Podzim na silnicích: řidiči, pozor! Stoupá riziko dopravní nehody.…

PRAHA, 17. října 2016 – Kolem 50 tisíc řidičů v Česku ve věku nad 40 let trpí oční vadou, která je pro řízení nebezpečná. Až 20 procent z nich svou oční vadu podceňuje, nebo o ní vůbec neví. Zejména kvůli snížené viditelnosti během podzimního období představují především tito řidiči zvýšené riziko dopravní nehody.

Řidiči během podzimu čelí špatné viditelnosti a častějším dešťům, kvůli kterým je vozovka kluzká. Riziko dopravní nehody je až patnáctkrát vyšší než v letním období. „Časté mlhy, dešťové nebo později sněhové srážky, pozdní rozednívání i brzké stmívání vyvolávají únavu a ospalost řidičů. Během špatného počasí navíc řidiči rychleji ztrácejí pozornost a schopnost soustředit se. Řada řidičů navíc mívá problémy s viděním za šera a zhoršených světelných podmínek, ve tmě se totiž rozšíří zornička a oční vada se tak projeví výrazněji,“ vysvětlil Pavel Stodůlka, přednosta sítě očních klinik Gemini.

V důsledku rychlého životního tempa a civilizačních chorob se snižuje i věk, ve kterém se oční vady objevují. „Přibývá stále více mladých lidí, kteří nejsou k řízení bez brýlí způsobilí, a přesto denně vyrážejí na silnice. O své vadě nemusí ani vědět. Za volantem přitom stačí už tři čtvrtě dioptrie na to, aby řidič zahlédl chodce ze vzdálenosti o polovinu kratší než řidič bez dioptrické vady. Zatímco zdravé oko ho vidí ze vzdálenosti zhruba 200 metrů, oko s vadou -0,75 dioptrie až ze vzdálenosti 100 metrů, oko s vadou minus dvě dioptrie pak ze vzdálenosti pouhých dvaceti metrů. Navíc řidiči se špatným zrakem vůbec nepostřehnou až čtvrtinu dopravních značek,“ upozornil Pavel Stodůlka.

Zvýšené riziko nehody ale řidiče k nasazení brýlí nepřinutí. Až pětina řidičů, kteří by si za volant měli brát dioptrické brýle, přiznává, že řídí bez nich. „Lidé, kteří mají nějakou menší vadu a vůbec o ní nevědí, se vyskytují celkem běžně. Mhouří oči, zejména když se potřebují podívat do dálky. Tím se snaží vadu překonat. Nějakou dobu to může i fungovat, ale zejména u řidičů je to velmi riskantní. Řidičů, kteří o své vadě nevědí, nebo její léčbu zanedbávají, je zhruba 20 procent,“ uvedl Pavel Stodůlka.

Člověk získává až 80 procent informací prostřednictvím zraku a řidiči nejsou výjimkou. Nekorigovaná zraková vada může být příčinou závažných dopravních nehod a často je i příčinou srážek vozidel s chodci. Důležitá je nejen zraková ostrost, ale i rozsah zorného pole, dobrá kontrastní citlivost, adaptace na oslnění a prostorové vidění. „Řidiči nejen, že o své vadě často ani nevědí, zanedbávají i prohlídky u očního lékaře. Toho pravidelně navštěvuje asi jen polovina Čechů. Možným řešením by byly povinné kontroly zraku například jednou za pět let. Většinu očních vad je už v dnešní době možné korigovat kromě brýlí nebo čoček i laserovou operací. Řidiči by se tak nemuseli bát, že o řidičské oprávnění přijdou, a přestali by být nebezpeční sobě i svému okolí,“ doporučil Pavel Stodůlka.

 

Kontakt:

Petra Ďurčíková, mediální konzultant oční kliniky Gemini

E-mail: durcikova@n4c.cz, tel.: +420 733 643 825

O oční klinice GEMINI, www.gemini.cz

Soukromá oční klinika rozvíjí dlouholetou tradici zlínské oční chirurgie. Zdravotní péče je výsledkem spolupráce a osobního přístupu týmu zdravotníků, vedeného renomovanými lékaři a pracujícího se špičkovou technikou. V čele týmu specialistů stojí primář MUDr. Pavel Stodůlka, Ph.D., oční chirurg s dlouholetou praxí a vysokým renomé v Česku i v zahraničí. Oční kliniku Gemini založil v roce 2003. Je znám svým přínosem pro oční medicínu řadou unikátních očních operací, které provedl v mnoha případech jako první v Česku nebo i ve světě.

V současné době provozuje klinika v České republice sedm pracovišť, a to ve Zlíně, v Průhonicích u Prahy, Praze-Krči, Českých Budějovicích, Ostravě, Vyškově a Brně. Jako jediná česká oční klinika otevřela pracoviště také ve Vídni. Kliniky jsou vybaveny špičkovými lasery včetně unikátního 6D laseru SCHWIND AMARIS 1050RS. Jako první v Evropě zavedla klinika Gemini také laserovou operaci čočky i odstraňování očních vad femtosekundovým laserem VICTUS. Stejně tak začala klinika Gemini v roce 2015 jako první v ČR nabízet operace laserem Z8, který je považován za nejmodernější přístroj pro oční operace na světě. Gemini provozuje největší síť moderních laserů pro korekci očních vad v Česku. Oční chirurgové z celého světa pravidelně navštěvují oční kliniku Gemini, aby se seznámili s nejmodernějšími technologiemi. Na jejich vývoji klinika dlouhodobě spolupracuje s předními světovými výrobci.

Prim. MUDr. Pavel Stodůlka, Ph.D.

Studium medicíny na Univerzitě Palackého v Olomouci ukončil v roce 1989 s vyznamenáním a pochvalou rektora. V roce 2000 absolvoval postgraduální studium na Lékařské fakultě Univerzity Karlovy v Hradci Králové. Tématem disertace byla metoda LASIK, kterou v ČR zavedl. Zkušenosti s oční chirurgií sbíral i po světě, hlavně v Kanadě. Působil jako přednosta očního oddělení Baťovy nemocnice ve Zlíně a v roce 2003 založil soukromou oční kliniku Gemini, v jejímž čele dnes stojí. Má za sebou dlouholetou praxi v nezvykle široké škále očních operací – od laserových korekcí očních vad až po transplantace rohovky a operace sítnice. Je mezinárodně známým inovátorem oční chirurgie. Několik očních operací, například centraci vychýlené lidské čočky, implantaci presbyopické fakické čočky nebo operaci čočky Capsulaserem, provedl jako první oční chirurg na světě a řadu očních operací zavedl jako první v ČR (laserovou operaci očních vad LASIK a LASIK femtosekundovým laserem, operaci šedého zákalu mikrořezem, laserovou operaci šedého zákalu). Úspěšnými implantacemi umělé rohovky dokázal vrátit zrak pacientům, kteří byli dlouhou dobu slepí, v některých případech i desítky let.

Přednáší na prestižních mezinárodních očních kongresech po celém světě a vyučuje v kurzech pro zahraniční oční lékaře. Získal řadu prestižních ocenění – je držitelem titulu osobnost Zlínského kraje a Ceny města Zlína. Byl vyznamenán Záslužným vyznamenáním Zlínského kraje a Stříbrnou medailí Senátu Parlamentu ČR za zásluhy o rozvoj oční medicíny. Obdržel Jeseniovu cenu a byl vyhlášen lékařem roku 2010. V roce 2015 také získal prestižní ocenění EY Podnikatel roku. Mezi jeho pacienty patří například exprezident Václav Klaus a Tomáš Baťa s rodinou nebo hraběnka Diana Šternberková. Operoval také řadu kolegů – očních lékařů. Je ženatý, má dvě děti.

 

Každoročně je v Česku až 20 tisíc případů zlomeniny krčku…

Zlomenina krčku kosti stehenní je jedním z nejčastějších důsledků osteoporózy. Podle statistik ÚZIS* je s tímto onemocněním v České republice každoročně hospitalizováno až 20 tisíc pacientů. Osteoporóza tak výrazně zhoršuje kvalitu života pacientů, u některých může mít až fatální následky. Druhým nejtypičtějším projevem tohoto onemocnění jsou kulatá záda. Stejně jako v případě zlomeniny krčku je na vině řídnutí kostní tkáně. V kostech se vytvářejí póry, dochází k opotřebování meziobratlových plotének a takzvaným mikrozlomeninám. Nejrizikovější skupinou z hlediska výskytu osteoporózy jsou ženy nad 45 let, ale nevyhýbá se ani mužům. Nepostradatelná je prevence v podobě kvalitní výživy kostí, přiměřený pohyb a také včasná diagnostika, kterou pacienti v Česku zatím nedoceňují.

 

Osteoporóza představuje problém nejen v České republice, ale i v celosvětovém měřítku. K prevenci a péči o kosti proto každoročně vyzývá Světový den osteoporózy, který připadá na 20. října 2016.

 

Zhruba od třiceti let nám ubývá kostní dřeň a mezi 50 až 55 lety se u žen vlivem hormonálních změn tento úbytek ještě zrychluje. Osteoporóza se projevuje úbytkem kostní hmoty a změnou stavby kostní tkáně. Vedle již zmíněných projevů v podobě zlomenin krčku a kulatých zad, jsou křehké kosti náchylnější ke zlomeninám, navíc bez většího násilí nebo úrazu. Jde o takzvané nízkozátěžové zlomeniny, které se přihodí například při prudkém švihu, otočení a podobně.

 

Důležité je začít řešit problém včas!

Na to jak budou naše kosti vypadat v dospělosti a v seniorském věku má velký vliv, jak se o ně staráme už od dětství. Zejména v dětském věku a v dospívání je důležité konzumovat dostatek stravy bohaté na vápník a vitamín D, které jsou nepostradatelné pro správnou výživu a funkci kostí. Správná výživa a pohyb jsou pro zdraví kostí nutností v každém věku. Důležité je vyvarovat se také rizikovým faktorům, jako je kouření a nadměrná konzumace alkoholu. Pokud má člověk podezření na osteoporózu, je v rizikové věkové skupině, nebo je mu známá jeho genetická dispozice, měl by podstoupit denzitometrické vyšetření, které slouží k určení množství minerálů a ke stanovení hustoty kostní tkáně. Důležité je toto vyšetření také pro lidi s alergií na laktózu, když nemohou konzumovat mléčné výrobky, které jsou jedním z hlavních zdrojů vápníku.

 

„Počáteční příznaky onemocnění mohou být vcelku nevinné, nejčastěji se projevují jako tupé, neurčité bolesti zad. Mnoho lidí si je však nespojí právě s osteoporózou, diagnóza proto přichází až v pokročilejší fázi onemocnění, kdy už se kosti snadno lámou,“ vysvětluje prof. MUDr. Vladimír Palička, CSc., Dr.hc, předseda Společnosti pro metabolická onemocnění skeletu.

 

Za deset minut víte, jak jste na tom

Denzitometrické vyšetření nejčastěji předepisuje praktický lékař nebo gynekolog. „Denzitometrické vyšetření je pacienta je zcela nebolestivé, trvá asi 10 minut, je přesné a bezpečné. Přesnost je v současné době taková, že lze stanovit i zcela nepatrný úbytek kostní hmoty, říká MUDr. Barbora Hanychová z Diagnostického centra Olšanská na Praze 3. Vyšetření denzitometrem je možné provést v jakémkoliv věku i bez doporučení praktického lékaře, pak je třeba počítat s tím, že nebude zdarma, protože jej nebude hradit pojišťovna, ale náklady na něj si zaplatí pacient sám – poplatek činí zhruba od 300 do 800 korun dle zdravotnického zařízení.

 

Jak zmírnit rizika osteoporózy?

1. Konzumujte dostatek stravy bohaté na vápník (např. mák, mléčné výrobky, sezam) a vitaminu D (např. ryby a mořské plody). Doporučený příjem vápníku pro dospělé je 1200 – 1500 mg denně.

2. Pohybová aktivita je nedílnou součástí i prevencí osteoporózy. Není třeba trávit dlouhý čas v  posilovnách. Jako přiměřená fyzická aktivita je považováno už 2 hodiny chůze denně. U starších lidí nebo u osob s vysokým BMI lze doporučit cvičení na balónech, popř. tai-či.

3. Omezte kouření, pití kávy a spotřebu alkoholu.

4. Nezapomínejte na preventivní vyšetření. Nebojte se o něj požádat svého lékaře.

5. Vždy platí, že nejlepší je dostat do těla potřebné stavební látky důležité pro zdraví kostí přirozenou cestou. Když jen to nestačí, nebo je to nad vaše možnosti, pak lze využít i volně prodejné léčivé přípravky na prevenci osteoporózy. Pro lidi intolerantní vůči mléčné bílkovině jsou dostupné i přípravky bez laktózy.

Pro doplnění nedostatku vápníku ve stravě lze využít i volně prodejné léčivé přípravky. Potahované tablety Caltrate PLUS zajišťují dostatečný přísun vápníku, vitamínu D a pěti důležitých kostních minerálů (hořčík, zinek, měď, mangan a bor), které hrají zásadní roli v budování a obnově kostí a chrupavek, jejich pevnosti a pružnosti. Přípravek navíc neobsahuje laktózu, je tedy vhodnou alternativou pro všechny, kteří trpí intolerancí na mléčný cukr.

 

 

 

*) http://www.uzis.cz/category/tematicke-rady/zdravotnicka-statistika/zlomeniny

 

Pro další informace kontaktujte:

Jana Čechová, Native PR, Záhřebská 23-25, 120 00 Praha 2

Tel.: 603 574 631

E-mail: jana.cechova@nativepr.cz

5 největších mýtů o imunitě: Zdravé tělo se s infekcí vypořádá…

Ostrava, 14. října 2016

Imunita nesouvisí se spánkem, děti by se měly pohybovat ve sterilním prostředí a snížená imunita zapříčiňuje nemoci a alergie. O imunitě a všeobecně o nachlazení se vedou nejrůznější mýty a polopravdy. Zavádějící informace pak můžou svést nemocného z úspěšné a rychlé léčby, čímž si prodlouží pobyt na lůžku. Vybrali jsme proto časté omyly, které uvedeme na pravou míru.

 

Mýtus č. 1: Zdravé tělo se s nemocí vypořádá samo

 

Lidský organismus se skutečně dokáže samostatně vyrovnat s většinou virů a bakterií, protože jsme s nimi ve styku každý den. Ovšem ani ten nejlépe funkční imunitní systém nedokáže ustát nátlak velkého množství původců nemocí a s některými chorobami si sám neporadí. Pokud je lidské tělo vystaveno různorodým mikrobiálním infekcím, imunitní systém si s nimi neumí poradit. Tato onemocnění, jako jsou žaludeční vředy, infekce slinivky či jiné choroby trávicího traktu, se pak snadno mohou přetvořit do chronické podoby, proto vždy vyžadují lékařskou péči.

 

Mýtus č. 2: Snížená imunita je příčinou všech nemocí a alergií

 

Každá nemoc se dotýká mnoha orgánů a systémů, protože všechno v lidském těle spolu souvisí. To samé platí v případě alergií. Ani jejich příčinou není samotná snížená obranyschopnost těla. Alergie se definuje jako nadměrná, nepřirozená reakce imunitního systému na látky přicházející z vnějšího okolí, které vstoupí do těla. „Imunitní systém při tomto kontaktu začne produkovat velké množství nezbytných protilátek, které by normálně vznikaly až při styku s agresivními podněty. Tělo nedokáže rozpoznat, zda je daná látka bezpečná, či nikoliv, proto reaguje raději bouřlivěji, a to i v případě, že je imunita zcela v pořádku,” objasňuje lékař Tomáš Kampe ze společnosti LR Health & Beauty.

 

 

Mýtus č. 3: Kolostrum jako doplněk stravy není kvalitní a vhodné pro děti

 

Ani jedno tvrzení není pravdivé. Mlezivo neboli kolostrum je dokonce základem imunitního štítu dítěte, které jej přijímá z mléčných žláz matky. Kolostrum obsahuje imunoglobuliny, aminokyseliny a růstové faktory, díky kterým se dítě i jeho obranyschopnost proti virům, bakteriím a plísním zdravě vyvíjí. Studie prokázaly, že mlazivo má stejně příznivé účinky také na dospělý organismus. Imunitní systém je totiž potřeba posilovat a držet v rovnováze, protože je denně vystaven řadě nepříznivých faktorů a riziku civilizačních chorob. Dospělí jedinci mohou kolostrum užívat v podobě doplňku stravy, ne každé mlezivo v nich obsažené však garantuje stejnou kvalitu. „Nejlepší variantou kolostra pro organismus je kravské mlezivo, protože je z 99% totožné s lidským. Kolostrum nejvyšší kvality se získává 12 hodin po porodu, protože jedině v této fázi obsahuje nejvyšší podíl imunoglobulinů,” radí Kampe.

 

Mýtus č. 4: Pro děti je ideální sterilní prostředí

 

Právě naopak. Dítě, které vyrůstá ve sterilním prostředí, si nevytvoří dostatečnou imunitu a je naopak mnohem náchylnější k nejrůznějším nemocem. Už od útlého dětství bychom proto měli své potomky vystavovat přirozenému prostředí, které obsahuje různé mikroorganismy. Imunitní systém dětí si na tyto bakterie a viry zvykne, vytvoří patřičné protilátky a v budoucnu se už s nimi bude umět vypořádat. Ani samo lidské tělo není dokonale sterilní. Části pokožky, které jsou v kontaktu s externím prostředím, jsou běžně pokryty bakteriemi, které žijí v symbióze s organismem a jsou paradoxně základem naší obranyschopnosti. Pozor ale na záměnu sterilního a hygienického prostředí. Je na místě dodržovat základní hygienické návyky, jako třeba umývat si ruce po každé návštěvě toalety. Není už ale nezbytné umývat se několikrát denně antibakteriálními přípravky.

 

Mýtus č. 5: Spánek nemá vliv na obranyschopnost

 

Pravdou je, že mezi spánkem a imunitním systémem existuje silné pouto. Klíčový je kvalitní spánek, který regeneruje tělo a dodává mu energii pro boj s psychickou a fyzickou zátěží. Tato míra je vždy individuální a závislá na potřebách daného člověka. Obecně se ale uvádí, že dospělí jedinci by měli věnovat spánku 7 až 8 hodin denně, mladiství 9 až 10 hodin denně, pro školáky je optimální doba spánku nejméně 10 hodin denně, pro předškoláky 11 až 12 hodin a novorozenci by měli ideálně spát 16 až 18 hodin za den. Studie britské University of Surrey totiž odhalila, že spánkový deficit mění aktivitu genů a buněk, jejichž vlivem se snižuje imunita. Lidský organismus následkem toho nedokáže odolat negativním vnějším faktorům, což může poškodit zdraví. Spánek naopak tyto buňky obnovuje, posiluje obranyschopnost a vlivem toho pomáhá tělu bojovat s bakteriemi či stresem.

 

 

O společnosti LR Health & Beauty Systems

Firma LR Health & Beauty Systems GmbH byla založena v roce 1985 v německém Ahlenu, kde je soustředěna převážná část výroby vysoce kvalitních produktů. Její česká pobočka v Ostravě funguje od roku 1993, od roku 1997 pod ni spadá také slovenský trh. Od svého založení se LR Health & Beauty stala jedním z předních světových dodavatelů prémiových potravinových doplňků a kosmetických produktů v oblasti přímého prodeje. V současné době komplexní sortiment LR Health & Beauty nabízí doplňky stravy, produkty pro osobní péči a dekorativní kosmetiku. Specializuje se na výrobky z aloe vera, které tvoří jeden z hlavních segmentů společnosti. Díky tomu je dnes jedním z největších světových výrobců aloe vera produktů. K dnešnímu dni má LR Health & Beauty více než 300 000 registrovaných nezávislých obchodních partnerů ve 30 zemích světa a prosperuje především díky nekompromisnímu německému standardu kvality, jasné vizi, hodnotám a jedinečným faktorům úspěchu.

 

Kontakt

Aneta Sklenářová

PR & Marketing Manager

 

LESENSKY.CZ s.r.o.

mobil.: +420 774 743 801

e-mail: sklenarova@lesensky.cz

Štursova 589/49, 616 00 Brno

www.lesensky.cz |Facebook|Linkedin

„Happy End“ a happening na podporu žen s metastatickou rakovinou prsu

Říjen je celosvětově vnímán jako měsíc boje proti rakovině prsu a podpory onkologicky nemocných žen. Nezisková organizace ONKO Unie, o. p. s. se tomuto tématu věnuje dlouhodobě, přičemž v letošním roce se v rámci osvětové kampaně „Nejsem na odpis“ zaměřuje na pomoc ženám s metastatickou rakovinou prsu. Při té příležitosti ONKO Unie ve spolupráci s pražským Divadlem Rokoko uspořádala v úterý 11. října 2016 benefiční divadelní představení Happy End, kterého se jako hosté zúčastnili nejen lékaři a zástupci zdravotnických organizací, ale především samotné pacientky a jejich blízcí. Po skončení představení následovala živá diskuze s herečkami, dramaturgem Jiřím Janků i režisérem hry Arnoštem Goldflamem.

Ve stejný den se na čtyřech místech v centru Prahy (stanice metra Želivského, Flora, Anděl a I. P. Pavlova) konal také happening pacientek, které rozdávaly kolemjdoucím tematické knižní záložky s komiksy Jana Hofmana, představující s nadsázkou životní situace žen s touto diagnózou. Happening sklidil pozitivní ohlas, což potvrzuje i ředitelka ONKO Unie, o. p. s. Mgr. Petra Adámková. „Velmi nás potěšily reakce řady lidí, a to nejenom žen, ale překvapivě i mužů, na otevřenou komunikaci tématu, které bohužel bývá v naší společnosti spíše tabuizováno. Z příběhů, které jsme měli možnost si od kolemjdoucích vyslechnout, vyplývá jednoznačně, že o metastatické rakovině prsu je třeba mluvit a zabývat se životem žen – pacientek, jejich blízkých a komunikovat i možnosti léčby. Jenom tak přestanou být tyto ženy společností vnímány jako ty, které jsou na odpis.“

Benefiční představení Happy End v divadle Rokoko vyvolalo další diskusi mezi přítomnými diváky. Ti shlédli neotřelou tragikomedii izraelské dramatičky Anat Gov, která hru Happy End napsala poté, co u ní lékaři diagnostikovali rakovinu. O své nemoci se rozhodla hovořit naprosto otevřeně a bez předsudků, což je i cílem kampaně „Nejsem na odpis“. Jejími ambasadorkami se staly herečky Dana Batulková a Jitka Smutná, které ve hře ztvárňují onkologicky nemocné pacientky. Inscenace nabízí skvělé herecké výkony a ukazuje, jak se s rakovinou vyrovnat, aniž by člověk ztratil svobodu, důstojnost a hlavně optimismus.

 

Popisky k fotografiím:

Mgr. Petra Adámková (ředitelka ONKO Unie, o. p. s.) a Doc. MUDr. Vilma Marešová, CSc. (předsedkyně správní rady ONKO Unie) zahajují benefiční divadelní představení Happy End na podporu žen s metastatickou rakovinou prsu.

 

 

Diváci ocenili skvělé herecké výkony při závěrečné děkovačce.

 

 

Na představení navázala beseda s režisérem Arnoštem Goldflamem, dramaturgem Jiřím Janků a herečkami Danou Batulkovou, Jitkou Smutnou, Hanou Doulovou, Evellyn Pacolákovou a Radkou Fidlerovou (pozn.: zprava doleva).

 

 

Na čtyřech místech v centru Prahy probíhal i happenning pacientek s metastatickou rakovinou prsu.

 

 

www.nejsemnaodpis.cz
www.onko-unie.cz

---

ONKO Unie, o. p. s., se od roku 2011 zaměřuje na pomoc pacientkám s onkologickými onemocněními, zejména ženských orgánů. Je platformou pro setkávání lékařů podílejících se na léčbě onkologických onemocnění, pacientů se zhoubnými nádory i dárců, jejichž společným cílem je podporovat zlepšení kvality života onkologicky nemocných v České republice.

 

Pro více informací kontaktujte:

Onko Unie, o. p. s., Petra Adámková,
petra.adamkova@onko-unie.cz, mobil 607 216 236

 

Crest Communications, Jana Bakešová,
jana.bakesova@crestcom.cz, mobil 731 613 604

 

 

Rodiče objevují kouzlo golfových kurzů pro děti, naučí se…

13. 10. 2016 – Naučit dítě fair play a komunikaci v týmu, odhalit v něm budoucího šampiona nebo prostě jen zamezit přílišnému sezení u počítače – důvodů, proč rodiče vedou děti ke sportu, může být řada. Najít ale ten správný sport nemusí být vůbec jednoduché. Trendem poslední doby je učit děti odmalička hrát golf.

 

„O golfu koluje v Česku stále řada předsudků. Například není pravda, že je to sport jen pro bohaté podnikatele. Naopak na golfu potkáte společenství nejrůznějších lidí a čím dál častěji i rodiny s dětmi. Stejně tak úplně neplatí, že golf je zcela individuální sport, na který když své dítě přihlásíte, nenaučí se komunikaci ve skupině. Přitom právě tréninky dětí probíhají v týmech, děti se střídají při ranách, vzájemně se doplňují a učí se spolupracovat,“ vysvětlil Tomáš Zach, manažer obchodu s golfovým vybavením all4GOLF.

 

Při golfu se děti naučí i mnoho dalších dovedností důležitých pro budoucí život. Kromě hry samotné je totiž při tomto sportu zásadní dodržovat pravidla etikety. Ta se netýká pouze předepsaného oblečení, ale zahrnuje v sobě i bezpečnost a péči o hřiště, které je třeba uklízet a udržovat v dobrém stavu. Děti se tak nejen pohybují venku, ale naučí se okolní přírodu skutečně vnímat a starat se o ni. „Golf také učí fair play, trpělivosti a zodpovědnosti sama za sebe, chyby ve hře totiž není možné svést na někoho jiného, jak se to často děje při klasických týmových sportech,“ uvedl Tomáš Zach.

 

Golfové kurzy jsou určeny už pro předškolní věk, než ale rodiče zakoupí první hole, je třeba zvážit všechna pro a proti. „Golf můžou hrát děti od čtyř let. Začít naplno trénovat bývá ideální kolem dvanácti. V tomto věku už mají děti vyvinutý pohybový aparát, a je tak menší riziko, že golf bude mít neblahý vliv na jejich růst. Také už dokážou odhadnout, jaký druh sportu je bude skutečně bavit,“ upozornil Tomáš Zach.

 

Pokud se ale rodiče nakonec rozhodnou děti na golf přihlásit, měli by zodpovědně vybrat také jejich vybavení. „Občas se setkáváme s tím, že rodiče vybírají dětem hole s požadavkem, aby jim vydržely co nejdéle. Přitom děti rostou a stále se vyvíjejí, a je tedy nutné jim v každém okamžiku dopřát hole, které jsou pro ně skutečně vhodné. Je dobré se o tom radit s odborníky, kteří dětské hře rozumějí,“ řekl Tomáš Zach a dodal, že v all4GOLF poskytují zdarma kompletní poradenský golfový servis včetně pravidelných tréninkových akademií.

 

Golf navíc představuje ideální sport, který si mohou zahrát rodiče spolu s dětmi, aniž by se kdokoli musel přizpůsobovat výkonu ostatních. „Golf skutečně může hrát kdokoli s kýmkoli, nezáleží na věku, pohlaví ani výkonnosti. Profesionál se na hřišti může sejít s naprostým začátečníkem a oba si hru užijí stejně. To se u jiných sportů nestává,“ doplnil Tomáš Zach.

 

---

 

Kontakt:

Petra Hanušková

E: hanuskova@n4c.cz

Mobil: +420 602 808 887

O společnosti all4GOLF

Firma all4GOLF poskytuje vše, co hráčky i hráči golfu potřebují, včetně komplexní péče o zákazníky. Služby začínají už tím, že se absolutní začátečníci mohou s golfem zdarma seznámit. Všem, kdo před srovnáváním slev různých obchodů upřednostňují profesionální poradenství při výběru oblečení, vozíků a míčů nebo fitting golfových holí, se tým all4GOLF dokáže věnovat nejen v prodejně, ale i na tréninkových plochách.

www.all4GOLF.cz

Historie sexuálních pomůcek: Robertky ze dřeva či chleba, erekční…

Havířov, 13. října 2016

Ačkoliv se malby ve tvaru robertku našly už v jeskyních z doby kamenné, za průkopníka v oblasti výroby i používání erotických pomůcek je pokládán starověk. Právě do této historické epochy patří první zmínky o dildu, návlecích na penis či Venušiných kuličkách. Zatímco pro antiku jsou typické různé sexuální orgie a ve viktoriánském období se vibrátory využívaly k léčbě hysterie, na přelomu 19. a 20. století se staly součástí běžných kuchyňských spotřebičů. Vydejte se s námi do historie sexuálních hraček, jejichž popularita se dochovala dodnes.

Antické Řecko a Řím: robertky ze dřeva, zlata i chleba

Prozkoumávání sexuality lákalo lidstvo již od nepaměti. Zajímavé je, že již od začátku byly nedílnou součástí sexu také erotické pomůcky, které se v průběhu dějin inovovaly pouze nepatrně. Vůbec první sexuální hračkou v historii je pravděpodobně dildo. Zatímco jeho zpodobnění se objevilo již v paleolitu 28 tisíc let p. n. l. na malbách v jeskyni Hohle Fels v Německu, jeho aktivní využívání se datuje do starověkého Řecka a Říma. „Robertky se vyráběly z materiálů, které bylo možné opracovat, tedy například ze dřeva, kamene, zvířecích rohů, ale také ze zlata či stříbra nebo dokonce z chleba. Povrch se zakrýval zvířecí kůží či střívky, aby získal příjemnější texturu. Tehdejší robertky nesly název Olisbos a v Řecku je například obchodníci prodávali neprovdaným ženám,” uvádí Adam Durčák ze sexshopu Růžový slon, který testuje a prodává vibrátory a dilda z celého světa. V Číně vznikaly robertky z černého mramoru či lakovaného dřeva a dokonce i oboustranné robertky, dnes využívané hlavně lesbičkami.

Čína ve 13. století: kroužky na penis ze slonoviny nebo kozích víček

Aktivním výrobcem a uživatelem sexuálních pomůcek byl v průběhu historie také Orient. Z Indie, konkrétně z 3. století, pochází například legendární kniha sexu Káma Sútra. Kolem roku 500 také vznikly Venušiny kuličky, které však původně používaly geishy k uspokojení mužů. Ve 13. století dala zase Čína světu škrtící kroužek na penis. Věřilo se totiž, že nošení kroužku zvyšuje šance zplodit mužského dědice. Mnohdy se navíc jednalo o značně estetickou pomůcku, protože kroužky byly vyřezávány ze zeleného nefritu nebo slonoviny. Výjimkou nebylo ani zpracování hračky z kozích očních víček včetně řas, které podporovaly stimulaci. Ve středověku bylo také tradicí namáčet do horké vody zvláštní kantonskou rostlinu, která měla tvar penisu. Ta se vlivem tepla zvětšila a ztvrdla a mohla být využita pro sexuální účely.

Viktoriánská éra: vibrátory jako lékařský nástroj, později kuchyňský spotřebič

V období renesance vznikl v Itálii název dildo. Kolem roku 1400 totiž začali Italové primitivní erotické pomůcky nazývat „Diletto”. První oficiální kondom byl zase vynalezen kolem roku 1560, v období šíření nebezpečné infekce syfilis, kdy se lidé začali poprvé zajímat o rizika pohlavních nemocí, které ohrožovaly jejich životy. Přestože se tvrdí, že pánskou ochranu znali lidé již v antice, žádné konkrétní důkazy se nedochovaly. V průběhu viktoriánské éry v roce 1869 zase spatřil světlo světa první vibrátor. „Vznikl v podstatě jako lékařský nástroj pro léčbu ženské hysterie, která byla považována za vážné onemocnění. Léčba zahrnovala kvalifikované a profesionální tření ženských pohlavních orgánů, kdy lékaři pro usnadnění práce a zabránění nepříjemnému namožení zápěstí vynalezli pomůcku poháněnou párou,” vysvětluje Adam Durčák ze sexshopu Růžový slon. Elektromechanickou podobu vtiskl vibrátoru J. Granville v roce 1880. Elektrické vibrátory se pak na přelomu 19. a 20. století staly běžnou součástí domácností jako nástavce kuchyňských spotřebičů. Existoval tak univerzální strojek se čtyřmi nástavci – mixérem, bruskou, lešticím kotoučem a vibrátorem. 

Hippies otevřeli dveře prvním sexshopům

Začátkem 20. století se objevila první umělá panna z vulkanizované gumy. Během 2. světové války byly prý panny distribuovány německým vojákům, aby si ulevili od hrůz válečného pole. V 50. letech došlo díky vývoji latexové gumy k významnému pokroku v průmyslu s erotickými pomůckami, který začal inovovat a vyrábět nové hračky jako na běžícím pásu. V době Hippies v 60. a 70. letech se otevřely dveře prvních sexshopů, o 20 let později dostaly internetovou podobu. 90. léta jsou také charakteristická důrazem na ergonomii pomůcek, ale i na jejich emocionální a psychologický efekt. Do povědomí široké veřejnosti se tak začaly dostávat hračky ve tvaru králíčků, delfínů a podobně. V dnešní době procházejí sexuální pomůcky neustálou inovací, zdokonalují se, přicházejí nové typy i materiály. Technický pokrok vdechl život také takzvanému cybersexu, kdy si lze užít pohlavní styk ve virtuální realitě.

 

 

O sexshopu Růžový slon

 

Sexshop Růžový slon již 14 let mění pohled české populace na sex. V prodejně i e- shopu odborníci testují a vybírají nejzajímavější erotické pomůcky a doplňky z celého světa, které dokáží oživit stereotypní sex. Součástí odborného poradenství je také tvorba instruktážních videí a testování erotických pomůcek.

 

 

Kontakt

 

Adam Durčák

Marketingový manažer

 

Sexshop Růžový slon

+420 603 467 279

media@ruzovyslon.cz

Lidé s roztroušenou sklerózou mají vlastní hymnu

Praha, 13. října 2016 – Hymnu „Romantik“, určenou pro pacienty s roztroušenou sklerózou (RS), dnes představila zpěvačka a skladatelka Hana Robinson. Píseň nejenom složila, ale také nazpívala. A to společně s Richardem Krajčem, Petrem Bendem a s Maranatha Gospel Choir, kde zpívají zdravotní sestry z RS centra na Karlově náměstí v Praze. Hymnu pokřtila neuroložka MUDr. Romana Vančurová. Hana Robinson s roztroušenou sklerózou bojuje 12 let, a jak sama říká, výrazně jí pomáhá biologická léčba.

„Žiju jinak, když to vím,“ zpívá Hana Robinson v refrénu autorské písně, a vyjadřuje tak podporu pacientům trpícím RS, jejichž počet odhadují odborníci na 17 000. „Nejtěžší období jsem prožívala před 3 lety, kdy mě trápily těžké ataky. Ty znecitlivěly především ruce, které přitom jako hudebnice a klavíristka potřebuji nejvíce. Výrazně mi však pomáhá biologická léčba, bez které by byl můj stav mnohem horší,“ říká Robinson. Hudebnice se nevzdává, hraje na klavír, učí, zpívá a natáčí druhou sólovou desku. „Pěkných dní je stále víc, tak, jako bílých klapek na klavíru“, dodává zpěvačka.

RS je chronické zánětlivé onemocnění centrálního nervového systému. „Každý rok se počet nemocných zvyšuje zhruba o 1 000 lidí. V průměru se lidé o diagnóze dozvědí kolem 30. roku věku, do konce života se jí už nezbaví. Hrajeme tady o každý den, abychom udrželi pacienty v práci, aktivní a bez příznaků. A k tomu nám pomáhá biologická léčba. Tuto léčbu nyní dostává přibližně 8 000 nemocných. Včasná diagnóza a nasazení léčby jsou pro pacienty naprosto klíčové,“ říká MUDr. Romana Vančurová, která léta pracovala jako vedoucí MS centra při Thomayerově nemocnici v Praze.

Pacientům s RS velmi prospívá fyzická aktivita. To potvrzuje i sama zpěvačka. „Při takové nemoci je důležité, abych pečlivě dodržovala léčebný režim, sportovala a hýbala se. Proto hraji pravidelně tenis. Roztroušenou sklerózu nelze ignorovat, ale je možné se s ní naučit co nejkvalitněji žít,“ říká Hana Robinson.

Vznik hymny iniciovali lidé z projektu Překonej sám sebe. „Psala  jsem ji s lehkostí, rychleji než obvykle, cítila jsem nutkání sdílet ji s pacienty, se světem,“ říká Robinson. K písni natočila také videoklip, který má za cíl šířit povědomí o nemoci.

O roztroušené skleróze

Roztroušená skleróza je chronické zánětlivé onemocnění centrálního nervového systému, jehož příčina není doposud známa. Toto onemocnění propuká většinou v mladším věku, častěji postihuje ženy. Pro RS je typické střídání období záchvatů (atak) a období zdánlivého klidu. Tento proces je nepředvídatelný, a proto i léčba či prevence je těžká.

Na celém světě RS trpí 2,5 miliónů nemocných, v Česku se odhaduje počet pacientů na 17 tisíc. Nemoc se vyskytuje hlavně ve středních a chladnějších zeměpisných šířkách. Rizikovými faktory nemoci jsou kromě genetické dispozice EB virus, kouření a nedostatek vitaminu D. Informace o roztroušené skleróze lze nalézt i na portále www.rskompas.cz.

 

Kontakt pro média

Mgr. Cynthia Mitevová, e-mail: cynthia.mitevova@mhw.cz, mob.: 00420 731 637 317

Na následky trombózy zemře v Evropě ročně půl milionu lidí

Praha, 13.10.2016 (Parlament ČR) – Celý svět si dnes Světovým dnem trombózy připomíná rizika spojená s tímto závažným onemocněním. Trombóza je třetí nejčastější onemocnění srdce a cév. Může způsobit mozkovou mrtvici, infarkt myokardu či plicní embolii. Jde však o onemocnění, kterému se dá úspěšně předejít. „Rizika trombózy neberou lidé stále ještě dostatečně vážně,“ říká Prof. MUDr. Jaroslav Malý, CSc., lékařský náměstek FN HK a senátor.

 

Z průzkumů vyplývá, že lidé se mnohem více bojí infekcí nebo pohlavních chorob. Přitom v důsledku nakažení virem HIV v Evropě ročně zemře zhruba 6 tisíc lidí a následkem trombózy 500 tisíc. Žilní trombóza je nejčastější příčinou plicní embolie spojené s vysokým rizikem úmrtí. Její léčba v rámci hospitalizace na jednotce intenzivní péče přijde na 100 tisíc a více korun. „Věnujeme-li pozornost prevenci, zachráníme život řadě pacientů. Navíc preventivní opatření jsou v nákladech o dva řády nižší, než řešení akutního stavu,“ říká profesor vnitřního lékařství Jaroslav Malý.

 

Žilní tromboembolická nemoc může mít fatální následky. Vzniká tu krevní sraženina, která brání toku krve v žilním systému. V 85% případů k tomu dochází v žilách dolních končetin. Pokud se sraženina uvolní, může vycestovat do plicní tepny nebo do jejích větví. Tím dochází k plicní embolii, která ve třetině případů končí smrtí. V ojedinělých případech může do plicní tepny vniknout i vzduch nebo částečky tukové tkáně, které se sem dostanou například při úrazu nebo po operaci.

 

Plicní embolie se projevuje nejčastěji dušností, poruchou vědomí, nebo bolestí na hrudi, někdy vykašláváním krve, ale může dojít i k srdečnímu selhání. „Bylo mi od rána divně, měla jsem těžké nohy a ruce a než jsem došla pár metrů se psem do parku, byla jsem celá zadýchaná. Potom mi hučelo v uších, přestávala jsem vidět a slyšet. Ještě jsem si stačila sednout na lavičku. Přepadl mě kašel a pak už o sobě nějakou dobu nevím. Probrala jsem se pak celá od krve, kterou jsem vykašlala,“ líčí svůj prodělaný nebezpečný stav Věra K., která měla štěstí v neštěstí a byla mezi málo pacienty, kteří takovou komplikaci přežijí. Při následném vyšetření byla plicní embolie na CT plic patrná. Varovným příznakem obecně jsou citlivé a oteklé nohy. Ze statistik vyplývá, že právě k 93% úmrtí na plicní embolii dojde v důsledku nepoznané hluboké žilní trombózy. Na místě je volat rychlou záchrannou službu. „Při všech vážných důsledcích patří trombóza mezi choroby, které se dají řešit. Význam Světového dne trombózy vidím právě v předávání informací. Snažíme se chránit nemocné v rizikových situacích jako jsou závažné operace, úrazy, hlavně dolních končetin, znehybnění končetin po dlouhou dobu apod. Nejšetrnější, ale nejpracnější prevencí je pochopitelně zdravě žít. Nicméně zhruba 8% domácí populace má vrozený sklon ke zvýšenému srážení krve a ti musí být obzvláště opatrní,“ říká Prof. MUDr. Jaroslav Malý, CSc., lékařský náměstek FN HK a senátor.

 

Světový den trombózy se připomíná teprve třetím rokem a byl stanoven na narozeninový den německého lékaře Rudolfa Vichrowa, který nemoc pojmenoval. „Méně se už ví, že v Hradci Králové žil v 19. století Karel Rokitanský, který se této problematice věnoval souběžně s Vichrowem a jeho přínos věci byl stejně významný. Byl tvůrcem tehdy průkopnické zánětlivé teorie trombózy a daleko přesáhl hranice svého oboru. Za zásluhy byl také povýšen do šlechtického stavu,“ připomíná českého rodáka profesor Malý, který se tomuto tématu věnuje na každoročním kongresu. Ten sdružuje odbornosti napříč lékařským spektrem, jejichž společným jmenovatelem jsou problémy trombózy a krvácení.

 

 

 

Kontakt:

Prof. MUDr. Jaroslav Malý CSc.

Email:malyj@senat.cz

Tel.: +420 602 447 235

 

 

Řídnutí kostní hmoty není radno podceňovat

Každých 26 minut si v důsledku osteoporózy v ČR jeden pacient zlomí krček kosti stehenní¹

Podle odhadů trpí celosvětově osteoporózou, neboli řídnutím kostí 7–8 % populace. Celý život se v kosti odbourává stará kost a její poškozená struktura a zároveň se buduje z vápníku a dalších důležitých stavebních prvků struktura nová. Tento proces závisí na našem pohybu, stravě, zdraví a dalších faktorech.

Osteoporóza vede k mnoha komplikacím. Nejzávažnější z nich je zlomenina krčku stehenní kosti, po níž až 20 % pacientů během následujícího roku zemře na další komplikace². Zlomeninu související s osteoporózou utrpí ve svém životě 30-50 % žen a 15-30 % mužů, ženám přitom hrozí více než dvojnásobné riziko ve srovnání s muži³.

 

 

„Ženám je osteoporóza nejčastěji diagnostikována po přechodu, kdy ztrácejí ochranu poskytovanou ženskými pohlavními hormony, estrogeny, které řídnutí kostí zpomalují,“ vysvětluje prof. MUDr. Vladimír Palička, CSc. předseda Společnosti pro metabolická onemocnění skeletu ČLS JEP. Po přechodu se u žen velmi často objeví prudký pokles hustoty kostí, u některých už 2 až 3 roky po klimakteriu, nejčastěji však přibližně po 5 až 8 letech.

Nemluvme jen o postmenopauzální osteoporóze

Osteoporóza může provázet mnohé jiné choroby a zhoršuje jejich průběh i kvalitu života nemocných. V tom případě se hovoří o tzv. sekundární osteoporóze. Patří sem jak onemocnění zažívacího traktu, tak revmatická onemocnění a všechny chronické zánětlivé choroby. „Vysoký počet nemocných má osteoporózu vyvolanou vedlejšími účinky léků, které musejí brát kvůli jiným nemocem, například pro léčbu autoimunní choroby. Nemocní, kteří například dlouhodobě užívají vyšší dávku glukokortikoidů, mají mnohonásobně vyšší riziko vzniku osteoporotických zlomenin, než ženy s „běžnou“ postmenopauzální osteoporózou,“ upozorňuje prof. MUDr. Vladimír Palička, CSc. a dodává: „Pokud jsou tito pacienti včas podchyceni, může se těmto zlomeninám zabránit.“

Osteoporóza se nevyhýbá ani mužům

Většinu pacientů s osteoporózou tvoří ženy, ale osteoporózu mívají i muži. Podle statistik se s ní potýká každý 5. muž po padesátém roce života. „Léčba osteoporózy u mužů je sice dostupná, ale obtížněji. Ne u všech léků souhlasily regulační orgány ČR s jejich používáním v praxi pro mužské pacienty. Mnohdy jde přitom o nemocné, kteří mají tzv. sekundární osteoporózu, tedy doprovázející jiné choroby, mnohdy nádorové onemocnění prostaty a další,“ uvádí prof. MUDr. Vladimír Palička, CSc.

Diagnostice a léčbě osteoporózy se stále nevěnuje dostatečná pozornost

Přes závažnost choroby a jejích důsledků je situace v její diagnostice a léčbě celosvětově stále nedostatečná. „Je potřeba zlepšit výuku osteologie na lékařských fakultách, aktivovat vládní i nevládní organizace a přesvědčit plátce zdravotní péče (zdravotní pojišťovny), že prevence se vyplácí. Česká Společnost pro metabolická onemocnění skeletu se připojila k celosvětové akci „Call to Action to Address the Crisis in the Treatment of Osteoporosis“, kterou do dnešního dne podepsalo 33 organizací po celém světě,“ uvádí prof. MUDr. Vladimír Palička, CSc.

Sekundární prevence – sami dbejte na zdraví svých kostí

Současný systém nemá dost sil ani prostředků pokrýt primární prevenci osteoporózy v plném rozsahu všech rizikových skupin. V současné době se s osteoporózou léčí jen 24 % žen a dokonce jen 12 % mužů⁴. Proto by lidé měli dbát na prevenci také sami. Jedná se o tzv. prevenci sekundární.

Co je to FRAX?

Na webu Společnosti pro metabolická onemocnění skeletu (www.smos.cz) je volně k dispozici jednoduchý test (FRAX), kde si každý sám může spočítat, jaké má riziko zlomeniny v příštích deseti letech. Pokud vyjde riziko „hlavní osteoporotické zlomeniny vyšší než 20 % a/nebo riziko zlomeniny krčku stehenní kosti vyšší než 3 %, je potřeba okamžitě navštívit praktického lékaře a požádat o důkladné osteologické vyšetření.

Už jste utrpěli zlomeninu?

Každá osteoporotická zlomenina dramaticky zvyšuje riziko dalších zlomenin. Za osteoporotickou se považuje zlomenina, kterou pacient utrpěl po 50. roce věku s nepřiměřeným úrazovým dějem, například pádem ze stoje nebo při chůzi. Pokud člověk starší 50 let nebo někdo z jeho rodiny utrpěl osteoporotickou zlomeninu, je ohrožen progresí osteoporózy a dalšími zlomeninami. Společnost pro metabolická onemocnění skeletu ČLS JEP proto s maximální snahou usiluje o to, aby byl i v České republice aplikován projekt „Fracture Liaison Services“. Tento program spočívá v aktivním vyhledávání všech osob, které utrpěly osteoporotickou zlomeninu. Ty jsou následně vyšetřeny, a pokud mají osteoporózu, jsou zapojeny do léčby, která výrazně sníží riziko dalších zlomenin. „Současná situace není v tomto směru ideální. Jen malé procento osob, které si zlomily předloktí při pádu po zakopnutí, je osteologicky vyšetřeno. I ti, kteří utrpěli typickou kompresivní zlomeninu obratle, často unikají další léčbě a naprosté většině z nich takovou léčbu ani nikdo nenabízí. Dokonce i po zlomeninách krčku stehenní kosti dostává léčbu, která by snížila riziko další zlomeniny, jen velmi malý počet nemocných,“ upozorňuje prof. MUDr. Vladimír Palička, CSc. Pokud by se podařilo takový program rozběhnout, bylo by možné pomoct alespoň nejvíce ohrožené skupině nemocných. „Usilovně na tom pracujeme a snad se nám podaří se dostat do odpovídajících preventivních programů,“ dodává prof. Palička.

20. října proběhne Světový den proti osteoporóze

V roce 1998 vypracovala Evropská komise studii s názvem „Osteoporóza ve státech Evropského společenství – akce pro prevenci“, která v závěrech konstatuje, že osteoporóza postihuje milióny Evropanů, je příčinou mnohého utrpení a působí těžké ekonomické ztráty. Přesto je pouze v několika málo státech EU řazena mezi priority zdravotnictví. Zpráva zahrnuje řadu doporučení, z nichž se na předním místě nachází prevence. V této souvislosti je zde zdůrazněna i úloha pacientských organizací a apel na podporu jejich aktivit.

V České republice byla v roce 2000 založena česká Liga proti osteoporóze jako odezva na alarmující právy o stoupajícím počtu onemocnění osteoporózou a jejích důsledků na celém světě. Za prvořadý cíl si stanovila působení na poli osvěty a šíření informací o závažnosti osteoporózy a významu prevence, o potřebě včasné diagnózy a včasného zahájení léčby, informace o nových diagnostických metodách a způsobech léčby. „Snažíme se, aby tyto informace byly zpracovány a publikovány ve formě přístupné široké veřejnosti, aby vedly k zájmu a spoluzodpovědnosti nás všech za své zdraví. Druhou oblastí je pomoc pacientům postiženým osteoporózou a hájení jejich zájmů na dostupných úrovních. Cílem je spoluvytváření dobrého vztahu mezi pacienty a lékaři, založeném na vzájemné důvěře a respektu,“ popisuje činnost Ligy proti osteoporóze její předsedkyně Ing. Věra Hrušková.

V letošním roce opět proběhne Světový den proti osteoporóze, který připadá na 20. října. Světový den vyhlašuje Mezinárodní nadace pro osteoporózu (IOF – International Osteoporosis Foundation), jejíž je česká Liga proti osteoporóze členem. Aktivity světového dne proti osteoporóze kladou důraz na prevenci, správnou životosprávu a zdravou fyzickou aktivitu. Letošní akce ke Světovému dni osteoporózy je organizována ve spolupráci s rekondičním centrem VŠTJ Medicina Praha, ve spolupráci s lékaři z Osteocentra 3. Interní kliniky VFN a 1. LF UK a za podpory lékařů – odborných poradců Ligy. Více na www.osteo-liga.cz.

Význam pohybové aktivity v prevenci a léčbě osteoporózy

Ve věku nad 70 let trpí osteoporózou až 47 % žen a 39 % mužů. Jedním z nefarmakologických, ovlivnitelných faktorů působících preventivně i léčebně proti úbytku kostní hmoty je pravidelná pohybová aktivita.

Aktivity zatěžující kostru

Při cvičení dochází ke stimulaci kostních buněk, které podmiňují tvorbu nové kostní hmoty. Patří sem především každodenní chůze, při které se lze zvýšit zátěž dobře nastaveným batohem se svačinou na zádech. Kromě běžných denních činností je vhodné přidat i odporový (silový) trénink, s cílem zastavení fyziologického ubývání svalové hmoty, případně jejím lehkým navýšením. „Vždy by měl být kladen důraz na správné provádění cviků. Je třeba se vyvarovat především velkých nárazů (skoků), švihových pohybů, prudkému předklonu a rotací trupu, dále prudkým změnám poloh a zvedání těžkých břemen,“ upozorňuje Mgr. Bc. Martina Dyrcová, instruktorka pohybových aktivit, VŠTJ Medicina Praha. Optimální je alespoň zpočátku cvičit pod odborným dohledem, a to individuálně nebo v malých skupinkách.

Aktivity nezatěžující kostru

Tyto aktivity slouží především jako prevence pádů a následných zlomenin. Sem se řadí různá rovnovážná cvičení na udržení či zlepšení stability, ať už s vlastní vahou nebo s využitím rozmanitých pomůcek (velké gymnastické míče, malé míče, overbally, balanční plošiny – čočka, bosu, pružné gumy aj.). Nezbytnou roli v předcházení pádům hrají kromě rovnováhy i ostatní koordinační schopnosti, které trénujeme ideálně prostřednictvím jednoduchých aktivit, jakými může být například nordic walking nebo plavání. Důležité jsou cviky aktivující hluboký stabilizační systém páteře, jehož zapojením předcházíme, zmírňujeme či úplně odstraňujeme bolesti zad, a navíc nám zabezpečí vysoce efektivní provádění všech ostatních cviků. Kvalitu provádění pohybů je opět vhodné zajistit přítomností odborného dohledu, který nás vede a kontroluje.

Zásada 6P při zahájení cvičení:

• Nechte si poradit

• Začínejte pomalu – nesnažte se dohnat, co jste dosud zameškali

• Hýbejte se pravidelně – lépe trochu každý den než vyčerpávající výkon jednou týdně

• Cvičte pomalu a procítěně – vnímejte svoje tělo

• Postupně si přidávejte počet opakování

• Dodržujte přiměřenou intenzitu – například dle Borgovy škály individuálního vnímání zátěže

Prevence i léčba spočívají ve zdravém životním stylu

Osteoporóza je závažné onemocnění, dá se ale úspěšně léčit. Pro nemocné, ale i pro ty, kteří se jí obávají, je důležité upravit životní styl – dbát na pravidelný pohyb a dostatečný příjem vápníku a vitamínu D. K prevenci osteoporózy se doporučuje příjem 1 000 mg vápníku denně. Ženám po menopauze Světová zdravotnická organizace (WHO) stanovuje denní příjem vápníku na 1 300 mg. U českých žen se však průměrný příjem vápníku ze stravy pohybuje pod 500 mg denně a doporučeného denního příjmu nedosahuje až 78 % českých žen.

Zastavit nebo zpomalit úbytek kostní hmoty lze i pomocí biologické léčby

Jednou z možných cest léčby osteoporózy je zastavit nebo zpomalit přirozený úbytek kostní hmoty s věkem. To je možné díky dietním opatřením, cvičení a také tzv. antiresorpční léčbě. Nejnovějším pomocníkem k léčbě osteoporózy je biologická léčba. „Biologické léky často představují naději pro pacienty s nejzávažnějšími formami chorob, u nichž standardní léčba selhala či není možná. Například pro pacienty se závažnou formou osteoporózy je díky tomu k dispozici lék, který příznivě ovlivňuje kostní hmotu a nárůst kostní mineralizace,“ uzavírá prof. MUDr. Vladimír Palička, CSc.

Příklady cviků vhodných k prevenci osteoporózy

Cvik 1 – Protažení prsních svalů

Postavte se před zárubně dveří. Ruce opřete o rám dveří do první ze zobrazených pozic. Trup držte napřímený, neprohýbejte se v bedrech. Pomalým pohybem nakloňte tělo dopředu, až vnímáte mírný tah prsních svalů. V dosažené pozici vydržte 15 sekund, pravidelně dýchejte, vraťte se zpět. Totéž zopakujte v dalších dvou vyobrazených pozicích rukou.

Zdroj obrázků: www.strecink.cz

Cvik 2 – Bojovník

Postavte se, široce rozkročte nohy, pravé chodidlo vytočte do strany. Držte napřímenou páteř, kostrč nechejte klesat k patám. Ohněte koleno pravé nohy, ruce rozpažte do výše ramen a pohled směřujte do dálky přes pravou ruku. Ramena jsou uvolněná, levý bok tlačíme dolů, váha je rozložená na obou chodidlech. V pozici vydržte 15 sekund, pravidelně dýchejte. Totéž na druhou stranu.

Zdroj obrázku: http://www.freedigitalphotos.net/

 

Cvik 3 – Protažení ohybačů kyčle

Klekněte si na pravé koleno, levou nohu pokrčte v kyčli a opřete o chodidlo. Napřimte záda, hlava je v prodloužení páteře, držte podsazenou pánev. Pomalu přeneste váhu dopředu na pravou nohu, až ucítíte mírný tah svalů v oblasti pravého třísla. V této pozici vydržte 15 sekund, pravidelně dýchejte. Totéž na druhou stranu.

Zdroj obrázku: http://www.freedigitalphotos.net/

 

Cvik 4 – Střecha

Klekněte si na všechny čtyři. Špičky nohou zapřete o podložku, natahujte kolena, pánev pomalu zvedejte nahoru, kostrč tlačte ke stropu. Paty nechejte klesat k podložce. Pokud je to pro vás bolestivé, nesnažte se paty za každou cenu položit na zem. Napřimte páteř a hlavu nechejte uvolněnou mezi pažemi. Vydržte 15 sekund, pravidelně dýchejte.

Zdroj obrázku: http://www.freedigitalphotos.net/

 

Cvik 5 – Zvedání pánve

Lehněte si na záda, ruce položte podél těla. Pokrčte nohy a chodidla opřete o podložku. Velmi pomalu zvedejte pánev obratel po obratli od podložky až do úrovně lopatek. Následně jeden obratel po druhém pokládejte zpět na podložku. Pravidelně dýchejte. Opakujte 10krát.

Zdroj obrázku: http://www.freedigitalphotos.net/

 

 

Kontakt pro další informace

 

Lenka Dudková

AMI Communications

Tel.: 234 124 112

Mobil: 724 012 626

Email: lenka.dudkova@amic.cz

---

Revmatoidní artritida propuká často v mladém věku

Praha, 11. října 2016 – Zákeřná nemoc napadá klouby v těle, způsobuje chronický zánět a může vést až k trvalé invaliditě – s revmatoidní artritidou se potýká přes 85 tisíc Čechů. Ročně si tuto diagnózu vyslechnou až 4 tisíce nových pacientů. Choroba přitom často propuká už v mladém věku. První příznaky se objevují mezi 30. až 50. rokem života. Nadějí pro pacienty je včas zahájená léčba, která dokáže zabránit dalšímu poškození kloubů. Na aktuální výzvy v léčbě nemoci upozorňuje organizace Revma Liga ve spolupráci s Ústavem lékového průvodce u příležitosti Světového dne artritidy 12. října.

 

„Revmatoidní artritida je zánětlivé autoimunitní onemocnění. To znamená, že imunitní systém člověka napadá klouby vlastního těla a vyvolává chronický zánět, který je trvale poškozuje. Zatím neumíme popsat přesné příčiny, proč se tělo takto zachová. Roli mohou hrát dědičné faktory, spouštěčem může být prodělaná infekce, nebo třeba kouření,“ upřesňuje předseda České revmatologické společnosti ČLS JEP, prof. MUDr. Jiří Vencovský, DrSc.

 

Revmatoidní artritida se projevuje ztuhlostí a bolestivými otoky. Postihuje drobné klouby na rukou a zápěstí, napadá ale také velké klouby – ramena, kolena, kyčle nebo krční páteř. Může zasáhnout i vnitřní orgány nebo oči. Nemoc zatím nelze vyléčit. Pomocí moderní léčby, včetně biologických léků, dnes však lékaři umí výrazně zmírnit její příznaky. „V nejnovějších doporučeních odborné společnosti hovoříme o tzv. principu „léčby k cíli“. V praxi jde o to, že musíme pacienta začít léčit intenzivně už v začátku nemoci a pravidelně sledovat aktivitu choroby. Snažíme se postupně nasadit všechny dostupné prostředky, abychom nemoc co nejrychleji dostali do bezpříznakového období neboli remise. Jen tak můžeme zabránit dalšímu poškození kloubů,“ shrnuje prof. Vencovský.

 

Předsedkyně pacientské organizace Revma Liga ČR, Edita Müllerová, zároveň upozorňuje, že v tomto modelu léčby je klíčové také aktivní zapojení pacienta. „Rozhodnutí o léčbě by mělo být výsledkem vzájemné diskuze lékaře a pacienta. Lékař by měl pacientovi vysvětlit všechny možnosti a probrat s ním přínosy a rizika léčby. Rozhodnutí by mělo být sdílené a pacient by měl tento přístup vyžadovat,“ říká Müllerová.

 

Z výsledků dotazníkového šetření Revma Ligy, do kterého se od března letošního roku zapojilo 246 revmatických pacientů, vyplývá, že model sdíleného rozhodování není v tuzemsku příliš zažitý. Například jen ve 46 % případů nabídl lékař pacientovi více možností léčby. Možnosti požádat o názor druhého lékaře někdy využilo jen 41 % pacientů. „Oproti západním zemím u nás stále přežívá přístup, kdy komunikace ze strany lékaře není vždy zcela otevřená a informace úplné. Na druhou stranu mnohdy chybí také vůle ze strany pacientů, aby na sebe převzali odpovědnost za rozhodování o své léčbě. Cesta k vzájemnému partnerskému vztahu tak vyžaduje odlišný přístup na obou stranách,“ dodává Müllerová.

 

Podle náměstkyně ministra zdravotnictví Lenky Tesky Arnoštové hrají v tomto procesu důležitou roli právě pacientské organizace: „Jedním z hlavních úkolů, kterého jsem se ze své pozice ujala, je nastavení efektivní spolupráce státní správy s pacientskými organizacemi a jejich podpora. Pacientské organizace totiž mají v systému zdravotní a sociální péče nenahraditelnou roli. Poskytují nezbytné informace a podporu pacientům i jejich blízkým, motivují k aktivnímu přístupu k léčbě a vlastnímu zdraví, umožňují sdílení zkušeností a rad mezi pacienty, zvyšují povědomí o jednotlivých onemocněních, životě s nimi i o důležitosti prevence. V současné době se na Ministerstvu zdravotnictví konají pravidelná setkání s pacientskými organizacemi, pro jejich podněty byla zřízena zvláštní e-mailová adresa propacienty@mzcr.cz. Komunikací s pacientskými organizacemi se nyní nově intenzivně zabývá tým vyřizující jednotlivé podněty,“ vysvětlila náměstkyně Lenka Teska Arnoštová.

 

Pacientská organizace Revma Liga má dnes přes 380 členů a působí v osmi regionálních klubech. „V letošním roce slaví Revma Liga dvacet pět let let od svého vzniku. Za tu dobu se nám podařilo navázat úzkou spolupráci s odbornou společností a lékaři, ale také s dalšími zdravotnickými subjekty v Česku a v zahraničí. Naším cílem je poskytovat pacientům zázemí a podporu, ale také upozorňovat na aktuální témata v léčbě revmatických nemocí. Ve spolupráci s Českou revmatologickou společností jsme v letošním roce vydali průvodce léčbou tzv. White Paper, který poskytuje ucelený a aktuální pohled na léčbu revmatoidní artritidy nejen pro pacienty. Informovaný a aktivní pacient je totiž hlavním klíčem k úspěšné léčbě,“ doplňuje Müllerová

 

Na nemoc upozorňuje také společná kampaň pacientské organizace Revma Liga a Ústavu lékového průvodce s názvem Revma výzva – druhé podání. Symbolem kampaně se staly speciální rukavice, které umí simulovat postižené ruce revmatika. Jako první si rukavice na kameru vyzkoušela náměstkyně ministra zdravotnictví Lenka Teska Arnoštová, která tak symbolicky podpořila revmatiky. Více informací o kampani Revma výzva najdete na www.revmavyzva.cz

U příležitosti Světového dne artritidy se dále uskuteční akce Revmaden, která je letos zaměřena na Bechtěrevovu chorobu. Akce proběhne v sobotu 15. října v Praze (OC Chodov) a Ostravě (Avion Shopping Park) od 10 do 18 hodin. Lidé se tady mohou ve speciálním stánku nechat zdarma otestovat a konzultovat svoje potíže s revmatology.

 

Kontakt pro média: Jana Běhalová, 734 875 400, jana.behalova@mhw.cz

 

Revma Liga ČR – společnost lidí s revmatismem, jejich rodinných příslušníků a přátel. Cílem společnosti je již více než 25 let zvyšování povědomí o revmatických chorobách. Členové Revma Ligy bojují za plnohodnotný a rovnoprávný život zdravotně postižených a vytvářejí pro ně regionální kluby po celé České republice. Revma Liga spolupracuje s mezinárodními organizacemi stejného zaměření v zahraničí a její činnost podporují lékaři a zdravotníci.

 

Ústav lékového průvodce – nezávislá nezisková organizace, která vznikla na základě potřeby pacientů, lékařů a dalších aktérů ve zdravotnictví. Hlavním cílem Ústavu lékového průvodce je komunikovat problémy spojené s bezpečným užíváním léků, prosazovat zlepšení lékové politiky a dostupnost léčby pro pacienty.