Poranění se musí vždy doléčit, nejrizikovější jsou míčové hry…

Úrazů, které si lidé přivodí při sportu, v posledních letech dramaticky přibylo. Zatímco v roce 1995 se podle statistik Ústavu zdravotnických informací za rok zranilo při sportování zhruba čtvrt milionu lidí, o deset let později již tento počet vzrostl na čtyři sta tisíc. Nejvíce zranění vzniká při míčových hrách a lyžování. Předejít zraněním i uchránit poraněná místa před dalším náporem mohou pomoci sportovní ortézy. Experti však upozorňují, že jejich používání má svá pravidla.

Ze statistik Ústavu zdravotnických informací vyplývá, že množství sportovních úrazů se od roku 1995 zvýšilo o dvě třetiny. Podle Národního koordinačního centra prevence úrazů bylo jen v roce 2013 v tuzemsku ošetřeno více než 400 000 sportovních úrazů, z čehož 40 % úrazů vzniklo při míčových hrách. „Mezi nejvíce ohrožené skupiny sportovců se řadí lyžaři, cyklisté a motocyklisté,“ vyjmenoval přednosta Kliniky úrazové chirurgie FN Brno Michal Mašek. Za nejčastější zranění lze přitom považovat poranění dolních končetin, kde je nejvíce postižen kolenní kloub, a poranění horních končetin v čele s ramenním kloubem. Rozšířené jsou také zhmožděniny, zejména na stehnech a předloktích, poranění a bolesti třísel, poranění kyčelních kloubů a bederní páteře. Nejzávažnější jsou poranění v oblasti krční páteře a hlavy, které se však podle lékařů vyskytují jen sporadicky.

Ačkoliv mají sportovci tendenci zraněné či namožené končetiny řešit navléknutím sportovních bandáží, tento postup musí být v souladu s odbornou pomocí. „Například při svalových traumatech je možné zahájit pohyb a trénink s ortézou. První týdny tréninkové činnosti je ale vždy třeba spojit s kontrolou u fyzioterapeuta, který je schopen klinicky diagnostikovat zlepšení, či naopak zhoršení stavu,“ popsal Josef Mech, ředitel e-shopu Sportobchod.cz, který nabízí online prodej sportovních ortéz a bandáží. „Zatímco dříve znamenalo zranění pro sportovce konec kariéry či omezení daného sportu, dnes již ortézy umožnují sportovat nejen lidem po zranění, ale i starším lidem. Aby však ortéza splnila svůj účel, lidé si musí vybrat správný typ s vhodnou úrovní fixace,“ upřesnil Mech s tím, že nejdůležitějším předpokladem funkčnosti ortéz je doléčení zranění.

Právě léčba poranění představuje podle lékařů důležitý proces, který nelze podcenit. „Zásadně bychom se měli řídit pravidlem, že jakékoliv poranění se má doléčit, stabilizovat funkci pohybového systému spojeného s poraněním. Terapie poranění má několik fází, které nesmíme vynechat a nesmíme neadekvátně urychlit. U vrcholového sportu je navíc sportování s nedoléčeným traumatem s podporou ortézy hazardem, který vede k opakovaným zraněním,“ upozornil Miloš Matouš z Institutu sportovního lékařství. Kromě léčby poranění bývá podle něj podceňována i samotná prevence. „Příprava na sportovní výkon, stabilizace pohybového systému a regenerace, včetně adekvátního protažení svalů, jsou mnohdy nedostatečné. Mnohdy je neadekvátní i zabezpečení sportoviště,“ doplnil Matouš.

Klíčem k dobrým sportovním výkonům a dlouholetému sportování patří podle odborníků dodržování několika pravidel. „Pro sportovce je nezbytné neustále si udržovat fyzickou kondici a řádně doléčovat onemocnění a zranění,“ popsal lékař hokejové Komety, bývalý lékař národního hokejového týmu, Zdeněk Ziegelbauer. „Po některých operacích na pohybovém aparátu je nutné při sportovní zátěži používat ortézy a tím předcházet recidivám zranění,“ shrnul Ziegelbauer.

E-shop Sportobchod.cz působí na českém internetu již od roku 2002 a patří k největším a nejúspěšnějším on-line prodejcům sportovních potřeb. Obchod nabízí široký sortiment zboží podpořený velmi propracovaným systémem odborného poradenství. Vedle e-shopu provozuje SportObchod.cz také dvě kamenné pobočky v Praze a Brně.

Miloš Matouš

Primář Institutu sportovního lékařství, který vznikl jako první zdravotnické zařízení v České republice a který poskytuje komplexní zdravotní služby sportovcům všech věkových a výkonnostních kategorií. Pomáhá rekreačním i vrcholovým sportovcům pohybovat se ohleduplně k jejich zdraví. Současně poskytuje odbornou rehabilitační péči pro pacienty s neurologickými, ortopedickými či revmatologickými diagnózami a také pooperačními a poúrazovými stavy.

Michal Mašek

Přednosta Kliniky úrazové chirurgie Fakultní nemocnice Brno je zároveň 1. místopředsedou České společnosti pro úrazovou chirurgii. Organizace sdružuje pracovníky všech medicínských oborů, které se zabývají léčením úrazových stavů i komplikací s nimi spojených.

Zdeněk Ziegelbauer

S hokejem je spjatý od roku 1979, kdy začal pracovat jako lékař u hokejových klubů, jako byl Ingstav Brno, Ytong Brno, HC Rosice, Technika Brno a Kometa Brno, kde pracuje i v současnosti. Navíc od roku 1994 po dobu 20 let pracoval jako lékař u českého národního hokejového týmu. Během let mu prošlo pod rukama nespočet hráčů a setkal se s nejrůznějšími zraněními.

Kontakt

Lenka Rudišová
PR & Media Manager

LESENSKY.CZ s.r.o.
mobil.: +420 777 399 005
e-mail: rudisova@lesensky.cz

Navrátilova 224/1, 616 00 Brno
www.lesensky.cz

Komentář: Počet fastfoodů se bude zvyšovat, Češi trendu rychlého…

Síť rybích restaurací Nordsee slaví tento měsíc 10 let od vstupu na tuzemský trh s rychlým občerstvením. Jak se za uplynulé roky změnil přístup Čechů k fastfoodům, jaký je současný trend v oblasti rychlého občerstvení či jak se liší postoj mladších a starších Čechů k rybím pokrmům, to vše ve svém komentáři objasní Marek Sedlák, ředitel české pobočky Nordsee.

Když jsme před 10 lety vstupovali s rybí restaurací na český trh, byla situace příznivá. V Česku ve velkém totiž působilo jen několik řetězců, a lidé tak byli lační po novinkách. Navíc se tehdy ještě Češi stravovali převážně v tradičních kamenných restauracích a z repertoáru jídelníčků nejčastěji volili tradiční české pokrmy, které dobře znali. Nedbali ještě příliš na to, zda je to pokrm těžký, mastný či tučný. Rozhodli jsme se tedy otevřít první dvě restaurace, a to v Paláci Flora, prvním velkém obchodním centru v Praze, a v Brněnském nákupním centru Vaňkovka. Naše rozhodnutí se ukázalo jako úspěšné.

Fastfoody jsou trend budoucnosti
Za uplynulých 10 let se však v Česku trh s restauracemi rychlého občerstvení výrazně změnil a značně posunul. Rychlé stravování je v dnešní uspěchané době jednoznačný trend a zároveň i budoucnost. To si lidé i obchodníci velmi dobře uvědomují, proto se počet provozoven s fastfoody v Česku zněkolikanásobil. Jsme přesvědčeni, že v následujících letech se počet provozoven bude ještě zvyšovat. Spolu s touto přeměnou se začaly měnit i stravovací návyky a chutě Čechů, kdy nejdříve preferovali smažené pochoutky a těžší jídla, aby se postupně přiklonili ke zdravější formě pokrmů. Jedním z důvodů může být fakt, že více než 57 % dospělých Čechů trpí nadváhou či obezitou, které samozřejmě doprovází řada nepříjemných zdravotních komplikací s kardiovaskulárním systémem, vysokým krevním tlakem či s rizikem cukrovky, mozkové příhody nebo třeba některých typů rakoviny.

Teenageři stále preferují nezdravé jídlo, i když u nich roste obezita
U lidí ve věku od 25 do 40 let je patrný pozitivní vztah k lehčím a zdravějším pokrmům z ryb nebo mořských plodů, které doplňuje čerstvá zelenina. Více přemýšlí o tom, co jí, a dbají na svůj životní styl a na své zdraví.  Vyžadují kvalitní suroviny i zpracování. Přibývá také maminek s malými dětmi, které se odklání od fastfoodů s nezdravým smaženým a tučným jídlem a spíše preferují lehkou kuchyni založenou na čerstvosti surovin. O rostoucí oblibu ryb se výrazně zasadily také kuchařské pořady v televizi či na internetu a obecně také informace o tom, proč je zdravé a prospěšné ryby konzumovat.

Bohužel české děti a teenageři dávají stále přednost nezdravému jídlu, a to přesto, že podle nejnovější Zprávy o zdraví obyvatel ČR z roku 2014 narůstá podíl dětí s vyšší než normální hmotností. Starší generace Čechů má pak zase rybí jídlo velmi často spojené jen s vánočním kaprem, tedy s kostmi a ne příliš voňavým masem, takže se zde lze setkat s předsudky.

Fastfood restaurace musí být čistá
Některé české provozovny fastfoodových řetězců však vrhají špatné světlo na stravování v restauraci s rychlým občerstvením. O to se zasadila zejména jídla leckdy vařená z nekvalitních surovin a občas také nedostatečná hygiena na některých provozovnách. To je samozřejmě špatně. Kvalitní fastfood restaurace by měly vynikat nejen příznivou cenou a rychlostí, ale také zdravým jídlem a maximální čistotou prostředí. V posledních letech si to Češi začali uvědomovat a stále častěji proto vyhledávají řetězce, u kterých požadovanou kvalitu dostanou.

Autor komentáře: Ing. Marek Sedlák, ředitel společnosti Nordsee

O Nordsee
Nordsee vlastní přes 115 let know-how rybích produktů a mořských ryb od nákupu až po vytváření náročných gurmánských pokrmů v restauraci. Tak vzniká požitek s dobrým pocitem a prvotřídními produkty nejvyšší kvality. Samozřejmě jsou všechny pokrmy sestavovány na základě nejnovějších výživových fyziologických poznatků. Svěží myšlenky a rozmanitost jsou při tom zvláště důležité. Aktuální trendy a přání spotřebitelů jsou u Nordsee přeměňovány ve fascinující svět rybího požitku se stále novými a překvapujícími nápady. Společnost symbolizuje zodpovědné zacházení s rybami. Proto při nákupu zvláště dbá na to, aby ryby pocházely z rybolovu s optimálním výnosem.

Kontakt

Ing. Marek Sedlák
ředitel společnosti

email: press@nordsee.cz
www.nordsee.cz

Pasivnímu kouření je doma vystaveno 23 % Čechů, negativní vliv…

Kuřáků v naší zemi stále neubývá. Podle statistik Státního zdravotního ústavu kouřilo v minulém roce 29,9 % Čechů. Téměř čtvrtina z nich se svému zlozvyku oddávala denně a více než 58 % kuřáků spotřebovalo každý den alespoň polovinu krabičky cigaret. Až 23 % Čechů je ve svých domovech vystaveno pasivnímu kouření, polovinou z nich jsou nekuřáci. V porovnání s výsledky statistik z minulých 10 let sice dochází ke zmenšování počtu kuřáků, jedná se však o velice mírný a statisticky nevýznamný trend. Zvláště na podzim, kdy může být lidská imunita oslabená i dalšími vlivy, je nutné pamatovat na to, že aktivní i pasivní kouření má velice neblahé důsledky pro obranyschopnost.  

S největší zátěží pak bojují těla těch nejmenších. Děti kuřáků jsou během tohoto období ohroženy více než děti z rodin dodržujících zásady zdravého životního stylu. Pokud sami cigaretě neodoláte a vystavujete své děti pasivnímu kouření, přinášíme vám tipy, jak během podzimu alespoň částečně podpořit nejen jejich imunitu.

Za každou cigaretu kousek ovoce

Pro kuřáky, ať už aktivní, či pasivní, je klíčový dostatečný příjem antioxidantů. Jedná se o látky, které bojují proti volným kyslíkovým radikálům, jež během kouření vznikají. Mezi antioxidanty řadíme například vitamin C. Toho by měli lidé vystavení cigaretovému kouři přijímat o 60 až 100 % více než ostatní. Podzim s sebou v našich geografických podmínkách přináší výhodu široké škály sezónního ovoce i zeleniny. Ačkoli můžete tuto radu považovat za samozřejmou, evropské studie ukazují, že Češi stále zaostávají v konzumaci tepelně neupravené zeleniny a ovoce za evropským průměrem. Pokud vaše dítě není zrovna fanouškem jablek, hrušek či dováženého exotického ovoce, zařaďte do jeho jídelníčku ovocné a zeleninové šťávy. „Ovoce a zelenina jsou přírodním zdrojem pestré škály vitaminů. Ve středoevropských podmínkách jsou na vitaminy, především na vitamin C, bohaté hlavně bobuloviny, tedy černý či červený rybíz, případně borůvky, brusinky a angrešt. Ze zeleniny pak růžičková kapusta, brokolice, zelí a samozřejmě mrkev,“ vysvětluje Klára Minczinger ze společnosti Generica. „Pokud má vaše dítě problémy přijímat tuto stravu, zařaďte na podzim do jídelníčku více brambor a česneku a omezte vaječné těstoviny. Dohlížejte na to, aby vaše dítě snědlo aspoň jeden kousek ovoce a zeleniny denně. Pomáháte mu tak vyrovnat se s důsledky pasivního kouření, “ dodává Minczinger.

Dvě kila rakytníku na rok

Ideálním zdrojem vitaminů je na podzim čaj z šípku nebo rakytníku. Celkem 200 g šípku obsahuje asi 200 mg vitaminu C. Výhodou je, že se u nás šípek průmyslově nepěstuje, jeho spotřebu pokryje volný výskyt v přírodě. Můžete tak spojit nedělní procházku s užitečným a porozhlédnout se ve svém okolí po šípkovém keři. Kromě čaje je možné zavařit i šípkovou marmeládu či kompot. Abyste šípky nepřipravili o účinné látky, sušte je v tenkých vrstvách nejdříve na vzduchu a pak dosoušejte umělým teplem do 50 stupňů. Kromě vitaminu C šípky obsahují třísloviny, invertní cukr, sacharózu, pektin, kyselinu citronovou a jablečnou, vitaminy B, karoten, fosfor, vápník, draslík, hořčík a další důležité látky. Alternativou k šípku je rakytník. Dva kilogramy sušeného rakytníku by pokryly roční potřebu vitaminu C dospělého člověka. Čaje z šípku a rakytníku mají blahodárné účinky také na astma, které je dle studie Lékařské fakulty Masarykovy univerzity v Brně častým onemocněním u dětí vystavených pasivnímu kouření ve věku do 5 let. 

Před porodem kouří každá šestnáctá, hrozí poruchy chování dítěte

Mezi další látky, jež pomáhají při boji s volnými radikály, se řadí také zinek a vitaminy E a A. Čím více cigaret vykouříte, tím větší by měl být pro vaše děti i pro vás přísun vitaminů. „Nejen pro kuřáky, ale také pro těhotné ženy je důležitý dostatečný příjem selenu. Jeho nedostatek totiž může způsobit poruchy chování dítěte. Podle desetiletého výzkumu provedeného Lékařskou fakultou Masarykovy univerzity v Brně si ještě před porodem cigaretu neodpustí 6,7 % nastávajících matek. Přitom kouření výrazně zvyšuje nároky na příjem selenu, neboť je spotřebováván v boji s volnými radikály. Jedná se o další významný argument, proč by těhotné ženy v žádném případě neměly kouřit,“ varuje Klára Minczinger ze společnosti Generica, která se zabývá výrobou doplňků stravy.

Předávkování je rizikové. I v případě zdravých věcí

Přestože je velice vhodné přijímat veškeré vitaminy i prvky nejlépe v přírodní formě, mohou zde vzniknout určitá rizika. V případě potravin totiž není možné přesně určit obsah těchto látek. Může se tak stát, že jejich množství přeceníte, nebo naopak podceníte. „Z hlediska přesného přehledu o denním příjmu vitaminů a minerálu je nejjednodušší sáhnout po doplňcích stravy. Ty mají jasně daný obsah všech látek. Při jejich zavádění dětem je dobré poradit se s lékárníkem. Existují však vitaminové přípravky přímo určené těm nejmenším. Jedná se například o vitamin C v podobě kapek, které je možné uchovávat mimo lednici. Neobsahují sladidla, konzervační látky ani umělá barviva. Děti mají v oblibě také žvýkací tablety s obsahem zinku a vitaminu C, které mají pomerančovou příchuť a podobají se bonbonům,“ uzavírá Minczinger. Ačkoliv tedy existují různé způsoby, jak doplňovat důležité látky, tou hlavní cestou pro ochranu zdraví je správný životní styl a dobré návyky. Než budete svoje dítě příště vystavovat cigaretovému kouři, myslete na to, že pasivní kouření vede k mnoha onemocněním, především respiračním a růstovým, které mohou vašeho potomka trápit dlouhodobě.

Společnost Generica, s.r.o., je největším výrobcem doplňků stravy na Slovensku se sídlem v Piešťanech. Portfolio společnosti nabízí více než 50 produktů určených k prevenci a podpoře léčby různých onemocnění. Na slovenském trhu působíme již 16 let. Naší snahou je i nadále přinášet kvalitní výrobky cenově dostupné pro širokou veřejnost.

Výrobky společnosti Generica jsou vysoce kvalitní, čehož důkazem je i smluvní výroba pro světové farmaceutické společnosti a také certifikát ISO 9011 a 14001, kterého je společnost držitelem od roku 2004.

Kontakty

PharmDr. Klára Minczinger

produktová manažerka

e-mail: k.minczinger@generica-bohemia.cz

tel.: +420 724 378 098

Veveří 102, 616 00 Brno

www.generica-bohemia.cz

Spotřeba analgetik při léčbě bolesti kloubů stoupá. Lidé jejich nebezpečí…

Léky s protizánětlivými a analgetickými účinky se v současnosti staly důležitou součástí léčby bolesti kloubů. Podle odborníků analgetika každodenně užívá zhruba 30 milionů lidí na celém světě. Ačkoliv se jedná o skupinu nejužívanějších léčiv, lidé si neuvědomují, jak moc může být jejich dlouhodobé užívání nebezpečné a jaké zdravotní problémy mohou způsobit. Pouze minimum Čechů se zajímá o nové trendy v léčbě bolesti kloubů, díky kterým lze však výrazně snížit celkovou spotřebu protizánětlivých léků a léků proti bolesti.

Léky s protizánětlivými a analgetickými účinky patří mezi celosvětově nejčastěji podávané medikamenty. Podle odhadů tyto léky pravidelně konzumuje 10 až 20 % pacientů nad 60 let, přičemž nejvyšší je pak zastoupení pacientů ve věkové skupině nad 75 let. Právě tato věková kategorie převážně trpí nemocemi kloubů a kostí, jako je artróza, artritida či osteoporóza. Jejich klasická konzervativní léčba spočívá v podávání protizánětlivých léků a analgetik. Nejen v zahraničí, ale i v Česku se tak jedná o jedny z nejpředepisovanějších a nejužívanějších léčiv, jejichž spotřeba se celoročně počítá na tuny. Přes jejich nesporný přínos při rychlém tlumení bolesti však zpravidla neřeší příčinu této bolestivosti. Navíc mohou mít řadu vedlejších účinků, o kterých lidé často nevědí.

„Analgetika, stejně jako mnoho jiných léků, můžeme označit za dobrého sluhu, ale špatného pána. Jsou-li podávána a užívána racionálně, přinášejí pacientovi významnou úlevu a zlepšují kvalitu jeho života. Jestliže však někteří lidé užívají analgetika místo skutečného řešení zdravotních obtíží, mohou si dále zhoršovat svůj zdravotní stav,“ vysvětlil Aleš Krebs, mluvčí České lékárnické komory. „Na jedné straně mohou zanedbat nějaké onemocnění, na straně druhé se při dlouhodobém užívání analgetik zvyšuje pravděpodobnost výskytu nežádoucích účinků, jako je například poškození trávicího traktu,“ doplnil Krebs.

Vysoký výskyt nežádoucích účinků u protizánětlivých léků dokazují také statistiky z Velké Británie, kde tato léčiva zodpovídají až za čtvrtinu všech registrovaných lékových nežádoucích účinků. Těmi hlavními nežádoucími účinky mohou podle lékařů být žaludeční obtíže, které u citlivějších jedinců mnohdy vznikají již po jednorázové dávce. „Dlouhodobé užívání léků proti bolesti a protizánětlivých léčiv může vést například až k tvorbě žaludečního vředu. Dochází také k ovlivnění krvetvorby nebo k poškození jater a ledvin,“ popsal Prim. MUDr. René Moster, CSc., ze společnosti Revmacentrum MUDr. Mostera. Žaludeční a dvanáctníkové vředy přitom bývají častými komplikacemi, které mohou dokonce ohrozit život lidí. Z epidemiologických dat z USA z přelomu tisíciletí vyplývá, že počet hospitalizací pro tyto komplikace byl vyšší než 100 tisíc za rok a počet úmrtí byl srovnatelný například s počtem úmrtí na následky HIV infekce. V USA se tak jednalo o 15. nejčastější příčinu úmrtí.

Přestože protizánětlivé léky a analgetika doprovází řada nežádoucích účinků, lidé je podceňují, nezajímají se o nové trendy v léčbě bolesti kloubů. Například u artrózy, která podle ortopedů postihne po 50. roce každého druhého Čecha, může být vhodnou alternativou takzvaná buněčná terapie. „Novinku při omezení potíží způsobených artrózou představuje využití vlastních buněk pacienta. Buňky stromální vaskulární frakce (SVF) se nacházejí v tukové a pojivové tkáni a obsahují mezenchymální kmenové buňky, tedy buňky s regenerativním potenciálem,“ upřesňuje RNDr. Zuzana Dudášová, PhD., ze společnosti Cellthera, která se zabývá buněčnou terapií. „Cílem využití buněčného přípravku SVF v případě artrózy je snížení zánětlivého procesu, který se projevuje bolestivostí, a dalších obtíží, jako je například ztuhlost a otok kloubu. Výhodou pro pacienty jsou zejména minimální vedlejší účinky této metody,“ sdělil René Moster. „Díky následnému utlumení bolesti se u pacientů navíc výrazně snižuje spotřeba analgetik,“ uzavřel Moster.

Česká lékárnická komora byla zřízena zákonem ČNR č. 220/1991 Sb., o České lékařské komoře, České stomatologické komoře a České lékárnické komoře. Její ustavující sjezd se uskutečnil 28. – 29. září 1991. Česká lékárnická komora je samosprávná nepolitická stavovská organizace sdružující lékárníky.

O společnosti Revmacentrum MUDr. Mostera, s.r.o.

Revmacentrum^® je akreditované zdravotnické zařízení, které poskytuje komplexní zdravotní péči pro pacienty s onemocněním pohybového aparátu. Společnost Revmacentrum MUDr. Mostera, s.r.o., zajišťuje zdravotní péči jak po stránce diagnostické, tak i léčebné (konzervativní i chirurgické) s přímou návazností na lůžková zdravotnická zařízení nejvyššího typu.

Kontakt

Lenka Rudišová
PR & Media Manager

LESENSKY.CZ s.r.o.
mobil.: +420 777 399 005
e-mail: rudisova@lesensky.cz
Navrátilova 224/1, 616 00 Brno
www.lesensky.cz

Gynekolog: Císařský řez nese 6x více zdravotních rizik, ženy…

Procento porodů provedených císařským řezem se postupně zvyšuje, a to jak v Česku, tak celosvětově. Zatímco v roce 1997 se takto narodilo 12 % dětí, v současnosti je toto množství za hranicí 20 %. Podle odborníků totiž stoupá množství žen, které si nepřejí podstupovat přirozený porod. Sexuolog a gynekolog MUDr. Pavel Turčan ve svém komentáři srovná rizika přirozených porodů a těch provedených císařským řezem. Zároveň objasní problematiku bezprostředního navázání kontaktu matky s dítětem.

V oblasti porodnictví u nás i ve světě v posledních letech narůstá trend císařských řezů. Zatímco v roce 1997 se porodem císařským řezem rodilo necelých 12 % dětí, v roce 2006 to bylo již téměř 19 % a nyní se tímto způsobem rodí již přes 20 % dětí. Když si uvědomíme, že v roce 2013 u nás bylo 106 751 živě narozených dětí, lehce zjistíme, že počet císařských řezů byl minimálně u 20 000 případů.

Císařský řez na přání

Počet žen, které rodí „císařem“, oproti těm, které rodí přirozenou cestou, stoupá.  Důvodů je hned několik. Zčásti je to způsobeno tím, že dnes značně velká část žen odkládá početí dítěte do poměrně vysokého věku, oproti tomu, jak to bývalo zvykem dříve. A zejména pak jak by to bylo dle biologických hodin nejlepší. S tím samozřejmě stoupá i počet komplikací v těhotenství. Na jejich základě logicky stoupá počet císařských řezů, které jsou z důvodu těchto komplikací řádně indikované, buď kvůli zdravotnímu stavu matky, plodu, nebo kombinaci obojího. Někdy tuto cestu může volit i sám porodník částečně z alibistických důvodů. Určitě jsou zde však i větší tlaky žen na porodníky k provedení císařského řezu na přání. Ženy se totiž obávají bolestí, samotného přirozeného porodu i jeho následků. Výhodu spatřují také v tom, že nebudou mít nastřižené či natržené genitálie a sází na nižší riziko inkontinence v budoucnosti. Často si však neuvědomují, jaká pozitiva přirozený porod přináší a naopak jaká obnáší rizika porod císařským řezem.

Císařský řez nese riziko krvácení, poranění močového měchýře a infekcí

Hlavním pozitivem přirozeného porodu bez vážných komplikací je fakt, že se rodička mnohem rychleji zregeneruje a může prakticky hned po porodu přikládat dítě k prsu, být s ním v těsném kontaktu a navázat s ním okamžitě vztah. Takto blízký kontakt bohužel u císařského řezu nejde vždy zajistit, zvláště pak, pokud operace proběhla v celkové narkóze. V tomto případě se musí odložit i časné přikládání novorozence k prsu matky. Některé studie navíc uvádí, že děti narozené přirozenou cestou mají méně dechových komplikací.

U císařského řezu spatřuji pozitivum pouze v situaci, že zachrání život dítěti, kterému se v těle matky nedaří dobře, nebo rodičce samotné. Ženy by si však měly uvědomit, jaká s sebou nese tato forma porodu rizika.  V první řadě je třeba uvést, že ani císařský řez není bezbolestný. Jen si těch bolestí matka užije více až po samotném porodu, a to většinou po výrazně delší dobu. Idylickou pohádku o císařském řezu jako bezpečném a bezbolestném porodu může značně pošramotit také riziko krvácení, poranění močového měchýře a střeva, s následnou infekcí. Doprovodné komplikace mohou vážně ohrozit zdraví a dokonce také život ženy. I plánované operační porody mají tedy svá úskalí a rizik je v jejich případě až šestinásobně více než u přirozeného porodu. 

Otěhotnění do 32 let předchází části císařských řezů

Části císařských řezů by se určitě dalo předejít tím, kdyby ženy plánovaly početí dítěte do ranějšího věku, nejpozději do 32 let. Za těchto podmínek je pak většinou ještě dostatek času na to, aby se mohly řešit v klidu i problémy v případě, že se páru otěhotnět nedaří. Vše chce svůj čas a léčba neplodnosti může trvat i 3 roky. Pro usnadnění početí je vhodné zamyslet se nad životosprávou u obou pohlaví. Muži s postupně se zhoršující kvalitou spermií mají na vzniklé situaci značný podíl. Pro podporu kvality spermatu je vhodné nasadit muži cíleně zaměřené přírodní preparáty typu Fertilan.

Pokud je tedy vše bez vážnějších komplikací a není důvod k tomu, aby ze strany ženy či dítěte byl vhodný porod operační metodou, přikláněl bych se pro volbu porodu přirozenou cestou. Ten je vhodnější jak pro matku, tak i pro jejího potomka.

Autor komentáře: Gynekolog a sexuolog MUDr. Pavel Turčan.

MUDr. Pavel Turčan

Gynekolog a sexuolog MUDr. Pavel Turčan vystudoval obor všeobecné lékařství na lékařské fakultě Univerzity Karlovy Hradec Králové. Po studiu složil atestaci v oboru gynekologie a porodnictví prvního i druhého stupně a následně rovněž v oboru sexuologie. Dnes je zároveň členem mnoha odborných organizací, například Sexuologické společnosti, České společnosti pro menopausu a andropausu, České gynekologické a porodnické společnosti či Mezinárodní společnosti pro sexuální medicínu.

Kontakt

Jana Kačmárová (Skřivánková)
PR & Marketing Manager
LESENSKY.CZ s.r.o.
mobil.: +420 774 053 757
e-mail: skrivankova@lesensky.cz
Navrátilova 224/1, 616 00 Brno
lesensky.cz

Ředitelka Nemocnice Na Bulovce převzala klíče od zrekonstruovaného Pavilonu…

Problémy a nevyhovující prostory, které komplikovaly provoz a využití nejstaršího pavilonu Nemocnice Na Bulovce, jsou minulostí. V součinnosti města s nemocnicí se jej totiž podařilo zrekonstruovat pro komplexní laboratorní provoz s dokonalým technickým zázemím a vybavením. Martin Dlouhý, radní hlavního města Prahy dnes symbolicky předal klíč k Pavilonu 8 ředitelce Nemocnice Na Bulovce Andree Vrbovské.

„Symbolické předání klíčů je zcela na místě. Chceme jím totiž podtrhnout bohatou historii tohoto objektu a také poděkovat všem zúčastněným na projektu za jeho důstojnou a pro společnost užitečnou záchranu. Jsem rád, že město tento projekt nevzdalo. Pavilon 8 bude špičkovým a velmi potřebným pracovištěm, a také pádným důkazem, že historická budova nemusí ustupovat novým stavbám, ale může stále sloužit moderním účelům,“ uvedl radní doc. Martin Dlouhý.

Budova Pavilonu č. 8 byla postavena v roce 1915 a sloužila jako infekční nemocnice se 160 lůžky a laboratorním provozem. V části 1. podzemního podlaží bývala zpočátku i patologie a márnice. I přes svoje architektonické a stavitelské kvality a na svou dobu vysoce moderní stavební technologie, však již v průběhu minulých let nepostačovala potřebám nemocnice objemově, dispozičně ani technologicky, a rovněž nesplňovala určité legislativní předpisy pro daný typ staveb. Proto se vedení nemocnice rozhodlo přistoupit k celkové rekonstrukci budovy spojené se stavebními úpravami a přístavbou nových prostor k původnímu sporadickému pavilonu, který je nejstarší budovou areálu nemocnice vůbec. Projekt následně zainvestovalo hlavní město Praha.

K čemu konkrétně a jak bude sloužit nově zrekonstruovaný pavilon, popisuje ředitelka nemocnice Na Bulovce MUDr. Andrea Vrbovská, MBA.

"Pavilon 8 bude sloužit jako komplexní laboratorní provoz s dokonalým technickým zázemím a vybavením. Jsme za to opravdu rádi, toto pracoviště jsme už velmi nutně potřebovali. Do pavilonu se sestěhují veškeré naše laboratorní provozy, které už pátým rokem fungují v provizorních prostorách. Pacientů se stěhování nijak nedotkne, ale bude mimořádně náročné pro zaměstnance. Věříme, že do měsíce to určitě zvládneme. Náročné to bude především proto, že laboratoře musí fungovat i během stěhování." 

Rekonstrukce a přístavba Pavilonu č. 8 proběhly podle záměru investora a uživatele tak, aby mohly být do pavilonu umístěny všechny požadované provozy podle potřeb uživatele. Své zázemí tu najdou oddělení mikrobiologie, parazitologie, biochemie, hematologie, imunologie a virologie.

"Systém standardizace, akreditace a práce v prostorách, který je dnes stanoven, nám už dosavadní provizorní prostory splňovat nemohly. Umožní to jedině nově zrekonstruovaný Pavilon 8. Samozřejmě to bude mít i velký přínos pro pacienty, protože budeme schopni rychleji odbavit více vzorků," doplňuje primářka oddělení klinické mikrobiologie MUDr. Blanka Horová. 

Fotogalerie z výstavby pavilonu na http://www.fnbpavilon8.cz/fotogalerie

Martin Šalek
tiskový mluvčí
martin.salek@bulovka.cz
602 316 908 

Ryba 2x týdně by mohla snížit úmrtnost o 17 %. Češi…

Kardiovaskulární onemocnění jsou podle Zprávy o zdraví obyvatel ČR nejčastější příčinou úmrtí Čechů, a zároveň i nejběžnějším důvodem jejich hospitalizace. Podle posledních údajů Světové zdravotnické organizace jsou na tom Češi dokonce nejhůře z vyspělých států Evropy. Negativní trend by přitom dokázala podle lékařů značně příznivě ovlivnit mírná konzumace ryb, která by mohla snížit celkovou úmrtnost až o 17 %. Přesto většina Čechů doporučení zapojit do jídelníčku ryby nedodržuje u sebe ani u svých dětí.

Ženy jsou podle Zprávy ministerstva zdravotnictví z roku 2014 kvůli onemocnění oběhové soustavy hospitalizovány ve 12 % ze všech případů, čímž předčí i novotvary či nemoci močové a pohlavní soustavy. U mužů se pak hospitalizace týká až 18 %.  V průběhu let 2000 – 2011 navíc stále narůstaly počty lidí, kteří s kardiovaskulárními nemocemi pravidelně navštěvovali lékaře. Ani tyto statistiky však podle odborníků nedokážou dostatečně ovlivnit uvažování Čechů o změně životosprávy. Ta by přitom výrazným způsobem zlepšila zdraví české populace.

"V Česku je spotřeba ryb ve srovnání s ostatními zeměmi Evropy stále velmi nízká. To může být  jednou z mnoha příčin vysokého výskytu kardiovaskulárních chorob u Čechů," potvrdila prof. MUDr. Helena Vaverková, CSc. z Fakultní nemocnice Olomouc. "Na základě výsledků souhrnné analýzy řady studií se  předpokládá, že konzumace ryb 1x až 2x týdně v běžné populaci, ve srovnání s žádnou nebo minimální konzumací, by měla významný vliv na výskyt kardiovaskulárních onemocnění. Došlo by ke snížení úmrtnosti na ischemickou chorobu srdeční o 36 % a snížení celkové úmrtnosti o 17 %. Zvýšení konzumace ryb v české populaci je proto velmi žádoucí," doplnila profesorka.

Rozdílný přístup cizinců a Čechů ke konzumaci ryb a mořských plodů pozorují i specialisté z odvětví gastrononomie, kteří se s jejich odlišnou poptávkou setkávají napřímo. "Cizinci jsou v chutích vzájemně odlišní, jedno však mají společné – jsou zvyklí konzumovat ryby. U národů, které mají moře, je to samozřejmé. Zarážející je však fakt, že ryby ve velké míře konzumují i lidé, jejichž země moře nemá, což se o Češích bohužel říci nedá. Cizinci, na rozdíl od většiny tuzemců, také znají různé druhy ryb a nebojí se jich. Rybí pokrmy jedí nejméně dvakrát týdně. Češi jsou bohužel stále ostýchaví a rybu jedí výrazně méně často, než by měli. Výjimky nečiní ani u svých dětí, kterým častěji servírují maso vepřové či hovězí," dosvědčil negativní trend Marek Sedlák z rybích restaurací Nordsee s tím, že zejména u dětí je konzumace ryb důležitá.

O Nordsee

Nordsee drží přes 115 let know-how rybích produktů a mořských ryb od nákupu až po vytváření náročných gurmánských pokrmů v restauraci. Tak vzniká požitek s dobrým pocitem a prvotřídními produkty nejvyšší kvality. Samozřejmě jsou všechny pokrmy sestavovány na základě nejnovějších výživových fyziologických poznatků. Svěží myšlenky a rozmanitost jsou při tom zvláště důležité. Aktuální trendy a přání spotřebitelů jsou u Nordsee přeměňovány ve fascinující svět rybího požitku se stále novými a překvapujícími nápady. Společnost symbolizuje zodpovědné zacházení s rybami. Proto při nákupu zvláště dbá na to, aby ryby pocházely z rybolovu s optimálním výnosem.

Kontakt

Jana Kačmárová

PR & Media Manager

LESENSKY.CZ s.r.o.

mobil.: +420 774 053 757

e-mail: skrivankova@lesensky.cz

Až čtvrt milionu diabetiků o své nemoci neví, klíčovou pomoc…

Počet diabetiků v naší populaci dlouhodobě stoupá. Podle Ústavu zdravotnických informací a statistiky ČR se v roce 2010 léčilo v Česku více než 800 000 diabetiků. V porovnání s rokem 2009 to bylo zhruba o 20 000 osob více. V roce 2012 došlo k nárůstu na více než 841 000 pacientů. Vzhledem ke zvyšujícímu se počtu nemocných se o cukrovce hovoří jako o epidemii 21. století. Navíc se odhaduje, že dalších zhruba 250 000 lidí neví o tom, že touto chorobou trpí. Ve spolupráci s experty jsme pro vás připravili několik tipů, které upozorňují na specifika cukrovkářské stravy. Těmito tipy je dobré se řídit i v případě, že zatím cukrovku nemáte, ale váš lékař vám již odhalil zvýšenou hladinu cukru v krvi.

Inzulin nemusí zabírat ve více než polovině případů

Onemocnění cukrovkou je diagnostikováno, pokud hladina cukru v krvi překročí hodnotu 10 mmol/l. To může mít dvě příčiny, podle nichž také rozlišujeme dva typy diabetu. První z nich je dán nedostatečnou produkcí inzulinu, který pomáhá přivádět cukr z krve do tkání celého těla a zjišťuje tak dostatečnou energii. Diabetes prvního typu propuká nejčastěji v dětství. Druhý typ je naopak charakteristický sníženou citlivostí těla na inzulin. Vyskytuje se pak spíše u dospělých lidí, nejčastěji jsou jím postiženi lidé obézní. „Léčba prvního typu diabetu je řešena podáváním inzulinu. Pokud však lidský organismus neobsahuje dostatečné množství omega-3 mastných kyselin, může docházet ke snížení citlivosti na tento hormon. Tímto nedostatkem může trpět více než polovina naší populace. Tělo si totiž neumí tuto základní látku vytvořit samo, proto je nutné přijímat ji z potravy,“ upozorňuje Luděk Šarman, specialista na výživu ze společnosti Walramcom. „Příjem dostatku omega-3 mastných kyselin je tak klíčový pro oba typy diabetu,“ dodává Šarman.

Ovocné džusy? Ne, děkuji

Nemocní diabetem musí v rámci své výživy dodržovat několik zásad. Jejich strava musí být pravidelná a vyvážená a měli by se pravidelně věnovat fyzické aktivitě. Ta však nesmí zatěžovat jejich organismus nad míru. Velice podstatné pak je hlídat si hladinu krevního cukru. S tím souvisí nutnost dbát na množství cukru v potravinách, které pacient konzumuje. Například zdánlivě nevinné ovoce může obsahovat poměrně velké množství sacharidů. Na druhou stranu to neznamená vyřadit ovoce z jídelníčku úplně. Obsahuje totiž různé druhy vitaminů i minerálů, které jsou pro tělo důležité. Diabetici by se ovšem měli vyhnout sušenému či kandovanému ovoci, případně sladkým ovocným džusům.

Po každém jídle si hrajte na veverky

Hladinu glukózy i lipidů v krvi pomáhají regulovat ořechy, které jsou navíc zdrojem omega-3 mastných kyselin. Výbornými kandidáty do jídelníčku jsou především vlašské ořechy. Ty by měli pravidelně konzumovat i lidé, které cukrovka zatím netrápí. Vlašské ořechy totiž mohou díky svému obsahu nenasycených mastných kyselin pomáhat při prevenci rozvoje diabetu druhého stupně. Podobně mohou účinkovat i mandle Bývá proto doporučováno zajíst každé jídlo hrstí ořechů, které by měly snížit hladinu cukru v krvi.

Místo ryb zkuste len

Již zmiňované omega-3 mastné kyseliny jsou pro diabetiky klíčové vedle správného příjmu inzulinu i z dalších hledisek. Cukrovka se totiž řadí k významným faktorům řady kardiovaskulárních onemocnění, například infarktů. Stejně tak je u diabetiků zaznamenána výrazně vyšší pravděpodobnost vzniku mozkové mrtvice. „Omega-3 kyseliny přispívají ke snížení rizika srdečních potíží a pomáhají podporovat funkci mozku. Mají také pozitivní vliv na cévy, které při onemocnění cukrovkou trpí. U diabetiků s dostatkem omega-3 mastných kyselin dochází ke zmírnění potíží a méně často se u nich rozvíjejí cévní komplikace cukrovky,“ vysvětluje Luděk Šarman ze společnosti Walramcom, která se zabývá distribucí produktů ze lnu setého. Omega-3 mastné kyseliny můžeme nalézt například v tučných mořských rybách. „Někdy bývá jako varianta k pravidelnému příjmu ryb doporučován rybí olej. V jeho případě je však nutné si uvědomit, že může být znehodnocen například těžkými kovy či pesticidy. Navíc neobsahuje primární omega-3 kyselinu, pouze její druhotné varianty. Proto místo rybího oleje doporučuji konzumovat lněný olej, který tyto nevýhody nemá,“ doplňuje Šarman.

Na zdraví! Ať slouží…

S alkoholickými nápoji by měli diabetici zacházet velice opatrně. Ve vyšší dávce totiž může alkohol způsobit zásadní pokles hladiny cukru v krvi, a tím u diabetika vyvolat i bezvědomí. Alkoholu by se měli v každém případě vyhnout ti cukrovkáři, kteří se léčí s dalšími nemocemi, například s vysokým krevním tlakem nebo vysokou hladinou cholesterolu. Zapovězen je i v případě užívání některých léků. Pokud však do žádné z těchto skupin nespadáte a váš lékař vám střídmé pití alkoholu schválil, volte nápoje s malým obsahem alkoholu a cukru. Můžete zkusit například sklenku suchého červeného vína nebo suchého šampaňského. Nikdy však nepijte na prázdný žaludek a raději se vyvarujte i míchaných nápojů. Ty totiž často obsahují velké množství cukru a jen těžko odhadnutelný obsah alkoholu.

Walramcom s.r.o.

Walramcom se zabývá prodejem a distribucí produktů ze lnu setého, které jsou určeny pro potravinářský a farmaceutický průmysl. Společnost Walramcom založil po dvacetileté praxi v oboru chemie pan Luděk Šarman s cílem poskytnout českému zákazníkovi kvalitní lněné oleje, lněnou vlákninu a funkční superpotraviny zpracované těmi nejmodernějšími technologiemi. Díky spojení s ekologickou farmou Waihi Bush z Nového Zélandu a vysoké kvalitě technologického procesu výrobního závodu Functional Whole Foods, Ltd., v roce 2009 Walramcom uvedl na český trh ucelenou řadu lněných produktů. Ty pochází výhradně z ekologického zemědělství a jejich výroba je ověřena novozélandskou vládou a jejím certifikátem AsureQuality. Kromě distribuce lněných olejů Walramcom dlouhodobě šíří osvětu ohledně zdravého stravování a publikuje recepty využívající lněné oleje a zdravé potraviny.

Kontakt

Ing. Veronika Skřehotová

Marketing manager

Walramcom

Tel: 725 010 102

press@walramcom.cz

Nemocnice Na Bulovce zvyšuje komfort pro pacienty – umisťuje…

Nemocnice Na Bulovce začala instalovat do příjmových ambulancí vyvolávací zařízení. Začalo se na Dermatovenerologické klinice, kde je pět velkoformátových obrazovek již umístěných a do konce týdne začně ostrý provoz.

Příchozí pacient, který není objednán přímo na čas, si při příchodu do čekárny vytiskne čekací lístek na zařízení, které je označeno. Podle pořadí postupně jde do recepce a poté do ambulance. Obrazovka mezitím čekajícím nabízí také důležité a praktické informace z nemocnice formou běžícího textu v dolní části obrazovky nebo formou videa či fotografií v hlavním poli obrazovky.

Vyvolávací systém především šetří čas pacientů při čekání ve frontě u recepce. Zároveň jim umožňuje lépe odhadnout, kdy příjdou na řadu a v neposlední řadě jim také zpříjemní dobu čekání.

Další vyvolávací systémy umístí nemocnice během několika týdnů i do Ústavu radiační onkologie na mamografii a sonografii, na oční oddělení, gynekologicko-porodnickou kliniku, ortopedii k magnetické rezonanci a CT a na dětskou chirurgii. Dlouhodobým cílem je postupně osadit všechny oddělení v nemocnici touto technologií.
 

Martin Šalek

tiskový mluvčí
martin.salek@bulovka.cz
602 316 908

Září je měsícem mozku a srdce. Pečujete o ně správně?

Na 21. září připadá tradičně Mezinárodní den Alzheimerovy choroby. Tato nemoc narušuje 
část mozku, což se projevuje zhoršením paměti, úsudku i myšlení. Pár dní na to si lidé ve 
více než sto zemích po celém světě připomenou Světový den srdce, kterému je zasvěceno 
29. září. Oba dva dny by nás měly upozornit na to, zda správně pečujeme o své zdraví. 
Pravděpodobnost onemocnění mozku či srdce je totiž možné snížit, pokud dodržujeme 
určité zásady. Možná budete překvapeni, ale patří mezi ně i příjem čokolády. 
A je to tu zase: Pozor na dortíky! 
Uspěchaná doba nás často svádí vynechávat svačiny, případně odbývat obědy či večeře v duchu 
rychlého občerstvení. Pokud však nechceme mít za pár let problémy s vysokou hladinou cholesterolu 
v krvi, která může vést k nejrůznějším onemocněním oběhového systému, měli bychom se těmto 
pokrmům zdaleka vyhnout. Mohou totiž obsahovat transmastné kyseliny, jejichž následkem je právě 
zvýšený cholesterol. Ty jsou dále přítomné i v některých druzích sladkého pečiva či zákusků. Naopak 
do svého jídelníčku bychom měli zařadit mastné kyseliny. „Ačkoli pojem omega-3 slyšíme ze všech 
stran, většinou se nezajímáme, k čemu slouží. Omega-3 mastná kyselina DHA přispívá k udržení 
správné funkce mozku, společně s mastnou kyselinou EPA pak napomáhá správnému fungování srdce. 
Minimální denní příjem těchto kyselin by se měl pohybovat kolem 250 mg, což odpovídá přibližně 
dvěma porcím tučného rybího masa týdně. Tuto dávku mohou samozřejmě suplovat i doplňky stravy. 
Pokud po nich sáhnete, volte především takové, u nichž je přísně kontrolovaná přítomnost těžkých 
kovů v použitém rybím oleji,“ vysvětluje Klára Minczinger ze společnosti Generica. „Dobré je 
kombinovat omega-3 mastné kyseliny s koenzymem Q10. Společný příjem těchto látek totiž zaručuje 
lepší vstřebávání koenzymu. Naopak jeho nedostatek může vést k různým problémům se srdcem,“
dodává Minczinger. 
Čokoláda povolena, cigarety ne 
Pozitivní účinky na zdraví lze najít i v čokoládě, samozřejmě pokud ji budeme konzumovat 
v přiměřeném množství. Obsažené endorfiny, které jsou známé i jako hormony štěstí, zahánějí 
deprese a tlumí bolesti. Kvalitní hořká čokoláda navíc může pomoci pozitivně ovlivnit hladinu krevního
tlaku. Přesto bychom neměli konzumaci čokolády přehánět, neboť může vést ke vzniku obezity. Ta má 
pak devastující účinky na celé tělo. Klíčový je obvod pasu, který by neměl překračovat u žen 80 
centimetrů a u mužů 94 centimetrů. Právě tuk usazující se v břišní oblasti je totiž spojován se 
zvýšeným rizikem srdečních nemocí, ale i s cukrovkou druhého typu a vysokým krevním tlakem. 
Nadbytečný tuk se navíc ukládá do cév, což způsobuje zvýšení rizika mozkové mrtvice i infarktu. Za 
kornatěním cév samozřejmě vedle vyšší tělesné váhy může stát i kouření. To navíc dočasně zvyšuje 
krevní tlak a namáhá srdce, které musí bít rychleji. Čokoládu si tedy odpouštět nemusíme, cigaretu 
však rozhodně ano. 
Na stres a deprese zabere pohyb i dobrá kniha 
Nejenže populace stárne, ale také čím dál více lidí nevěnuje čas sportu. Právě nedostatek fyzického 
pohybu je ale jedním z rizikových faktorů, které mohou mít vliv na vznik Alzheimerovy choroby i 
srdečního onemocnění. Proto bychom se měli snažit rozhýbat své tělo několikrát do týdne a zkusit 
změnit navyklé způsoby. Pokud to počasí dovolí, je dobré například vyrazit do práce místo veřejnou 
dopravou pěšky. I obyčejná chůze se totiž počítá. Ta navíc může být velice efektivní v boji proti stresu, 
který opět může společně s depresemi stát za zvýšeným rizikem onemocnění srdce i mozku. Alespoň 
hodinu denně bychom tak měli věnovat relaxaci, ať už se bude jednat o procházky přírodou, jógu 
nebo čtení knih. V každém případě bychom se ale měli snažit striktně oddělit svůj osobní život od toho
pracovního, který může být zdrojem napětí, stresu i depresí. 
Rozcvička pro mozek RADY, TIPY, NÁVODY 
Vedle pravidelné fyzické aktivity bychom rozhodně neměli zapomínat ani na trénování mozkové 
činnosti. Krom již zmiňovaného čtení prospívá našemu mozku například luštění křížovek, učení se 
novým jazykům, ale také snaha naučit se hrát na hudební nástroj. Vedle toho existují některé přírodní 
látky, které mohou pomoci podpořit nejen mozkovou aktivitu, ale často také cévní systém a s ním i 
srdce. „Na léčbu Alzheimerovy choroby bylo dlouhou dobu doporučováno ginkgo. Ačkoli žádná studie 
nepotvrdila jeho přínos přímo související s léčbou této nemoci, víme, že má velice pozitivní účinky na
periferní krevní oběh a tím i na prokrvení mozku. Doporučit mohu také lecitin, který pomáhá udržet 
cholesterol v normě, a tím se částečně podílí na snížení rizika srdeční i mozkové příhody,“ uzavírá 
Klára Minczinger ze společnosti Generica, která obě zmiňované látky nabízí ve formě kapslí.

O společnosti Generica 
Společnost Generica, s.r.o., je největším výrobcem doplňků stravy na Slovensku se sídlem v 
Piešťanech. Portfolio společnosti nabízí více než 50 produktů určených k prevenci a podpoře léčby 
různých onemocnění. Na slovenském trhu působíme již 16 let. Naší snahou je i nadále přinášet kvalitní 
výrobky cenově dostupné pro širokou veřejnost. 
Výrobky společnosti Generica jsou vysoce kvalitní, čehož důkazem je i smluvní výroba pro světové 
farmaceutické společnosti a také certifikát ISO 9011 a 14001, kterého je společnost držitelem od roku 
2004. 
Kontakty 
PharmDr. Klára Minczinger 
produktová manažerka 
e-mail: k.minczinger@generica-bohemia.cz 
tel.: +420 724 378 098 
Veveří 102, 616 00 Brno 
www.generica-bohemia.cz