Gynekolog: Jste v přechodu? Horkého léta se nebojte, uleví vám

S nástupem menopauzy bývají spojené menší i větší zdravotní obtíže, které ženám okolo padesáti let na psychice příliš nepřidávají. Kvůli zastavení dozrávání vajíček se přestane vytvářet estrogen,  zastavuje se menstruace a žena se cítí „jinak” než doposud. Ne všechny ženy ale prožívají klimakterium stejně. A různě na ně působí i jednotlivá roční období. Jaké účinky má léto, které je zrovna v plném proudu? Budete se divit. Pomáhá.

 

Návaly horka nejsou v létě tolik citelné

 

Také vás několikrát za den přepadne záchvat horkosti? Pak patříte mezi 75 % žen, jejichž menopauzu návaly horka doprovází. Tento stav se řadí mezi nejméně příjemné příznaky klimakterického období žen. Nečekané přívaly horkosti nejsou ovšem v parném létě oproti ostatním obdobím tolik výrazné. Je to způsobené tím, že vysoké venkovní teploty neulevují od horka nikomu a potíme se takřka celý den úplně všichni. Rozdíl mezi tělesnou a venkovní teplotou tak není tolik citelný, což ženám trpícím klimakterickými návaly horka významně ulevuje. To dokazuje i studie, podle níž ženy žijící jižněji procházejí menopauzou méně intenzivně než ženy ze severních zemí. Jižanky jsou zkrátka na horko zvyklé.

 

Slunce působí pozitivně na psychiku

 

Klimakterium jde ruku v ruce také se změnami psychického charakteru. Ženy v přechodu se často musejí vyrovnávat s výkyvy nálad, podrážděním, nervozitou a dalšími nepříjemnými příznaky. Emocionální labilitu a neurotické obtíže přitom v létě mohou zmírnit sluneční paprsky. „Je vědecky dokázané, že počasí má vliv na naše chování, jednání a náladu. Obecně platí, že hezké počasí a sluníčko působí na naši mysl velmi pozitivně. Paprsky slunce se totiž obrazně řečeno dotýkají mozkových center, které ovlivňují lidské emoce, a mozek tak produkuje větší množství takzvaných hormonů dobré nálady. Na tomto principu funguje i léčba fototerapií, která ulevuje od depresí,” přibližuje renomovaný gynekolog a sexuolog MUDr. Pavel Turčan. Je-li tedy léto bohaté na sluneční světlo, psychické obtíže způsobené menopauzou jsou mírnější. Na klimakterium kromě toho působí výborně také s vedrem spojené pocení. Pot totiž vyplavuje škodliviny, a tím se tělo lépe vyrovnává se stresem a nevnímá tak intenzivně stresové situace. Přesahují-li však teploty vzduchu výrazně snesitelnou hranici, mohou se naopak podrážděnost, plačtivost, přecitlivělost, deprese a jiné klimakterické psychické problémy ještě prohloubit. V našich zeměpisných šířkách se tohoto stavu ale ženy příliš obávat nemusí.

 

S návaly horka lze bojovat také změnou jídelníčku

 

Návaly horkosti jsou při menopauze sice přirozené, ovšem na jejich vyvolání nebo intenzitě se mohou podílet i určité potraviny. Emocionální a fyzické prožívání klimakteria totiž přímo ovlivňují stravovací návyky ženy. Je dokázáno, že návaly horka vyvolávají například alkohol, káva, kořeněná a ostrá jídla, tučná strava, cukr nebo sůl. Ženy by se jim proto měly v období menopauzy spíše vyhýbat. „Proti horkosti naopak příznivě působí produkty ze sóji obsahující rostlinné hormony fytoestrogeny, které částečně kompenzují nevyvážený stav hormonů, pokrmy z červené řepy, bílkoviny a potraviny bohaté na esenciální mastné kyseliny, které jsou významné pro tvorbu hormonů a jsou dobré na nervy. Doporučuji také zvýšit přísun stravy s vyšším obsahem selenu, který snižuje návaly horka, a vápníku, který najdeme v mléčných výrobcích, luštěninách, brokolici nebo rybách. Vhodné jsou i potravinové doplňky přímo určené pro klimakterické období,” radí Petr Galle ze společnosti Vegall Pharma,která ženám v přechodu nabízí přírodní preparát Sarapis plus. Ten díky obsahu včelích produktů, šalvěje, koenzymu Q10, beta-karotenu, vitamínů a minerálů uleví ženám v menopauze. Letní měsíce tak úpravě jídelníčku významně přispívají. Na trzích i v obchodech je totiž nyní k dispozici velké množství sladkovodních i mořských ryb, luštěnin, obilovin a čerstvé zeleniny, které v horkém počasí dostatečně zasytí.

 

 

Sportem proti návalům horka, depresím i kilogramům navíc

 

Podle odborníků má návaly horka na svědomí i zvýšená hladina cholesterolu. Kromě zdravého stravování je tak ideální zapojit i pravidelný pohyb. Sportování působí také proti zvyšování tělesné hmotnosti, za které často mohou hormonální změny, i proti depresím, neboť se při pohybu vylučují endorfiny – hormony štěstí. Teplé letní počasí je pro venkovní sportování jako dělané a nabízí širokou paletu pohybových činností, které nejsou náročné ani nevyžadují zvláštní dovednosti. Pro ženy ve zralém věku se doporučuje svižná chůze, jízda na kole, plavání nebo třeba populární nordic walking. Skutečný pokles hladiny cholesterolu i kilogramů ovšem zaručí pouze pravidelné cvičení a střídání jeho intenzity. Pozitivní zdravotní přínos má kombinace dynamického pohybu s následným strečinkem, při kterém se tělo a svaly zklidní a protáhnou.

 

Bylinky pomáhají udržet hormonální hladinu i psychickou pohodu

 

Od zdravotních i psychických obtíží, které s sebou klimakterium přináší, uleví také pročištění organismu. Letní prázdniny a doba dovolených jsou přitom jedno z mála období, kdy očistu těla můžeme provést zcela v klidu a za pomoci léčivých bylinek. „Už babky kořenářky v dávných dobách věděly, že tyto zázračné rostlinky umějí pomoci od návalů horka, výkyvů nálad, poruch spánku i depresí, které jsou způsobené úbytkem ženských hormonů. V přechodu pomáhá například červený jetel, který obsahuje přírodní estrogeny a z něhož si můžete udělat čaj. Hormonální hladinu udržuje také andělika čínská, kterou lze dostat v podobě tinktury, olej z pupalky dvouleté, hluchavka, chmel nebo hloh,” doporučuje gynekolog a sexuolog MUDr. Pavel Turčan. Klimakterické obtíže zmírňují také odvary z třezalky nebo rakytníku, které účinkují jako přírodní antidepresiva, kokoška pastuší tobolka, jež pomáhá vyrovnávat vysoký i nízký tlak, od bolestí hlavy zase uleví sedmikráska, levandule nebo kopretina. Při návalech horka působí příjemně také čaj ze šalvěje.

                                                                                                                                            

---

MUDr. Pavel Turčan

Gynekolog a sexuolog MUDr. Pavel Turčan vystudoval obor všeobecné lékařství na lékařské fakultě Univerzity Karlovy Hradec Králové. Po studiu složil atestaci v oboru gynekologie a porodnictví prvního i druhého stupně a následně rovněž v oboru sexuologie. Dnes je zároveň členem mnoha odborných organizací, například Sexuologické společnosti, České společnosti pro menopausu a andropausu, České gynekologické a porodnické společnosti či Mezinárodní společnosti pro sexuální medicínu.

 

---

O společnosti VEGALL Pharma, s. r. o.

Firma VEGALL Pharma, s.r.o., vznikla v roce 2005 transformací ze společnosti Pavel Galle, Vegall. Jejími zakladateli jsou Petr a Pavel Galle, kteří podnikali v oboru zásobování lékáren již od roku 1995. V roce 1998 se jim podařilo úspěšně zahájit spolupráci s rakouským výrobcem doplňků stravy se včelími produkty. Ve spolupráci s rakouskými a českými lékaři pečlivě vybírají a vytvářejí nové přípravky, které uvádějí na trh. Ne o každém preparátu, který je v současnosti v českých lékárnách, lze říci, že by prošel tak náročnými testy kvality, vlastností a původu složek, které Vegall Pharma vyžaduje u vlastních přípravků. Jejich produkty již roky pomáhají ženám a mužům a jsou ověřenou zárukou kvality a bezpečnosti.

Kontakt

Jana Kačmárová

PR & Media Manager

LESENSKY.CZ s.r.o.

mobil.: +420 774 053 757

e-mail: skrivankova@lesensky.cz

Navrátilova 224/1, 616 00 Brno

lesensky.cz

Lázně Luhačovice připravili svátek pro milovníky vážné hudby

Luhačovice jsou úzce spjaty se světově známým hudebním skladatelem Leošem Janáčkem a jeho opakovanými pobyty ve zdejších lázních, které představovaly i jeden z inspiračních zdrojů jeho tvorby. K poctě skladatele je od roku 1992 každoročně pořádán hudební festival pod názvem Festival Janáček a Luhačovice, který náleží k prestižním hudebním akcím v České republice. Letošní 24. ročník Festivalu Janáček a Luhačovice se uskuteční od pondělí 13. 7. 2015 do pátku 17. 7. 2015 pod záštitou Prof. Evy Blahové.

 

Výkonný ředitel Lázní Luhačovice, a.s., Jiří Dědek k tomu poznamenává: „Hlavní náplní hudebního festivalu je nabídnout hostům v krásném prostředí luhačovických lázní nezapomenutelné umělecké zážitky z řady koncertů, při kterých zazní nejen hudba světově proslulého skladatele Leoše Janáčka, ale také dalších významných komponistů v podání špičkových českých i zahraničních interpretů. Souznění přírody, léčivých pramenů, barevné architektury Dušana Jurkoviče a povznášející hudby jistě přispěje k dokonalému odpočinku všech návštěvníků a naplní je klidem a pohodou. Festival je oblíben nejen u domácích, ale i u klientů ze zahraničí, zejména z blízkého Slovenska, dále Rakouska a Izraele.“

 

Slavnostní zahájení 24. ročníku Festivalu Janáček a Luhačovice je připraveno na pondělí 13. 7. u busty Leoše Janáčka za účasti čestných hostů. V cyklu pěti koncertů se představí violoncellistka Michaela Fukačová, Filharmonie Bohuslava Martinů, Wihanovo kvarteto, sopranistka Simona Houda Šaturová, tenorista Petr Nekoranec, klavíristka Eva Ferguson Mazanovska, varhaník Jaroslav Tůma, komorní orchestr Musica Florea a houslový virtuos Pavel Šporcl s klavíristou Petrem Jiříkovským. Součástí festivalu (3. – 20. 7.) je také expozice gratulací nazvaná Slovutný mistře!, které Leoš Janáček obdržel v letech svých kulatých narozenin. Výstavu, která je umístěna v hale Vincentka, zapůjčila Nadace Leoše Janáčka Brno. Do festivalového doprovodného programu je rovněž zařazen odpolední koncert Poezie v moravských lidových písních (účinkuje Musica Folklorica a ženský sbor Oskoruša), Janáček literární – přednáška PhDr. Evy Drlíkové, která představí Mistra Janáčka z jiného pohledu, ne jako hudebního skladatele, ale spíše jako literáta. Bližší informace k festivalu a jeho doprovodnému programu najdete na www.lazneluhacovice.cz/janacek.

 

Dalším vrcholem prezentace vážné hudby je 19. ročník „Akademie Václava Hudečka“ ve dnech 27. 7. – 7. 8. 2015. Během dvou týdnů při osmi koncertech se představí v MěDK Elektra, Lázeňském divadle, kostele svaté Rodiny a v hale Vincentka řada nejen mladých začínajících houslistů, ale také bývalých absolventů a vítězů uplynulých ročníků Akademie Václava Hudečka. Mistru Hudečkovi a vítězce uplynulého ročníku 2014 Ludmile Pavlové bude patřit zahajovací koncert.

 

Divadelní Luhačovice mají letos ve dnech 16. – 22. 8. 2015 svůj 17. ročník. Divácky vděčná přehlídka komorní divadelní tvorby přinese celkem šest divadelních představení v jednom týdnu. Cílem dramaturgie přehlídky, kterou připravuje její prezident Miloslav Mejzlík, je nabídnout divákům výběr nejlepších, nejzajímavějších a oceněných komorních představení z řady jak českých, tak slovenských divadelních scén. Kmotrou přehlídky je přední slovenská herečka Zuzana Kocúriková. Bližší informace na www.divadelni-luhacovice.cz.

 

Od 3. do 5. září se v Luhačovicích bude konat 3. ročníku Dnů slovenské kultury. Představí se umělci ze Slovenska – Divadlo Andreja Bagara z Nitry s představením Skok z výšky, vokální hudební skupina Fragile, folklorní soubor Skaličan. Prostory haly Vincentka budou patřit výstavě, která v letošním roce vzpomene osobnost MUDr. Pavla Blaha, lázeňského lékaře pocházejícího ze Skalice a působícího na začátku 20. století v Luhačovicích.

 

Posledním festivalem doznívajícího léta je Mezinárodní festival dětských folklorních souborů Písní a tancem (18. – 20. 9. 2015). Již po třiadvacáté roztančí a rozezpívají dětské soubory se svým pestrým a barevným třídenním programem celé Luhačovice. V programu, obohaceném o nedělní odpolední průvod účinkujících se představí devět souborů, z nichž třetina je zahraničních.

Odpolední kolonádní koncerty rozmanitých hudebních žánrů od smyčcových komorních orchestrů přes swing, dixieland, dechovou hudbu, folklor a pěvecké sbory jsou neodmyslitelní součástí Kulturního léta a potrvají až do konce září.

 

Bližší informace na www.lazneluhacovice.cz

 

Přestáváte s kouřením? Bylinky vám pomohou zmírnit abstinenční příznaky

Snaha o řešení kuřáctví je momentálně aktuálním trendem nejen v Česku, ale po celém světě. Nejnovější výzkum Barometru odhalil, že v České republice loni kouřila více než čtvrtina obyvatel. Zajímavý je fakt, že téměř 60 % kuřáků chtělo s cigaretami přestat. Vzhledem k množství abstinenčních příznaků je to však mnohdy náročné. V tomto článku se zaměříme na netradiční možnosti, které si s těmito nepříjemnostmi poradí.

Přestáváte kouřit? Dostaví se zácpa

Jedním z prvních příznaků, které začínající abstinent pocítí, je problém se střevy. Při kouření se totiž do těla dostává nikotin, který sice zpomaluje vyprazdňování žaludku, ale naopak urychluje peristaltiku střev. Ve chvíli, kdy přestaneme kouřit, se tak mohou dostavit střevní potíže. Řešení se nabízí ve formě konzumace ovoce, zeleniny a většího množství tekutin. Samozřejmostí je také dostatečný pohyb. Další variantu nabízí bylinky. „Pro normální funkci trávicího traktu je vhodná směs bylin Helmifit, která obsahuje medvědí česnek, pelyněk, kořen hořce žlutého a pupeny ořešáku amerického. Tyto byliny pročišťují a detoxikují organismus a přispívají k udržování mikrobiální rovnováhy ve střevech. K regeneraci střev přispívá také směs z dubu, černého rybízu, lnu, brusinky, olše a betaglukanu, zvaná Fitkolon,“ radí česká bylinkářka Mgr. Jarmila Podhorná ze společnosti Naděje, která se zabývá výrobou přípravků z bylin.

Depresi a neklid zažene bělotrn, třezalka a lípa

Dalším hojně se vyskytujícím příznakem bývá neklid, vznětlivost nebo také deprese. Tělo se vrací do normálního stavu, proto se často dostavují také neodůvodněné návaly vzteku. Tyto symptomy se objevují již 4 hodiny po poslední cigaretě. Pokud se teprve chystáme přestat kouřit, je důležité se na tuto situaci alespoň částečně připravit. Mezi nejčastější rady odborníků patří pohyb na čerstvém vzduchu, návštěva přátel, ale i oblíbené koníčky. Zkrátka se na odvykací kůru snažme nemyslet, zhluboka dýchejme a relaxujme. Pro podporu dobrého psychického stavu a emoční rovnováhy je vhodná také tinktura z bělotrnu, lípy a třezalky. Na zlepšení psychiky někdy velice zabírá eleuterokok a dále bylinka bakopa. Bylinky nám pomohou zklidnit se, uvolnit a pozitivně působí i při usínání.

S nízkým krevním tlakem si poradí kukuřice

V rámci zdravotních potíží se u čerstvých abstinentů často dostavuje také pokles krevního tlaku. Mezi typické příznaky nízkého tlaku se řadí únava, ospalost, ale také bolesti hlavy nebo studené končetiny. „Pro povzbuzení cévního systému lze použít tinkturu z pupenů kukuřice seté, která současně mírně zvyšuje krevní tlak. Velmi vhodnou bylinou je také eleuterokok, který pomáhá při prokrvení srdečního svalu a mozku. Vhodný je dále též rozmarýn, který zároveň odstraňuje pocit fyzické a psychogenně podmíněné únavy a vyčerpanosti, zároveň je také kardiotonikem,“ doporučuje Podhorná. Kromě toho bychom při nízkém tlaku měli dodržovat správný pitný režim a omezit kávu i alkohol. Vhodné je také pravidelně doplňovat vitamín C nejlépe z přírodních zdrojů, jako je čerstvá zelenina.

Kontakt
Mgr. Jarmila Podhorná

Naděje
Telefon: +420 582 391 254
Fax: +420 582 391 254
E-mail: info@byliny-nadeje.cz
www: http://www.nadeje-byliny.eu

Vyjádření k situaci ve Valašském očním centru Vsetín

V pondělí 29. června dostal primář očního oddělení Vsetínské nemocnice, a. s. a zároveň šéf Valašského očního centra Vsetín od předsedkyně představenstva Vsetínské nemocnice Věry Prouskové výpověď z pracovního poměru ve Vsetínské nemocnici, a. s. O den později dostalo výpověď z nájmu prostor v areálu Vsetínské nemocnice i ZIRIS oční centrum.

Právě tyto subjekty, tedy Vsetínská nemocnice a ZIRIS, byly partnery v projektu Valašské oční centrum Vsetín, který byl unikátní ve spojení krajského zdravotnictví a soukromé sféry. To spočívalo v tom, že soukromý investor vybavil oční oddělení moderní technikou včetně laserového operačního přístroje pro operace odstraňující dioptrie. Výkony hrazené ze zdravotního pojištění tak byly hrazeny nemocnici, nadstandardní výkony pak spadaly ZIRISu. Své místo si tento projekt na trhu našel velmi rychle, o čemž svědčí stále stoupající množství operačních výkonů.

Výpověď jak pana primáře, tak i jednatele ZIRISu, proto zaskočila.

Vyjádření primáře Michala Zieglera:

Tento krok hodnotím jako jednoznačný nevděk za své snažení, které prokazatelně vedlo ke zvýšení kvality poskytované péče v oblasti oftalmologie v celém regionu. Dále to vnímám jako nekalý postup konkurence z blízkého Zlína, která se pravděpodobně zalekla našich úspěchů.

Výsledky práce Valašského očního centra jsou samozřejmě doložitelné a zcela jasně ukazují na stále se zvyšující objem operativy i činností v centru, včetně vrůstajícího věhlasu očního oddělení ve Vsetíně. Nepopiratelná je i celková spokojenost obyvatel s námi poskytovanými službami.

 

Vyjádření Jana Zlámalíka, jednatele ZIRIS očního centra:

Postup vedení nemocnice považuji za nekorektní a domnívám se, že je i v rozporu s podnájemní smlouvou a smlouvou o spolupráci při zřízení Valašského očního centra. Navíc podáním výpovědi primáři Michalu Zieglerovi, který je současně prokuristou ZIRIS očního centra a hlavním operatérem, jakož i koordinátorem celého projektu, dochází ke zmaření významné soukromé investice do tohoto projektu.

Nyní nás čeká jednání s vedením nemocnice o zabezpečení další péče o naše klienty. Ať už bude výsledek jakýkoli, je naším cílem zachování a další rozvoj špičkového očního pracoviště třeba i mimo areál nemocnice, tak aby oftalmologická péče o pacienty byla dále ve Vsetíně v odpovídající kvalitě dostupná.

Pro postup Vsetínské nemocnice, a.s. současně také zvažuji možnosti odvolání darů, které byly dříve nemocnici poskytnuty, a to v řádu několika stovek tisíc.

 

Kontakt: Ing. Jan Zlámalík, tel: +420 777 610 445, e-mail: jan.zlamalik@ziris.cz

Kontakt: MUDr. Michal Ziegler, tel: +420 739 533 802, e-mail: michal.ziegler@ziris.cz

 

 

Říční a sluneční lázně budou i letos otevřeny

Jedinečná památka Dušana Jurkoviče z roku 1903 – Říční a sluneční lázně, patřící Lázním Luhačovice, a.s., kde jsou dodnes zachované unikátní převlékací dřevěné kabiny s původním vybavením, bude i letos po celý červenec a srpen otevřena pro veřejnost. Areál bude možné využít denně za příznivého počasí od 10 do 18 hodin pro slunění a relaxaci. Informoval o tom Ing. Jiří Dědek, MBA, výkonný ředitel Lázní Luhačovice.

 

„Návštěvníkům budou k dispozici sprchy, lehátka a stánek s občerstvením. Celodenní vstupné je 70 Kč a za půldenní vstup zaplatí návštěvníci 40 Kč. Hosté akciové společnosti Lázně Luhačovice mají vstupné s 50 % slevou. Každý návštěvník navíc obdrží zdarma láhev minerální vody,“ konstatoval J. Dědek.

 

Areál kou­paliště Říčních a slunečních lázní běžně není využíván, i když jeho funkce nebyla změněna. Důvo­dem je existence přísných hygienic­kých norem na koupání v bazénech, které znemožňují koupání v neupra­vené říční vodě. Lázně Luhačovice však připravují přestavbu Říčních a slunečných lázní, spolu s nedalekými souvisejícími objekty.

 

„Přestavbou bývalého Vodolé­čebného ústavu, Říčních a slu­nečních lázní a Slatinných lázní vznikne moderní hotelový kom­plex s wellness a lázeňskými službami. Akciová společnost Lázně Luhačovice ve svých zá­měrech v horizontu 5 až 8 let počítá s další významnou inves­ticí, která je v současné době ve fázi rozvojové studie. Cílem je znovuoživení souboru histo­ricky cenných staveb, které jsou již několik let mimo provoz. Základním kritériem připravo­vané rekonstrukce je zachování ar­chitektonické a památkové hodnoty staveb,“ řekl J. Dědek.

 

Dodal, že unikátně přestavěný hotelový komplex citlivě zasazený do přírody podél řeky Šťávnice, by měl oslovit hosty přijíždějící za odpočinkem a relaxačními pobyty, ale i ty, kteří chtějí v Luhačovicích strávit rodin­nou dovolenou spojenou s turistikou a cykloturistikou. Mimo jiné bude hotel vybaven také zázemím pro cyklisty.

 

„Přínosem pro klienty bude celoroční rozšíření služeb a nabíd­ky. Výhodou může být i dostupnost Centrálních lázní – rehabilitačního pavilonu, který je v přímém soused­ství komplexu. Předpokládá se, že by v celém areálu mělo být okolo 124 lůžek v 63 pokojích. Hotelové pokoje by měly být situovány do kli­dových poloh s výhledy do příro­dy nebo lázeňské scenérie. Říční a sluneční lázně – jedna z největších atrakcí hotelu – budou rozšířeny o sportovní hřiště a kryté wellness centrum. V areálu budou například pískové kurty na plážový volejbal a ve wellness centru bude kromě ba­zénu i sauna a prostory pro lázeňské a wellness procedury. Restaurace se bude nacházet v hlavním objektu Vodoléčebného ústavu. Nebude chy­bět ani velkorysá letní terasa. Pose­zení ve foyer hotelu je orientováno na jih, odkud bude výhled na říční a sluneční lázně a přírodní scenérii protějšího zalesněného kopce,“ uzavřel J. Dědek.

Více informací je na www.lazneluhacovice.cz , www.HotelAlexandria.cz

První opalovací přípravek se objevil již v roce 1927, lidé…

Dnešní trend snědé opálené pokožky se začal rozvíjet až ve 20. letech 20. století. Do té doby bylo opálení projevem tehdejší takzvané nižší vrstvy pracujících dělníků. Naopak vyšší vrstva se pyšnila bledou až bílou pokožkou. Ve 20. letech se začaly rozdíly postupně smazávat. Dalším důležitým mezníkem bylo prohlášení o zdravotních účincích slunečního záření a také počínající výzkumy o fototerapii. Kult opalování začaly postupně propagovat tehdejší ikony Coco Chanel nebo Josephina Baker. Vzhledem k tomu, že se o rizicích opalování ještě nevědělo, lidé nepoužívali téměř žádné ochranné prostředky, a to až do nedávné minulosti.

Křivice a anémie z nedostatku slunečních paprsků

Ještě na začátku 20. století byla v tehdejší vyšší společnosti zcela běžná bledá pokožka, která prozrazovala vysoké postavení. Nedostatek slunečního záření ve spojení se špatnou skladbou jídelníčku měl však za následky různé zdravotní problémy. Nejčastěji se objevovala křivice, způsobená nedostatkem vitamínu D, nebo také anémie. Postupně se společenské stereotypy začaly měnit a bledá pleť byla vnímána jako nezdravá. V té době se vědci začali zaměřovat na fototerapii a její zdravotní přínosy. Velký vliv na rozšíření opalování měly především tehdejší známé osobnosti, jako byla Coco Chanel, která z opálení udělala nový trend.

První opalovací přípravek již v roce 1927

Ve dvacátých letech se z opalování postupně stal zaručený lék na téměř všechny zdravotní problémy od únavy až po tuberkulózu. Riziko spálenin kůže nebo rakoviny se v této době vůbec neřešilo. „Na trhu se však již v roce 1927 objevil první opalovací olej, který chránil pokožku před rizikovými spáleninami. Mnoho lidí ale až do 50. let používalo pouze dětský olej bez ochranného faktoru,“ prozrazuje PharmDr. Klára Minczinger ze společnosti Generica. Tato módní vlna nezůstala pouze u klasického opalování, ale začaly se používat také tmavé make-upy nebo o něco později i samoopalovací krémy.

Nový pojem SPF i nebezpečný freon

Pojem SPF se poprvé objevil v roce 1963. Zkratka znamená sun protection factor, tedy faktor sluneční ochrany, a vyjadřuje, kolikrát déle lze vystavit kůži s naneseným ochranným prostředkem slunci, aniž by došlo k jejímu zarudnutí. Stanovení faktoru se řídí množstvím různých norem a předpisů, které vycházejí i z testování ultrafialového záření. Zvýšení průniku nebezpečného záření ozónovou vrstvou ovlivnil velkou měrou i freon, který se až do 80. let 20. století běžně využíval do chladicí techniky. Ztenčení ozónové vrstvy, ale i nedostatečná sluneční ochrana, znamenalo velký nárůst rakoviny kůže.

Trend opalování narušuje zdraví i dnes

S množstvím různých zdravotních problémů po opalování se v hojné míře setkáváme dodnes. Kromě spálenin a rizika rakoviny kůže či melanomu se lékaři nejčastěji setkávají se záněty rohovky a spojivek. Všem těmto problémům se vyhneme použitím přípravků s dostatečně vysokým SPF faktorem, ale i nošením slunečních brýlí a klobouků. Neméně důležitá je i péče po slunění. „Při podrážděné a spálené pokožce, ale i pro prevenci, je vhodné používat pěny a tělová mléka s obsahem panthenolu a vitamínu E. Tyto látky přinášejí úlevu a pomáhají při regeneraci pokožky. Důležitá je pravidelná aplikace po každém slunění, ale i v případě suché pokožky,“ radí Minczinger. Sluneční záření ovlivňuje také správnou činnost srdce, které je případnou dehydratací, úpalem nebo úžehem namáháno.

 

---

O společnosti Generica

Společnost Generica, s.r.o., je největším výrobcem doplňků stravy na Slovensku se sídlem v Piešťanech. Portfolio společnosti nabízí více než 50 produktů určených k prevenci a podpoře léčby různých onemocnění. Na slovenském trhu působíme již 20 let. Naší snahou je i nadále přinášet kvalitní výrobky cenově dostupné pro širokou veřejnost.

Výrobky společnosti Generica jsou vysoce kvalitní, čehož důkazem je i smluvní výroba pro světové farmaceutické společnosti a také certifikát ISO 9011 a 14001, kterého je společnost držitelem od roku 2004.

Kontakty

PharmDr. Klára Minczinger

produktová manažerka

e-mail: k.minczinger@generica-bohemia.cz

tel.: +420 724 378 098

Veveří 102, 616 00 Brno

www.generica-bohemia.cz

 

Dovolená s dětmi v přírodě? Bez experimentů a s kvalitním vybavením

Letní prázdniny a období dovolených právě odstartovaly a řada z nás se nemůže dočkat, až odjede pryč z města a daleko od každodenních starostí se nadechne čerstvého vzduchu někde v přírodě. Jak ale absolvovat spokojený pobyt mimo civilizaci s malými ratolestmi? V následujícím článku jsme pro vás připravili několik tipů, díky kterým se stanování a trampování s malými dětmi stane nezapomenutelným a především bezproblémovým zážitkem.

1. Vyberte vhodné místo: s dětmi se nevyplatí experimentovat

Ačkoliv se může zdát, že nocování v přírodě je vhodné především pro odolné jedince, v dnešní době to již neplatí univerzálně. Pokud chcete dovolenou v přírodě trávit společně se svými ratolestmi, dbejte pouze zvýšené bezpečnosti a pohodlí. Využijte oplocených areálů kempů, které zpravidla disponují také vybaveným sociálním zařízením, pitnou vodou či elektrickou přípojkou. Kromě klasického stanování je možné se ubytovat v chatkách nebo zděných budovách, popřípadě ve svém vlastním stanu či karavanu. Některé kempy nabízejí také pronájem karavanů místních. Průměrný poplatek za osobu a den se v tuzemských kempech pohybuje okolo 67 korun, za děti zaplatíte v průměru 44 korun. 

2. Dbejte na adekvátní vybavení a dopřejte si kvalitní spánek

Kvalitní spánek a odpočinek je základem spokojeně strávené dovolené nejen pro děti, ale i pro jejich rodiče. Nezapomínejte proto přibalit kvalitní karimatky a spacáky, stejně tak jako zvážit koupi vhodného stanu adekvátní velikosti. Na českém trhu jsou aktuálně dostupné různé varianty stanů dle charakteru využití. „Pokud pořizujete stan na pěší túru a budete jej převážně nosit na zádech, dejte raději přednost odlehčeným variantám pro jednu až dvě osoby. Tyto stany vás vyjdou v průměru na 4 376 korun. Počítejte však s tím, že ultralehké stany nemusí tolik vydržet. V případě, že se chystáte na rodinný výlet a stan dáte do auta, tak vás váha nemusí zajímat a zaměřte se spíše na snadnou manipulaci,“ podotýká k výběru stanů Michal Ježek ze společnosti Karsa Technologies, která nabízí e-shopům nástroj Karsa Monitor pro analýzu cen produktů. Podle údajů Karsa Monitoru činí průměrná cena stanu pro čtyři osoby v e-shopech 6 056 Kč. Stan pro šest osob pak v průměru vyjde na 9 200 Kč.

3. Do kufru patří také vhodné hračky a pomůcky do vody

Aby se i mimo svůj pokoj děti cítily co nejvíce jako doma, nezapomeňte jim přibalit jejich oblíbené hračky. Chybět by neměli nejmilejší plyšáci či talismany, je však dobré myslet také na zábavu ve volném prostoru. Děti se mohou v přírodě zabavit míčovými hrami, mohou využít pálky s balonky, ty větší ocení zase rakety na badminton nebo líný tenis. Existuje dokonce i plastová verze koulí na pétanque, které jsou naplněny vodou a jsou tak pro děti mnohem bezpečnější než originální kovový set. Pokud si s sebou na dovolenou berete kola, nezapomínejte, že zejména v přírodě je nutná bezpečnost. Malí pasažéři, kteří ještě nejezdí sami, by měli být na jízdním kole především dobře a bezpečně usazeni. „Jednou z důležitých věcí je velkoplošná ochrana před paprsky kola, která je upevněna přímo na dětské sedačce a zabraňuje tak tomu, aby se nohy dítěte dostaly do paprsků kola,“ upřesňuje Lukáš Fiala z  internetového obchodu Funbaby.cz, který v tuzemsku nabízí široký sortiment kojeneckého a dětského zboží.

Kromě hraček je na dovolenou do přírody vhodné dětem přibalit různé pomůcky, zejména ty vodní, které děti využijí v blízkosti rybníků a jezer. „Nafukovací kruhy, lehátka a rukávky patří mezi dlouhodobě oblíbené stálice. Pro rodiče těch nejmenších jsou ideální plenkové plavky, které jsou znovu použitelné a tím pádem šetrné i k životnímu prostředí,“ doporučuje Lukáš Fiala.

4. Jídlo a nápoje skladujte správným způsobem

Klíčem k příjemně strávenému výletu je bezesporu svačina podaná ve správný čas a na správném místě. Vzhledem k tomu, že stravovací zařízení na cestách většinou nenabízejí zdravé pokrmy, proto je nutné si jídlo a nápoje přibalit s sebou. Mimo pohodlí domova se pokrmy připravují i skladují obtížněji. Rozteklá čokoláda v batohu může nadělat pěknou spoušť, proto dětem přibalte raději než čokoládové pamlsky, sušenky, müsli tyčinky či sušené ovoce, které jsou velmi praktické na přepravu. Klasické uzavíratelné plastové krabičky umožňují uchovávat třeba nakrájené ovoce či zeleninu. Pokud s sebou na dovolenou navíc přibalíte správné suroviny, můžete snadno připravit i jednoduchá jídla na cesty, jako například těstovinový salát či rizoto.

V letním období je však nutno dbát především na pravidelný pitný režim. Ať už se jedná o kratší výlet nebo dlouhou túru, v horkém letním počasí často musíme čelit problémům s teplotou oblíbených nápojů. „Speciální termoobaly z neoprenu s vysokou termoizolační účinností izolují láhev po celou dobu užívání bez nutnosti vyjmutí z obalu. Zachování teploty studených nápojů prodlužuje až o čtyři hodiny a zároveň láhev chrání proti rozbití či poškození,“ vysvětluje Lukáš Fiala z e-shopu Funbaby.cz.

---

O e-shopu FunBaby.cz

Internetový obchod Funbaby.cz, který v tuzemsku nabízí široký sortiment kojeneckého a dětského zboží, funguje již od roku 2011. Spolu s ním byly zprovozněny dvě kamenné maloobchodní prodejny s názvem FunBaby, jejichž provozovatelem je firma Baby Direkt s.r.o. představující společnost s 23 letou tradicí v oboru velkoobchodu s dětským a kojeneckým sortimentem. Vizí společnosti je neustále obnovovat a obměňovat své zboží tak, aby nabízela vždy čerstvý, svěží a moderní sortiment. Proto se výrobkové řady obměňují i několikrát v roce, a proto firma stále přichází s novými výrobky. Díky tomu nabízí, jako výhradní dovozce, bez prodlení aktuální novinky významných výrobců jako CAM, BRITAX RÖMER, ZOPA, JOLLY RIDE, NUVITA, WEINA, BUMPRIDER, BABY FEHN, CLIPPASAFE, INJUSA, DOOMOO, OKIEDOG.

---

O společnosti Karsa Technologies

Karsa Technologies nabízí nejmodernější cloudové řešení pro online analýzu cen internetových prodejců. Společnost monitoruje širokou škálu zboží ve stovkách obchodů v Evropské unii a v Rusku. V roce 2014 firma představila analytický nástroj Karsa Monitor, který umožňuje provozovatelům e-shopů a distributorům detailně sledovat a analyzovat cenovou politiku konkurence a reagovat tak na změny na trhu. Pomocí důkladné analýzy dat tak Karsa Technologies pomáhá svým zákazníkům se strategickým plánováním a přispívá ke zvýšení jejich zisku.

 

Kontakt

Lenka Rudišová
PR & Media Manager

LESENSKY.CZ s.r.o.
mobil.: +420 777 399 005
e-mail: rudisova@lesensky.cz
Navrátilova 224/1, 616 00 Brno
www.lesensky.cz

Freshe jsou přírodními energetickými nápoji, jejich účinky posílíte přidáním…

Podle statistik Asociace producentů džusů vypije průměrný Čech ročně 4,8 litru džusu, což představuje pouhých 24 sklenic. V jiných státech Evropské unie je přitom průměr 21 litrů. Kvalitní džusy jsou zdraví prospěšné, protože obsahují velké množství vitaminů. Některé džusy ale obsahují víc oslazené vody než ovocné šťávy. Proto si stále více lidí připravuje čerstvé džusy doma, říká se jim fresh. Ty lákají především v létě, protože příjemně osvěží. Novým trendem je připravovat freshe s pomocí extra panenských olejů.

Fresh je zdravější varianta většiny džusů

Odborníci se shodují, že denně by měl člověk sníst 5 porcí ovoce a zeleniny. Právě tento druh potravin má tvořit největší část jídelníčku. Ale ve skutečnosti toto pravidlo zvládá dodržovat málokdo. Dobrou variantou, jak tělu dodat potřebné vitaminy, jsou džusy nazývané fresh. Jde o čerstvě vymačkanou šťávu bez jakýchkoliv dochucovadel a konzervantů. Sklenice freshe nahradí 1 porci ovoce a zeleniny a představuje mnohem zdravější variantu většiny džusů kupovaných v obchodech. Při výrobě krabicových džusů z koncentrátu nejdříve výrobce z citrusů vymačká šťávu, vysuší ji a zmrazí. Koncentrát je následně převezen do továrny a tam se smíchá s vodou. Dochází však k určité ztrátě vitaminů. Do džusů z koncentrátu by výrobci neměli přidávat cukr a barviva, ale například v nápojích s označením nektar se již běžně vyskytují. Naproti tomu fresh je čistá ovocná šťáva, kterou si můžete vyrobit doma v odšťavňovači.

Účinek freshe posílíte přidáním oleje

Díky tomu, že fresh není tepelně upravován a pije se ihned po vylisování, je to hotová vitaminová bomba. Dobrou variantou jsou i oblíbené smoothies. Na rozdíl od freshe se připravují v mixéru a můžou se do nich přidávat další tekutiny jako voda nebo mléko. Jaký je mezi nimi rozdíl? Čistá ovocná šťáva neboli fresh se hodí jako energetický drink v případě, že potřebujete rychlou energii. Obsahuje ovocné cukry, které se rychle vstřebají do krve. Naproti tomu smoothies obsahuje rozmixované ovoce, cukry se vstřebají pomaleji a je sytější. „Pokud chcete blahodárné účinky těchto nápojů ještě posílit, přidejte do nich extra panenské oleje. Ty obsahují mnoho zdraví prospěšných látek a v kombinaci s ovocem chutnají báječně. Na sklenici nápoje stačí 1 lžička oleje. Tu můžete užívat i samostatně, ale mnoho lidí dává přednost chuti ovocného drinku,“ popsal Ladislav Hačecký z české firmy Bohemia Olej, která produkuje bio panenské oleje lisované za studena.

Přidáním makového oleje dodáte tělu příděl vitaminu E a C

Do freshe není vhodné přidávat obyčejné rafinované oleje, které se používají na smažení. Volte jen extra panenské, ve kterých se zachovaly vitaminy, jinak byste hodnotný nápoj degradovali. „Do fresh džusů je nejvhodnější zejména hroznový olej, který je 50 krát účinnější než vitamin E a 20 krát účinnější než vitamin C. Do sladších variací zejména smoothies doporučujeme makový a arašídový olej. Makový olej má vysoký obsah vápníku, hořčíku, železa a vitaminu E a díky tomu zpomaluje stárnutí a podporuje správnou činnost nervového systému. Dobré chuťové i zdravotní vlastnosti má také olej z lískových nebo vlašských ořechů,“ uvedl Ladislav Hačecký, ředitel české firmy Bohemia Olej a dodává, že dobré chuťové i zdravotní vlastnosti má také olej z lískových nebo vlašských ořechů. Lidé tak mohou volit oleje podle chuťových preferencí nebo podle svých zdravotních problémů.

Zkuste citrusovo-hroznový fresh s hroznovým olejem

Váháte, která kombinace ovoce a oleje je ideální? Napoprvé můžete zkusit ovocný fresh s hroznovým olejem. „Připravte si 1 limetku, 1-2 citrony, 300 gramů bílých hroznů, 4-5 pomerančů. Citrusy nejdříve oloupejte a pak odšťavněte. Do každé sklenice pak přidejte jednu lžičku hroznového Bohemia oleje. Při tomto množství má již léčebné účinky. Pokud chcete zachovat více vlákniny, ovoce rozmixujte. V tom případě však volte hrozny bez pecek,“ doporučil Ladislav Hačecký ze společnosti Bohemia olej, která při vyvíjení receptů spolupracuje s gastro blogery. Ovocný fresh s hroznovým olejem má silné antioxidační vlastnosti. „Navíc snižuje hladinu cholesterolu a vysoký krevní tlak a celkově výrazně posiluje žilní stěnu. A když hroznový nápoj obohatíte další céčkovou bombou jako je limetka, citron a pomeranče, máte fresh, který nejen skvěle chutná, ale navíc vás probere a dodá energii na celé dopoledne,“ dodal Hačecký.

 

---

O společnosti Bohemia Olej

Bohemia Olej je ryze česká společnost, která zahájila svou činnost v lednu 2012. Věnuje se výrobě za studena lisovaných olejů bio kvality. Výchozí plodiny odebírá od českých dodavatelů (hořčice, vlašské ořechy, slunečnice, apod.) nebo ze zahraničí, např. ze Slovenska nebo Kalifornie. Bohemia Olej tak kromě domácích olejů vyrábí také koloniální – arašídový nebo sezamový olej. Veškeré oleje vyrábí metodou studeného lisování, při které se nevyužívá žádných tepelných ani chemických úprav. Výsledkem tak jsou extra panenské oleje různých druhů a bio kvality, které obsahují nenasycené mastné kyseliny, vitamíny a minerální látky. Oleje od Bohemia Olej se dají využít pro konzumaci v rámci dochucování jídel, ale také na tělo – masáže, apod.

 

Kontakt

Daniel Vlček

Marketingový specialista

Tel.: +420 604 144 914

Mail: marketing@bohemiaolej.cz

Platýs, tuňák a mořský ďas podle receptů šefkuchařů rybích restaurací…

Léto je obdobím platýse, tuňáka a mořského ďasa. Právě v tuto roční dobu totiž vrcholí jejich sezona a maso těchto ryb tak dosahuje nejlepší chuti a nejvyšší kvality. Pokud tak v létě chcete oslnit svými kuchařskými schopnostmi, volte právě tyto ryby. Při jejich výběru však v obchodě pozorně hlídejte, jestli je ryba čerstvá. „Indikátorů kvality je několik. Pokud je například maso tuňáka tmavě červené, neberte ho. Kvalitní a čerstvý tuňák se pozná tak, že má světle červenou barvu. Stejně tak maso platýse a mořského ďasa má být co nejsvětlejší, ideálně bílé,” radí Marek Sedlák z rybí restaurace Nordsee.

Filety z platýsa ala Cordon Bleu (doba přípravy zhruba 35 minut)

Ingredience (4 osoby):

8 filet z platýsa od NORDSEE

1 balení strouhanky na ryby od NORDSEE

4 plátky sýra

4 plátky vařené šunky

2 limetky

1 polévkové lžíce mouky

3 polévkové lžíce olivového oleje

Sůl

Mletý pepř

600 g malých brambor

1 vejce

1 šalotka

Rozmarýn

Postup:

Brambory ještě ve slupce předvařte a nechte je vychladnout. Oloupejte je a usmažte na 1 lžíci olivového oleje dozlatova. Oloupejte šalotku, nakrájejte ji na malé kousky a smažte s bramborami, dokud nezhnědne. Brambory okořeňte trochou soli a pepře a přidejte umytý, najemno nasekaný rozmarýn. Filety platýsa vysušte papírovým ubrouskem. Vložte plátek sýra a šunky mezi dva filety a okořeňte troškou soli a pepře. Plněné filety vyválejte v mouce, rozmíchaném vejci a nakonec v rybí strouhance od NORDSEE. Smažte opatrně na zbytku olivového oleje na středním stupni ohřevu. Hotové filety poklaďte na talíř a ozdobte čtvrtkami limetky. Servírujte se smaženými bramborami a přílohou, například hlávkovým salátem.

 

 

Tuňák s rajčatovou salsou

Ingredience (4 osoby):

800g filet z tuňáka od NORDSEE

80g šalotky

200g rajčat

40g sezamových semen

1 malá chilli paprika

2 limetky

50 ml sójové omáčky

3 polévkové lžíce olivového oleje

Mořská sůl od NORDSEE

Mletý pepř

Postup:

Zeleninu omyjte a šalotky oloupejte. Rajčata předvařte ve vroucí vodě, oloupejte, vyřízněte jádro a pokrájejte na kostky. Chilli papriku rozkrojte podélně a odstraňte semena. Chilli papriku a šalotky najemno pokrájejte na kostky a přidejte k rajčatům. Na sucho opražte v pánvi sezamová semínka a nechte vychladnout. Ze dvou limetek vymačkejte šťávu a přidejte ji spolu se sójovou omáčkou, dvěma polévkovými lžícemi olivového oleje a opraženým sezamem do rajčatové směsi. Dle chuti přidejte do salsy sůl a trochu pepře. Filety z tuňáka okořeňte troškou soli a větším množstvím mletého pepře. Potřete grilovací mřížku olejem a filety grilujte zhruba 5 minut.

Tip: Servírujte s křupavou bagetou.

 

Filety z mořského ďasa s parmskou šunkou (dobra přípravy zhruba 25 minut)

Ingredience (4 osoby):

600 g čerstvých filet z mořského ďasa od NORDSEE

6 plátků parmské šunky

1 polévková lžíce oleje

1 balení koření na smažené ryby od NORDSEE

1 balení těstovin

Sůl

1 sklenka koprovo-limetkové omáčky od NORDSEE

Postup:

Pokrájejte filety z mořského ďasa na přibližně čtyřcentimetrové kusy. Okořeňte trochou koření na smažené ryby od NORDSEE. Plátky parmské šunky podélně rozkrojte na dva kousky a každým kouskem omotejte jeden kus filety. Na pánvi rozehřejte olivový olej a šunkou omotané filety krátce osmahněte. Pánev poté dejte do trouby a pečte na 80 °C ještě asi 8 minut. Mezitím uvařte těstoviny ve slané vodě dle instrukcí na obale. Rozehřejte koprovo-limetkovou omáčku, ale dejte dobrý pozor, aby nezačala vařit. Těstoviny uvařené al dente nechte okapat a naservírujte na velký talíř. Kousky mořského ďasa naaranžujte na těstoviny. Podávejte s koprovo-limetkovou omáčkou.

 

---

O Nordsee

Nordsee drží přes 115 let know-how rybích produktů a mořských ryb od nákupu až po vytváření náročných gurmánských pokrmů v restauraci. Tak vzniká požitek s dobrým pocitem a prvotřídními produkty nejvyšší kvality. Samozřejmě jsou všechny pokrmy sestavovány na základě nejnovějších výživových fyziologických poznatků. Svěží myšlenky a rozmanitost jsou při tom zvláště důležité. Aktuální trendy a přání spotřebitelů jsou u Nordsee přeměňovány ve fascinující svět rybího požitku se stále novými a překvapujícími nápady.

Společnost symbolizuje zodpovědné zacházení s rybami. Proto při nákupu zvláště dbá na to, aby ryby pocházely z rybolovu s optimálním výnosem.

Kontakt

Ing. Marek Sedlák

ředitel společnosti

email: press@nordsee.cz

www.nordsee.cz

Wellness Hotel Chopok je během léta plný atrakcí

Letní turistická sezóna je v plném proudu a turistům se otevírají různé možnosti příjemného strávení volného času. Nejoblíbenější kombinace je hory a voda. Hlavně pro rodiny s dětmi jsou prázdniny tím nejlepším časem na odpočinek i výlety. Jednou z nejkrásnějších a nejnavštěvovanějších lokalit Nízkých Tater je Demänovská dolina. Má nejen množství přírodních krás, ale i různých atrakcí, vhodných právě pro celé rodiny. Během léta je v Demänovské dolině nejpříjemněji. Zatímco v nížinách znepříjemňují život tropická vedra, na Liptově v horách je příjemně, vzduch je plný kyslíku a vůně jehličnanů. Navíc v létě osvěží i návštěva jeskyně. V Demänovské dolině jsou zpřístupněny hned dvě -Demänovská ledová jeskyně a Demänovská jeskyně svobody.

 

Nejlepší základnou pro výlety a zároveň i na pobyt v Nízkých Tatrách je Wellness Hotel Chopok **** v Jasné, který získal podle hodnocení Trend TOP hotely a restaurace 2015, ocenění nejlepšího 4* hotelu na Slovensku. Marketingová ředitelka Vladimíra Klaučová k tomu poznamenává:  „Od hotelu Chopok je to k Demänovským jeskyním opravdu blízko. Demänovská ledová jeskyně se nachází 300 m od hotelu a Demänovská jeskyně Svobody jeden kilometr. Dolina zároveň poskytuje nepřeberné množství lokalit a tras na výlety. Oblíbeným cílem výletů je i Demänovský kras, Vrbické pleso, vrch Chopok, středisko Jasná Nízké Tatry, nebo lanový park Tarzánie s bobovou dráhou. Významnou akcí pro celé rodiny jsou Dračí noci na Chopku, které se budou konat ve dnech 3. – 4. července, 7. – 8. srpna a 28. – 29. srpna 2015. Kromě překrásné přírody u nás najdou návštěvníci i nadstandardní ubytování. Naši hosté mají od letošního roku možnost využívat dvě wellness centra současně. Nově postavené Wellness centrum & bazén PRASLIČKA je v budově nového Kongresového & Wellness centra. Kromě toho je hostům k dispozici v původní části i rodinné Wellness centrum & bazény PLESNIVEC. K dispozici jsou také sauny, vnitřní vířivky, venkovní vířivka, Kneippova koupel. Pro rodiny s dětmi jsme připravili na léto i několik atraktivních akcí.“

 

Wellness Hotel Chopok **** nabízí letní rodinné pobyty. Návštěvníci mohou využít výhodnou nabídku pro rodiny „až 3 děti zdarma“ (při ubytování se 2 platícími osobami) a k tomu od 3 přenocování 1 noc zdarma. V ceně jsou i 2 plavecké bazény, 2 saunové světy, dětský bazén, 2 dětské koutky, animační program a velké dětské hřiště.

 

,,Hosté se mohou těšit 4-krát v týdnu i na Baby plavání pod vedením profesionálních instruktorek. V bohaté nabídce máme i Letnou dětskou školu vaření, dětský koutek Chopíkov dětský svět, LEGO dětský koutek, dětské hřiště, dětský bazén Plesnivec, vybavení pro děti, jako jsou postýlky, ohřívače mléka, stupínky, atd. Součástí je i relaxační bazén a saunový svět Plesnivec pro rodiny a plavecký bazén a saunový svět Praslička pro osoby nad 16 let. Animační program je připraven 6-krát v týdnu, ale zabaví i kreativní dílny a velmi oblíbená aktivita Vytoč si svůj hrnek, který si děti točí z hlíny přímo na hrnčířském kruhu. K večernímu programu patří také zábavní soutěže a kvízy. Hosté si mohou zahrát bowling, kulečník, nebo zacvičit v novém fitness. Pro 2-3 osoby se ceny pohybují od 1. – 12. 7. 2015 na 4 noci v pokoji Praslička od 4 870 Kč (179 Eur), v pokoji Plesnivec od 5 280 Kč (194 Eur),“ přibližuje nabídku V. Klaučová.

 

Dodává, že v rámci letního rodinného pobytu je v nabídce i Letní dětská škola vaření, kdy děti mohou v sobě objevit vztah k dobrému jídlu. „Šéfkuchař hotelu Ivan Klčovský dětem přiblíží nejen kouzlo kuchařského umění, ale i prakticky ukáže, jak správně namíchat ingredience a dbát na bezpečnost v kuchyni. Rodiče jsou stejně vítáni. Mohou si tak domů odnést praktické zkušenosti. Co si děti navaří, to musí i sníst. Letní škola vaření je připravena dvakrát týdně a to v pondělí a ve čtvrtek v době od 13.00 hod. Cena je cca 400 Kč (15 Eur) za jednu lekci na jedno dítě. Děti se každých sedm dní naučí nové recepty. Malí kuchaři budou navíc ocenění šéfkuchařem, který jim předá kouzelnou vařečku a diplom o absolvování školy vaření,“ říká V. Klaučová.

 

Upozorňuje i na atrakci pro malé děti a to lekce „baby plavání“, které se těšily velkému zájmu už loňskou sezónu a proto je hotel zařadil do letního programu i letos. Lekce budou probíhat v hotelovém bazénu 4-krát týdně v ranních hodinách, během celých prázdnin, ve dnech pondělí, úterý, čtvrtek, pátek, v době mezi 08.00 – 09.00 hod. Rezervační poplatek jecca 80 Kč (3€)/1 lekce/1 dítě.

 

„Výuku zajišťují vyškolené instruktorky Aqua Clubu, s. r. o. a Baby Clubu Sluníčko Liptovský Mikuláš. Maximální počet dětí ve skupince je 6-8, přičemž skupinky jsou tvořeny podle věku dětí. Rezervovat lekce si můžete při rezervaci pobytu, nebo při příjezdu, nebo během pobytu na recepci hotelu. Lekce baby plavání s instruktorem trvá půl hodiny ve vodě. Pak následuje půlhodina na suchu, případně v saunách (bylinková, max. teplota 60 °C), kde se instruktorka věnuje skupince a to buď formou baby masáže, nebo rozhovorem s rodiči a dětmi. Pro větší děti (od 2 let) je možné sestavit tematické lekce, jako např. ZOO, cirkus, pohádka o perníkové chaloupce, pohádkový les. Děti ve věku od šesti měsíců do 5 let jsou ve vodě vždy v doprovodu jedné dospělé osoby. Potřebné vybavení je buď plena do vody, nebo plavky s gumičkami. Postup instruktorek je citlivý a metodický, formou her, říkadel, písniček a pomocí speciálních plaveckých pomůcek. Děti se naučí orientovat nad i pod vodou, výdechy do vody, splývavé polohy na zádech i bříšku, skoky do vody s potopením a vyplutím nad hladinu, základy plaveckých stylů, prvky sebezáchrany a především se naučí cítit ve vodě bezpečně a přitom z ní mít zdravý respekt,“ vysvětluje V. Klaučová.

 

Doplňuje, že děti při pobytu ve vodě uvolňují přetížené svaly a používají svalové skupiny, které běžně nezapojují. Mezi přínosy „baby plavání“ patří i preventivní stránka – otužování, stimulace správného psychomotorického vývoje dítěte, zpevňování svalové soustavy, zlepšování peristaltiky a průchodnosti střev, ale i příznivý dopad na kardiovaskulární systém. Plavání zároveň zvyšuje kapacitu plic a zlepšuje činnost dýchacího systému, podporuje chuť k jídlu, zdravý spánek, umožňuje socializaci dětí, zlepšuje emocionální vývoj, nebo pomáhá v rozvoji komunikace.

 

 

Více informací je na www.hotelchopok.sk