Rozhovor se Simonou Weiss: I mladí Češi si nesou psychickou…

Na počátku 90. let byl Američance Brandon Bays diagnostikován nádor dělohy o velikosti basketbalového míče. Vlastními schopnostmi se jí za méně než 7 týdnů podařilo zcela se tohoto nádoru zbavit bez jakéhokoliv lékařského zásahu. Tak se spontánně zrodila Cesta, metoda integrace mysli, těla a ducha, která pomáhá nastartovat samoléčivý proces. O jejím praktickém využití v životě běžného člověka jsme hovořili s diplomovanou praktickou psycholožkou a lektorkou Cesty, Simonou Weiss.

Metodu Cesta používáte ve své praxi diplomované praktické psycholožky již více než 10 let. V čem se Cesta liší od obvyklých psychologických konzultací?

Velký rozdíl mezi psychologickou konzultací a Cestou je v tom, že se o problémech jenom nemluví. Naším cílem není hledat řešení na úrovni mysli anebo najít vysvětlení, proč a jak konkrétní problémy vznikly. Na rozdíl od psychologa se nesoustředíme na daný problém, ale chceme, aby klient pochopil celé souvislosti a uvědomil si, že má všechna řešení v sobě. Díky tomu může převzít zodpovědnost za svoji situaci. Proto se snažíme, aby klient odkryl potlačené emoce a nezdravé vzorce chování. Potom by je měl na buněčné úrovni zpracovat a změnit. Postaví se tak svým zraněním a bolestem. Teprve pak je možné dosáhnout nejen uzdravení, ale také odpuštění, které není jenom na úrovni mentální. Naši klienti se více dostávají do kontaktu s vlastní intuicí a začnou si více věřit. Uvědomují si své potřeby a touhy. Velmi často se díky tomu vylepšuje jejich zdravotní stav.

Ačkoliv se zdá Cesta Brandon Bays a její samovyléčení z nádoru neuvěřitelné, nejmodernější vědecké výzkumy v oblasti buněčné biologie tuto metodu potvrdily. Spolupracujete v České republice s lékaři či psychology?

V řadách našich certifikovaných terapeutů jsou lékaři i psychologové. Naší snahou je, aby se Cesta stala uznávaným způsobem denní psychohygieny v životě každého člověka již od dětství. Tak jako se učíme čistit si zuby, měli bychom se učit čistit své buňky a duše. Z tohoto důvodu úzce spolupracujeme s obecně prospěšnou společností NaMaJa, která se snaží pomáhat školám i dalším zařízením efektivně přistupovat k dětem. Spolupracujeme také se školkami a školami, aby děti mohly začít vyrůstat v jiném a zdravějším vědomí. Proto se snažíme o co největší propagaci Cesty a také o seznámení lékařů a psychologů s touto velmi účinnou metodou.

S jakými problémy se u Čechů nejčastěji setkáváte?

Určitě jde především o velmi nízké sebevědomí a nedůvěru ve vlastní schopnosti. Následují vztek a rezignace, případně strach jít svou vlastní cestou, mít vlastní názor a převzít zodpovědnost za vlastní rozhodnutí. Lidé tady také často trpí strachem, že nebudou milováni, a bojí se závisti, ale i opravdové radosti. Velkou roli samozřejmě hrají také obavy plynoucí z případných existenčních problémů.

Jako národ máme velkou schopnost spoustu věcí zesměšňovat, aby nás nebolely. Bohužel kvůli tomu také trpíme nejrůznějšími potlačovanými emocemi, z nichž pak pramení závažné nemoci a které se bohužel dědí z generace na generaci.

Máte tím na mysli například mnichovský komplex, v souvislosti s naším národem často skloňovaný?

Ano, ten může i po více než 70 letech hrát svoji roli. V našem vědomí je bohužel uloženo spoustu strachu a bolesti z doby války. Hodně vzteku, smutku, hořkosti a zklamání. Nicméně ještě výraznější vliv než 2. světová válka má celé období komunismu a s ním související potlačování vlastní individuality, schopností a potřeb. Často se u klientů setkáváme s neschopností se prosadit a vyjádřit svůj názor, vystoupit z řady nebo se odlišovat. Nezřídka tyto problémy pramení ze strachu o sebe nebo o rodinu, který vychází z historických zkušeností právě v rodinách samotných. Lidé navíc nejsou zvyklí se o sebe sami postarat. Jsou sice nespokojení, ale stále ještě čekají na to, že ty problémy za ně někdo vyřeší.

Jak může běžným lidem pomoci právě metoda Cesty?

Na Cestě je báječné, že se dá použít při jakékoliv výzvě v každodenním životě, ať už se jedná o maličkosti, nebo o dramatické situace. Pomáhá v nemocnicích, při lehkých i závažných onemocněních, závislostech, porodech i před operacemi. Lze ji využít ve škole před zkouškami, při rozvodech, ztrátě rodinného příslušníka a kdykoliv jinde, kde musí tělo čelit například velkému stresu, smutku či výbuchům žárlivosti. Velké úspěchy máme i u žen, které léta nemohou otěhotnět. Cesta totiž všem lidem dodává sebevědomí a zesiluje spojení s vlastní intuicí. Lidé jsou pak schopnější cítit, jaká rozhodnutí je potřeba udělat, a mají více odvahy učinit potřebné kroky.

Uvedu jeden ze spousty příkladů, kdy Cesta pomohla možná v naprosto nečekaném okamžiku. Patnáctiletá dívka měla doprovázet svého rozvedeného otce na svatební cestu s jeho novou partnerkou. Pokaždé, když na to pomyslela, začala zvracet. Během procesu Cesty si uvědomila, že se stále ještě na tátu hodně zlobí. Do té doby mu nebyla schopná odpustit, že se rozvedl s její mámou. Navíc se cítila opuštěná a měla velký strach, že když se její otec znovu ožení, přestane ona hrát v jeho životě roli. Jakmile se jí podařilo tyto potlačené pocity hněvu a strachu procítit a uvolnit ze svého těla, ulevilo se jí. Svatební cestu absolvovala bez zvracení, a dokonce se jí podařilo otevřeně si s otcem promluvit.

To zní báječně. Jak je možné se metodu Cesty naučit?
Základní informace lze načerpat na našem webu www.cestabrandonbays.cz. Výborné je také sáhnout po knize „Cesta“, kterou po svém zážitku Brandon Bays sepsala. Popisuje v ní svůj příběh i to, jak metoda Cesta vznikla. Brandon krom toho vydala další tři knihy, které se například zabývají tím, jak předat Cestu dětem.

V průběhu roku pořádáme intro-večery po celé České republice, na nichž se účastníci mohou seznámit s tím, jak metoda funguje, kde a jak se dá použít. Mají také možnost si některé techniky sami vyzkoušet a uvědomit si, jak velkou roli hrají v našem životě emoce. Již 9 let každoročně pořádáme alespoň jeden základní seminář Intenzivní Cesta a na něj navazující semináře Pokročilé nástroje a Manifestace hojnosti. Tento rok se bude Intenzivní Cesta konat 21. až 22. 2. v prostorách pražského KC City. Účastníci se na tomto semináři naučí základní práci s Cestou a vyzkouší si tuto techniku v praxi během vzájemných procesů. Seminář tak není teoretickou přednáškou, ale jedná se o praktický workshop, během kterého na sobě každý účastník pracuje a sbírá zkušenosti. Den poté bude navazovat seminář Pokročilé nástroje, který prohloubí znalosti účastníků.

Krom toho máme v České republice certifikované terapeuty, kteří prošli ročním výcvikem u Brandon Bays. Ti nabízejí klientům individuální terapii. Jejich seznam je možné dohledat na našich webových stránkách.

Můžete na závěr našeho rozhovoru dát našim čtenářům nějaký praktický tip z Cesty, který do svého života může začlenit každý z nás?

Jedním z nejlepších tipů je zastavit se a opravdu si uvědomit, co vlastně cítíme. Často si některé pocity namlouváme a snažíme se sami sobě vysvětlit, proč bychom se neměli cítit určitým způsobem. Hledáme řešení na mentální úrovni a snažíme se naplňovat očekávání našeho okolí. Všichni bez výjimky víme, co si přejeme a jakým směrem se chceme vydat. Často ale nemáme odvahu si to přiznat. Naše potlačené pocity a bolesti nám brání vnímat sami sebe.

Během zmíněného zastavení bychom však neměli přemýšlet. Naopak, nutné je soustředit se na vlastní tělo a dovolit pocitům, aby přišly na povrch. Emoce jsou naším navigačním systémem a jsou potřebné. Proto je nezbytné, abychom se naučili je zase cítit a přijímat. Pak můžeme mnohem snadněji hledat řešení každodenních výzev, sdělovat své potřeby i žádat o pomoc. Čím více si začneme pocity vnitřně připouštět, tím více životní energie se nám uvolní a tím více radosti začneme v životě opět vnímat.

Kdo je Simona Weiss

Simona Weiss je diplomovaná praktická psycholožka, certifikovaná koučka a lektorka. Přes 20 let se věnuje osobnímu rozvoji. Její zaměření zahrnuje kromě psychologie a Cesty také Radikální odpuštění, NLP (Neurolinguistic programming), EFT (Emotional freedom techniques), psychoonkologii, autogenní trénink a vizualizaci.

Má dlouholeté zkušenosti jako senior-trenérka a lektorka mezinárodních seminářů, kde účastníci oceňují hlavně její srdečnost, upřímnost, citlivost a humor. Simona spolupracovala na podiu jako lektorka a moderátorka mimo jiné s Brandon Bays, Colinem Tippingen, Jackem Canfieldem a Deborou T. Patel. Díky své oddanosti a schopnosti se láskyplně vcítit vytváří Simona se svým týmem na seminářích atmosféru, která účastníkům napomáhá otevřít se a plně se zúčastnit vnitřních procesů.

Simona se narodila a vyrůstala v Praze, a přestože žije již dlouhou dobu v zahraničí, zůstává srdcem a duší Češka. Proto je pro ni velikou radostí a ctí, že se o své zkušenosti může podělit v rodné zemi.

Jak zajistit bezpečnost dětí v autě? Vhodným usazením, pokrmy či…

Cestování autem s malými i většími ratolestmi není v současnosti nic neobvyklého. Kromě krátkých cest k lékaři dnes děti běžně přepravujeme i na delší vzdálenosti, například na dovolenou k moři. V každé situaci přitom na naše potomky číhá řada nebezpečí. Právě ta největší vám popíšeme v následujícím článku.

Děti jsou vystavovány neustálému nebezpečí nehod a úrazů. Nejen ve známém domácím prostředí, ale i v autě stačí moment nepozornosti a problém je na světě. Přestože je prostor osobního automobilu uzavřenou oblastí na omezené rozloze, číhá zde na naše ratolesti řada nebezpečí, která si mnozí z nás často neuvědomují. Například náraz v rychlosti 30 km/h může být pro nepřipoutanou dospělou osobu fatální, nemluvě o přepravovaném dítěti.

Usazení v nevhodné sedačce

Jedním z požadavků dnešní doby je si za co nejméně peněž pořídit co nejvíce muziky. To v dané oblasti vede k nejrůznějším multifunkčním systémům, jež pomohou s přepravou vašeho potomka po co nejdelší dobu. Vždy je ale nutné sledovat, zda daná dětská sedačka odpovídá aktuálním potřebám a fyzickým proporcím přepravovaného dítěte. Vaše ratolest se musí cítit co nejkomfortněji a zároveň by měla být co nejlépe chráněna pro případ dopravní nehody. Přitom je třeba si uvědomit, že kolize nemusí přijít jen z čelního směru, ale také z boku či zezadu. Hlavičce je tak vhodné zajistit oporu i pro případ prudkého vychýlení do strany, přičemž je samozřejmé, že čím menší dítě je, tím je to obtížnější. „Nejmenší děti bývají usazeny v kolébkách umístěných proti směru jízdy buď bezpečnostními pásy, nebo speciálním upínáním IsoFix, pro něž již má většina moderních automobilů vestavěny závěsy v sedadlech,“ říká Lukáš Fiala z internetového obchodu s dětským zbožím Funbaby.cz. „S ohledem na bezpečnost dětí je vhodné držet je proti směru jízdy co nejdéle, tak je jim v případě nehody nejlépe,“ dodává Fiala s tím, že statistiky dopravních nehod potvrzují, že nejbezpečnějším a nejlépe chráněným sedadlem v osobním voze je místo vpravo vzadu.

Nebezpečné umístění dítěte

Kojenci je pochopitelně nejlépe v kolébce umístěné proti směru jízdy na pravém zadním sedadle, jež je statisticky a prokazatelně nejbezpečnějším místem v autě. Jakmile potomek roste, přirozeně se stěhuje do větších sedaček umístěných po směru jízdy a na sedadlo spolujezdce. Tomu v podstatě nic nebrání, proti obecnému povědomí navíc není třeba vypínat airbagy, jež mohou dítěti vážně ublížit pouze při instalaci sedačky proti směru jízdy. Jak známo, děti dospívají rychleji, než si uvědomujete, a záhy vám mohou sahat do řízení, přičemž spuštění varovného osvětlení je zřejmě ještě tím nejneškodnějším překvapením. Nemluvě o tom, že ve dveřích spolujezdce dětská pojistka není.

Pozor na konzumaci potravin

Je třeba si uvědomit, že zvláště pokud s dítětem řidič ve voze cestuje sám, zůstává z obecného pohledu stále především řidičem, který musí sledovat okolní provoz a plně se věnovat řízení vozidla. Konzumace potravin je oblíbeným prvkem k uklidnění dítka na palubě, nicméně druhy pokrmů je vhodné důsledně vybírat. Pokud se vám dítě začne na dálnici dusit, dostanete se do nebezpečného výběru mezi pokračováním v řízení vozidla a kříšením potomka. Ideálním pokrmem tak může být například nakrájené ovoce. Naopak nevhodné jsou piškoty, sušenky a další drobící se substance, jež mohou dítěti zaskočit, případně dospělou část posádky stresovat kvůli znečišťování vozu či dítěte samotného. Z podobného důvodu se za málo vhodné považují jogurty a mléčné výrobky zvyšující tvorbu hlenů, pro pití je ideální speciální uzavřená nádoba.

Proti stresu lze využít doplňky a hračky

I při cestování platí, že čím komfortněji se bude dítě ve voze cítit, tím bezpečnější a příjemnější bude cesta. V dnešní době již existuje spousta příjemných doplňků a hraček do auta. Zatímco před sluncem naše nejmenší ochrání připínatelné clonky na okna a před chladem pestrobarevná deka, před stiskem bezpečnostních pásů zase elegantní plyšový chránič v podobě oblíbeného zvířátka. Doporučit lze rovněž plyšáky a další hračky, jež v případě nehody posádku neohrozí. Nezapomeňte je však řádně uvázat. Pokud upadnou na zem, mohou zbytečně stresovat jak plačící dítě, tak řidiče. „S ohledem na délku cesty je třeba naplánovat co nejčetnější zastávky, které poslouží k protáhnutí těla dětí i dospělých. Mnozí z nás si neuvědomují, že na dálnici není často možné zastavit. Proto by si měl řidič dopředu prostudovat trasu a vyznačit odpočinková místa,“ vysvětluje Lukáš Fiala z eshopu Funbaby.cz. „Vhodná je také příprava správné hudby či videa, jež nebudou protivné nikomu na palubě,“ doplňuje Fiala.

Neupoutané a ostré předměty představují riziko

Volně položené věci v prostoru pro cestující či v kufru mohou v případě nehody představovat obrovské nebezpečí nejen pro děti, ale i samotného řidiče. Vedle dítěte by tak neměla ležet žádná sportovní či nákupní taška s potravinami. Dítě by ve svém okolí nemělo mít rovněž žádné předměty s ostrými hranami, jistě také ocení, když mu dáte k dispozici plátěný pořadač na odložení lahve s nápojem, hraček a dalších drobností. Zcela specifická je jízda s dítětem i domácím mazlíčkem. Kočky či zajíčky je vhodné transportovat v uzavřených a upoutaných klíckách, větším zvířatům prospěje uložení v zavazadlovém prostoru, samozřejmě s ohledem na dispozice konkrétního automobilu.

O eshopu Funbaby.cz

Internetový obchod Funbaby.cz, který v tuzemsku nabízí široký sortiment kojeneckého a dětského zboží, funguje již od roku 2011. Spolu s ním byly zprovozněny dvě kamenné maloobchodní prodejny s názvem FunBaby, jejichž provozovatelem je firma Baby Direkt s.r.o. představující společnost s 20 letou tradicí v oboru velkoobchodu s dětským a kojeneckým sortimentem. Vizí společnosti je neustále obnovovat a obměňovat své zboží tak, abych nabízeli vždy čerstvý, svěží a moderní sortiment. Proto se výrobkové řady obměňují i několikrát v roce, a proto firma stále přichází s novými výrobky. Díky tomu nabízí, jako výhradní dovozce, bez prodlení aktuální novinky významných výrobců jako CAM, NEONATO, ZOPA, SMART TRIKE, PLAYGRO,JOLLY aj.

Kontakt

Lenka Rudišová
PR & Media Manager

LESENSKY.CZ s.r.o.
mobil.: +420 777 399 005
e-mail: rudisova@lesensky.cz
Navrátilova 224/1, 616 00 Brno
www.lesensky.cz

Plánujete dítě? Vysaďte mléko, nejezděte na kole a milujte se…

Zásadní komplikace s otěhotněním řeší aktuálně v Česku průměrně každý 4. pár. Na 3 % dětí se pak každoročně rodí pomocí asistované reprodukce. Renomovaný gynekolog a sexuolog MUDr. Pavel Turčan ve svém komentáři objasní, proč by ještě před samotnými pokusy o početí měly některé ženy přestat konzumovat mléko, z jakého důvodu by muži neměli jezdit na kole či proč je vhodné mít styk pouze 2x týdně.

Ženy by měly omezit mléko a plísňové sýry

Ženy, které plánují početí dítěte, by měly omezit nadměrnou konzumaci kofeinu, alkoholu a rafinovaného cukru. Tyto látky totiž mohou mít nepříznivý vliv na průběh menstruačního cyklu. Organismus některých žen pak nedokáže dobře zpracovávat laktózu, proto by tyto měly omezit navíc i mléko a mléčné výrobky kromě másla, a to minimálně na 6 až 9 měsíců. Laktóza se totiž při trávení v těle mění na glukózu a galaktózu. Když enzymatická výbava ženy neumožňuje zpracování galaktózy, dochází k jejímu hromadění v těle. To může mít negativní vliv na funkci vaječníků. Před těhotenstvím a v jeho průběhu je pak vhodné vyvarovat se také konzumaci syrového masa a většího množství plísňových sýrů.

Vhodné je naopak zvýšit příjem kyseliny listové a vitaminů B2, B6 a B12. Ženy by tak měly více konzumovat saláty, zeleninu a nahradit světlé pečivo celozrnným. Kyselinu listovou je vhodné doplňovat alespoň půl roku před plánovaným početím. Pokud chce mít žena jistotu, že tělu dodává vše v potřebné denní dávce, může využít přírodní doplňky stravy. Na zpravidelnění cyklu velice úspěšně používáme přípravky s mateří kašičkou, fytoestrogeny a dalšími složkami, například Sarapis mensis. Pomáhají také přípravky s myoinositolem, například Inofolic. U žen s vyšší hladinou mužských pohlavních hormonů, což se projevuje mimo jiné sklonem k akné, maštěním pleti a vlasů či zvýšeným růstem ochlupení, je pak vhodné oba tyto přípravky zkombinovat.

Kuřačky mají děti s nižším IQ a se sklonem k alergiím

V rámci úpravy životosprávy bych pak zvláště u žen samozřejmě doporučil zcela vysadit cigarety. Pokud ženy kouří, a pokračují v tom následně i v těhotenství, je doloženo, že se jim rodí děti s nižší porodní hmotností, s vyšším rizikem alergií a různých nemocí či s horším prospíváním. Oproti dětem nekuřaček pak mají tyto děti v průměru i nižší IQ.

Co se týká kofeinu, není nutné jej zcela vysazovat. Je však vhodné pití kávy omezit na 2 až 3 šálky týdně. Pokud tak ženy chtějí učinit preventivně, postačí to opět 2 až 3 měsíce předem.

Muži by měli sportovat, dlouhým jízdám na kole by se ale měli vyhnout

Jestliže má muž již prokázánu sníženou kvalitu spermií, doporučuji rovněž omezení kofeinu na maximálně 2 až 3 šálky týdně. Z dalších věcí je rovněž dobré omezit saunování. Varlata totiž potřebují pro správnou tvorbu spermií teplotu nižší, než je teplota tělesného jádra, proto jim nadměrné přehřívání může škodit. Negativně může působit i nošení těsného prádla, nadměrně dlouhá a pravidelná jízda na kole, sedavý způsob života, mobilní telefon v kapse kalhot či pravidelná práce s notebookem na klíně.

Vhodný je naopak zvýšený příjem vitaminu C, selenu, zinku, vitaminů E a B,kyseliny listové a dalších. Na trhu existuje rovněž několik doplňků stravy určených na zlepšení tvorby a kvality spermií. Jedním z nejkomplexnějších a nejkvalitnějších je například přírodní Fertilan. Kromě výše uvedeného má rovněž vliv i pravidelná fyzická aktivita, nejlépe aerobní, a to minimálně 2 až 3x týdně. Ta totiž podporuje nejen prokrvení, ale i přirozenou tvorbu testosteronu, který má na tvorbu spermatu příznivé působení.

Ať už však bude muž provádět jakákoliv opatření či bude užívat vitaminové přípravky, je nutné si uvědomit, že vše musí být po dostatečně dlouhou dobu předem. Ta představuje minimálně 2 a půl až 3 měsíce. Přesně tak dlouho totiž trvá spermiím, než dozrají.

Sex postačí 2x týdně

Na druhé straně existuje také několik věcí, kterým páry paradoxně věnují zvýšenou pozornost, aniž by měly na početí skutečný vliv. Třeba přeceňují frekvenci pohlavních styků. V tomto případě méně znamená více. Musíme si uvědomit, že pro početí je potřebná určitá koncentrace spermií. Pokud je pohlavní styk příliš častý, koncentrace se tím sníží a tím zároveň klesá i pravděpodobnost oplodnění. Spermiím totiž skutečně trvá dozrání přes dva měsíce, nestihnou se dotvořit během několika hodin. Optimální je mít pohlavní styk co 2 až 3 dny. S touto frekvencí je vhodné začít přibližně 5 až 7 dní před pravděpodobnou ovulací u ženy, a skončit asi 1 až 2 dny po ní. Po zbytek cyklu se pár může milovat třeba i několikrát denně.

Dalším mýtem jsou svíce a jiné akrobatické polohy, které se často ženy snaží po styku zaujímat, aby se pravděpodobnost otěhotnění zvýšila. Nic takového však není nutné, tělo ženy si poradí samo.

Jiné ženy pak dělají tu chybu, že se snaží nadměrnou hygienou zbavit specifického výtoku. Zde však pozor! Pokud je žena plodná, s dozráváním vajíčka je právě v tom nejplodnějším období spojená zvýšená produkce hlenu. Ten se postupně stává tažným jako vaječný bílek, někdy až tekutým. Žena při něm může mít pocit mokra. Pokud se ho však snaží zbavit zaváděním čípků či si vyplachuje pochvu v domnění, že má poševní infekci, může tím početí úspěšně bránit. Tento takzvaný plodný hlen totiž umožňuje spermiím, aby přežily a dostaly se tam, kam mají.

Autor komentáře: Gynekolog a sexuolog MUDr. Pavel Turčan.

MUDr. Pavel Turčan

Gynekolog a sexuolog MUDr. Pavel Turčan vystudoval obor všeobecné lékařství na lékařské fakultě Univerzity Karlovy Hradec Králové. Po studiu složil atestaci v oboru gynekologie a porodnictví prvního i druhého stupně a následně rovněž v oboru sexuologie. Dnes je zároveň členem mnoha odborných organizací, například Sexuologické společnosti, České společnosti pro menopausu a andropausu, České gynekologické a porodnické společnosti či Mezinárodní společnosti pro sexuální medicínu.

Kontakt

Jana Kačmárová(Skřivánková)

PR & Marketing Manager

LESENSKY.CZ s.r.o.

mobil.: +420 774 053 757

e-mail: skrivankova@lesensky.cz

Navrátilova 224/1, 616 00 Brno

lesensky.cz

Řešíte problémy s početím či donošením dítěte? Možná máte nedostatek…

Zpomalený tělesný růst, porucha intelektu, špatná funkce štítné žlázy, problémy s početím a neuspokojivý pohlavní život. Bohužel i tyto nemoci je možné najít v chorobopisu pacientů, kteří trpí nedostatkem jódu. Jód je totiž jedním ze základních chemických prvků, jehož dostatečný obsah v lidském organismu pomáhá zajišťovat jeho plné fungování. Pouze polovině Čechů však stačí dostatečné množství jodizované soli v běžných potravinách. Druhá polovina je odkázána na správnou volbu jídelníčku, případně na  potravinové doplňky.

Vhodné potraviny

Správný příjem potravy pro zajištění dostatečné hladiny jódu je alfou a omegou pokrytí denní dávky jódu v lidském organismu. Jód cirkuluje v krevním oběhu a je postupně selektován štítnou žlázou, která ho dle potřeby zase uvolňuje zpátky do oběhu. „Štítná žláza si ukládá zásoby jódu i pro případ, že jeho přísun do organismu bude výrazně omezen či zcela přerušen. Pokud z nějakého důvodu omezíte příjem jódu, štítná žláza je schopná regulovat svoji funkci ještě několik měsíců, avšak poté přestává správně fungovat a není schopná vytvářet organismu potřebné hormony,“ vysvětluje Marek Sedlák z restaurace Nordsee. „Přirozeným a kvalitním zdrojem jódu jsou mořské ryby, případně mořské plody a řasy. Z národních potravin je nejvíce jódu obsaženo v čerstvých třešních a višních, které ale na rozdíl od ryb samozřejmě nejsou k dostání celoročně,“ dodává Sedlák.

Správný výběr soli

Pro stabilní funkci organismu je třeba pokrýt základní množství jódu. Česká endokrinologická společnost doporučuje přijmout 150 až 170 mikrogramů jódu denně. Těhotné či kojící ženy by tuto dávku měly navýšit na 250 mikrogramů. Denní dávku dospělého jedince je možné pokrýt příjmem dostatečného množství jodizované soli. Ta se u nás používá při výrobě pečiva i při přípravě uzenin už od 40. let minulého století. Tehdy si evropští lékaři uvědomili dopad jódu na lidské zdraví a nutnost všeobecné regulace obsahu jódu v potravinách běžné spotřeby. Při koupi soli do domácnosti vždy zkontrolujte, že vámi používaná sůl je jodizovaná, tedy obsahuje jodistany. Nejméně jodistanů všeobecně obsahuje alpská sůl. Nastávajícím maminkám se pak doporučuje konzumace potravinových doplňků. Nikdy by je však neměly vybírat samy.  Volbu by měly přenechat na svém lékárníkovi, aby nedošlo ke tvorbě přebytku jódu ve štítné žláze a její následné hyperfunkci.

Nedostatek jódu v lidském těle

Nejčastějším neduhem spojeným s nedostatkem jódu v v organismu je porucha štítné žlázy. Přesněji řečeno její hypofunkce a vytvoření takzvané strumy, čili vole na krku. Hormony tvořené štítnou žlázou ovlivňují především růst organismu. Proto je jeho správné množství kritické pro vývoj plodu v těle matky. Taktéž je jód zásadní pro mentální vývoj dítěte a zabránění kretenismu, který byl velkým neduhem do konce 19. století. Vznikal v důsledku nepestrosti jídelníčku těhotných žen. S rozvojem mezinárodního obchodu s potravinami byl postupně kretenismus eliminován. V dospělosti nám jód napomáhá bojovat s únavou, odbourávat stres, ale také pomáhá eliminovat pohlavní potíže a problémy spojené s otěhotněním a donošením plodu. „Tyto zdravotní potíže se mořským národům spíše vyhýbají. Vnitrozemské země mají dvě možnosti. Buď dostatečně jodovat potraviny běžné spotřeby, nebo více konzumovat mořské ryby. U nás se většina jodizovaných ingrediencí používá na výrobu uzenin, jejichž celkový dopad na lidské zdraví je spíše negativní, proto se zdá logičtější vsadit na rybí maso. Kromě jódu se tak navíc na váš jídelníček přidají i kvalitní bílkoviny a omega-3 nenasycené mastné kyseliny,“ radí Marek Sedlák z restaurace Nordsee.

Přebytek jódu v lidském těle

Obecně můžeme říct, že lidí s přebytkem jódu v organismu je v našich zeměpisných podmínkách minimum. K předávkování jódem a vyvoláním hyperfunkce štítné žlázy dochází zpravidla špatným dávkováním potravinových doplňků. Lidé, kteří konzumují kombinace vitamínových a minerálních směsí, k tomu hodně solí a nevyhýbají se konzumaci mořských ryb, si tak v krajních případech vypěstovat nadbytečnou činnost štítné žlázy mohou. Před podáváním potravinových doplňků je proto nutná konzultace s lékárníkem. Pokud chcete doplňky zapojit i do stravy vašich dětí, nejprve konzultujte s jejich lékařem, případně endokrinologem. Lékař vám také může pomoci s vytvořením jídelníčku. Obecně platí, že mořská ryba, případně plody moře či řasy, by si měly získat místo na vašem jídelníčku aspoň dvakrát týdně.

O Nordsee

Nordsee drží přes 115 let know-how rybích produktů a mořských ryb od nákupu až po vytváření náročných gurmánských pokrmů v restauraci. Tak vzniká požitek s dobrým pocitem a prvotřídními produkty nejvyšší kvality. Samozřejmě jsou všechny pokrmy sestavovány na základě nejnovějších výživových fyziologických poznatků. Svěží myšlenky a rozmanitost jsou při tom zvláště důležité. Aktuální trendy a přání spotřebitelů jsou u Nordsee přeměňovány ve fascinující svět rybího požitku se stále novými a překvapujícími nápady. Společnost symbolizuje zodpovědné zacházení s rybami. Proto při nákupu zvláště dbá na to, aby ryby pocházely z rybolovu s optimálním výnosem.

Kontakt

Ing. Marek Sedlák
ředitel společnosti

email: press@nordsee.cz

www.nordsee.cz

Akné, lupénka, atopický ekzém? V zimě zkuste lopuch nebo měsíček

Každé roční období s sebou přináší specifické počasí, které má vliv na naši pokožku. V zimě hrozí zhoršení jejího stavu, protože je pokožka citlivější, vysušená a náchylnější k podráždění. V chladnějším počasí se často setkáváme i s opary a zhoršeným stavem akné. Příčinami jsou vlhko, mráz, vítr a suchý vzduch. V tomto článku vám přinášíme několik tipů, jak proti kožním nemocem bojovat přírodní cestou.

Lopuch, jetel a šišák v boji proti lupénce

Lupénka neboli psoriáza se řadí mezi závažné kožní onemocnění, kterým v České republice trpí kolem 250 000 lidí. „Lupénka je chronické onemocnění, jehož příčina je neznámá. Značný význam pro její výskyt má však dědičnost a imunitní procesy v kůži. Při řešení tohoto problému je důležitý stav žlučníku a jater, kdy můžeme využít v bylinné prevenci ostropestřec nebo gemmoterapeutikum z jalovce, rozmarýnu či žita,“ radí nejznámější česká bylinkářka Jarmila Podhorná ze společnosti Naděje, která se zabývá výrobou přípravků z bylin. Tyto prostředky nám nejen regenerují játra a žlučník, ale zároveň jsou zklidňující. Důležitým procesem při této nemoci je regenerace kůže a sliznic a jejich očista. Účinné jsou byliny pýr a lopuch, dále gemmoterapeutika ze lnice a lnu. Dobře působí také speciální směs z lopuchu, smilaxu, jetele a šišáku, která zároveň zklidňuje daný problém. Na vnější ošetření můžeme využít mast Psorikalis, ve které je hlavním léčivým prostředkem kalísie, lopuch a další zklidňující byliny. V boji s lupénkou bychom neměli zapomínat ani na dostatečný přísun vitaminu D a omega-3 mastných kyselin, které se nacházejí v mořských rybách. Tyto látky pomáhají udržovat přirozené tuky v buňkách a pokožka tak zůstává dobře hydratovaná.

Atopický ekzém porazíme bylinnou koupelí

Mezi vrozené kožní onemocnění se sklonem k dědičnosti patří atopický ekzém. Kůže atopiků bývá přecitlivělá na běžné látky, se kterými se denně setkáváme. Jedná se například o vzdušné alergeny, tkaniny, kosmetiku, ale i potraviny. Podobně jako u lupénky je základem léčby dostatečná hydratace. Ke sprchování se doporučuje spíše vlažná voda, která tolik nevysušuje pokožku. Vhodné je také používat hypoalergenní mycí přípravky. Podstatou ekzému, stejně jako i ostatních alergií, je znečištění jater, zaplísnění organismu, zanesení střev, snížená imunita a protialergická složka v těle. Očista jater je možná ostropestřcem, jalovcem a měsíčkem. Odplísnění organismu řešíme tinkturou z penízovky nebo česnekem. „Složitější je očista střev, kdy nejsou bylinky někdy až tolik účinné. Zde můžeme využít francouzského zeleného jílu nebo Enterosgelu. Také ke zvýšení protialergické složky v těle nám příroda může pomoci gemmoterapeutikem z černého rybízu nebo lesního bezu hroznatého,“ doporučuje Podhorná.  Pro relaxaci si dopřejte bylinnou koupel. Kromě uvolnění se tělo zbaví i odumřelých kožních buněk a zregeneruje se pokožka. Na atopický ekzém se hodí koupelová směs z pýru, lopuchu, tea tree, měsíčku, eukalyptu, kostivalu a lichořeřišnice. Po koupeli nezapomeňme vždy použít hydratační krém složený z bylin kalísie, pýru, lopuchu a dalších. Kromě již zmíněného promazávání pokožky je důležitá i vlhkost vzduchu v místnosti. Ta je však v zimě vlivem prudkého vytápění často nedostatečná. K nápravě poslouží speciální zvlhčovače vzduchu nebo zavěšení nádoby s vodou k radiátoru.

Oslabení organismu a zima dávají prostor oparům a akné

Méně závažnou kožní chorobou je akné, které je často spojováno s pubertou a dospíváním. Mnoha lidem však problémy s pletí přetrvají až do dospělosti. Na stav pleti má velký vliv životní styl, městské ovzduší, stres a odolnost organismu. V zimním období je navíc kůže suchá, zpomaluje se látková výměna, a proto se pomaleji zbavujeme škodlivin.  U akné se zaměříme na očistu jater, pročištění od plísní, bakterií a parazitů. Z bylin patří mezi účinné pýr, lopuch, řebříček, pampeliška, kopřiva, dále gemmoterapeutikum z olše a jalovce. Na potírání můžeme využít mast z kalísie. Při hnisajících aknózních stavech použijeme mast z olše. Předpokladem zdravé pleti je pak též užívání šetrných čisticích přípravků vyráběných z bylin nebo přírodních surovin.

Podobně jako akné se v zimě ozývají také opary. Většina z nás má viry oparu v sobě, projevují se však až při oslabení organismu, velké zátěži nebo nachlazení. V boji s opary je nejlepší prevence. To znamená posílení organismu dostatkem vitamínů a spánku. „V prevenci i při řešení již vyskytlých oparů můžeme též využít bylin, které mají protivirové a antibakteriální účinky. Patří mezi ně eleuterokok, vrba, extrakt ze semen grepu. Na vnější použití je hodně využívaný olej s koncentrátem z grepového semínka. Opar pravidelně potíráme 2x až 3x denně extraktem z grepu,“ uzavírá Podhorná ze společnosti Naděje.

Kontakt
Mgr. Jarmila Podhorná

Naděje
Telefon: +420 582 391 254
Fax: +420 582 391 254
E-mail: info@byliny-nadeje.cz
www: http://www.nadeje-byliny.eu

Učíte se na zkoušky? Vyměňte kafe za houbu reishi…

Zimní zkouškové období je postrachem naprosté většiny vysokoškolských studentů. Mezi sešity a stohy poznámek se tak v lednu a únoru obvykle začínají na stolech objevovat šálky kávy, plechovky od energetických nápojů nebo tabulky čokolád. Po skončení zkoušek má pak řada studentů potíže se spánkem, koncentrací, žaludkem či tělesnou hmotností. V tomto článku proto poradíme, co skutečně pomůže zlepšit paměť, bdělost a soustředění, aniž by se to negativně odrazilo na stavu organismu.

Vitamín B

Vitamín B je nezbytný pro fungování mozku a nervového systému. Pokud si mozek představíte jako motor těla, vitamíny B jsou jeho palivem. Tyto látky jsou obsaženy v celé řadě dostupných potravin, například v masu, luštěninách, mléku, vejcích či listové zelenině. „Pro podporu učení je důležitý především vitamín B 12. Přispívá totiž k normálnímu fungování nervové soustavy a psychické činnosti. Napomáhá také snižovat míru únavy a vyčerpání, potlačuje stres a podněcuje kognitivní funkci mozku,“ říká MUDr. Pavel Hanzelka ze společnosti LR Health & Beauty Systems. Ta nabízí pro podporu paměti a soustředění preparát Mind Master, který vedle vitaminů B obsahuje také aloe vera, železo nebo extrakt zeleného čaje. Dalším důležitým ze skupiny je pak vitamín B1, který přispívá k dobré funkci nervového systému a pomáhá překonávat emotivní a stresové situace. Vitamíny B však organismus nedokáže dlouhodobě skladovat, proto je nutné je tělu neustále dodávat.

Ginko Biloba

Ginko biloba je mezi látkami podporujícími soustředění a paměť již stálicí. Do roku 2008 se dokonce věřilo, že výtažek takzvaných ginkgolidů bude cestou k léčbě Alzheimerovy choroby a stařecké demence. Studie na Pensylvánské univerzitě bohužel tuto domněnku vyvrátila. Extrakt je získávaný z jinanu dvoulaločného, který se vyskytuje na zemském povrchu již přes 300 milionů let. Ginko biloba je doporučována především díky vysokému obsahu antioxidantů, které pomáhají zabraňovat poškozování buněk, jsou účinné na odbourávání stresu a celkové stimulování nervového systému. Užívání ginko biloby je však spíše během na dlouhou trať a zařazení tablet či tinktur do životosprávy je třeba promyslet dříve, než v samotném zkouškovém období.

Lecithin

Látkou, která je schopna vypomoci při pocitu únavy a dokáže příznivě ovlivnit intenzitu myšlení, je lecithin. Ten je obsažen například v pšenici, rybách, vejcích či například v sóji. Vedle podpory paměti lecithin napomáhá také v boji proti zvýšené hladině cholesterolu či kardiovaskulárním onemocněním. U lecithinu je však důležité dodržovat dávkování, které doporučí lékárník. Doporučená denní dávka představuje 2,5 g, průměrná denní spotřeba se pohybuje až na hranici 3 gramů. Předávkování lecithinem není časté, při konzumaci nadměrného množství se však mohou objevit nežádoucí vedlejší účinky. Mezi ně se řadí třeba nadměrné a silně zapáchající pocení, zvracení, problémy s trávením či snížení chuti na jídlo. Lecithin se užívá nejvíce ve formě tablet, přičemž je důležité každou tabletu řádně zapít.

Brahmi a reishi

Pokud jste spíše zastáncem alternativní medicíny, můžete zkusit vsadit na asijskou bylinu brahmi. Roste v Himalájích, kde je oblíbená především díky pozitivním vlivům na mentální funkce. Konkrétně na dlouhodobé zlepšení paměti, schopnosti podporovat učení či reflexy. Bylina je známá silnými antioxidačními vlastnostmi a tinktura z ní má blahodárné účinky při revmatických onemocněních. Značně oblíbenou alternativou je vedle brahmi také reishi, která je často označována jako houba dlouhověkosti. Její užívání nemá žádné vedlejší účinky a je proto řazena do skupiny takzvaných adaptogenů. Houba obsahuje širokou škálu látek prospěšných pro lidský organismus, například více než 200 antioxidantů, vlákninu či důležité enzymy. „Houba reishi je známá svými blahodárnými účinky, které jsou nejen v Asii dodnes ceněny. Její užívání přispívá ke snižování hladiny cholesterolu, podporuje krevní oběh, zlepšuje regeneraci plic nebo pomáhá se spánkem. Extrakt z reishi zároveň podporuje paměť a přispívá ke zlepšení koncentrace," potvrzuje účinky houby MUDr. Pavel Hanzelka ze společnosti LR Health & Beauty Systems.

O LR Health & Beauty Systems

Firma LR Health & Beauty Systems GmbH letos slaví již 30. výročí od svého vzniku. Byla založena v roce 1985 v německém Ahlenu, kde je soustředěna převážná část výroby vysoce kvalitních produktů. Její česká pobočka v Ostravě funguje od roku 1993, od roku 1997 pod ni spadá také slovenský trh. Od svého založení se LR Health & Beauty stala jedním z předních světových dodavatelů prémiových potravinových doplňků a kosmetických produktů v oblasti přímého prodeje. V současné době komplexní sortiment LR Health & Beauty nabízí doplňky stravy, produkty pro osobní péči a dekorativní kosmetiku. Specializuje se na výrobky z aloe vera, které tvoří jeden z hlavních segmentů společnosti. Díky tomu je dnes jedním z největších světových výrobců aloe vera produktů. K dnešnímu dni má LR Health & Beauty více než 300.000 registrovaných nezávislých obchodních partnerů ve 30 zemích světa a prosperuje především díky nekompromisnímu německému standardu kvality, jasné vizi, hodnotám a jedinečným faktorům úspěchu.

Kontakt

Jana Kačmárová

PR & Media Manager

LESENSKY.CZ s.r.o.

mobil.: +420 774 053 757

e-mail: skrivankova@lesensky.cz

Inteligentní dětská autosedačka pohlídá bezpečí dítěte sama, díky prvkům…

Každý den umírají na silnicích dospělí i děti kvůli nepozornosti či špatnému zabezpečení. Řadě tragédií by však bylo možné zabránit, kdyby byla posádka automobilů správně připoutána a zabezpečena. Britax, lídr v oblasti přepravy dětí, proto představuje svou nejnovější dětskou sedačku BRITAX RÖMER KING II ATS, která kombinuje prvky automatické kontroly s patentovaným systémem napětí pásů. Díky tomu mohou rodiče cestovat s větší sebedůvěrou a soustředit se pouze na cestu.

Moderní sedačka KING II ATS, vhodná pro děti od devíti měsíců do čtyř let a ve váhovém rozpětí od devíti do osmnácti kilogramů, dítě během cesty spolehlivě pohlídá za rodiče. A to díky revolučnímu bezpečnostnímu systému, který sám aktivně monitoruje a upravuje napětí pásů. „Jsme si vědomi toho, že moderní rodiny jsou v jednom kole více než kdy předtím. Naší hlavní misí je udělat cestování s dětmi jednoduché, zábavné a nestresové. Přesně toho jsme se snažili docílit i s KING II ATS,“ uvedl Frank Heiligers, vedoucí oddělení autosedaček společnosti Britax. „Autosedačka KING II ATS je navržena tak, aby rodiče zbavila zbytečných obav a byla tím nejlepším pomocníkem ve snaze udržet děti v maximálním bezpečí. Rodiče se tak mohou v klidu vydat na silnice s vědomím, že je inteligentní sedačka kdykoliv jistí,“ dodal Heiligers.

Kontrola správného upnutí pásů díky světelnému a zvukovému indikátoru

Součástí autosedačky KING II ATS je inteligentní světelný a zvukový indikátor, který rodičům pomáhá najít správné upnutí pásu předtím, než se vydají na cesty. Zelené světlo a zvukový alarm pak rodiče průběžně ujišťují, že děti jsou stále v bezpečí a správně upnuty.

Úpravu pásů zajišťují ATS technologie

Jelikož se batolata často vrtí, když je rodiče do dětské sedačky připoutávají, nemusejí být pásy následně tak těsné, jak by správně měly být. Autosedačka KING II ATS ovšem disponuje unikátním Active Tensioning System (ATS), který automaticky upravuje a stahuje uvolněné pásy tak, aby bylo připoutání ideální po celou dobu jízdy.

Varovný systém zachytí a informuje rodiče o jakémkoliv problému

Jako finální bezpečnostní prvek nabízí autosedačka KING II ATS inteligentní varovný systém, který rodiče světelným a zvukovým indikátorem upozorňuje na skutečnost, že je pás rozepnutý nebo není ve správné poloze. Děje se tak v případech, kdy automatický systém upravování pásu není schopný z nějakého důvodu povolení pásů sám vyrovnat. Sedačka pak spustí varovný signál a rozsvítí se na ní červené světlo, aby rodič rychle rozpoznal, že je třeba při první možné příležitosti upnutí dítěte v autosedačce zkontrolovat.

Inovativní KING II ATS dětská autosedačka má navíc:

–          Hluboké, jemně vypolstrované boční části, které poskytují dětem postranní ochranu proti nárazu.

–          Nastavitelnou opěrku hlavy a popruhy s jednoduchým ovládáním, které je možné připnout i jednou rukou. Sedačka tak bude růst s dítětem bez nutnosti opakovaně navlékat či zcela odstranit popruhy.

–          Baterie pro světelný systém, které jsou součástí autosedačky a měly by při obvyklém využití vydržet po celou dobu životnosti sedačky, tedy přibližně 7 let.

O společnosti Britax

Britax je celosvětový lídr a inovátor v oblasti přepravy dětí, odhodlaný co nejvíce zjednodušit a zabezpečit nejen společné rodinné cestování, ale i celou cestu rodičovstvím. Nabízí kompletní řadu prémiových dětských sedaček, kočárků, nosítek a doplňků, které vyžaduje životní styl každé moderní rodiny. Misí společnosti Britax je inspirovat rodiny k tomu, aby cestovaly svobodněji, stylově a jisté si svou bezpečností.

Společnost Britax byla založena v Británii v roce 1938 a původně se zaměřovala na vývoj bezpečnostních prvků, například pásů pro dospělé. V šedesátých letech firma představila první dětskou autosedačku. V roce 1978 se spojila s renomovanou německou společností Römer zaměřující se na bezpečnost automobilů. Z nedávné historie pak stojí za zmínku skoupení společnosti BOB, která je známá velmi populárními outdoorovými dětským kočárky, a v roce 2013 společnosti BRIO zaměřující se na sportovní kočárky i na bezpečnost v autech. Britax má v současnosti pobočky ve dvanácti zemích, pohybuje se na téměř všech světových trzích a zaměstnává více než tisíc lidí.

O eshopu Funbaby.cz

Internetový obchod Funbaby.cz, který v tuzemsku nabízí široký sortiment kojeneckého a dětského zboží, funguje již od roku 2011. Spolu s ním byly zprovozněny dvě kamenné maloobchodní prodejny s názvem FunBaby, jejichž provozovatelem je firma Baby Direkt s.r.o. představující společnost s 20 letou tradicí v oboru velkoobchodu s dětským a kojeneckým sortimentem. Vizí společnosti je neustále obnovovat a obměňovat své zboží tak, abych nabízeli vždy čerstvý, svěží a moderní sortiment. Proto se výrobkové řady obměňují i několikrát v roce, a proto firma stále přichází s novými výrobky. Díky tomu nabízí, jako výhradní dovozce, bez prodlení aktuální novinky významných výrobců jako CAM, NEONATO, ZOPA, SMART TRIKE, PLAYGRO, JOLLY aj.

Kontakt

Lenka Rudišová
PR & Media Manager

LESENSKY.CZ s.r.o.
mobil.: +420 777 399 005
e-mail: rudisova@lesensky.cz
Navrátilova 224/1, 616 00 Brno
www.lesensky.cz

Knedlo, zelo se sójou, mrkvové špagety nebo ovocné smoothie…

S příchodem nového roku si většina lidí stanovuje různá předsevzetí. Mezi ta nejčastější se řadí zhubnout, sportovat a přestat kouřit. V celkovém ohledu to však znamená změnit svůj životní styl. Vhodným začátkem je proto detoxikace, která nastartuje organismus a tělo se zbaví škodlivých látek. V tomto článku se zaměříme na detoxikaci neobvyklým způsobem. Představíme si očistu organismu podle veganů, vitariánů a frutariánů.

Detox podle veganů

Oproti známému a dnes velmi rozšířenému vegetariánství je veganská forma stravování ještě o něco přísnější. Veganství je považováno za životní filozofii spočívající v odmítnutí konzumace živočišných produktů, tedy nejen masa, ale i mléčných výrobků a vajec. Vyznavači veganské stravy často odmítají i jakékoli jiné využívání zvířat k lidskému užitku. Mezi typické veganské potraviny, které nahrazují maso, patří pšeničná, rostlinná nebo sójová bílkovina. Mléko používají například mandlové, sójové, rýžové a další. V jídelníčku převládají luštěniny, ovoce, zelenina a semínka. Vyzkoušet můžete, jak chutná takové knedlo, zelo se sójovým masem nebo puding z chia semínek a rostlinného mléka.

Veganství patří k méně rizikovým formám stravování. Důležité však je dodržovat přísun látek, které veganům přirozeně chybí. Kromě doplňování bílkovin nesmí lidé zapomínat ani na minerály a vitamíny, které udržují tělo zdravé. „Lidský organismus začne postrádat omega-3 nenasycené mastné kyseliny, které jsou důležité pro řadu životních funkcí. Klíčový je jejich význam pro správnou činnost mozku a snížení rizika kardiovaskulárních chorob. Kromě ryb jsou ve vyšší míře přirozeným zdrojem této kyseliny také tofu, mandle, vlašské ořechy a rostlinné oleje z lněného semene a bezerukové řepky. Posílit správnou funkci srdce lze i formou kapslí s vysokým obsahem této látky,“ upozorňuje Klára Minczinger ze společnosti Generica.

Tip na sójové knedlo, zelo: Uvařené plátky rostlinného masa vložíme do zapékací mísy, přidáme rostlinné máslo, okořeníme kmínem, solí, pepřem a sójovou omáčkou a pečeme asi 40 minut.

Zkuste očistu raw stravou

Z veganského způsobu stravování vychází vitariánství nebo také raw strava. Předpokladem této stravy jsou syrové potraviny, které neprošly tepelnou úpravou nad 45° C. Vitariáni totiž sdílí názor, že syrová strava je plná aktivních enzymů, minerálů, vitaminů a kvalitních živin a tepelnou úpravou potravin dochází k jejich ničení. S ohledem na zdraví má tato strava výhody v podobě nižšího obsahu tuků, přidaných cukrů, sodíku a cholesterolu. Obsahuje též pozitivní látky jako draslík, hořčík, vlákninu a kyselinu listovou. Po omezenou dobu může být vitariánská strava aplikována pro odlehčení organismu. Mezi oblíbená vitariánská jídla patří mrkvové špagety nebo sushi ze slunečnicových semínek.

V dlouhodobějším měřítku se však vitariáni mohou setkávat s různými zdravotními problémy. Podobně jako u veganské stravy jim chybí důležité omega-3 nenasycené mastné kyseliny. Na lehkou váhu se nesmí brát ani nedostatek vitamínu B12, který vede od slabosti a únavy až k zvýšenému riziku onemocnění kardiovaskulárními chorobami. „Mezi nejlepší zdroje vitamínu B12 patří především maso, játra, vejce nebo mléko, a proto je pro vitariány nejjednodušší sáhnout po doplňcích stravy. Na trhu existují multivitamínové přípravky, které obsahují veškeré potřebné vitamíny skupiny B. Tělu tak přispívají k správnému fungování nervového systému, psychiky i imunitního systému,“ radí Klára Minczinger.

Tip na mrkvové špagety: Nastrouháme 5 mrkví na delší plátky, přidáme chia semínka a olivový olej a promícháme. „Špagety“ podáváme s omáčkou z česneku, kešu smetany, šťávy z citronu a oleje.

Odlehčete tělo frutariánstvím

Mezi nejpřísnější formy životního stylu z pohledu dovolené stravy patří frutariánství. Vyznavači této formy výživy se stravují výlučně dužnatým, šťavnatým ovocem, ořechy, semeny a některými druhy zeleniny. V jídelníčku u nich nenajdeme obiloviny a veškeré živočišné produkty. Frutariány se často stávají lidé, kteří dříve praktikovali syrovou či veganskou stravu, která z velké části ovoce zahrnuje. Za přechodem k tomuto životnímu stylu se však často skrývají také zdravotní, etické, náboženské, kulturní nebo ekonomické důvody s ohledem na životní prostředí.

Z dlouhodobého hlediska je frutariánství pro kvalitní život nevhodné. Tělu se nedostávají bílkoviny, minerální látky a prospěšné tuky. Naopak se zvyšuje příjem fruktózy, která negativně působí na slinivku břišní a přispívá k cukrovce. Z pohledu detoxikace lze ovšem frutariánskou stravu krátkodobě vyzkoušet. Mezi hlavní klady patří psychický pocit lehkosti, zlepšení dýchacího systému a fyzického zdraví včetně rychlejšího hojení ran. Vyzkoušejte například džusy, ovocné smoothie, saláty nebo různé druhy nesolených oříšků. Zkusit můžete i naklíčená semena čočky, munga nebo řeřichy. Tyto klíčky obsahují velké množství enzymů, esenciálních aminokyselin a velkou dávku vitaminu C. 

Tip na ananasové smoothie s mátou: 1 ananas, 2 pomeranče, 1 grep, čerstvá máta, čerstvý zázvor. Ovoce odšťavníme a všechny ingredience rozmixujeme najemno.

O společnosti Generica

Společnost Generica, s.r.o., je největším výrobcem doplňků stravy na Slovensku se sídlem v Piešťanech. Portfolio společnosti nabízí více než 50 produktů určených k prevenci a podpoře léčby různých onemocnění. Na slovenském trhu působíme již 16 let. Naší snahou je i nadále přinášet kvalitní výrobky cenově dostupné pro širokou veřejnost.

Výrobky společnosti Generica jsou vysoce kvalitní, čehož důkazem je i smluvní výroba pro světové farmaceutické společnosti a také certifikát ISO 9011 a 14001, kterého je společnost držitelem od roku 2004.

Kontakty

PharmDr. Klára Minczinger

produktová manažerka

e-mail: k.minczinger@generica-bohemia.cz

tel.: +420 724 378 098

Veveří 102, 616 00 Brno

www.generica-bohemia.cz

Lázně Luhačovice potřetí za sebou zvítězily na Velké ceně…

Lázně Luhačovice, a.s., již potřetí za sebou uspěly v soutěži Velká cena cestovního ruchu 2014/2015, když získaly první dvě místa v kategorii nejlepší lázeňský a wellness balíček. Soutěž je vyhlašována vydavatelstvím C.O.T. media a Veletrhy Brno v rámci veletrhů GO a Regiontour. Cenu za vítězný produkt s názvem „Rehabilitace páteře“ převzal na slavnostním vyhlášení ve čtvrtek 15. 1. 2015 v Brně výkonný ředitel akciové společnosti Ing. Jiří Dědek, MBA.  Druhou cenu získal produkt  ,,Vánoce v Alexandrii“ a převzala ji obchodní manažerka hotelu Alexandria Irena Šmoková.

,,Specializovaný intenzivní léčebně regenerační program Rehabilitace páteře v lázeňském hotelu Palace**** napomáhá v léčbě pohybových obtíží díky optimálnímu poměru mezi lázeňskými léčebnými procedurami a aktivní terapií,“ sdělil J. Dědek  a upřesnil: ,,Je to produkt s kombinací procedur, které byly speciálně sestaveny lázeňskými lékaři a fyzioterapeuty, doplněný o lékařské vyšetření. Pobyt je určen klientům, kteří mají objektivní potíže s pohybovým aparátem, ale i těm, pro které bude pobyt prevencí onemocnění páteře, zad a kloubů. Osloví i ty klienty, kteří nemají nárok na lázeňskou léčbu hrazenou prostřednictvím zdravotních pojišťoven, ale i ty, kteří nemají možnost čerpat delší dovolenou. Konkurenční výhodou je i garance využití přírodního léčivého zdroje k léčebně rehabilitačním účelům. Produkt je nabízen celoročně a byl doplněn do nabídky od 1. 10. 2014.“

Stříbrnou příčkou oceněný pobyt Vánoce v Alexandrii se řadí k výjimečným produktům vzhledem k termínu i rozsahu služeb. Irena Šmoková jej charakterizuje takto: „Produkt byl sestaven tak, aby oslovil všechny, kteří si chtějí vychutnat vánoční svátky netradičně a bez starostí a je určen i těm, kteří nemají možnost být se svými blízkými. Maximálně přitom využívá všech předností luxusního ALEXANDRIA**** Spa & Wellness hotelu. Hlavně klid, relaxaci, neopakovatelnou atmosféru, špičkovou gastronomii a služby nejvyšší kvality. Kromě volného vstupu do vyzdobeného wellness centra ve stylu starořímských lázní, pobyt zahrnuje i řadu relaxačních procedur. Součástí pobytu je také každodenní kulturní program ve vyhlášeném nočním klubu s prvorepublikovou atmosférou.“

Dodala, že produkt oslovuje nové cílové skupiny, jejíž hlavním důvodem ke koupi není jen klasický wellness pobyt, ale potřeba neobyčejného zážitku během nejkrásnějších svátků v roce. ,,Cílem je rovněž snaha se odlišit od ostatních podobných pobytů a nabídnout přidanou hodnotu v podobě možnosti čerpat celou škálu služeb hotelu Alexandria s největším a nejluxusnějším wellness centrem v Luhačovicích včetně garance využití přírodního léčivého zdroje k lázeňským procedurám,“ uzavřela I. Šmoková.

Lázně Luhačovice sestavují nejen zajímavé pobytové balíčky, ale každý host akciové společnosti obdrží po příjezdu slevovou kartu, při jejímž předložení ušetří např. při objednání výletů a kulturních pořadů a může být využita i ve vybraných restauracích, obchodech či cukrárnách v Luhačovicích. Tato exkluzivní karta garantuje nejnižší ceny u vybraných služeb.   S místní cestovní agenturou Luhanka mohou hosté navíc poznat jižní kout Valašska s Betlémem v Horní Lidči, Vizovickým pečivem a exkurzí v likérce R. Jelínek. 

Letošní již třetí vítězství Lázní Luhačovice za sebou v soutěži Velká cena cestovního ruchu, v kategorii nejlepší lázeňský a wellness balíček, je pro společnost tou nejlepší vizitkou. Cílem této soutěže je zviditelnění výjimečných a vysoce kvalitních počinů v oblasti cestovního ruchu a upozornění na atraktivní novinky. Tím soutěž přispívá ke zkvalitňování služeb v cestovním ruchu. Jedná se o prestižní ocenění mimo jiné i díky vysokému kreditu pořadatelů. Porotu tvoří zástupci institucí činných v cestovním ruchu, členové akademické obce, zástupci profesních asociací, odborníci na reklamu a marketing či specialisté na problematiku rozvoje cestovního ruchu v regionech, např. ACK, AČCKA, SLL ČR, CzechTourism, Veletrhy Brno, C.O.T. a další. Soutěží se v kategoriích nejlepší turistický produkt, nejlepší jednotná kampaň, nejlepší elektronická komunikace, nejlepší cestovní kancelář, nejlepší lázeňský a wellness balíček a nejlepší golfový balíček.

Více informací: www.LazneLuhacovice.cz a www.HotelAlexandria.cz.

Stížnosti na drogově závislé pokračují. Nemocnice Na Bulovce zareagovala…

Zhruba rok a čtvrt působí Drop In v areálu Nemocnice Na Bulovce. Stížnosti, které přesun Drop Inu do nemocnice od začátku provázely nijak neutuchají. Lidem se stále nelíbí, že se zvýšila koncetrace lidí, kteří polehávají opilí v parku před nemocnicí a obtěžují žebráním. Zda jde o klienty centra nebo jde o výsledek kumulativního efektu nikdo neví. Jisté ale je, že se zvýšilo obtěžování rodičů s dětmi, kteří chodí na nedalekou pohotovost pro děti, a i pacientů a zaměstnanců nemocnice a kolemjdoucích.

Bohužel se situace ještě vyhrotila tím, že se drogově závislí z veřejného prostranství u tramvajové zastávky před nemocnicí přesouvají do areálu nemocnice. A nejdou přitom do nemocnice kvůli zdravotním obtížím. Nemocnice Na Bulovce na to musela okamžitě reagovat zpřísněním podmínek a novými instrukcemi pro bezpečnostní službu. Vysvětlování a diskuse s těmito lidmi totiž k ničemu nevedly. Ochranka je nyní permanentně v pohybu po celém areálu a při obtěžujícím chování vůči pacientům, návštěvníkům nebo zaměstnancům okamžitě koná. A že nejde o zbytečná opatření popisuje člen ochranky nemocnice Martin H.: „Během jednoho dne v tomto týdnu jsme museli z areálu vyvést slečnu, která se na hodinu polonahá zamkla na toaletě v čekárně a co tam dělala, nikdo neví. Byla agresivní a poté, co jsme jí vyvedli před bránu nemocnice, vztekle po nás házela dlažební kostky. Ten samý den jsme objevili skupinu, která se doslova ubytovala v lese nedaleko infekční kliniky. Svůj úkryt si vybavila věcmi, u kterých nebylo pochyb, k čemu sloužily. A do třetice se z nejasných důvodů žena snažila přelézt plot a dostat se na heliport nedaleko ortopedie.“

Zvýšený dohled zavedla ochranka také kolem lékárny, kde objevila rozbité okno. Dnes se nám podařilo zachytit, jak odvedli z nemocnice muže, který obtěžoval v čekárně pacienty a přitom neměl v úmyslu jít k lékaři.

„Věříme, že tohoto zpřísnění si brzy příslušní jedinci všimnou a řeknou si to mezi sebou a pochopí, že v areálu nemocnice jim to tolerovat nebudeme. Musíme jednoznačně ochránit klid a bezpečí pacientů, stejně tak klid lékařů a sester na jejich práci,“ shrnula ředitelka Nemocnice Na Bulovce MUDr. Andrea Vrbovská, MBA.

Martin Šalek
tiskový mluvčí
martin.salek@bulovka.cz 
602 316 908