Záhadná ketóza. Skutečně pomáhá hubnout a neohrozí zdraví?

Praha, 8.4.2018 (Guideline)

Už jste o ní určitě také slyšeli. Ketogenní nebo ketonová dieta je totiž mezi dietami pojem, a to zcela oprávněně. Kromě toho, že ji propaguje řada celebrit, skutečně zaručí poměrně rychlé hubnutí i obézním lidem a odborníci se z větší části shodují, že tělu škodí minimálně. Nicméně i ketodieta má své limity, pojďme si tedy shrnout, o čem že je vlastně řeč a na co byste si měli dát pozor, pokud se rozhodnete ji vyzkoušet.

Název ketodieta se odvozuje od ketózy, což je pouze jiné označení pro spalování tuků, při němž organismus vyrábí energii z vlastních zdrojů. Jednoduše řečeno – jakmile tělo spotřebuje zásobu sacharidů, začne spalovat zásoby tukové. Tělní tuk se pak štěpí na malé částečky mastných kyselin zvané ketony. Ty se následně pohybují po těle a dodávají energii tkáním. Slabá ketóza tělu neškodí, naopak – zajistí tělu potřebnou energii štěpením tuků a chrání svalová vlákna a vitální orgány v těle.

Jak vypadá ketodietní režim?

Dostat organismus do stavu ketózy znamená zvýšit konzumaci potravin obsahujících kvalitní bílkoviny a zároveň omezit příjem sacharidů a tuků na nezbytné minimum. Základem ketodietního jídelníčku je tedy maso, ryby, mléčné výrobky, vejce a zelenina. Jakékoli obilné výrobky, pečivo, přílohy, natož sladkosti jsou při dodržování ketodiety zapovězeny.

Ketodietu radí odborníci rozdělit na čtyři fáze. V prvních dvou fázích dochází zpravidla k největšímu váhovému úbytku. Vzhledem k radikální změně stravování nabízejí výživoví poradci možnost zakoupit si syntetické preparáty, které pokryjí veškerou doporučenou denní potřebu živin. Tato varianta je výhodná v tom, že vám na začátku ulehčí rozhodování, co vlastně můžete jíst. Třetí fáze diety by měla vést ke stabilizaci nového stravovacího režimu a čtvrtá pak k osvojení si nových dietních návyků a prevenci jo-jo efektu.

„Hubnutí ale samozřejmě není jen o jídle. Je potřeba si jednoho dne říci, že je načase změnit celý životní styl. Je to o odhodlání vstoupit do jiného světa, vykročit z komfortní zóny, upravit svůj režim a uvědomit si, že dosavadní styl života a stravování nebyl správný,“ radí profesor MUDr. Vladimír Teplan, DrSc., odborný garant výživového programu Cambridge Weight Plan. „Nadváhu nebo obezitu totiž způsobuje především dlouhodobý vyšší příjem energie, než je její výdej. Pro hubnutí by se poměr příjmu a výdeje energie měl zcela obrátit, je tedy nutné ubrat na jídle a přidat na výkonu,” doplňuje profesor Teplan.

Výhody a rizika ketodiety

Nespornou výhodou ketodiety je, že během ní nepociťujete hlad ani chutě na sladké, tudíž jste i méně nervózní, a většina lidí tak dietu zdárně dokončí. Je to dáno tím, že jíte potraviny bohaté na bílkoviny a zeleninu, které společně udržují tělo v režimu stálého nasycení. Některým lidem dokonce tělem produkované ketony navozují pocit dobré nálady až euforie. Během ketózy dochází k redukci nejen podkožního, ale také útrobního neboli viscerálního tuku, zároveň se snižuje i hladina cholesterolu v krvi, ale svalová tkáň zůstává zachovaná.

Na druhou stranu se musíte připravit i na to (ostatně jako při každé jiné dietě), že se zpočátku můžete cítit unavení až vyčerpaní, může se u vás projevit bolest hlavy či migréna. Vedlejším účinkem ketogenní diety bývá také zácpa. I když konzumujete dostatečné množství zeleniny, vlákninu získávanou běžně z obilovin, luštěnin a příloh vám nenahradí. Ketonová dieta je odborníky doporučována spíše k redukci vysoké hmotnosti, protože na začátku skutečně zajistí velký váhový úbytek v poměrně krátkém čase. Finální fáze, tedy přechod na běžné stravování, ale může skončit nepříjemným jo-jo efektem. Pokud se tedy pro tuto dietu rozhodnete, nechte se vést zkušeným odborníkem, ať už to bude lékař nebo certifikovaný výživový poradce.

Ketodieta není pro všechny

Vzhledem k tomu, že ketodietní strava není stoprocentně vyvážená a organismus je vystaven nedostatku glukózy, která je důležitá pro správnou činnost mozku, srdce, svalů i dalších tkání, není vhodná úplně pro každého. Chcete-li s ketodietou začít, vždy se poraďte o svém aktuálním zdravotním stavu s odborníkem. Ketodietnímu režimu by se určitě měli vyhnout těhotné a kojící ženy, diabetici, lidé trpící onemocněním jater či ledvin a také lidé užívající antidepresiva.

Plasy koupily centrálu místní Jednoty a postaví tam lékařský dům

Plasy (Plzeňsko) 8. dubna (ČTK) – Plasy koupily centrálu místní Jednoty a postaví tam za zhruba 50 milionů korun lékařský dům. Vznikne v něm 12 až 14 ordinací základních lékařských oborů, rentgen, lékárna a laboratoř, řekl ČTK starosta Zdeněk Hanzlíček. Do města s 2760 obyvateli, kde za čtyři roky přibylo 100 lidí, jezdí stále více turistů hlavně do kláštera, centra stavitelství, na golf, do zoo a pivovaru, na přírodní koupaliště a na kola a výlety do krásné přírody.

“Chceme lékaře soustředit a navíc sem ještě nějaké profese dostat, zatím je to v jednání. Musí tu být základní ambulantní péče,” řekl starosta. Tedy dětské, chirurgie, interna, praktičtí lékaři, zubní, plicní, urologie, kardiologie a neurologie.

Lékařský dům má podpořit zájem lidí o bydlení v Plasích. “A hlavně, aby sem jezdili obyvatelé širokého okolí, protože severní Plzeňsko je jediný okres v republice, kde není zdravotnické zařízení tohoto formátu, tedy ani nemocnice, ani poliklinika,” uvedl Hanzlíček.

Budovu v centru ve směru na Babinu proti staré čerpací stanici koupilo město předloni za 12 milionů Kč od Jednoty Plasy, která tam měla ředitelství; Jednota se přemístila do obchodního domu Severka. Prostory budovy bude město lékařům pronajímat.

“Teď dokončujeme prováděcí projekt a rozpočet. Náklady předpokládáme kolem 50 milionů,” uvedl starosta. Město chce začít se stavbou letos na podzim, lékařský dům chce otevřít v polovině příštího roku. “Bude to financované ve spolupráci s krajským úřadem,” dodal.

Plasy dále za zhruba stejnou sumu přestavují bývalé kino na multifunkční zařízení s velkým společenským sálem, salonky, restaurací a digitálním kinem. Dále město letos připravuje za 18 milionů kanalizace v ulicích Hutní a Potoční, na něž bude žádat o dotace. Každý rok dává tři miliony korun do oprav místních komunikací.

Plasy mají základní rozpočet kolem 55 milionů korun, ale s dotacemi, v nichž byly v posledních letech úspěšné, je to 80 až 100 milionů korun. “Na rozvoj jde v posledních letech až 50 milionů Kč a na městě je to vidět,” uvedl starosta. Plasy mají výbornou dopravní obslužnost, do Plzně dojedou lidé za necelou půl hodinu, jsou tam zdravotní zařízení i nákupní centrum, mateřské, základní i střední školy.

Václav Prokš snm

Plzeňská nemocnice zavádí novou diagnostiku prostaty

Plzeň 8. dubna (ČTK) – Plzeňská fakultní nemocnice zavádí s podporou státu unikátní způsob diagnostiky nádorových onemocnění prostaty. Vychází z podávání nového radiofarmaka, které se váže přímo na nádorové tkáně; lépe zobrazuje nádor i metastázy. Jeho výhodou je to, že se může připravovat podle potřeby v laboratoři kliniky zobrazovacích metod, řekl ČTK její primář Jiří Ferda.

Výzkumná klinická studie je hrazena z institucionální podpory výzkumu Fakultní nemocnice Plzeň, kterou poskytuje ministerstvo zdravotnictví. Karcinom prostaty se zobrazuje pomocí látky, která se váže na nádorovou tkáň a je označena radioaktivním izotopem galia 68. “Látkou je peptid, který se váže na prostatický povrchový membránový antigen, který je zmnožen na buněčné membráně prostatického karcinomu,” uvedl primář.

Metoda podle něj výrazně zpřesňuje stanovení rakoviny prostaty před zahájením onkologické léčby a pomáhá hlavně hodnocení rozsahu onemocnění v jeho průběhu. “Výhodou radiofarmaka je, že se může připravovat podle potřeby na místě v radiofarmaceutické laboratoři kliniky zobrazovacích metod, neboť zdrojem radionuklidu je speciální zařízení, germanium-galiový generátor,” uvedl Ferda. Klinika vyšetřila už tři desítky mužů, kteří museli podepsat souhlas se zapojením do studie; limit je 200 pacientů. Jedno vyšetření stojí asi 25.000 Kč.

Metoda je vhodná pro muže, u nichž je podezření, že mají nádor prostaty nebo už ho mají zjištěný a lékaři rozhodují o léčebném postupu, tedy o chemoterapii, ozařování nebo biologické léčbě. Metodu hodně experimentálně využívají německé univerzitní kliniky, například mnichovská, celkem zhruba 100 pracovišť na světě. Cílem studie je povolení této léčby v EU a její hrazení ze zdravotního pojištění. Kvůli karcinomu prostaty loni plzeňská klinika vyšetřila zhruba 1100 pacientů.

Václav Prokš snm

Le Figaro: Časné vstávání nesvědčí organismu

Paříž 7. dubna (ČTK/Le Figaro) – Pokud využijete víkendu a jdete spát o hodně později než obvykle, pak to nesvědčí vašemu organismu, i když si ráno přispíte. Alespoň to tvrdí autoři americké studie zkoumající změny rytmu mezi pracovním týdnem a víkendem, píše francouzský list Le Figaro. Tato změna se projeví nepříznivým stavem hladiny inzulinu, hormonu, který snižuje hladinu cukru v krvi, a zvýšením hladiny triglyceridů v krvi, ale také zvýšeným rizikem obezity. Ve skutečnosti je pravděpodobné, že škodí časné vstávání v pracovním týdnu, nikoli víkendové vyspávání. Zvláště u jednotlivců, kteří chodí raději pozdě spát.

Nutnost brzy vstávat do práce u osob, které jsou večer dlouho vzhůru, vede k narušení přirozeného biologického rytmu. Jde o skutečnou pásmovou nemoc, která postihuje dvě třetiny populace, tvrdí profesor Till Roenneberg z Ústavu klinické psychologie při mnichovské Univerzitě Ludvíka Maxmiliána, který tento termín vymyslel. Je to jako kdybychom každý víkend změnili časové pásmo!

Vědce už dlouho zajímá, zda se dopad “sociální pásmové nemoci” na organismus podobá tomu, když v noci málo nebo špatně spíme. Je totiž známo, že tento typ narušení zvyšuje riziko metabolické nerovnováhy a obezity, zvyšuje krevní tlak a vede k depresím.

“Laboratorní studie na lidech ukázaly, že když se zredukuje spánek, například na čtyři hodiny v noci, objevuje se intolerance glukózy, kdy se narušuje vstřebávání cukrů, jakož i neodolatelná chuť na tučné a sladké potraviny,” vysvětluje Clifford Saper, profesor neurologie na Harvardově univerzitě ve Spojených státech.

Avšak studie na zvířatech rovněž ukázaly, že narušení obvyklého rytmu vstávání a usínání, bez omezení délky spánku, může mít stejně nepříznivý vliv na metabolismus. Vzniká tedy otázka, jaký vliv má změna rytmu na člověka.

Lékařka Patricia Wongová a její kolegové z lékařské fakulty v Pittsburgu v Pennsylvánii studovali po dobu jednoho týdne spánkový rytmus 447 osob ve věku od třiceti do čtyřiapadesáti let, které měly běžnou pracovní dobu. Tito lidí o víkendu pozdě vstávali a chodili pozdě spát.

Ať už využili sobotního večera k posezení s přáteli nebo si jen na ráno nenařídili budíka, výsledek byl stejný: 85 procent lidí se o víkendu budilo později než v týdnu, v průměru o 44 minut.

Pokusné osoby pak byly podrobeny sérii krevních testů, aby se ověřil dopad změny rytmu na jejich metabolismus. Ukázalo se, že pásmová nemoc má na organismus katastrofální vliv.

“Je to velmi zajímavá studie,” říká profesor Saper. “Jde o ojedinělý výzkum na člověku v jeho přirozeném prostředí. Ukazuje, že ti, kdo se musejí nejvíce přizpůsobit pracovní době, jsou náchylní k poklesu hladiny ´hodného´ cholesterolu, ke zvýšení hladiny inzulinu a triglyceridů, jakož i ke zvýšení hmotnosti a obvodu pasu,” dodává.

pel ank

Písecká nemocnice zahájila výzkum pádů starších pacientů

Písek 7. dubna (ČTK) – Písecká nemocnice ve spolupráci s Jihočeskou univerzitou zahájila výzkum, který má vést ke snížení pádů starších hospitalizovaných pacientů. Senioři při rekonvalescenci často vzhledem ke svému stavu utrpí i ve zdravotním zařízení úrazy. Výzkum potrvá několik měsíců a zdravotně sociální fakulta Jihočeské univerzity zapůjčila nemocnicím několik pomůcek, které mají snížit počet úrazů po pádech. ČTK to řekl ředitel písecké nemocnice Jiří Holan.

“Pomůcky jsou určeny čtyřem oddělením, kde jsou hospitalizováni pacienti starší pětašedesáti let, konkrétně oddělení následné péče, anesteziologicko-resuscitačnímu oddělení, interně a chirurgii. Půjčeny je budeme mít do konce tohoto roku, kdy se bude zkoumat, jak minimalizovaly pády pacientů,” uvedla hlavní sestra písecké nemocnice Květoslava Slabáková. Pomůcky jsou například různá chodítka, polohovací polštáře, různá madla, sprchové židle i vozíky.

Pády seniorů v nemocnicích jsou časté. Prodlužují dobu rekonvalescence nebo komplikují původní zranění. “Přestože jim nelze zcela zabránit, určitými kroky a zásahy lze jejich počet i závažnost důsledků snížit. Počet pádů i zranění může být snížen pomocí efektivního preventivního programu redukce pádů. Analýzou rizikových faktorů k tomu má přispět i tento výzkum,” uvedla děkanka zdravotně sociální fakulty Jihočeské univerzity Valérie Tóthová.

rek sd

Dar z magistrátu zlepší kvalitu služeb pohotovosti v Thomayerově nemocnici

Praha 5. dubna 2018 (Thomayerova nemocnice) – Magistrát hlavního města Prahy finančně podpořil provoz lékařské pohotovostní služby v Thomayerově nemocnici, ve kterém je ošetřeno v rámci pohotovostní služby denně v průměru 90 pacientů z Prahy a okolí. Za peněžní dar v hodnotě 450 tisíc korun bylo pořízeno přístrojové vybavení, jako například EKG nebo pulsní oxymetr. Slavnostního předání přístrojů se za pražský magistrát zúčastnil radní pro oblast zdravotnictví Radek Lacko a přítomen byl i ministr zdravotnictví Adam Vojtěch. „Jsem rád, že se pražský magistrát finančně podílí na péči o své občany ve státních nemocnicích,“ řekl ministr při slavnostním předání.

„Vedení města si je vědomo významnosti těchto provozů nejen pro své občany. Zkvalitňování péče je pro nás dlouhodobě prioritou. Proto jsme podstatně navýšili rozpočet pro lékařské pohotovostní služby – v Thomayerově nemocnici stejně tak jako v ostatních pražských nemocnicích. Cílem navýšení provozních dotací bylo kromě jiného stabilizovat personál. Jak se ukazuje, modernizace vybavení motivuje k práci mladé lékaře, preferující nejnovější technologie v diagnostice. Mohu s potěšením konstatovat, že celková úroveň pražských pohotovostí roste,“ říká Radek Lacko, radní Hlavního města Prahy pro oblast zdravotnictví a bydlení.

Z daru byla zakoupena také výpočetní technika, a to v souvislosti se zavedením elektronického receptu, a dále přístroj na vyšetření zánětlivých onemocnění na bázi c-reaktivního proteinu (CRP), ambulantní analyzátor moči, pulsní oxymetr a EKG s automatickým vyhodnocením křivky. V rámci zkvalitnění služeb a zlepšení pracovních podmínek pro pacienty a zdravotní personál byly z daru zakoupeny také venkovní žaluzie a dovybavení čekárny.

Jen v minulém roce bylo na pohotovosti v Thomayerově nemocnici, kterou provozuje společnost Pragomedika, ošetřeno bezmála 34 tisíc pacientů, a to včetně dětí a pacientů, vyžadujících stomatologické ošetření. 16 tisíc pacientů z celkového počtu tvořili občané hlavního města Prahy, bezmála 12 tisíc pak na pohotovost dorazilo z přilehlého Středočeského kraje. Zbytek, tedy zhruba 6 tisíc pacientů, pak bylo z ostatních krajů či zahraničí. Při provozu 365 dní v roce se tedy v průměru jedná o 96 pacientů denně.

Ondřej Macura, tiskový mluvčí Thomayerovy nemocnice

U Pardubic se sejdou přední čeští onkologové

Praha, 6.4.2018 (MULTISCAN)
Ve čtvrtek 12. dubna 2018 bude v Dříteči u Pardubic zahájen již VIII. ročník odborné konference „Kontroverze v onkologii“. Konference, kterou již tradičně pořádá společnost Multiscan i pod hlavičkou Komplexního onkologického centra Pardubického kraje (dále KOC), je garantována Českou onkologickou společností ČLS JEP, koná se pod záštitou Společnosti radiační onkologie, biologie a fyziky JEP a bude trvat do pátku 13. dubna.

„Jedná se o jednu z významných odborných onkologických konferencí, která si během prvních sedmi ročníků vybudovala významné postavení a řada účastníků se k nám ráda vrací“, konstatuje MUDr. Iveta Kolářová, Ph.D., náměstkyně pro klinickou a radiační onkologii. Letošní „Kontroverze“ budou věnovány terapeutickým postupům v léčbě karcinomu prsu, kolorektálního karcinomu, karcinomu prostaty nebo otázkám souvisejícím s moderními technikami radioterapie nádorových onemocnění. „Během dvoudenní konference vystoupí celkem 24 předních odborníků z komplexních onkologických center nejen z České republiky ale i významní hosté ze zahraničí. V úvodním bloku prvního dne bude jistě velmi zajímavá přednáška doc. MUDr. Tomáše Büchlera, Ph.D., přednosty Onkologické kliniky Thomayerovy nemocnice Praha na téma transplantace stolice v léčbě nádorů. V jedné z dalších sekcí vystoupí zahraniční účastníci MUDr. Zuzana Lovasová z onkologické kliniky ve Västeräs (Švédsko) a doc. MUDr. Josef Kovařík, Ph.D. z Newcastle upon Tyne Hospitals (Velká Británie).

V pátek se mohou účastníci konference těšit na přednášky ředitele Masarykova onkologického ústavu prof. MUDr. Jana Žaloudíka, CSc., ředitele Ústavu zdravotnických informací a statistiky doc. RNDr. Ladislava Duška, Ph.D. a předsedkyně České onkologické společnosti doc. MUDr. Jany Prausové, Ph.D., které se budou týkat hlavně koncepce onkologické péče v České republice.

Velkou hvězdou naší konference bude další zahraniční účastník prof. Dr.med. Nadia Harbeck, Ph.D. z Univerzitní nemocnice v Mnichově (Německo), která se budě věnovat endokrinní léčbě metastatického karcinomu prsu. „Během obou dní se přednesou své příspěvky i další přednostové onkologických pracovišť z Hradce Králové prof. MUDr. Jiří Petera, Ph.D, Masarykova onkologického ústavu prof. Pavel Šlampa, Ph.D. a Olomouce prof. MUDr. Bohuslav Melichar, Ph.D.“ dodává doc. MUDr. Jaroslav Vaňásek, CSc., přednosta KOC Pardubického kraje, který je také odborným garantem této konference.

Konference se uskuteční v Kongresovém centru Kunětická Hora v Dříteči u Pardubic. Význam této akce podporuje i fakt, že nad ní převzali záštitu Mgr. et Mgr. Adam Vojtěch, ministr zdravotnictví ČR, JUDr. Martin Netolický, Ph.D. hejtman Pardubického kraje, Ing. Martin Charvát, primátor města Pardubic a prof. MUDr. Josef Fusek, DrSc., děkan Fakulty zdravotnických studií Univerzity Pardubice.

„Konference bude slavnostně zahájena ve čtvrtek 12.4.2018 ve 12,30 hodin, zahrnuje pět odborných tématických bloků a bude ukončena v pátek rovněž ve 13,20 hod. Na závěr prvního dne konference při společenském večeru vystoupí populární česká skupina Buty.

„Náš kongres je jediným v České republice, který nesponzorují farmaceutické firmy a vše hradí majitel Multiscan s.r.o. ing. Sotirios Zavalianis, který se jako vždy setkání předních českých onkologů rovněž zúčastní“, uvádí MUDr. Vít Ulrych, lékař a tiskový mluvčí Onkologického centra Multiscan.

Lékař vyzval Američany, aby u sebe měli lék proti předávkování

Washington 6. dubna (ČTK) – Američané, kteří jsou závislí na opiátech a jejich blízcí, by u sebe měli nosit medikament zmírňující účinky drog a snižující riziko předávkování. S odkazem na čtvrteční doporučení předního amerického lékaře o tom informoval zpravodajský server BBC. V současné chvíli ve Spojených státech na předávkování drogami umírá víc lidí než během epidemie HIV.

“Každý den 115 Američanů umírá na předávkování opiáty, to je jeden člověk za 12,5 minuty,” uvedl chirurg Jerome Adams ve svém prvním doporučení od roku 2005. V návaznosti na tuto statistiku Adams doporučil závislým a jejich blízkým, aby si zakoupili naloxon (známý také jako narcan), který riziko předávkování opiáty snižuje.

Za uplynulých deset let na předávkování zemřelo více než 250.000 Američanů, z toho přes 42.000 v roce 2016. Vysokému počtu úmrtí mimo jiné přispěla dostupnost silných léků proti bolesti, které lze získat na předpis.

“Měli bychom zajistit, aby mělo přístup k životu zachraňujícímu medikamentu více lidí, jelikož 77 procent předávkování opiáty se děje mimo lékařské prostředí a více než polovina u lidí doma,” uvedl Adams v prohlášení s tím, že se celkový počet úmrtí v USA na předávkování za posledních deset let více než zdvojnásobil.

Adams naposledy vydal lékařské doporučení v roce 2005, v němž těhotné ženy varoval před následky pití alkoholu.

Naloxon je ve většině amerických států dostupný bez předpisu a často ho hradí zdravotní pojišťovny, cena léku nicméně v uplynulých letech dramaticky vzrostla.

Medikament se podává prostřednictvím nosního spreje či nitrožilně a pacientovi umožní během několika vteřin opět dýchat.

Námitky kritiků, že naloxon pouze umožní závislým dále užívat opiáty, Adams odmítá. Jde o záchranu života, jistě byste netvrdili, že je nesmyslné zachraňovat někoho, kdo má infarkt, protože bude opět jíst nezdravě, uvedl.

ngl

La Repubblica: Sezení škodí podobně jako kouření

Řím 6. dubna (ČTK/La Repubblica) – Jsou židle a křesla jako cigarety? Zdá se totiž, že sezení je novým nepřítelem zdraví číslo jedna, když se kouření nyní stalo nepřijatelným ze společenského hlediska a je pomalu na ústupu. Alespoň to vyplývá z četných studií, které byly realizovány v posledních letech a které naznačují, jak je škodlivé sedět několik hodin denně, ačkoli to je často v zaměstnání nezbytné. Píše o tom italský deník La Repubblica.

Dlouhodobé sezení je spojeno s větší náchylností k srdečním a cévním chorobám, k cukrovce, k rakovině tlustého střeva, ke slábnutí svalů a kostí, k bolestem páteře, ke křečovým žilám, a dokonce i ke zhoršení funkce mozku.

Autoři brazilského výzkumu z roku 2016, který zveřejnil American Journal of Preventive Medicine, dospěli k závěru, že sezení delší než tři hodiny denně zvyšuje o 3,8 procenta riziko úmrtí a zkracuje délku života o zhruba tři měsíce.

A jestliže hrozba kratšího života plného nemocí nestačí, abychom se postavili na nohy, přichází další varování před židlí a křeslem od profesora Franciska Lópeze-Jiméneze z Kliniky Mayo v americkém Rochesteru.

Vědec analyzoval údaje získané ze 46 studií o spotřebě kalorií při různých každodenních aktivitách, které byly realizovány na vzorku 1186 pokusných osob, ze 60 procent mužů, v průměrném věku třiatřiceti let a s průměrnou váhou 65 kilogramů.

Výsledky těchto studií ukazují, že každou minutu, kdy sedíme, spotřebováváme o 0,15 kilokalorie (u žen o 0,1 a u mužů o 0,19 kilokalorie) méně, než kdybychom jen stáli na nohou.

Průměrný Evropan prosedí denně nejméně sedm hodin. Kdyby se tento čas snížil na hodinu, každý z nás by denně spotřeboval o 54 kilokalorií více, to je například deset dekagramů jablka nebo tři dekagramy špaget. Může se to zdát málo, ale za rok to znamená váhový úbytek o dva a půl kilogramu, a to bez diety a bez cvičení.

Spotřebu energie rovněž zvyšuje to, když se projdeme po místnosti. Ale i stání na jednom místě znamená zvýšenou spotřebu energie, protože to vyžaduje svalovou námahu, které jsme si jen málo vědomi. Tělo musí stále vyrovnávat postoj a tím se uvádějí v činnost svaly nohou a trupu.

“Tato neustálá svalová aktivita při stání nejen vede ke spalování kalorií, ale je také spojena s menším rizikem infarktu, mrtvice a cukrovky. Je však třeba říci, že dlouhodobější stání není pro všechny: například lidé s náchylností ke křečovým žilám by se mu měli vyhnout,” říká Francisco López-Jiménez.

pel lcm

V Olomouci je výstava snímků dívek s Rettovým syndromem

Olomouc 6. dubna (ČTK) – V Olomouci je výstava tří desítek černobílých fotografií zachycujích dívky se vzácným Rettovým syndromem. Fotky jsou k vidění v olomouckém dárcovském centru sanaplasma. Návštěvníkům snímky ukážou, jaký je svět dětí s tímto vzácným onemocněním a jak je vnímá jejich okolí. Výstava byla otevřena v úterý a potrvá 14 dní. Poté se přesune do dalších měst v České republice, kde se centra sanaplasmy nacházejí.

Výstavu zorganizovali zástupci spolku Rett Community a nadace sanafriends. “Vznikla především proto, abychom u široké veřejnosti podnítili zájem o to, co je Rettův syndrom a jaké vlastně doopravdy jsou ženy a dívky s tímto vzácným onemocněním. Také chceme dárcům plazmy ukázat, na co vlastně každým svým odběrem přispívají, protože z každého jejich odběru v sanaplasmě jde určitá částka nadaci sanafriends, která poté podporuje neziskové organizace, jako je například Rett Community,” uvedla předsedkyně spolku Lenka Kohoutková.

Rettův syndrom je vrozené neurologické onemocnění vázané na X chromozom. Postihuje především dívky, u kterých způsobuje těžké kombinované postižení. Jedno nemocné dítě připadá na 10.000 až 15.000 zdravě narozených. Onemocnění bylo popsáno rakouským lékařem Andreasem Rettem v roce 1966. Rettův syndrom má několik stádií, u každé z dívek se projevuje velmi individuálně. Příznaky mohou být různé a projevovat se mohou v různém časovém období. I proto je diagnostika nemoci velmi složitá. Dosud neexistuje účinná léčba, která by onemocnění uměla zastavit či vyléčit. Dostupná je pouze léčba jednotlivých symptomů onemocnění.

Vystavené snímky pořídila fotografka Jiřina Šmídová, která se o prázdninách zúčastnila týdenního odlehčovacího pobytu pro rodiny s dětmi. Expozici tvoří 28 fotografií, nafocených je 14 dívek s touto nemocí. Jedna fotka je vždy detailní a portrétní, druhá zobrazuje kontakt dívky s někým blízkým, ať už s rodičem, asistentkou či sourozencem. Rodiče k fotografiím vždy připojili krátkou charakteristiku svých dcer.

ftv hj