Hubnete? Správný pitný režim je voda na váš mlýn!

Praha, 28.6.2017 (Guideline)

Voda je základ života, hlad je převlečená žízeň – důležitost pití doslova pramení i z těchto rčení. Pravidelný pitný režim je nezbytnou součástí zdravého životního stylu, a dostatečný příjem tekutin je zásadní obzvlášť v teplém letním počasí. Pokud zároveň pracujete na vylepšování své postavy, možná jste nevěděli, že důležitým dílem skládačky vedle vyvážené stravy a pohybu je právě pití. Tichá voda totiž skutečně břehy mele.

Jaké množství tekutin je vhodné během dne vypít? Přestože jsou lidé odlišní svou váhou, věkem a životním stylem, ztrácejí při běžném režimu vylučováním, pocením a dýcháním zhruba dva a půl až tři litry vody denně. Podobné množství je tedy zapotřebí znovu získat zpět. Nikoliv ale nárazově. Příjem tekutin by měl být rovnoměrně rozprostřený do celého dne tak, abychom ledvinám usnadnili pravidelné vylučování. Ve větším teple, kdy se i více potíme, je doplňování tekutin, a především minerálů, obzvlášť důležité. Ideální je voda v čisté formě, tedy bez průmyslově vyráběných šťáv, přidaných cukrů nebo sladidel. Vhodná je s citronem nebo jiným čerstvým ovocem či okurkou.

Jestliže bojujete s ručičkou na váze a nadbytečná kila se vám stále nedaří shodit, problém může tkvět právě v pitném režimu. Jestliže není zajištěno dostatečné vylučování, kterému správný příjem tekutin pomáhá, nemusí v takovém případě fungovat ani dieta. Při odbourávání tuku se z těla vyplavují toxické látky, a správný pitný režim k tomu významně přispívá.

Pomoc při hubnutí

Studie¹ nasvědčují tomu, že lidé, kteří hodně pijí, mají menší příjem potravy. V kombinaci s menším příjmem energie, kterou díky tomu nepotřebují doplňovat v příliš velké míře, tak vlastně „ošidí“ jídlo pitím. Tato metoda jim pomáhá ke snazšímu hubnutí. Pozor ale na opačný trend, tedy nadměrný příjem tekutin, nazývaný aquaholismus. „Tělo má svoje vnitřní regulační mechanismy, dva a půl litru vody denně k jeho správnému fungování opravdu stačí,“ upozorňuje prof. MUDr. Vladimír Teplan, DrSc., odborný garant výživového programu Cambridge Weight Plan.

Dostatečné zavodňování organismu dokonce slouží jako prevence zbytečného zadržování tuků a vody. Pokud trpíte zadržováním vody v těle, rozhodně tedy neplatí, že byste měli pít o to méně. Namísto toho je žádoucí pozměnit celý stravovací režim a zařadit do něj potraviny, které pomáhají s odvodněním – například rajčata, rukolu nebo třeba meloun. Ten sice přispívá k hydrataci, umí však tělo nabudit i k vylučování. Zadržování vody v organismu může být způsobeno poruchou lymfatického systému. Vrátit jej do rovnováhy pomáhá vedle zvýšeného příjmu tekutin také strava bohatá na draslík, kam patří banány, brokolice nebo třeba brambory. Vhodnou skladbu jídelníčku zajišťují také odborně sestavené stravovací plány, nebojte se proto obrátit na certifikované výživové poradce.

Pokud tělo nedostává dostatečný příděl tekutin, signalizuje jej bolestmi hlavy, únavou, křečemi, ale i poklesem výkonnosti nebo sníženou elasticitou pokožky. Ta po vodě prahne především v teplých letních měsících. „Díky ní se kůže prokrvuje a je vyživována. Pro pleť jsou výborným zdrojem vody nejen krémy a séra, ale pro ženy jsou důležité také vhodné odličovací produkty. Doporučila bych péči s různými druhy a typy kyseliny hyaluronové, protože zlepšují hydrataci na povrchu pokožky, ale také ve tkáňovém prostoru,“ uvádí dermatokosmetička značky Phyris Nina Ksila.

Studené nebo teplé?

Teplé nebo vlažné nápoje dokážou pocit žízně zahnat mnohdy lépe než ty studené. „Nemusíte se obávat, že studené nápoje škodí ledvinám. Než do nich tekutina doputuje, má již tělesnou teplotu. Ideálním nápojem jsou čaje, které představují určitou harmonickou tekutinu, avšak ty pravé původem z Asie. Zároveň by neměly být slazené,“ říká profesor Teplan. Kromě doplnění tekutin je správný pitný režim důležitý i pro udržování hladiny minerálů. Neexistují sice přesná kritéria, jaké množství a čeho by měl každý člověk denně vypít, je ale důležité rozdělit příjem tekutin rovnoměrně do celého dne. Faktorů je celá řada, nejen hmotnost, aktivita, ale i pohlaví (muži se potí více, než ženy). Nesmíme také zapomenou na prostředí, ve kterém se pohybujeme – okolní teplota je poměrně významným činitelem. Tak tedy doslova a do písmene – na zdraví!

1. Plain water consumption in relation to energy intake and diet quality among US adults, 2005–2012 (J. McCaffrey, 22 February 2016)

Umělé oplodnění a legislativa – liberální Skandinávie vs. tabu v arabských…

Praha, 28. června 2017 (Dark Side) – Končí červen, který každoročně vyhlašuje Světová zdravotnická organizace měsícem reprodukčního zdraví. Cílem je zvýšit informovanost odborné i laické veřejnosti o problematice neplodnosti, upozornit na její příčiny, zdravotní komplikace s ní související i na možnosti její léčby. K osvětovým aktivitám se každý rok připojuje i Česká republika. V současnosti se totiž neplodnost týká až 20 % českých párů a jejich počet každým rokem mírně narůstá. Na druhou stranu – i léčba neplodnosti se v průběhu let výrazně posunula a je-li zahájena včas, dokáže pomoci až v 95 % případů.₁

„Osvěta laické veřejnosti hraje v problematice léčby neplodnosti důležitou roli, protože vývoj jde v této oblasti stále kupředu. Navíc neplodnost je onemocnění, jež se vlivem řady faktorů týká stále většího počtu párů. Chceme proto zvýšit informovanost české populace a podnítit mladé lidi, aby se zajímali o prevenci neplodnosti a nechali se včas vyšetřit, i když třeba zatím dítě neplánují,“ vysvětluje MUDr. Radka Jarošová, vedoucí IVF programu klinik GENNET.

Téma asistované reprodukce je v současnosti pod drobnohledem médií. Poslanecká sněmovna v nedávné době zamítla návrh poslance Františka Adámka umožnit umělé oplodnění i ženám bez partnera. Tento návrh vyvolal bouřlivé diskuze. Na jedné straně podpora single žen, které touží po dítěti, na straně druhé narušení tradiční struktury rodiny. Nejostřeji proti návrhu vystoupila TOP 09 Jitka Chalánková, podle níž mít dítě není základní lidské právo.₅

„V Česku je legislativa v oblasti IVF liberálnější oproti jiným zemím. Naši specialisté navíc patří ke špičkám v oboru. Poskytujeme služby na úrovni západních zemí, ovšem ceny zůstávají na úrovni zemí východních. To jsou také důvody, proč o IVF roste zájem a proč se u nás rozvíjí tzv. medicínský turismus. Že hraje legislativa jednotlivých států zásadní roli, ukazuje současná situace např. v Irsku či Itálii. V těchto zemích dochází k postupné liberalizaci legislativy týkající se IVF, čímž se přirozeně snižuje zájem irských a italských párů o léčbu na českých klinikách,“ doplňuje MUDr. Radka Jarošová.

Jednotlivé státy se v postoji k umělému oplodnění liší. Nejpropracovanější systémy můžeme najít ve skandinávských zemích, kde se také rodí velké procento dětí z IVF._2, Za další zemi s dobře zpracovanými předpisy týkajícími se asistované reprodukce je považována Velká Británie, jež patří v oblasti IVF k těm liberálnějším. Na opačném konci naopak stojí Německo, jehož legislativa striktně udává, které úkony jsou povolené, přičemž řadu z nich zakazuje. Někde mezi těmito dvěma přístupy se nachází Francie nebo Rakousko.₄ Zcela specifický přístup k rodičovství představuje Čína. I zde však v posledních letech došlo k radikálnímu obratu. V roce 2015 tamní vláda po 36 letech oficiálně zrušila politiku jednoho dítěte a v současnosti dokonce rozhodla o finanční podpoře rodinám s druhým narozeným dítětem.₆

Rozdíly panují také v počtu přenášených embryí při umělém oplodnění. Například ve Finsku se upřednostňuje přenos jednoho, ve Velké Británii nejčastěji dvou, výjimečně tří. Obecně jsou ve vyspělých zemích standardem dvě embrya, ale kupříkladu Belgie má jejich počet přímo legislativně určený. Ženám se do 36 let věku v prvních dvou cyklech IVF povoluje pouze přenos jednoho embrya, v dalších 3-6 cyklech pak dvou. Ve věku do 39 let se přenáší maximálně dvě embrya a od 39 let pak maximálně tři._2,3 „V ČR žádná konkrétní směrnice, která by určovala počet přenášených embryí, neexistuje. Dle aktuálního znění zákona se smí přenášet pouze tolik embryí, kolik je podle současného stavu lékařské vědy zapotřebí k úspěšnému navození těhotenství. Standardně se ale zavádí jedno,“ upřesňuje MUDr. Radka Jarošová.

Zajímavé z hlediska přístupu jednotlivých zemí je i tzv. surogátní neboli náhradní mateřství, kdy je embryo biologických rodičů umístěno do dělohy náhradní matky. Ta jej odnosí a porodí dítě pro biologický pár. Zároveň souhlasí, že se po narození vzdá rodičovských práv a povinností a biologičtí rodiče si tak dítě mohou adoptovat. V ČR není surogátní mateřství legislativně upraveno, ale soudní praxe jej toleruje.₈ Ne všechny země surogátní mateřství povolují. Praktikuje se např. ve Spojených státech a v několika dalších zámořských zemích. Co se týče Evropy, tak v úvahu přichází pouze ve Velké Británii nebo Řecku.₄

Jisté rozpory vznikají také v případě heterologní inseminace, tedy metody, kdy se k oplodnění ženy využije sperma dárce. Ve většině vyspělých zemí, včetně České republiky, jsou tyto metody legislativně možné, avšak v určitých zemích vznikají problémy. Například v arabských zemích tuto metodu odmítají a považují ji za cizoložství. V některých dalších zemích (např. Pobřeží slonoviny) považují takto narozené dítě za nemanželské a samotnou metodu za trestný čin.₄

Zdroje:

1. http://www.stopneplodnosti.cz/o-neplodnosti/fakta-o-neplodnosti

2. POLÁKOVÁ, M. 2010: Elektivní single embryotransfer. Praktická gynekologie 14: 128-132. https://is.muni.cz/th/324456/prif_b/definitivni_bc.pdf

3. JONES, H.W. Jr., COHEN, J., COOKE, I.& KEMPERS, R. 2007: IFFS Surveillance 07. Fertility and Sterility 87: 1-67

4. https://is.bivs.cz/th/13070/bivs_b/bakalarska_prace.pdf

5. http://www.rozhlas.cz/plus/proaproti/_zprava/mit-dite-je-velke-lidske-prani-ale-ne-uznane-pravo-tvrdi-europoslankyne-sojdrova–1724070

6. http://www.ceskatelevize.cz/ct24/svet/2021361-cina-pred-vice-nez-rokem-dovolila-parum-dve-deti-a-hlasi-rekordni-porodnost

7. TĚŠINOVÁ, J., ŽĎÁREK, R.& POLICAR, R. 2011: Medicínské právo. 1.vydání. Praha: C.H.Beck. 448s. ISBN 978-80-7400-050-8. https://is.muni.cz/th/324456/prif_b/definitivni_bc.pdf

8. http://www.ivf-zlin.cz/24903-surogatni-materstvi

Sítě v oknech i vůně bylinek aneb 5 praktických tipů, jak…

Bořetice, 27. června 2017

S příchodem léta nastává ten pravý čas nejen na odlehčení šatníku či jídelníčku, ale také na některé změny v bydlení. Jak nachystat svoji domácnost na léto, abyste se vyhnuli nástrahám horkých měsíců a mohli si bezstarostně užívat slunečných dnů? Přinášíme vám pětici praktických tipů.

Ochrana před sluncem

Jakmile se teploty přehoupnou přes tropickou třicítku, nastává čas hledání všemožných způsobů, jak si v domácnosti udržet co největší chládek. Čím více oken, tím větší hrozba, že se interiér promění ve skleník. Základem je v tomto ohledu stínicí technika. A ačkoliv jsou v českých domácnostech stále nejpoužívanějším řešením interiérové žaluzie, maximální zastínění nabízí jejich venkovní varianta. „Venkovní žaluzie zadrží až 94 % tepelné energie, jejich účinnost je tedy až 10x vyšší než u interiérových. Teplo se nedostane do místnosti, takže i při tropických teplotách jsou uvnitř velmi příjemné podmínky,“ popisuje Lubomír Valenta ze společnosti Lomax, která se na tuzemském trhu specializuje mimo jiné i na produkci stínicí techniky.

Bez bzučení či štípanců

S příchodem léta rapidně přibývá hmyzu poletujícího ve vzduchu. Ten přitom využije kteroukoliv příležitost, jak se do interiéru dostat. Ať už se jedná o včely, vosy, nebo komáry, kteří svým pronikavým bzučením dovedou pořádně znepříjemnit usínání. Nemluvě o kousnutích, která se druhý den připomenou úporným svěděním. Sítě v oknech umožňují prakticky neomezené větrání, aniž by hrozilo, že se hmyz dovnitř dostane. Různá barevná provedení navíc zaručí, že přítomnost sítí okem prakticky nejde postřehnout a nijak neomezuje výhled.

Venkovní obývák či kuchyně

Ať už máte k dispozici balkon, terasu, či rovnou celou zahradu, všude je prostor pro venkovní nábytek. V současnosti přitom existuje celá řada možností, z nichž lze vybírat. Od plastového provedení, které je sice nejlevnější, zároveň ale nedisponuje závratnou životností, až po nábytek z masivu, jež vám bude dělat společnost dlouhá léta. Pokud vyhledáváte co největší pohodlí, je ideální volbou ratanový nábytek spolu se sedacími polštáři. U toho se kombinuje maximální pohodlí s lehkou manipulací, nábytek je totiž i přes přítomnost pevné hliníkové konstrukce lehký.

Bylinková vůně

K létu neodmyslitelně patří lehká kuchyně plná svěžích bylinek. Jejich pěstování je pro slunečné dny jako stvořené a rozhodně přitom neplatí, že pro ně musíte mít k dispozici rozsáhlou zahrádku. Stačí troška hlíny, pár květináčů a rázem si na parapetu před oknem nebo na balkoně vytvoříte hotový bylinkový ráj, který při každém otevření okna či dveří domácnost příjemně provoní. A také odlehčí vaší peněžence, nebudete totiž muset nakupovat již předsazené nebo sušené koření. Domácí bylinky navíc obě tyto varianty svojí chutí a vůní jasně předčí.

Bezpečnost především

Pro ty, kteří se rozhodnou vyrazit na dovolenou, bude rozhodně na místě zajistit si své bydlení proti potenciálním zlodějům. Právě období letních dovolených, kdy domy a byty zejí prázdnotou, totiž kriminální živly láká nejvíce. Zabezpečení může mít mnoho podob – od bezpečnostních vchodových dveří či obyčejného alarmu až po komplexní zabezpečovací systém, kdy je alarm propojen nejen s vaším smartphonem, ale též s bezpečnostní agenturou. Ta je v případě hrozícího nebezpečí připravena proti potenciálnímu zloději zasáhnout, a to i v momentu, kdy si například užíváte dovolené u moře na druhém konci světa. Zajímavým bezpečnostním prvkem jsou rovněž předokenní rolety. „Bezpečnostní článkové pružiny drží lamely v jedné rovině, ale zároveň brání nežádoucímu mechanickému zdvihnutí. Při pokusu o vniknutí do interiéru přes okno či skleněné dveře tak tvoří pro potenciálního zloděje silnou překážku,“ uzavírá Lubomír Valenta ze společnosti Lomax.

O společnosti Lomax & Co s.r.o.

Firma LOMAX & Co spol. s.r.o., která vznikla v roce 1992, je v současnosti největším výrobcem garážových vrat, předokenních rolet, žaluzií v ČR. Sídlo firmy se nachází na jižní Moravě v obci Bořetice a od svého vzniku bylo hlavním cílem dodávat zákazníkům kvalitní výrobky. V roce 2000 společnost LOMAX uvedla do provozu nově vyrobenou válcovací linku, díky které si firma veškeré panely pro sekční vrata vyrábí sama. Specializovaný tým odborných pracovníků a přesná výroba na CNC strojích s využitím nejmodernější techniky je předpoklad pro kvalitní výrobky. Dodavatelé komponentů pro výrobu jsou pouze renomované firmy splňující normy a legislativu EU a jsou vždy špičkou ve svém oboru s garancí kvality.

Kontakt

Lubomír Valenta
Marketingový manažer
mobil.: +420 724 824 284
e-mail: press@lomax.cz

691 08 Bořetice 417
www.lomax.cz

Studenti Univerzity Pardubice získali ceny za přínos ve výzkumu…

Pardubice, 27. června 2017  (Medica Healthworld) – Jak mohou látky obsažené ve žlutých květech vlaštovičníku pomoci v boji proti rakovině? Jak zlepšit proces výroby léků na astma? Nebo jak lépe zacílit účinky vybraných protizánětlivých léků v organismu? Tři studenti Univerzity Pardubice si vedle magisterského titulu odnesli z promoce cenu za nejlepší diplomovou práci v oboru farmaceutické chemie. Cenu společnosti Pfizer jim v pátek 23. června předal děkan Fakulty chemicko-technologické, profesor Ing. Petr Kalenda, CSc.

„Spolupráce s farmaceutickým sektorem je pro nás důležitá, a to jak z hlediska budoucího profesního uplatnění studentů, tak i co se týká vědeckého výzkumu. Ceny pro nadané absolventy jsou zároveň motivací k jejich další badatelské práci,“ vysvětluje proděkan Fakulty chemicko-technologické Univerzity Pardubice prof. Ing. Petr Mošner, Dr. „Při výběru oceněných prací zohledňujeme jejich přínos k řešení aktuálních problémů a možnosti dalšího využití poznatků v oblasti výzkumu a vývoje moderních léčiv,“ dodává prof. Mošner.

Univerzita Pardubice a farmaceutická společnost Pfizer v České republice podepsaly Memorandum o vzájemné spolupráci v říjnu 2015. Spolupráce se týká studijního programu farmakochemie a biotechnologií. Jde o obory, které se zabývají výzkumem a procesem výroby léčiv. Zároveň se zaměřují na hledání nových látek, které by bylo možné využít pro medicínské účely. Každý rok ocení společnost Pfizer tři nejlepší práce v magisterském a tři v bakalářském studiu. Mezi studenty rozdělí finanční odměnu ve výši třicet tisíc korun.

Důležitost propojení výzkumu s praxí zdůrazňuje i ředitel společnosti Pfizer v České republice Pavel Sedláček: „S Univerzitou Pardubice spolupracujeme již dva roky a jsme rádi, že můžeme přispívat k rozvoji oborou a podporovat mladé vědce v jejich práci. Celosvětově spolupracuje naše společnost s více než 250 univerzitními a vědeckými partnery a patříme k největším investorům na poli výzkumu a vývoje inovativních léků. Jenom v roce 2015 jsme investovali do výzkumu a vývoje nových léků 15,7 procent našich celosvětových obratů.“

V rámci magisterského studia letos odborná komise ocenila práci Lucie Paloušové, Jana Konečného a Štěpánky Vlasákové. Na podzim získají Cenu společnosti Pfizer také tři nejlepší práce z bakalářského studia.

Ceny společnosti Pfizer v roce 2017 získali:

Lucie Paloušová za diplomovou práci „Recyklovatelný katalyzátor pro asymetrickou Henryho reakci na bázi derivátu imidazolyl-imidazolidinonu“ ve studijním programu Chemie, studijním oboru Organická chemie. Vedoucím diplomové práce byl doc. Ing. Pavel Drabina, Ph.D.

Jan Konečný za diplomovou práci „Studium interakce mezi α-cyklodextrinem a konjugátem prednisolon – poly(ethylenglykol)“ ve studijním programu Chemie a technologie materiálů, studijním oboru Technologie organických specialit. Vedoucím diplomové práce byl doc. Ing. Pavel Drabina, Ph.D.

Štěpánka Vlasáková za diplomovou práci „Využití průtokové cytometrie při studiu protinádorové aktivity vybraných isocholinových alkaloidů“ ve studijním programu Speciální chemicko-biologické obory, studijním oboru Bioanalytik. Vedoucí diplomové práce byl RNDr. Radim Havelek, Ph.D.

O společnosti Pfizer ČR

V České republice působí společnost Pfizer od roku 1993. Zabývá se výzkumem, vývojem a prodejem humánních léčiv, a to i biologických či vakcín. Kromě toho ve spolupráci s nemocničními zařízeními organizuje klinické studie léků. Celosvětově v roce 2015 investovala společnost do výzkumu a vývoje nových léků více než 192 miliard korun. V současné době zaměstnává společnost v ČR přibližně 315 zaměstnanců.

Chraňte si kůži před sluncem, vyzývají odborníci

Praha, 27. 6. 2017 (Medica Healthworld) – Zarudnutí, svědění, puchýře na kůži. Předčasné stárnutí, nadměrná tvorba vrásek a pigmentových skvrn. Zničení kožních vláken a následná rakovina kůže. To vše jsou možné negativní důsledky nadměrného slunění, kterým lze předcházet dostatečnou ochranou pokožky. Tu však většina Čechů podceňuje jak u sebe, tak u svých dětí, varují odborníci.

Pro lepší „barvu“ udělá většina lidí v tuzemsku téměř cokoli. Přehnaný pobyt na slunci a s ním spojené spáleniny přitom představují největší riziko vzniku rakoviny kůže, která je celosvětově nejrozšířenějším nádorovým onemocněním. „Je potřeba, aby si lidé v Česku uvědomili, že opálení je známkou poškození pokožky, nikoli známkou krásy. Slunci bychom se měli vystavovat minimálně a být dobře chráněni,“ říká MUDr. Hana Obluková z Dětského kožního oddělení Pediatrické kliniky Fakultní nemocnice Brno. Na dostatečnou ochranu před sluncem zapomínají Češi nejen u sebe, ale často hazardují i se zdravím svých dětí. Podceňují kvalitu ochranných přípravků, protože jim chybí informace o tom, co má obsahovat, aby byl účinný, nebo s ním zbytečně šetří. Tím se pak ochrana sníží až o dvě třetiny. „Novorozence a kojence by rodiče na přímé slunce neměli brát vůbec, což je nejlepší dodržet až do 3 let věku dítěte,“ upozorňuje MUDr. Obluková.

Při pobytu na slunci je důležité chránit kůži před účinkem ultrafialového záření a současně dodržovat základní pravidla správného slunění – tím nejdůležitějším je, že stupeň ochranného faktoru závisí na fototypu člověka (čím světlejší typ, tím vyšší faktor). „Ochranný prostředek by měl chránit jak před UVB zářením, které zvyšuje pravděpodobnost vzniku kožních nádorů, tak před UVA zářením, které způsobuje stárnutí kůže. Z vlastních zkušeností vím, že lidé mnohdy reagují spíše na cenu než kvalitu výrobku a často jej kupují v drogeriích, aniž by se odborně poradili se svým lékárníkem. Naše rada je přitom zadarmo a může výrazně ovlivnit zdraví člověka,“ říká Mgr. Leona Štěpková z Alphega lékárny Medea v Hostomicích nad Bílinou a dodává: „Pro zájemce máme rovněž připravené informativní materiály, kde jsou základní pravidla shrnuta.“

Pokud již dojde ke spálení pleti, měl by se člověk vyhýbat slunci po dobu, než se kůže úplně zahojí, a zakrýt si postižená místa oblečením. „Pomáhá také okamžitá studená koupel, hydratace kůže pomocí tělového mléka s Aloe vera a vitaminy C nebo E a dostatečný přísun tekutin,“ vysvětluje Mgr. Štěpková.

Jedním z prvních ukazatelů toho, že je s kůží něco v nepořádku, je i změna mateřských znamének, která je třeba před slunečním zářením dobře chránit. „Pokud se znaménko zvětšuje, bolí, svědí, mění tvar a barvu, má nepravidelný okraj, či krvácí nebo ho pokryje strup, je vhodné obrátit se na kožního lékaře“, radí MUDr. Obluková. „Slunce opaluje i pod mrakem a ochrana každého krému má své meze. Proto stále nejefektivnějším způsobem, jak se vyhnout nechtěným komplikacím, je nevystavování se přímému slunci mezi 11. a 15. hodinou,“ uzavírá Mgr. Štěpková.

O Alphega lékárnách

Alphega lékárny jsou největší sítí nezávislých lékáren v Evropě s více než 6 000 členskými lékárnami v devíti zemích (Velká Británie, Francie, Itálie, Španělsko, Turecko, Německo, Rumunsko, Nizozemí a Česká republika). V České republice se síť Alphega lékáren rozrůstá od roku 2008 a v současnosti čítá více než 260 lékáren. Alphega lékárny podporuje společnost Alliance Healthcare.

Alphega lékárny zajišťují dostupnost lékárenské péče v malých i velkých městech po celé České republice. Nabízejí profesionální služby kvalifikovaných lékárníků a farmaceutických laborantů. Organizují řadu preventivních měření pro širokou veřejnost a podporují individuální přístup k zákazníkům.

7 tipů pro bezpečné opalování

Praha, 27.6.2017 (Medica Healthworld)

Většina Čechů sice prahne po krásném opálení, ale už nevěnuje dostatečnou pozornost tomu, jak se opalovat tak, aby pobyt na slunci přinášel jejich zdraví jen pozitiva. Abyste se vyhnuli předčasnému stárnutí a riziku rakoviny kůže, musíte se opalovat bezpečně. Proto vám přinášíme tipy jak na to, aby se slunce nestalo vaším nepřítelem.

Tip č. 1: Nikdy, ale opravdu nikdy nenavštěvujte solárium

Nepropadněte mýtům, které kolem sebe šíří solária, když tvrdí, že vám poskytnou „zdravé“ opálení nebo předpřipraví pokožku na léto a vy se pak můžete opalovat na slunci naprosto bezpečně. „Technologie a metody používané v soláriích totiž používají velké množství UVA záření, které způsobuje předčasné stárnutí kůže a podporuje produkci škodlivých kyslíkových radikálů. Ty zvyšují riziko vzniku rakoviny kůže,“ říká MUDr. Hana Obluková z Dětského kožního oddělení Pediatrické kliniky Fakultní nemocnice Brno.

Tip č. 2: Soustřeďte se na typ a množství opalovacího krému

Nikdy nespoléhejte jen na SPF (sluneční protektivní faktor). Na obalu vždy hledejte také slovo „široké spektrum“, logo pro UVA záření a slovo „vysoký“. Používejte minimálně SPF 30, který filtruje 97 % škodlivého UVB záření, produkty s SPF 50 dokonce až jeho 98 %. Ideální je poradit se s výběrem krému se svým lékárníkem, který vám zaručí, že bude kvalitní, vhodný pro váš typ pleti a poradí, kdy a jak jej na kůži aplikovat. Nezapomínejte také na dostatečnou zásobu ochranných přípravků, jedna tuba na týdenní dovolenou s rodinou u moře rozhodně nestačí. „Pro dosažení ochranného efektu je totiž nutné přípravek nanášet v silných vrstvách, první nátěr provést 20 minut před pobytem venku a aplikaci opakovat minimálně každé 2 hodiny. Speciální péči věnujte dětem. Novorozence a kojence nevystavujte přímému slunci vůbec,“ radí Mgr. Leona Štěpková z Alphega lékárny Medea v Hostomicích nad Bílinou.

Tip č. 3: Po koupání obnovujte vrstvu i voděodolných přípravků

Žádný přípravek není voděodolný trvale. I ty s označením „vysoce voděodolné“ si zvládnou zachovat účinnost jen po určitou dobu pobytu ve vodě, obvykle v řádech desítek minut. K jejich setření dochází také při použití osušky či působením písku. Proto nezapomínejte vrstvu krému pravidelně obnovovat.

Tip č. 4: Hlídejte si dobu, kterou opalováním strávíte

Není nutné ležet na slunci celý den. Vaše pokožka totiž po určité době dosáhne bodu zlomu, kdy již fyzicky nemůže produkovat více melaninu, který způsobuje hnědé zbarvení. „Každý má svou vlastní časovou hranici, jak dlouho může zůstat na slunci – obvykle 2 až 3 hodiny nebo i mnohem kratší dobu, máte-li bledou pleť. Poté se již neopálíte a jen vystavujete pokožku riziku poškození UV zářením,“ upozorňuje lékárnice Štěpková. Celková doba, kterou denně strávíte na slunci, by neměla přesáhnout 4 hodiny.

Tip č. 5: Pobyt na slunci dávkujte

Při ležení na slunci si dělejte pravidelné přestávky. Snížíte tak riziko vzniku spálenin a vaše opálení bude nejen zdravější, ale vydrží vám prokazatelně déle. Pobyt na slunci omezte zejména mezi 11. a 15. hodinou, kdy je sluneční záření nejsilnější.

Tip č. 6: Nedůvěřujte reklamám na přípravky, které slibují zesílení opálení

Nic, co si namažete na pokožku, nemůže ovlivnit produkci melaninu, která je vlastně obrannou reakcí kůže na slunění. Pouze konzumace betakarotenu v denní dávce 25 gramů, v přírodní podobě či v doplňcích stravy, podporuje přirozenou obranyschopnost pokožky proti UV záření. „To však neznamená, že s betakarotenem můžete zapomenout na krém,“ dodává lékárnice Štěpková.

Tip č. 7: Nezapomeňte, že slunce proniká sklem a opaluje i ve stínu

UVA záření pronikne i sklem, takže pokud při jasné obloze cestujete nebo sedíte v kanceláři přímo u okna, nezapomínejte pleť chránit SPF 15 či 20. Stejným faktorem se v létě chraňte, i když je zataženo, protože slunce opaluje i přes mraky. Málokdo také ví, že část slunečních paprsků proniká také přes bavlněné oblečení nebo slunečník. Pozor si dávejte rovněž při koupání, kdy se od vodní hladiny paprsky odráží a mohou nechráněnému člověku způsobit až popáleniny 2. stupně. Intenzivně se paprsky odráží dokonce i od písku na pláži, a čím je písek světlejší, tím je odraz větší. „Jedinou opravdu zdravou možnost, jak chytit bronz, představují samoopalovací krémy, které však pokožku před sluncem nechrání,“ uzavírá Mgr. Štěpková.

Cestovní pojištění chrání na cestách

Ostrava, 27. června 2017 – S blížícím se koncem školního roku odstartuje hlavní sezona dovolených a s nimi i časté cesty do zahraničí, ať již k moři či do hor. Při plánování prázdninového rozpočtu doporučuje Česká průmyslová zdravotní pojišťovna nepodceňovat uzavření cestovního pojištění.

Riziko úrazu či nehody je v letních měsících podstatně vyšší než po zbytek roku. Vzhledem k tomu, že účty za ošetření či léčbu v zahraničí mohou být nepříjemně vysoké, není radno cestovat bez uzavřené pojistky. Vždyť i obyčejné koupání v moři s sebou nese nečekaná rizika. Přesvědčil se o nich muž, kterému při pobytu v USA vlna z oceánu způsobila zlomeninu krční páteře. Celkový účet činil 4,5 mil. Kč. Jiný český občan byl během svého pobytu na Miami Beach v USA hospitalizován s bolestmi břicha. V nemocnici strávil čtyři dny a „vyležel si“ účet ve výši 945 000 Kč. Kdyby tito muži neměli uzavřené cestovní pojištění, museli by vše hradit sami.

V cestovním pojištění dnes nejde jen o pojištění léčebných výloh či pojištění úrazu. Sjednat si lze i pojištění odpovědnosti, zavazadel a řady dalších neovlivnitelných faktorů, stornem cesty počínaje a únosem letadla konče. Pokud se chystáte na cestách vykonávat nějaký adrenalinový či nebezpečný sport, například vysokohorskou turistiku v náročném terénu (ferrata) nebo rafting, je potřeba pojistit připojištění sportovní cesty, které lze uzavřít na pobočkách ČPZP. Výhodou uzavřeného cestovního pojištění je, že se v případě potíží na cestách máte na koho obrátit. Asistenční služba, která je nedílnou součástí uzavřeného cestovního pojištění, poskytne v případě potřeby tlumočnickou pomoc, klienta nasměruje do zdravotnického zařízení či se s ním přímo spojí a vše s ním dohodne. Asistence je samozřejmě k dispozici 24 hodin denně po celý rok.

Jak se pojistit na cesty a v jakém předstihu, vysvětluje Elenka Mazurová, tisková mluvčí České průmyslové zdravotní pojišťovny: „Asi nejpohodlnější je uzavřít cestovní pojištění on-line. Platné může být již od následujícího dne, jen při cestách do oblastí zařazených v kategorii „celý svět včetně USA“, je třeba počítat s tím, že den počátku pojištění lze nastavit nejdříve za 14 dní. Pojistit se lze samozřejmě i přímo na pracovištích ČPZP, a to od téhož dne. Dobu odkladu při cestách do USA je možné zkrátit i na pouhé 3 dny, právě při uzavření pojistné smlouvy přímo na pobočce ČPZP.“

Pokud stále váháte, jestli je lepší si dojít osobně na některou z poboček pojišťovny ČPZP nebo se pojistit on-line, má mluvčí  České průmyslové zdravotní pojišťovny jednoduchou radu: „Až do konce června poskytujeme na on-line sjednané cestovní pojištění slevu 10 %. Děti do 1 roku pojistíme zcela zdarma, pokud se pojistí s nimi on-line i dospělá osoba. ČPZP nabízí i skupinové slevy od tří osob a slevy pro studenty do 25 let.“

Pro úplnost dodejme, že cestovní pojištění je třeba vybírat nejen podle ceny samotného pojištění či dostupnosti asistenčních služeb, ale i s ohledem na limit plnění u léčebných výloh. Ten je u cestovního pojištění poskytovaného ČPZP 10 mil. Kč.

Česká průmyslová zdravotní pojišťovna je druhou největší zaměstnaneckou zdravotní pojišťovnou s více než 1,2 milionu pojištěnců a 110 pobočkami po celé České republice.

V případě zájmu o další informace kontaktujte prosím

Ing. Elenku Mazurovou, tiskovou mluvčí

tel.: 599 090 182, e-mail: elenka.mazurova@cpzp.cz

aktuální informace na http: www.cpzp.cz

V Česku ubývá obchodů s potravinami. Za posledních 16 let se…

Šumperk, 27. června 2017

V České republice rok od roku ubývá obchodů s potravinami. Za tento pokles může především situace na takzvaném tradičním trhu, tedy u obchodů s rozlohou do 400 m². V posledních 16 letech jejich počet v tuzemsku klesl z dvaceti tisíc o více než třetinu. Zástupci maloobchodu za tím vidí mimo jiné špatný přístup státu.

Malé a středně velké obchody s potravinami pomalu mizí z mapy České republiky. Ukazují to data společnosti Nielsen, podle kterých se počet prodejen s rozlohou do 400 m² za posledních 16 let snížil o více než 7 tisíc. Zatímco na začátku tisíciletí v Česku existovalo přes 20 tisíc malých prodejen a samoobsluh, kvůli postupnému poklesu se loni dostaly na méně než 13 a půl tisíce provozů. Jen v loňském roce přitom tento segment zaznamenal meziroční pokles v počtu o 1,5 %. Právě snižující se počet malých a středně velkých jednotek je hlavním důvodem celkového poklesu počtu obchodů s potravinami. „Pod nejvýraznější ztráty se podepsaly nejmenší prodejny s plochou do 50 m², které s aktuálním počtem 6 223 tvoří nejpočetnější část tradičních obchodů a meziročně zaznamenaly úbytek o 6 %,“ uvedl Lubomír Mechura ze společnosti Nielsen.

Podle předsedy Družstva CBA CZ, Romana Mazáka, za tím stojí nedostatečná podpora ze strany státu. „I když se zákazníci vracejí ze supermarketů zpět k nákupům na vesnici, český maloobchod je v posledních letech v krizi. Může za to podporování zahraničních řetězců státem, mnohdy nesmyslné a nadbytečné legislativní požadavky, vysoké zdanění mezd či skokové zvyšování minimální mzdy. Obchod poškozuje také absence ochrany českých distributorů před agresivními obchodními praktikami nadnárodních výrobců,“ uvedl Mazák.

Právě Družstvo CBA CZ se přitom možnému úbytku prodejen vyhnulo. Počet prodejen v jeho síti se od začátku tisíciletí pohyboval okolo sedmi set, v posledních letech však došlo k navýšení až na současných 960 prodejen. „Proti celkovému úbytku malých prodejen bojujeme, jak se dá. Proto jsme vytvořili první tuzemskou franšízovou síť v oblasti širokosortimentních potravin, která poskytuje kompletní služby a plnou podporu členským prodejnám. Vyjednáváme též s dodavateli co nejnižší ceny a pomáháme prodejnám se složitou legislativou či EET. Snažíme se i o určitý přesah, kupříkladu pořádáním soutěží či dětských dnů,“ doplnil předseda družstva sdružujícího velkoobchody a maloobchodní jednotky.

Celkový úbytek obchodů s potravinami v tuzemsku zmírňují supermarkety a hypermarkety. První segment zaznamenal od roku 2000 nárůst o téměř 50 % – zatímco na začátku tisíciletí bylo v Česku 900 supermarketů, v loňském roce jich bylo už více než 1300. Nejvýraznější růst ze všech tří segmentů nicméně zaznamenaly hypermarkety. První hypermarket otevřel v Česku v roce 1996, na přelomu tisíciletí jich bylo už 68 a o 16 let později se jejich počet téměř zpětinásobil. „Pod tento vývoj se podepisuje tlak moderních formátů. Významnými faktory jsou i změny nákupního chování, vyšší mobilita obyvatelstva, pokračující urbanizace a změna vnímání nákupního chování lidí, kteří jsou v dnešní hektické době stále méně ochotní trávit volný čas nakupováním,“ uzavřel Mechura.

O Družstvu CBA CZ

Družstvo CBA CZ je sdružení velkoobchodů a maloobchodních jednotek, které aktuálně čítá okolo 900 prodejen a produkuje obrat téměř 2 miliardy Kč. Současným cílem CBA je vybudovat stabilní síť kvalitních maloobchodů, čehož se snaží dosáhnout podporou maloobchodníků, investicemi do prodejen, kvalitním marketingem nebo zaváděním nových technologií a služeb. Pilířem je jednotný maloobchodní pokladní systém s centrálním číselníkem zboží čítajícím v současnosti již více než 120 tisíc položek.

O společnosti Nielsen

Společnost Nielsen sleduje spotřebitele na 47 evropských trzích a ve více než 100 zemích z celého světa. Poskytuje komplexní pohled na jejich nákupní zvyklosti a zvyklosti při sledování médií. Každoročně také zjišťuje velikost a strukturu sítě obchodů s potravinami.

Kontakt

Martin Svoboda
PR & Media Manager

LESENSKY.CZ s.r.o.
mobil.: +420 728 534 650
e-mail: svoboda@lesensky.cz
Štursova 583/49, 616 00 Brno

www.lesensky.cz|Facebook|Linkedin

Krvácíte po sexu? Pozor, může to mít vážné důvody!

Praha, 27.6.2017 (Guideline)

Jakékoliv změny ve vašem cyklu není radno podceňovat. Výjimkou není ani krvácení po sexu, které sice nemusí mít vážnou příčinu, na druhou stranu ale může ukazovat na závažné onemocnění. Proto byste měla i při mírném krvácení neprodleně navštívit gynekologa, který nejlépe dokáže definovat váš problém.

Krvácení po sexu, nepočítáme-li vůbec první sexuální styk v životě, může být známkou prostého povrchového poškození tkáně nebo zvýšené citlivosti povrchu dělohy. Pokud jste byla těhotná, může vás tento problém provázet i pár měsíců po porodu. Abyste měla klid v duši, navštivte gynekologa, a to i přes to, že váš problém vypadá jako naprostá banalita. Krvácení po sexu totiž může znamenat i mnohem vážnější problémy!

Co se s vaším tělem děje?

Krvácení po sexu může být příznakem poševní infekce. Bakterie napadají tkáň uvnitř dělohy, která je o to citlivější, a proto dochází ke krvácení. Tento problém nemusí být až tak závažný a lékař vám na něj předepíše protizánětlivé léky. V případě vážnějších zánětů se ale pravděpodobně bude muset léčit i váš partner, proto ho na tuto skutečnost připravte. Na infekci může upozornit kromě krvácení i mnoho jiných faktorů jako jsou silné bolesti v podbřišku mimo vaši periodu, řezavé pálení v pochvě nebo nadměrný či neobvykle zabarvený výtok.

Krvácet mezi jednotlivými cykly můžete také v době ovulace, tedy zhruba v polovině období mezi poslední a následující menstruací. Toto krvácení mohou provázet i další problémy, jakými jsou opět bolest v podbřišku či zvýšená teplota.

A zase ta menopauza…

Ženy, které prochází menopauzou, mohou trápit i jiné příčiny krvácení, a to nejen z dělohy nebo děložního čípku, ale také z močové trubice nebo stydkých pysků. Důvodů může být několik – záněty močových cest, drsnější pohlavní styk nebo opět různé infekce. V důsledku menopauzy se také snižuje elasticita celé vagíny a její stěny se ztenčují, proto je náchylnější k poškození. Pozor si dejte na takzvané polypy neboli nezhoubné výrůstky v pochvě, které se mohou objevit na výstelce děložního čípku nebo dělohy. Vlivem sexu může pohyb polypů podráždit okolní prostředí a způsobit krvácení.

Obecně jsou ke krvácení po sexu náchylnější ženy právě během menopauzy nebo po ní, dále ženy, které zrovna porodily nebo kojí i ty, které mají několik sexuálních partnerů, se kterými nepoužívají kondom. Rizikovou skupinou jsou i ženy s anémií, které mohou zažívat nadměrné krvácení při své periodě i mimo ni. Problém mají často také ženy, které je těžké před sexem nažhavit předehrou nebo ty, jež zanedbávají intimní hygienu včetně výplachů pochvy. Takže dámy, hlavně zodpovědně!

Špatná diagnóza? Nezoufejte

Nejhorší diagnóza při krvácení po sexu může být přednádorové stádium či samotná rakovina děložního čípku. Pokud se u vás toto onemocnění po cytologickém vyšetření nebo HPV DNA testu potvrdí, nepanikařte. Dnešní medicína si často umí poradit i s horší prognózou. Záleží na tom, v jakém stádiu se vaše onemocnění projeví. Samozřejmě čím dříve, tím větší máte šanci na rychlé uzdravení. I díky pravidelným preventivním prohlídkám se většina těchto problémů odhalí už v přednádorovém stádiu, při kterém můžete v nemocnici podstoupit drobný chirurgický zákrok, tzv. konizaci. Té se ale není třeba bát. Pokud nenastanou problémy, můžete ještě ten samý den odejít domů.

Pokud se potýkáte s podstatně závažnější diagnózou a bojíte se následků po léčbě, opět se pokuste zachovat klid. V horších stádiích už se rakovina děložního hrdla nemusí léčit pouze chemoterapií nebo radioterapií, které jsou známé zdravotními komplikacemi. Současným trendem je také méně invazívní, a přitom účinná, biologická léčba.

Prevence je základ

Abyste předešla podobným problémům, je zásadní především prevence. „Primární prevence onemocnění spočívá v očkování proti lidským papillomavirům. Sekundární prevencí je včasný záchyt onemocnění během gynekologického vyšetření. Moderním trendem je ale náhrada cytologického vyšetření testem HPV DNA, který stoprocentně odhalí, zda je na děložním čípku přítomná riziková HPV infekce, a to ještě dříve, než dojde k rozvoji přednádorových změn. Až 30 % žen s HPV infekcí má normální cytologický nález,“ upozorňuje profesor MUDr. David Cibula z Gynekologicko porodnické kliniky 1. LF UK a VFN. Vůbec nejdůležitější je tedy pravidelně navštěvovat gynekologa. Na prohlídku u něj máte ze zákona nárok minimálně jednou ročně, proto tuto možnost využívejte!

Na skládkách končí méně spotřebičů. Mohou za to osvěta…

Brno, 27. června 2017

Zbavovat se ohleduplně nepotřebného elektroodpadu se daří Čechům stále více. Podle expertů je výsledek zásluhou dlouhodobé práce v terénu, ale i spolupráce se samosprávou a odborníky. I přesto se v Česku podle zpracovatelů odpadů stále podceňuje význam efektivního využívání druhotných surovin.

Čísla z loňského roku potvrzují, že Češi, častěji než dříve, odevzdávají vysloužilé spotřebiče či použité baterie k recyklaci či odborné likvidaci. Stále méně jich tak končí v kontejnerech na směsný odpad a na skládkách. České republice se tak daří plnit přísná kritéria a limity nastavené Evropskou unií, která se snaží zmírňovat negativní ekologické a ekonomické dopady chybějící či nesprávné recyklace.

Společnost REMA Systém dokonce vloni dosáhla šedesátiprocentní míry sběru, čímž překonala požadavky na zpětný odběr o dvacet procent. Úspěch společnost přičítá dlouhodobě efektivní sběrné síti, osvětě a inovativním projektům. „Výsledku se nám podařilo dosáhnout zejména díky aktivní práci v terénu a spolupráci s našimi partnery,“ objasnil ředitel skupiny REMA, David Vandrovec. Stoupající úroveň sběru elektroodpadu v ČR komentuje i výkonný ředitel České asociace odpadového hospodářství, Petr Havelka. „Velkou zásluhu na výsledcích má pokračující společenská osvěta, zapojení tradičních způsobů sběru a spolupráce kolektivních systémů, obcí a odpadových firem,“ řekl Havelka. Ještě lepších výsledků je podle něj do budoucna možné dosáhnout úpravou legislativy směrem k tržnějšímu fungování v této oblasti. Což doporučuje i Evropská unie.

V současné době tak Češi více odevzdávají do sběrných míst nepotřebná elektrozařízení a baterie, využívají i řady projektů, které cílí jak na jednotlivce, tak na větší skupiny. Společným cílem všech těchto iniciativ je přitom zdokonalit systém sběru a využití druhotných surovin a materiálů. „V Česku se dlouhodobě podceňuje význam efektivního využívání druhotných surovin. Veškeré osvětové aktivity mají občany naučit důležitosti recyklace a opětovné využitelnosti použitých materiálů. SVDS chce také minimalizovat tvorbu odpadů i plýtvání vzácnými zdroji,“ potvrdil Petr Miller, předseda Svazu výkupců a zpracovatelů druhotných surovin. „Cirkulární ekonomika je nový trend, který však v sobě skrývá mnoho neznámých, a aby to nebylo jen prázdné heslo, je třeba ho legislativně správně nastavit,“ dodal Miller s tím, že zároveň upozorňuje na fakt, že se Česku velmi dobře nevede jen ve sběru starých elektrospotřebičů. Češi totiž patří historicky i ke špičce ve sběru dalších komodit.

Názor, že v oblasti recyklace a zpracovávání druhotných surovin se nejvíce vyplácejí především dlouhodobé projekty a cílení na jednotlivce, sdílí s ostatními odborníky i ředitel Svazu průmyslu druhotných surovin Petr Šulc. Společně s informovaností o nebezpečnosti a ekologických dopadech vyhazování elektroodpadu, baterií a dalších materiálů do běžného komunálního odpadu je podle něj nutné nastavit dlouhodobě i dobré podmínky pro výkup druhotných surovin. Tedy takové, jež respektují globální i evropský vývoj cen, který se promítá do cen v ČR díky plně integrovanému trhu druhotných surovin. „Po výrazném skokovém propadu cen kovů v roce 2015 dochází v poslední době například k výraznému poklesu ceny za plastový odpad. Pokud by to takto pokračovalo, nevyplatilo by se v budoucnu plastový odpad třídit,“ upozornil Šulc s tím, že množství obchodovaných plastů v EU trvale roste, ale jednotková cena od roku 2013 klesá. „Klesá dokonce i celková cena za všechny obchodované plasty. Na takový vývoj musejí být postavené i smlouvy s producenty odpadů,“ dodal Petr Šulc.

Dalším problémem jsou podle odborníků stále se zvyšující hmotnostní či množstevní limity doprovázející svoz starých elektrospotřebičů. Na ty narážejí nejen jednotlivci, ale i obce a města, pro něž jsou podmínky svozu často nedostupné. „V poslední době nám komplikují život zvyšující se limity v rámci odvozu vysloužilých elektrozařízení. Nemáme skladové kapacity ani lidské zdroje, abychom hromadili velké množství lednic či televizorů,“ vysvětlil starosta obce Přísnotice, Zdeněk Mahovský. „Tento problém vnímáme a v rámci REMA Systému se snažíme obcím s těmito problémy pomáhat a nacházet smysluplná řešení,“ zareagoval David Vandrovec.

Kontakt

Lenka Romportlová
PR & Media Manager 

LESENSKY.CZ s.r.o.
mobil.: +420 739 666 501
e-mail: romportlova@lesensky.cz
Štursova 583/49, 616 00 Brno
www.lesensky.cz