Začíná Světový týden kostí a kloubů. Bolavé klouby zklidní kúra…

Prostějov, 10. 10. 2016

Nejčastějšími onemocněními kloubů jsou podle statistik České průmyslové zdravotní pojišťovny revma, artróza a artritida. Mezi nejtypičtější nemoci kostí pak patří artróza a osteoporóza. U těchto onemocnění navíc roste i počet pacientů v produktivním věku, proto je stále důležitější osvěta. Té věnuje OSN a světová zdravotnická organizace WHO sedm dní v rámci Světového týdne kostí a kloubů. Od 12. do 18. října je veřejnost seznamována s tipy, jak zdravotním problémům předejít. Jednou z cest jsou i přírodní účinky bylin.

Bolesti kloubů vedou v polovině případů k invaliditě

Osvětový týden začíná dnem zasvěceným artritidě. Zánětlivé onemocnění kloubů, odborně zvané jako revmatoidní artritida, postihuje 1 % lidí na celém světě. Obvykle se projevuje mezi 25. a 45. rokem života a ze 75 % jím trpí ženská část populace. Podle údajů České průmyslové zdravotní pojišťovny se zatím nenašla účinná léčba a až 50 % pacientů končí na invalidním vozíku, nejčastěji do 5 let od prvních projevů. Mezi charakteristické symptomy patří bolesti kloubů, jejich znecitlivění, otoky a celková únava organismu. Příčin má přitom několik. Významnou roli hrají poruchy imunitního systému, dědičnost, případně prodělaná infekce.

Důležitá je v tomto případě prevence. Zásadní je správné stravování, kdy kloubům prospívají zejména tučné ryby, jako je makrela, losos nebo sleď, dále je důležitý vápník, zinek, vitamín D, fosfor a hořčík. K prevenci přispěje i snížení nadváhy. „Redukci hmotnosti podporuje tinktura z třezalky, maté či směs vinné hrozny, ananas a mořské řasy, protože omezuje chuť k jídlu. Na posílení kloubního a pohybového aparátu dále pomáhá kúra z bylinných a pupenových výtažků židovská mochyně, topol, jasan, olše a vrba, která posiluje pohyblivost kloubů a ostatním tkáním dodává chybějící stopové prvky a vitamíny,“ radí nejznámější česká bylinkářka Jarmila Podhorná ze společnosti Naděje, která se zabývá výrobou přípravků z rostlin. Namožené klouby v oblasti kolen, ramen a zad zklidní thújový a třezalkový olej a také hadí mast.

Neschopenku kvůli onemocnění páteře loni dostalo přes 184 tisíc zaměstnanců

Součástí Světového týdne kostí a kloubů je i Den páteře, který vychází na 16. října. Ve vyspělých zemích patří bolesti zad mezi nejčastější zdravotní problémy. Podle odborníků se během svého života setká s onemocněním páteře přibližně 80 % dospělých lidí. Navíc bývají bolesti zad jednou z nejčastějších příčin pracovní neschopnosti. Například loni zůstalo kvůli problémům s páteří dlouhodobě v rekonvalescenci bezmála 184 960 pracovníků, jak udává průzkum České správy sociálního zabezpečení. Páteře se ovšem týkají i závažnější onemocnění. Vyvolávají je degenerativní změny, ať už přirozeně zapříčiněné genetickou výbavou člověka, vadným držením těla, přibývajícím věkem, nebo přetěžováním páteře. Jejich projevy bývají bolestivé a diagnóza často hovoří například o výhřezu meziobratlové ploténky v oblasti hrudní páteře, zúžení páteřního kanálu, Bechtěrevově chorobě, osteoartróze či akutním bloku krční páteře.

I mnohým z onemocnění zad lze předcházet prevencí. Doporučuje se pravidelné cvičení, zejména plavání, kontrola správného držení těla nebo masáže. „Při bolestech zad se osvědčuje třezalkový olej a také bylinný sprej ze smrku, borovice a kostivalu. Smrkový výluh zklidňuje místa s nervovým podrážděním a je možné jej mít stále u sebe. Při akutních obtížích lze přiložit i zklidňující obklady z Karlovarské bylinné masti, která rovněž účinkuje proti bolesti kloubů,“ doporučuje bylinkářka Jarmila Podhorná ze společnosti Naděje.

Zdravým kostem předchází pročištění organismu

Na 20. října připadá Světový den proti osteoporóze, která postihuje podle údajů Mezinárodní nadace proti osteoporóze až 75 milionů lidí na celém světě. V  tuzemsku jí pak podle Ligy proti osteoporóze trpí 15 % mužů a 33 % žen nad 50 let. Kvůli řídnutí kostí, což je pro toto onemocnění charakteristické, dochází k četným zlomeninám, nejčastěji zápěstí, kyčle, páteře a předloktí. Alespoň jednu osteoporotickou zlomeninu prodělá v průběhu života přibližně třetina žen a pětina mužů starších 50 let. Chorobu spouští kombinace nedostatku vápníku v těle a fyzické zátěže, což zvyšuje odbourávání kostní tkáně. Předejít osteoporóze lze kvalitní stravou obsahující množství vápníku, fosforu a dalších stopových prvků a vitamínů, které jsou klíčovým stavebním materiálem zdravých kostí. Bohatým zdrojem látek na posílení kostí je i rakytník. Obsahuje vitamín D, který se stará o resorpci vápníku, vitamín K, který mineralizuje kosti, nebo vitamín C, který podporuje jejich vývoj a růst. „Pro sílu kostí je velmi důležité celkové posílení organismu, kterému by mělo předcházet jeho celkové vyčištění. To odstraní toxické látky z krve, která proudí v tkáních kostí. Zdraví kostní dřeně, které je základem zdravých kostí, podporuje tinktura z pýru nebo krvečistící extrakt z kopřivy, jetele, pampelišky a řebříčku, dále pak jasan, buk, jedle a borovice,“ vysvětluje bylinkářka Jarmila Podhorná ze společnosti Naděje.

Kontakt
Mgr. Jarmila Podhorná

Naděje
Telefon: +420 582 391 254
Fax: +420 582 391 254
E-mail: info@byliny-nadeje.cz
www: http://www.nadeje-byliny.eu

Přijď na vyšetření – Světový den zraku se Světlem…

Ve čtvrtek 13. října se v Galerii Butovice v Praze uskuteční preventivní a zároveň informační akce ke Světovému dni zraku s názvem „28 milionů nevidomých by mohlo znovu vidět!“. Událost, která proběhne pod záštitou neziskové organizace Světla pro svět, vybízí širokou veřejnost, aby se zajímala o oční péči nejen v ČR, ale především v rozvojových zemích. Akce se bude konat od 10 do 19 hodin v Galerii Butovice.  

Se zrakovým postižením žije na světě přes 285 milionů lidí, 90 % z nich v rozvojových zemích. Na vině jsou často nevhodné hygienické podmínky, nekvalitní strava postrádající důležité vitamíny, chybějící nebo špatně dostupná zdravotnická péče a nedostatek informací. Kvalita zraku (případně jeho ztráta) negativně ovlivňuje kvalitu života člověka, jeho možnost vzdělávat se, pracovat, starat se o rodinu, žít samostatně. Až 80 % případů zrakového postižení je možné předcházet nebo je léčit: Včasným podáním antibiotik lze předejít trachomu, infekčnímu onemocnění, které v pokročilém stadiu vede k nevratné ztrátě zraku a navíc je velmi bolestivé. Operací šedého zákalu lze vrátit nevidomým zrak i po několika letech slepoty a zbavit je závislosti na okolí.

MUDr. Jiří Blažek provádí operaci šedého zákalu

„Světový den zraku se připomíná od roku 2000. Jeho cílem je zvyšovat povědomí obyvatelstva o slepotě a poruchách vidění. Nejvíce osob se zrakovým postižením stále žije v nejméně rozvinutých zemích s nedostatečnou zdravotní péčí. Světový den zraku má právě na tuto skutečnost poukazovat a připomínat ji,“ vysvětluje výkonný ředitel Světla pro svět Richard Schinko.

Na světě je celkem 39 milionů nevidomých a 90 % z nich žije v nejméně rozvinutých zemích světa. Akcí „28 milionů nevidomých by mohlo znovu vidět!“ se organizace Světlo pro svět snaží upozornit na tuto skutečnost. Základním posláním Světla pro svět je pomoc nevidomým a osobám se zrakovým postižením v rozvojových zemích, zejména Etiopii, Rwandě a Burkině Faso. Projekty se zaměřují na léčbu slepoty prostřednictvím operací šedého zákalu, prevence trachomu a léčení jeho následků, dále také na rehabilitace dětí s postižením a jejich začleňování do společnosti.

„Šedý zákal lze odstranit relativně jednoduchou operací během 15 minut. Při zákroku je vyjmuta zakalená čočka a nahradí se čočkou umělou. Zrak se bezprostředně po operaci zpravidla zcela navrátí. Šedý zákal je příčinou až poloviny případů slepoty na světě,“ vysvětluje MUDr. Jiří Blažek, atestovaný oční lékař specializující se na refrakční chirurgii v Pardubické nemocnici.

Žena před operací šedého zákalu

V evropských podmínkách ke slepotě v důsledku šedého zákalu nedochází. Naopak v rozvojových zemích se šedý zákal prakticky rovná slepotě. Přestože většina případů šedého zákalu se vztahuje k procesu stárnutí, mohou se s ním narodit i děti, případně se šedý zákal vytvoří v důsledku očního zranění, zánětu či dalších očních nemocí. Jedna operace šedého zákalu v Africe stojí pouhých 800 Kč.

„Trachom je infekční onemocnění, při kterém se víčko vtočí dovnitř oka a řasy tak škrábou rohovku. Pokud je nemoc včas diagnostikována, lze ji snadno vyléčit antibiotiky.

V pokročilém stadiu, kdy je rohovka příliš poškozená, lze operací očního víčka odstranit bolest v oku, nicméně zrak již zachránit nelze. Trachomem je celosvětově ohroženo asi 200 milionů lidí, z nichž 37 % žije v Etiopii,“ pokračuje MUDr. Jiří Blažek.

Trachom – vtočení víčka dovnitř oka

Proto neváhejte a přijďte si nechat změřit zrak od společnosti Horus Optik a vyzkoušet si slepo-dráhu, kde si na krátké trase bude moci každý vyzkoušet, jaké je to být nevidomý. Světlo pro svět se na Vás bude těšit od 10 do 19 hodin v Galerii Butovice.

O organizaci Světlo pro svět, Kartouzská 4/200, 150 99 Praha 5; www.svetloprosvet.cz

Aneta Čubíková, komunikace a PR Světla pro svět, cubikova@svetloprosvet.cz, tel: 739 827 616

Svět oslaví Den duševního zdraví, hlavním tématem letos bude…

Brno, 7. října 2016

10. říjen bude již tradičně patřit oslavám duševního zdraví. Mezinárodní den, který usiluje o dlouhodobé zlepšování péče o duševní zdraví i zvýšení povědomí o problematice, vyhlašuje Světová federace pro duševní zdraví již po čtyřiadvacáté. Tématem letošního ročníku je psychologická první pomoc.

Odbornou psychologickou první pomoc je dle expertů nezbytné poskytnout především účastníkům dopravních nehod či přírodních katastrof, svědkům nebo obětem trestných činů i všem lidem, kteří se zúčastnili nečekané traumatické události. „ Reakce na trauma může být různá a zahrnovat fyzické i emocionální projevy. Jedinec tak může být agresivní, nedůvěřivý, cítit pocit viny i beznaděje. Upadnout může dokonce do hluboké deprese,“ řekl osobní kouč Aleš Kalina a dodal, že včasná a správná psychologická pomoc může následky traumatu výrazně ovlivnit.

Přesto, že je psychologická první pomoc při řešení krizových situací zásadní, odborníci se shodují na tom, že proškolení odpovědných osob není vždy dostatečné. Světová federace pro duševní zdraví proto chce na tuto problematiku upozornit. V rámci mezinárodního dne duševního zdraví se tak zaměří především na zdravotnický personál, učitele, hasiče, policisty nebo komunitní pracovníky, kteří jsou často na místě nehod či trestných činů první. Zástupci Světové federace však upozorňují na to, že kromě školení a důkladné osvěty je nutné propojení psychologické první pomoci s návaznými sociálními službami a zdravotní péčí.

To, že je péče o duševní zdraví důležité celosvětové téma potvrzují i aktuální statistické údaje. Dle zjištění světové zdravotnické organizace trpí depresí až 615 milionů lidí. Celosvětová léčba pak ročně vyjde na 1 bilion dolarů. „Také v českém prostředí se setkáváme s výrazným nárůstem lidí, kteří trpí psychickými problémy. Výzkumy odhalují, že až třetina Čechů se někdy potýkala s depresí. Deprese se navíc týká všech věkových kategorií lidí, není tak divu, že se očekává, že do roku 2020 bude deprese nejvýznamnější nemocí rozvinutého světa,“ vysvětlil Aleš Kalina.

O Alešovi Kalinovi

Aleš Kalina se osobnímu koučinku věnuje již od roku 2003. Při své práci vychází z vlastní metody Emočních rovnic, na základě které pomáhá klientům s problémy v oblasti zdraví, financí, vztahů i osobního rozvoje. V současné době patří mezi přední české kouče, vydal několik knih a CD, založil Školu koučů a pořádá pravidelné odborné přednášky a semináře. Široké veřejnosti radí také prostřednictvím vlastní internetové televize.

Kontakty

Lenka Romportlová

PR & Media Manager

LESENSKY.CZ s.r.o.

mobil.: +420 739 666 501

e-mail: romportlova@lesensky.cz
Štursova 583/49, 616 00 Brno
www.lesensky.cz

Projekt Naděje pro ostatní pomáhá nemocným se zhoubnými nádory…

Hradec Králové, 06. 10. 2016

V průměru každý den se objeví nový pacient s diagnózou zhoubného krevního onemocnění na IV. interní hematologické klinice ve Fakultní nemocnici Hradec Králové. Onemocnění a jeho léčba je velmi fyzicky i psychicky náročná jak pro pacienta, tak pro jeho okolí. Proto klinika připravila unikátní projekt s názvem „Naděje pro ostatní“, který přináší příběhy úspěšně léčených, které by měly být inspirací a povzbuzením.

Ročně zahájí lékaři IV. interní hematologické kliniky FN HK léčbu u více než 350 osob se zhoubným krevním onemocněním. Tedy cca každý den se objeví 1 nový pacient ve východočeském regionu. Více než polovinu tvoří pacienti s lymfomy (zhoubnými nádory mízních uzlin a lymfatických tkání), dalšími relativně častými onemocněními jsou nemocní s myelomy, akutními a chronickými leukémiemi.

Ve většině případů se k léčbě využívá chemoterapie, někdy i v kombinaci s ozařováním. Některé případy (zejména akutní leukémie) vyžadují transplantaci kostní dřeně. U některých diagnóz se pak používá i nejmodernější biologická nebo cílená léčba. Klinika ročně provede 90 transplantací. Jedná se o jediné takto specializované zařízení ve východočeském regionu.

Diagnóza zhoubného krevního onemocnění je prakticky vždy šokem a následně těžkou životní zkouškou jak pro samotného nemocného, tak i pro jeho okolí. Zejména ve chvíli těsně po vyslechnutí diagnózy potřebuje většina nemocných oporu, pomoc a naději. Pro tyto pacienty, jejich rodiny a blízké připravila klinika příběhy svých nemocných, které by měly být inspirací a povzbuzením. Tyto pozitivní příběhy pacientů jsou veřejnosti prezentovány formou trvalé výstavy před ambulancemi hematologické kliniky, k dispozici jsou i tištěné brožury a projekt je také prezentován na webových stránkách nemocnice.

„Jedná se jen o malou část příznivých osudů našich nemocných, přesto jsme rádi, že tito lidé našli odvahu svůj příběh sdílet s ostatními. Věříme, že tento projekt dodá naději, víru a podporu mnoha nemocným i jejich blízkým v jejich nelehkém boji s nádorovým onemocněním,“ říká MUDr. David Belada, Ph.D., primář IV. interní hematologické kliniky FN HK, který stál u zrodu tohoto projektu. „Inspirací mi v tomto případě bylo světově známé pracoviště MD Anderson Cancer Center v Houstonu, které takto prezentuje stovky příběhů svých nemocných v rámci vstupní haly nemocnice,“ dodává primář Belada.

Janě Houhové bylo na konci listopadu 2004 dvacet čtyři a byla na studijním pobytu v Dánsku. Myslela si, že potřebuje vyřešit jen kosmetický problém – bouli na krku. Další varovné signály jako úbytek váhy, svědění kotníků nebo pot na předloktí, ignorovala. Bohužel po vyšetření boule se dozvěděla to nejhorší, že má rakovinu (konkrétně Hodgkinův lymfom). „Život náhle utíkal v třítýdenních cyklech: infúze, injekce, hromady prášků, fyzické i psychické stavy, o jejichž existenci jsem dosud neměla tušení. Umínila jsem si, že navzdory celé té mizérii budu tou nejveselejší a nejhezčí pacientkou z celé hematologie. Za úspěšně absolvovaný cyklus jsem si pokaždé koupila nový barevný šátek. Nebo dva. A tak mě i holá hlava nakonec v podstatě bavila,“ popisuje své období léčby paní Jana. Po sedmi měsících byly kontrolní vyšetření negativní. Jana byla ctižádostivá i tvrdohlavá a několik měsíců po léčbě se vrátila do školy, dokončila rozepsanou diplomovou práci a úspěšně složila dvoje státnice.

Kontakt pro média:

MUDr. David Belada, Ph.D.

zástupce přednosty pro LP

IV. interní hematologické kliniky

Tel. +420 602 128 826

E-mail: david.belada@fnhk.cz

Ing. Petra Sychrová

Specialistka PR a marketingu

Tel. +420 704 701 435

E-mail: petra.sychrova@fnhk.cz

FAKULTNÍ NEMOCNICE HRADEC KRÁLOVÉ

Sokolská 581, 500 05 Hradec Králové

Tel.: +420 495 831 111, www.fnhk.cz

IČO: 00179906, DIČ: CZ00179906

Pomoc duševně nemocným, mentálně hendikepovaným a osobám v krizi. Terapeutické centrum…

Praha, 6.října 2016

Terapeutické centrum Modré dveře prošlo v roce 2016 výraznými změnami. Kromě změny právní formy, rozšířilo své působení do hlavního města Prahy. S žádostí o pomoc se na organizaci mohou obrátit lidé, mající psychické obtíže, trpí mentálním hendikepem či duševním onemocněním anebo se aktuálně nacházejí v krizové situaci, kterou nejsou schopni řešit vlastní silou. V letošním roce se otevřelo nové centrum – Institut psychoterapie a poradenství Modré dveře v pražské Hostivaři, jehož základním pilířem je pedagogicko-psychologické poradenství s důrazem na rodinný systém. Informovala o tom ředitelka a zakladatelka Terapeutického centra Modré dveře, z. ú., PhDr. Kateřina Siveková.

„V centru v Kostelci nad Černými lesy dle zákona o sociálních službách č. 108/2006 Sb. nabízíme krizovou pomoc pro všechny, kteří se ocitli v naléhavé či akutní životní situaci a potřebují podporu. Klienty mohou být děti, dospělí i senioři. Dále jsme poskytovateli Sociální rehabilitace a Sociální aktivizační služby pro seniory a osoby se zdravotním postižením, které dle výše uvedeného zákona poskytujeme bezplatně osobám s duševním či mentálním hendikepem, bydlící ve Středočeském kraji. Zaměřujeme se na pomoc celé rodině a poskytujeme jim psychoterapeutickou pomoc či poradenskou podporu. Jsme akreditovaným zdravotním zařízením ambulance klinického psychologa a poskytujeme ambulantní klinicko-psychologické služby diagnostické i psychoterapeutické pro pacienty všech věkových skupin bez omezení diagnóz. Některé z našich služeb jsou poskytovány i terénní formou, proto k těm, kteří z vážného zdravotního důvodu nemohou přijet k nám, přijíždíme do jejich domácího prostředí. Klienti mohou využít služeb psychiatrické sestry, která se o naše klienty stará v oblasti medikace a zdravotních obtíží. Různé formy psychoterapie poskytujeme také na pracovišti Psychoterapeutického centra v Říčanech. Hodnotami našeho zařízení jsou rovnocennost, profesionalita, odpovědnost, stabilita, a spolupráce. Naší zásadou je přístup ke klientovi na základě bio-psycho-sociálního modelu. Hodnoty i zásady se promítají jak do práce s klienty, tak i do vztahů mezi zaměstnanci. Řídíme se zásadou, že život je nejvyšší hodnotou člověka a má svůj význam v jakékoli podobě, proto je třeba jej rozvíjet a chránit,“ dodává výkonná ředitelka centra v Kostelci nad Černými lesy Mgr. Veronika Vaňousová.

Nově otevřený Institut psychoterapie a poradenství Modré dveře v Praze vyplňuje mezeru v oblasti školství a poradenství a nabízí tak poradenské služby i rodinám, které se do klasické pedagogicko-psychologické poradny obávají přijít. Specializací jsou poradenské služby a metodická podpora pro rodiny a děti vzdělávající se v alternativních školách. Institut tak reaguje na měnící se vzdělávací trendy a nabízí službu, která aktuálně v České republice chybí. Nabízí také pomoc i v oblasti osobního rozvoje, jako je koučink, supervize, psychoterapie a poradenství. „Naši zaměstnanci se dále vzdělávají a sledují aktuální trendy v metodách práce s klienty a ve vývoji disciplín, které se na našem pracovišti setkávají. Do naší činnosti patří také rozvoj mezinárodní spolupráce a přenos zkušeností nejen napříč jednotlivými odbornostmi, ale také mezi různými politikami a kulturami,“ uzavírá výkonná ředitelka Institutu z Prahy Mgr.Kateřina Halfarová.

Terapeutické centrum Modré dveře, z. ú. bylo založeno v říjnu 2011 v Kostelci nad Černými lesy ve Středočeském kraji. Zakladateli jsou manželé Sivekovi, jenž ze svého rodinného rozpočtu zakoupili a zrekonstruovali v témže roce budovu na náměstí v Kostelci. Tomuto počinu předcházel roční průzkum potřebnosti péče o lidi v krizi, s psychickými potížemi, duševním onemocněním a mentálním handicapem v regionu Praha – východ, který prokázal stoprocentní potřebnost takovéto péče.

Více informací na www.modredvere.cz

Projekt Společně pomohl maminkám žít zdravěji

Praha, 6. října 2016 

Evropský projekt Společně, zaměřený na podporu správného životního stylu u těhotných a kojících žen, s důrazem na sociálně znevýhodněné skupiny obyvatelstva, se po roce usilovné činnosti blíží ke svému závěru. Za Českou republiku byl jeho hlavním řešitelem nutriční tým Thomayerovy nemocnice v Praze. Do projektu se v našem hlavním městě zapojilo téměř 1300 účastnic, z nichž většina uvedla, že pro ně byl velkým přínosem. Tvůrci projektu věří, že bude při podpoře maminek inspirovat i další evropská a česká města, kterým není zdraví jejich občanů lhostejné.

„V rámci skupinových aktivit, které projekt Společně svým účastnicím přinesl, se maminky mohly dozvědět například to, jak správně nakupovat či vařit. Proběhla také řada seminářů a cvičení, které ženy naučily, jak správně dodržovat životosprávu v období těhotenství a kojení,“ říká koordinátorka projektu za ČR, nutriční terapeutka z Thomayerovy nemocnice, Mgr. Jitka Tomešová. Partnery Společně v Praze byli již zmíněná Thomayerova nemocnice, ale také Městské části Praha 4 a Praha 5, Ministerstvo zdravotnictví ČR, Iniciativa 1000 dní do života, Nadační fond Albert, Zdravá 5, Sekce Výživy a nutriční péče, z. s., Laktační liga, občanské sdružení Lékořice,  Gona, s. r. o., iniciativa Česko se hýbe, Mateřské centrum Balónek, Ženy.sro a další. Podporu projektu Společně vyjádřily na mediálním poli také herečka Sandra Nováková, akrobatická lyžařka a medailistka Nikola Sudová či muzikálová zpěvačka Dasha.

„Projekt Společně na mě od začátku působil jako ucelený projekt, ve kterém maminky mohly nasbírat spoustu odborných znalostí, praktických rad a dovedností, jak co nejlépe podpořit zdraví své a svého miminka. Ráda jsem se tedy aktivně zapojila do aktivity nakupování a učila maminky, jak si co nejlépe vybrat v široké nabídce potravin, co sledovat na jejich obalech, jaké potraviny upřednostňovat,“ říká Bc. Margareta Iliopulosová z nutriční poradny FitBee, která se na projektu za Českou republiku rovněž podílela. „Spolupráce s projektem byla pro mě velkou zkušeností a ctí a poznala jsem díky němu spoustu zajímavých lidí,“ uvedla další členka týmu, cvičitelka hypopresivní metody pro maminky po porodu Ivana Chalupecká.

Účastnice české části projektu, jehož hlavním řešitelem byl nutriční tým Thomayerovy nemocnice, uvedly, že jim projekt umožnil změnit jejich návyky. Tři ze čtyř žen uvedly, že se díky aktivitám Společně cítí výrazně lépe. Jedním z pozitiv projektu je například to, že 62 % účastnic v období těhotenství a kojení snížilo o 32 % konzumaci alkoholických a slazených nápojů a 3 % z nich také v průběhu projektu přestalo kouřit. 14 % matek pak díky Společně začalo více vařit domácí jídla. „Projekt nás neuvěřitelně motivoval,“ shodly se například romské maminky, které se do projektu zapojily. „Dalo nám to něco nového, třeba cvičení po porodu. Nutriční terapeutky nám poradily, jak máme vařit a z čeho, jak nakupovat,“ říká Markéta Bodyová z Nízkoprahového klubu Královská louka na pražském Smíchově. Nejvíce si však romské maminky pochvalují, že je projekt naučil dodržovat životosprávu, a to jak svou vlastní, tak jejich dětí.

„Velice mě těší, že se nám podařilo pro maminky připravit tolik aktivit, díky kterým mohou čerpat tolik potřebné informace o správné výživě a životním stylu v době těhotenství a po porodu. Více než pětina z nich dokonce uvedla, že informace, které získaly prostřednictvím projektu, nezískaly nikde jinde a podle poloviny z nich byly pro ně informace jednoznačně přínosné a srozumitelné “ říká nutriční terapeutka a koordinátorka projektu Společně pro Českou republiku Mgr. Jitka Tomešová z Thomayerovy nemocnice. Tamní nutriční tým je podle své vedoucí, Mgr. Tamary Starnovské, připraven pomoci všem zájemcům ze strany českých měst či krajů a státních i nestátních institucí, které budou chtít pro své maminky podobný projekt, jakým byl Společně, připravit.

Ondřej Macura

tiskový mluvčí Thomayerovy nemocnice

Horečka – je lepší ji tlumit, nebo může být…

Pocit chladu, zimnice, třesavka, bolesti svalů a kloubů i zvýšené pocení. To bývají příznaky, při nichž saháme po teploměru. Podle intenzity teploty pak odhadujeme závažnost onemocnění. Normální tělesná teplota zdravého člověka se pohybuje v rozmezí 36 až 37 °C a v průběhu dne kolísá. Nejméně kolísá během spánku, nejvíce v průběhu denní aktivity člověka. Tělesná teplota se mění v závislosti na teplotě okolí, ovlivňují ji také termoregulační pochody (např. zvýšený tělesný výdej). Nejvyšší teplotu má lidské tělo kolem 18. hodiny, nejnižší pak okolo 4. hodiny ranní.

Teplotu mezi 37 až 38 °C označujeme jako zvýšenou, nad 38 °C hovoříme o horečce. Ukazuje-li teploměr hodnotu nad 41 °C, jedná se o hyperpyrexii, kterou je třeba na rozdíl od horečky vždy hodnotit jako závažný stav. Je důležité si uvědomit, že horečka není nemoc, ale spíš přirozená obranná reakce organismu na nemoc. Lékaře proto odedávna zajímala otázka, zda a za jakých podmínek je horečka ještě ku prospěchu nemocného a kdy už se stává nebezpečnou.

„Nejčastější příčinou horečky je virová, bakteriální či parazitická infekce. Mohou ji však zapříčinit i neinfekční onemocnění provázená zánětem. Termoregulační systém, který se nachází v mozku, teplotu zvýší, jakmile dojde v těle k zánětlivým reakcím na vnější či vnitřní podněty. V důsledku vyšší teploty těla se pak zvyšuje aktivita imunitního systému a tlumí se množení některých bakterií a virů,“ říká MUDr. Michal Lazák, praktický lékař z Prahy.

Zvýšená teplota nebo horečka může být tedy do určité míry žádoucí a v dnešní době se nepotlačuje, pokud není příliš vysoká, netrvá dlouho, nemocného příliš neunavuje anebo ho neohrožuje na zdraví, např. u různých chronických onemocnění. Horečka vyvolává svalový třes, až 6x zrychluje metabolismus a dehydratuje organismus. Vysoká horečka nad 42 °C pak způsobuje změny struktury bílkovin, které jsou většinou nevratné a život ohrožující.

U dětí už může být horečka pro tělo vyčerpávající. Doporučuje se ji proto léčit při teplotě nad 38 °C. Pokud je dobře zvládnuta, během několika dní většinou ustoupí. V minulosti bývala horečka vážným problémem, dokud nebyla objevena účinná antipyretika (léky snižující horečku), jako jsou například paracetamol či ibuprofen. Podle Světové zdravotnické organizace je paracetamol při léčbě horečky lékem první volby. Vhodný je tak například Paralen 500 ve formě tablet, který v doporučených dávkách snižuje horečku, zejména při akutních bakteriálních a virových infekcích. Užívat jej mohou dospělí a děti od 6 let. Pro děti od 3 měsíců je určen Paralen SUS ve formě suspenze a děti s tělesnou hmotností nad 7 kg mohou užívat Paralen 100 ve formě čípků.

PARALEN 500 a PARALEN SUS jsou léky k vnitřnímu užití. PARALEN 100 je lék k zavedení do konečníku. Všechny

obsahují paracetamol. Pozorně čtěte příbalovou informaci a poraďte se s lékařem nebo lékárníkem.

SACS.GPARALZ.16.02.0226

Paralen® 500 – nezávazná orientační spotřebitelská cena balení 12 tablet v lékárně je 24 Kč, resp. 36 Kč za balení 24 tablet.

Paralen® SUS – suspenze pro děti od tří měsíců, orientační cena v lékárně za balení suspenze je 86 Kč.

Paralen® 100 – čípky pro děti s hmotností nad 7 kg, orientační cena v lékárně za balení 5 čípků je 25 Kč.

KONTAKT:

Kateřina Jíchová

email: katerina.jichova@allmedia4u.cz
M: +420 603 280 300

Superpotraviny nemusí být vždy super. Záleží na způsobu pěstování,…

Brno, 5. října 2016

Přestože jsou dnes superpotraviny vnímány jako symbol zdravého životního stylu, ne všechny jsou stejně kvalitní a poskytují stejné množství cenných látek. Bez správného pěstování, skladování a šetrného dovozu totiž i ta sebelepší super zdravá potravina ztrácí své „super“ vlastnosti. „Pro uchování co nejvyššího množství zdraví prospěšných látek by superpotraviny měly být podávané v raw kvalitě,“ říká Jan Petr ze společnosti Vitalvibe, která působí v oblasti zdravé výživy.

Mnozí si myslí, že všechny superpotraviny jsou stejně kvalitní. To ale není pravda. Jaký vliv má způsob pěstování, způsob skladování či dovoz na kvalitu superpotravin?

Určitě, všechny tyto faktory mají na kvalitu superpotravin vliv, a opomenutím byť jednoho z nich, může potravina ztratit ze svých „super“ vlastností. Důraz je proto kladen na to, aby při pěstování nebyly používány žádné pesticidy, umělá hnojiva či jiné chemické látky. To potravinám umožňuje, aby si zachovaly vysokou hladinu nutričně žádoucích látek. Kvalitu superpotravin ovlivňuje i způsob skladování. Dodržením správných stálých teplot a dostatečným větráním jsou potraviny chráněny například proti plísním. Rovněž během přepravy musí být zachovány stejné podmínky jako u skladování. Superpotraviny navíc bývají často dováženy ze zemí, kde nepanují přísná pravidla pro jejich pěstování jako v Evropě. V Asii či Jižní Americe se například v zemědělství používají hnojiva, která nemusejí splňovat všechny předpisy. Dovážené superpotraviny tak mohou obsahovat zbytky pesticidů či jiných, zdraví škodlivých látek. Z tohoto důvodu je důležitý samotný výběr dodavatele a způsobu přepravy, kdy s ohledem na životní prostředí upřednostňujeme námořní dopravu před leteckou. Nesmí se podcenit ani správný způsob zpracování. Pro uchování co nejvyššího množství zdraví prospěšných látek by superpotraviny měly být podávané v raw kvalitě, tedy tepelně upravované do maximálně 42 °C.

V České republice je možné pozorovat vzrůstající zájem o superpotraviny. Po kterých z nich je největší poptávka a proč?

Nejznámější superpotravinou je určitě kustovnice čínská. Říká se jí ovoce štěstí nebo rostlina dlouhověkosti pro její vysoký obsah antioxidantů. Další oblíbenou superpotravinou jsou chia semínka, které nejen že obsahují vysoký obsah esenciálních aminokyselin, ale zároveň podporují trávení. Určitě bych zmínil i konopná semínka, jež patří mezi původně české plodiny. O konopných semínkách se traduje, že kdyby člověk měl přežít jenom na jedné potravině, byla by to právě tato semínka. Obsahují totiž všechny základní živiny v tom správném poměru. Mají velké množství omega-3 mastných kyselin a navíc skvěle chutnají.

Dá se říci, která superpotravina je nejvíce super?

To se asi říci nedá. Vždy záleží na množství, konkrétní situaci, zdravotním stavu a psychickém rozpoložení člověka. Každé jídlo může být lékem, zároveň může být ve velkém množství pro náš organismus nevhodné, a to platí i u superpotravin – všeho s mírou. Výjimkou je již zmiňované konopné semínko. Je neutrální a výživné, lehké, a dá se říci, že je vhodné opravdu pro každého.

Jsou tedy superpotraviny v bio kvalitě základem zdravého stravování, respektive životního stylu?

Základem je, aby člověk jedl pestrou a vyváženou stravu, nejlépe ze svých vlastních zdrojů nebo od farmáře v bio kvalitě. Moderní člověk ale často tyto zdroje nemá k dispozici nebo zkrátka v dnešní uspěchané době na kvalitu jídla tolik nehledí a hledá pouze rychlý zdroj energie. Superpotraviny mohou být v tomto případě ideálním řešením pro doplnění žádoucích živin, které pomáhají v boji proti únavě, stresu či jiným civilizačním chorobám. Nepotřebujeme přitom superpotraviny konzumovat po kilech. Bohatě postačí malá hrstička, kterou si dáme každý den, nebo když máme chuť a tělo si o přísun látek říká.

Co jsou vlastně superpotraviny? Podle čeho se pod tuto kategorii potraviny řadí?

Supepotraviny jsou potraviny, které obsahují velké a zároveň koncentrované množství vitamínů a minerálů. Ty se v superpotravinách vyskytují v přirozené formě, což činí superpotraviny velice dobře vstřebatelné pro naše tělo. Pod tuto kategorii se nejčastěji řadí exotické potraviny jako chia semínka či kakaové boby, často rostoucí na těžko dostupných místech naší planety. Superpotravinami můžeme nazvat ale i řadu základních potravin, jakou je obyčejná červená řepa nebo borůvky nasbírané v lese.

V čem jsou tedy superpotraviny lepší než běžně kupovaná strava? V čem se odlišují?

Pro většinu lidí je v současnosti zdrojem surovin běžná supermarketová strava, často průmyslově zpracovaná, chemicky hnojená či jinak chemicky ošetřovaná. Tyto potraviny ale díky nešetrnému zacházení ztrácejí na chuti i kvalitě, což souvisí s úrodností půdy, která je dnes vyčerpaná a neobsahuje příliš mnoho minerálů. To vše má za následek velký úbytek živin ve stravě moderního člověka. Superpotraviny se od běžně kupované stravy odlišují především vyšší koncentrací a komplexním složením různých zdraví prospěšných látek, jakými jsou vitamíny, minerály, antioxidanty, enzymy, aminokyseliny a stopové prvky.

O společnosti Vitalvibe

Společnost Vitalvibe, s. r. o. nabízí 100% přírodní produkty na trávení a zažívání, hubnutí, detoxikaci a imunitní systém. Dodává do ČR vše dle legislativy EU: superpotraviny, vitamíny a minerály, antioxidanty, probiotika a bio potraviny v RAW – syrové kvalitě. Dále i rostlinné proteiny a vše pro regeneraci.

Kontakty

Lenka Rudišová

PR & Media manager

LESENSKY.CZ s.r.o.

mobil.: +420 777 399 005

e-mail: rudisova@lesensky.cz

Štursova 583/49, 616 00 Brno

www.lesensky.cz |Facebook|Linkedin

Uvažujete o očkování proti chřipce? Pak jednejte rychle. Teď je…

Praha, 5. října 2016 – Vysoké horečky, zimnice, třesavka, kašel, únava a silné bolesti hlavy, svalů a kloubů. Podobné nepříjemnosti mohou s nastupujícím podzimem potrápit téměř každého. Chřipkový virus si nevybírá a nakazit se může každý bez výjimky – malé dítě, školák, dospělý v produktivním věku od kolegy v práci, těhotná žena v MHD i senior v nákupním středisku. Nejúčinnější prevencí chřipky je očkování. Ovšem je potřeba ho podstoupit ještě před nástupem chřipkové sezóny, aby si tělo stačilo včas vytvořit protilátky. Nejvhodnější doba pro očkování proti chřipce je právě teď.

Včasná aplikace hraje v případě očkování důležitou roli. Chřipková sezóna postihuje Českou republiku nejčastěji ve dvou vlnách, první z nich na začátku prosince, druhá na přelomu ledna a února. Z toho důvodu je pro očkování nejideálnější dobou září až listopad, aby si tělo stihlo vytvořit protilátky ještě předtím, než začne cirkulovat chřipkový virus. Nechat se očkovat lze i v průběhu chřipkové sezóny, ovšem bezprostředně po očkování je potřeba počítat s tím, že tělu nějakou chvíli trvá, než si vybuduje imunitu. Ochrana se dostavuje 14 dní po první dávce._1,2,3

Všechny očkovací vakcíny proti chřipce určené pro severní polokouli mají stejné složení, které určuje Světová zdravotnická organizace (WHO). Obsahují tři druhy usmrcených chřipkových virů (2xA a 1xB). Jejich složení je každoročně upravováno dle doporučení WHO, aby co nejvíce odpovídalo cirkulujícím kmenům chřipky.₄ Každoroční příprava nové varianty vakcíny je nutná díky mutacím chřipkového viru. A ze stejného důvodu je třeba očkování každoročně zopakovat.

Jak nejlépe postupovat, rozhodnete-li se pro očkování? „Nejdříve si zjistěte u svého praktického lékaře, zda má vakcínu proti chřipce k dispozici a objednejte se k němu na nejbližší termín. Pokud ji váš praktik nemá, může ji pro vás objednat, nebo navštivte nejbližší očkovací centrum a nechte se očkovat tam. Vakcína proti chřipce se očkuje do ramene. Po aplikaci počkejte ještě 20 minut v čekárně,“ říká MUDr. Michal Lazák, praktický lékař z Prahy.

Nechejte si od svého praktika vystavit doklad o aplikaci vakcíny. Většina zdravotních pojišťoven dnes svým klientům nabízí nejrůznější příspěvky a programy, které pokryjí buď samotnou aplikaci vakcíny, nebo kompletně cenu vakcíny včetně aplikace (např. VZP v rámci Klubu pevného zdraví nabízí pojištěncům až 500 korunový příspěvek). Senioři nad 65 let a rizikoví pacienti (kardiaci, diabetici, astmatici, pacienti s CHOPN, pacienti s onemocněním ledvin apod.) mají očkování včetně aplikace zcela zdarma, hrazené z veřejného zdravotního pojištění. Očkování ale odložte na pozdější dobu v případě, že vás trápí horečnaté onemocnění či akutní infekce.

Věděli jste, že…

…na rukou chřipkový virus přežije až 5 minut?₆

…v oblečení a papírových kapesnících se virus drží až 12 hodin?₆

…na papírových bankovkách zůstává chřipkový virus infekční až 3 dny?₅

Zdroje:

1. Solen med Kynčl, Havlíčková, http://www.medicinapropraxi.cz/pdfs/med/2011/09/02.pdf

2. Klinická farmacie II. Beran Chřipka – https://books.google.cz/books?id=H39VAwAAQBAJ&pg=PA41&dq=ch%C5%99ipkov%C3%A9+pandemie&hl=cs&sa=X&ei=Lk1oVYvOCYT0Uo3YgogC&ved=0CC4Q6AEwAw#v=onepage&q=ch%C5%99ipkov%C3%A9%20pandemie&f=false

3. http://zdravi.e15.cz/clanek/postgradualni-medicina/ockovani-proti-chripce-a-pneumokokum-u-senioru-a-pacientu-s-chronickym-onemocnenim-472489

4. https://www.mojemedicina.cz/presentation/download/id/348/ – Očkování-pohled současnosti

5. Survival of influenza notel on banknotes, dostupné z: http://aem.asm.org/content/74/10/3002.full

6. Survival of influenza viruses on environmental surfaces, dostupné z: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6282993

Více na www.stop-chripce.cz nebo na www.ockovaniprotichripce.cz

KONTAKT:

Kateřina Jíchová

email: katerina.jichova@allmedia4u.cz
M: +420 603 280 300

Elegantní a praktické pouzdro na růžový Ibalgin

4. října 2016

Od října až do konce tohoto roku na Vás čeká v lékárnách malý pomocník – praktické pouzdro na jedno „platíčko“ (blistr) léčivého přípravku Ibalgin® 400. Každá z nás už to někdy zažila – rychle si potřebujeme vzít lék proti bolesti, ale oblíbená růžová tabletka se schovala v útrobách naší kabelky. V horším případě je blistr poničený a tabletky rozsypané po celé kabelce. Řešení přináší stylové puntíkované pouzdro, do kterého snadno zasunete jeden blistr s dvanácti růžovými tabletami Ibalginu 400. Nemusíte už nosit celou krabičku, která Vám v kabelce zabírá cenné místo. Pouzdro využijete třeba i na cestách, v malé příruční lékárničce. Má veselý design a je vyrobeno z odolného kartonu. Přijďte si do lékárny pro Vaše pouzdro, získáte jej zdarma bez nutnosti nákupu.

Ibalgin^® 400 lék k vnitřnímu užití. Obsahuje ibuprofenum. Pozorně čtěte příbalovou informaci a poraďte se s lékařem nebo lékárníkem.

www.ibalgin.cz

KONTAKT:

Kateřina Jíchová

email: katerina.jichova@allmedia4u.cz
M: +420 603 280 300