Grilovací sezóna v plném proudu!

Praha, 12.6.2019 (NATURHOUSE)

Také patříte k milovníkům letního grilování? Pak pro Vás máme dvě zprávy. Začněme tou špatnou, grilování nepatří mezi nejzdravější úpravy pokrmů, protože se během něj mohou vytvářet nevhodné sloučeniny. Tyto procesy vznikají převážně grilováním masa a masových produktů, ale nevyhýbají se ani grilované zelenině. Půjdeme k té druhé zprávě. Naštěstí pro nás bude o něco pozitivnější. Tvorbu nezdravých sloučenin můžeme zásadně omezit, pokud delší dobu, nejlépe přes noc nebo alespoň několik hodin maso marinujeme v tekutých směsích bylin a koření. Platí to především o rozmarýnu, kurkumě a tymiánu, ale nápomocný je i česnek, oregano a mnoho dalších.

„Pamatujte, že čím více maso grilujete, tím větší koncentrace škodlivých látek se v něm tvoří, takže dávejte přednost masu méně nebo středně propečenému. Opatrně však s drůbežím masem, které se při letních teplotách snadno kazí a po pohodovém posezení s přáteli hrozí možnost bakteriální nákazy,“ upozorňuje Vera Burešová, hlavní výživová poradkyně NATURHOUSE, www.naturhouse-cz.cz/.

Na kuřecí prsa naneste marinádu z medu, olivového oleje, česneku, bazalky, šafránu nebo kurkumy, tymiánu, kajenského pepře, oregana, soli, šalvěje a petrželky. Až připravíte tento plátek na grilu (asi 10 minutovým opečením z každé strany), můžete být klidnější. Bylinky skvěle chutnají a hlavně vás ochraňují.

Místo červeného masa umixujte lososa s hořčicí. Přidejte šalotku, estragon nebo jinou dostupnou bylinku, sůl a pepř. Vytvořte placičky a grilujte asi dvě minuty z každé strany.

Volte vhodné přílohy

Grilované maso nejezte s chlebem ani pečenými brambory, abyste omezili tvorbu karcinogenních sloučenin, které podporuje kombinace tuku, bílkoviny a sacharidů. Raději si ugrilujte kopec zeleniny. Houby, cibule, rajčata a cukety, které můžete zabalit do alobalu a proložit je sušenou šunkou. Pro změnu můžete grilovat polentu nebo kukuřičnou tortilu.

Pozor na zakoupené dresinky a barbecue omáčky. Zpravidla v sobě mají mnoho cukru. Snadno si vytvoříte vlastní verzi z balzamika, česneku, bazalky a olivového oleje

Ugrilujte si i dezert. Namísto zmrzliny vytvořte kebaby s ananasem, hruškami, nektarinkami, jahodami nebo dokonce i červenými melouny. Rozpusťte 70 % čokoládu a pokapejte ovocné špízy horkou čokoládou.

Zásobte se antioxidanty

„Po jídle si dejte pohár s bobulovým ovocem a místo alkoholu popíjejte jemný zelený nebo bílý čaj. Že je na něj v létě moc horko? Tak zkuste ledový. Stejně tak poslouží džbánek s nápojem s výtažky ze zeleného čaje INFUNAT, do kterého jste na dochucení přidali krájenou limetu, pomeranč nebo citron, vložili mátu nebo meduňku ze zahrádky a případně doplnili trochou ledu,“ radí Vera Burešová, hlavní výživová poradkyně NATURHOUSE, www.naturhouse-cz.cz/.

Grilovací sezóna podle NATURHOUSE

Pokud se vám letos tvrdou snahou konečně podařilo dospět k parádní figuře do plavek, určitě si říkáte, že by byla škoda to jen tak zahodit. Letní počasí navíc přímo vybízí k lehkým a zdravým jídlům. Nemusíte se bát ani grilování, protože i pokrmy ke grilování se dají vymyslet v elegantně zdravých variantách. Mrkněte na následující recepty od výživových poradců z NATURHOUSE a udělejte si s nimi léto ještě hezčím!

Grilované krůtí steaky

Suroviny: krůtí maso podle počtu porcí, sójová omáčka se sníženým obsahem soli, olivový olej, větvičky čerstvých bylinek (dle chuti např. šalvěj, rozmarýn, bazalka, tymián), grilovací koření bez soli

Postup: Krůtí maso nakrájejte na tenčí plátky. V míse smíchejte sójovou omáčku a olivový olej a maso z obou stran obalte v této směsi a poté okořeňte grilovacím kořením. Maso naložte do větší nádoby společně s bylinkami, střídejte vrstvu masa a vrstvu bylinek a nechejte marinovat cca 2 hodiny. Maso pak grilujte přibližně 10 minut z každé strany.

Hráškovo-mátový dip

Výborný k zeleninovým hranolkům nebo masu.

Suroviny: 3 hrnky hrášku (může být i mražený), ½ citronu, několik snítek máty, stroužek česneku, 2 lžíce olivového oleje, sůl

Postup: Mražený hrášek dejte na 2–3 minuty povařit do vody, pak vodu slijte a nechejte hrášek vychladit. V míse smíchejte hrášek s několika lístky máty, nakrájeným česnekem a zakápněte šťávou z ½ citronu a 2 lžícemi olivového oleje. Vše rozmixujte dohladka na konzistenci pyré a dochuťte solí.

Cuketové jednohubky

Suroviny: 2–3 cukety, olivový olej, sůl, pepř, citron, čerstvé bylinky: petrželka, bazalka, pažitka, čerstvý baby špenát, krémový sýr (ricotta nebo Lučina light)

Postup: Cukety neloupejte, jen je omyjte a nakrájejte podélně na tenčí plátky, které osolte a nechte chvíli tzv. vyplakat, aby cuketa postila šťávu. Šťávu se solí pak osušte papírovou utěrkou a cukety opepřete. Připravte si krém ze sýra, najemno nasekaných bylinek a utřeného stroužku česneku a dochuťte šťávou z citronu a pepřem. Cukety ugrilujte, ugrilované plátky poté potřete připraveným krémem a do každé jednohubky vložte lístek špenátu nebo bazalky a pak plátky srolujte a zajistěte párátkem.

Mexický dip

Suroviny: 100 g sušených rajčat, 100 g čerstvých rajčat, 1 menší červená cibule, 1 stroužek česneku, 1 červená paprika, 1 chilli paprička, 2 lžíce rajčatového protlaku, 50 ml vývaru DIETESSE.3, 1 lžíce stéviového sladidla PECVA, pepř

Postup: Sušená rajčata pokrájejte na malé kostičky, čerstvá rajčata oloupejte a pokrájejte na kostičky. Cibuli nakrájejte na menší kostičky a česnek prolisujte. Papriku i chilli papričku zbavte semínek a nakrájejte na kostičky. Všechny suroviny kromě čerstvých rajčat dejte vařit společně s protlakem a vývarem DIETESSE.3, asi po 10 minutách přidejte čerstvá rajčata a vařte ještě asi 5 minut. Dochuťte stéviovým sladidlem PECVA a pepřem.

Léto plné chutí s NATURHOUSE

Grilovaný chřest

Suroviny: chřest bílý nebo zelený (bílý nezapomeňte oloupat), kvalitní šunka 95 % masa, kapary, kvalitní sýr na strouhání

Zdroj: www.naturhouse-cz.cz

Postup: Chřest dejte povařit na 2–3 minuty do vroucí vody, poté vyjměte a nechte chvíli vychladnout. Chřest poté zabalte do plátků šunky – tlustší stonky chřestu balte jednotlivě, tenké stonky můžete balit po 2 až 3 kusech. Obalené chřesty vyskládejte do zapékací misky, pokapejte trochou olivového oleje a dejte zapéct do trouby na 10 minut na 180 °C. Chvíli před dopečením posypte kapary a strouhaným sýrem a nechte ještě 3 až 5 minut dopéct, aby se sýr roztekl.

Zdroj: NATURHOUSE, www.naturhouse-cz.cz

Plněné žampiony

Suroviny: menší žampiony, kvalitní šunka 95 % masa, rajčata, cibule, kvalitní sýr na strouhání, vajíčko, balzamiková redukce

Zdroj: www.naturhouse-cz.cz

Postup: Žampiony očistěte a odstraňte nožičky, aby vznikl prostor pro naplnění. Na troše olivového oleje si připravte náplň. Orestujte na cibulce nožičky žampionů, pokrájená rajčata, nakrájenou šunku a ochuťte balzamikovou redukcí a spojte vajíčkem, směs nechejte lehce nedodělanou, protože se ještě bude zapékat. Připravenou směsí naplňte žampiony a dejte grilovat do trouby nebo na gril na 10 minut, poté posypte sýrem a ještě pár minut grilujte, než se sýr rozpustí.

Náš tip: Stejnou náplní můžete naplnit i rajčata a připravit tak 2 jídla.

Zdroj: NATURHOUSE, www.naturhouse-cz.cz

Letní péče o pleť. Zkuste i konopí

Letní péče o pleť. Zkuste i konopí

Praha 12. června 2019 – Za chladnými dny můžeme s klidným svědomím pomyslně zavřít dveře. Léto je tady se spoustou parných dnů a hřejivým, ale i zrádným sluníčkem. Teplé kabáty a bundy schováváme do hluboké skříně a vytahujeme kraťasy a lehké letní šaty. A stejně je to s naší pletí. Oblečení také nenosíme celý rok stejné, a podobně bychom měli přistupovat také k péči o pleť. Zatímco v zimě si dáváme pozor, aby v mrazu nepopraskala, v létě je cílem hlavně dostatečná hydratace.

Základem správné hydratace je vhodný pitný režim. Jeho základem by měla být čistá voda. Běžně se doporučuje vypít 2–3 litry denně, pokud je ale opravdu horko nebo máte zvýšenou fyzickou aktivitu, nebojte se pít ještě více. Dostatečný a pravidelný přísun čisté vody je pro zdravou pleť klíčový, zamezíte jím nejrůznějším pupínkům, flíčkům, vysychání, ale i vráskám.

„Zůstaneme-li ještě na chvíli u péče o pleť, kterou zajistíme vnitřní cestou, můžeme jako dobrého pomocníka zmínit konopné semínko. Konopné semínko obsahuje ideální poměr omega-3 a omega-6 mastných kyselin, které si tělo neumí vytvářet samo, ale jsou potřebné pro procesy v pokožce. Konopné semínko se hodí hlavně pro využití ve studené kuchyni. Nasypat jej můžete do různých salátů nebo i dětem do přesnídávky,“ doporučuje upozorňuje Jiří Stabla, odborník na konopí, zakladatel Konopných lékáren, www.konopne-lekarny.cz/.

Správný opalovací krém je nutnost

Zásadním bodem péče o pleť v létě je ochrana před slunečním zářením. Svůj význam má pokrývka hlavy, ale zejména správný opalovací krém. V tuto chvíli hraje roli, jaký je typ vaší pleti a kde a na jak dlouho se chystáte slunit. Pokud se chystáte k vodě na koupaliště nebo k rybníku v našich končinách, bude vám stačit nižší ochranný faktor, než když se vydáte na jih k moři. Mažte se pravidelně a vždy chvíli vyčkejte, než se půjdete koupat, aby měl krém dost času se do pokožky vsáknout a vstřebat.

Rozhodující je fototyp

Co se týče typu pleti, standardně se v Evropě rozlišují 4 takzvané fototypy podle síly pigmentace pokožky, která ovlivňuje odolnost pokožky vůči slunečnímu záření. Fototyp 1 je typický pro osoby, které se velmi obtížně opalují, kůže spíše zrudne a nikdy nezhnědne. Jejich vlasy jsou blond nebo zrzavé, často mívají pihy a jejich oči jsou modré nebo zelené. Lidé s fototypem 1 by měli používat opalovací krémy s nejvyšším ochranným faktorem, nejlépe 50 a více, určené pro citlivou kůži. Na ostrém slunci by tyto osoby neměly zůstávat déle než 10 minut.

Fototypem 2 se označují osoby se světlou pokožkou, která na slunci zrudne, ale může i mírně zhnědnout. Mívají tmavě blond až světle hnědé vlasy a modré, zelené nebo šedé oči, výjimečně pihy. Pobývat na slunci se těmto osobám doporučuje 10-20 minut. Využívat by měly opalovací krémy s faktorem 20-40 podle toho, zda se sluní v Česku nebo u moře.

Fototyp 3 je v evropské populaci zastoupen nejvíce. Jde o osoby se světle hnědou pletí, která se může spálit, ale většinou se na sluníčku zbarví do bronzova. Tyto osoby mívají tmavší až kaštanově hnědé vlasy, nemají pihy. Nejlépe se pro ně hodí krémy s faktorem 15 až 20 a na slunci mohou strávit bez úhony půl hodiny.

Osoby s fototypem 4 mívají tmavou pleť a tmavé vlasy, na sluníčku jejich pokožka nezčervená, ale vždy ztmavne. Mívají tmavě hnědé oči a na jejich pleti se neobjevují pihy. Na slunci mohou pobývat až 45 minut a postačí jim krém s ochranným faktorem do 15.

Když je na prevenci pozdě

Nepříjemnému spálení můžete předcházet jednak používáním odpovídajícího opalovacího krému, ale i tím, že se na ostrém slunci nebudete pohybovat mezi 11 a 15 hodinou, ať už jste jakýkoliv fototyp. Pokud se přesto stane, že vaše pokožka zrudne, mohou pomoci chladivé přípravky s obsahem panthenolu, ale také například kosmetika s konopím, které významné svými regeneračními schopnostmi. Dnes jsou dostupné různé tělové a pleťové oleje. „Vhodné jsou ty přípravky, které navíc obsahují také jojobový olej. Ten je totiž téměř identický se strukturou našeho kožního mazu a může vcelku obstojně zastat jeho funkci. Při výběru správného oleje se zaměřte na to, aby obsahoval také zelené části rostliny, cannabis sativa extract. Jedině ty totiž obsahují účinné látky cannabinoidy, zejména důležité CBD. Nenechte se oklamat, chcete-li olej, který uleví vaší spálené pokožce, nespoléhejte se na olej vylisovaný pouze z konopných semen,“ upozorňuje Jiří Stabla, odborník na konopí, zakladatel Konopných lékáren, www.konopne-lekarny.cz/.

PRODUKTOVÉ TIPY:

Konopné mýdlo Hempin 100 g, 90 Kč, www.konopne-lekarny.cz/

https://konopne-lekarny.cz/produkt/konopne-mydlo-hempin-100-g/

Mýdlo z přírodních ingrediencí Hempin s obsahem kvalitního konopného BIO oleje, rakytníku a aloe vera.

Mýdlo z přírodních ingrediencí Hempin s obsahem kvalitního konopného BIO oleje, rakytníku a aloe vera. Dobarveno kurkumou, která má bohatou historii v ájurvédě. Je vhodné pro citlivou pokožku, má neutrální vůni.

Univerzální konopná mast Hempin 100 ml, 330 Kč www.konopne-lekarny.cz/

https://konopne-lekarny.cz/produkt/univerzalni-konopna-mast-hempin-100-ml/

Univerzální konopná mast s extraktem z rostliny Cannabis Sativa je určena k péči o popraskanou, suchou a podrážděnou pokožku. Obsahuje cannabinoidy z rostliny konopí, které napomáhají pokožku vyživovat a přispívají k její lepší regeneraci.

Bez konzervačních látek, parfémů a barviv. Vegan

Konopné semínko loupané Hempin 500 g, 300 Kč, Konopne-lekarny.cz

Konopné semínko a potravinové výrobky z něj patří podle světových vědců zabývajících se výzkumem konopí jednoznačně mezi jedny z nejdůležitějších přírodních potravinových doplňků pro lidský organismus.

První rok revoluční léčby vysoké hladiny cholesterolu v krvi v ČR…

Praha, 12. června 2019 (VFN) – Na kardiovaskulární onemocnění (KVO) umírá v Evropě víc lidí než na všechny druhy rakoviny dohromady. V ČR jich je každoročně kolem 50 000. Společným jmenovatelem těchto chorob je ateroskleróza, jejímž největším rizikovým faktorem je vysoká hladina cholesterolu v krvi. Tím spíš je dobrou zprávou, že v ČR již rok funguje revoluční léčba pomocí inhibitorů PCSK9, která je hrazena zdravotními pojišťovnami.

Počet pacientů s kardiovaskulárními onemocněními se neustále zvyšuje. Za posledních 25 let se jedná o 67% nárůst. Po prodělaném infarktu nebo mozkové mrtvici je až 30% šance, že se další příhoda zopakuje do 4 let. Riziko úmrtí se přitom s dalšími atakami výrazně zvyšuje. Význam sekundární prevence, tedy dodržování zvolené léčby a zdravého životního stylu, Češi neustále podceňují. V loňském roce došlo k revolučnímu zlomu: pro rizikové skupiny pacientů začaly zdravotní pojišťovny hradit novou léčbu pomocí inhibitorů PCSK9. „Tato medikace výrazně snižuje hladinu LDL cholesterolu v krvi, čímž zpomaluje aterosklerotický proces, respektive je často schopná navodit tak nízké hladiny LDL cholesterolu, že můžeme očekávat i zmenšení aterosklerotických plátů“, vysvětluje MUDr. Michaela Šnejdrlová, Ph.D., z III. interní kliniky – klinika endokrinologie a metabolismu 1. LF UK a VFN.

Cholesterol je nezbytný pro život, ale jde o jeho hodnoty

Výrazný ovlivnitelný faktor v prevenci i léčbě představuje hladina cholesterolu v krvi. Je pravda, že cholesterol je pro lidský organismus nezbytný, je stavebním kamenem buněčných membrán, výchozí látkou pro tvorbu pohlavních a steroidních hormonů a vitaminu D, hraje velmi důležitou úlohu v tvorbě žlučových kyselin, které jsou nezbytné pro správné trávení tuků. Jde ale o jeho hodnoty. Hladina celkového cholesterolu v krvi by se měla pohybovat maximálně do 4,5 až 5,00 mmol/l, hladina rizikového LDL cholesterolu, který je hlavním rizikovým faktorem aterosklerózy (kornatění tepen), do 3,00 mmol/l. Rizikovější skupiny (například osoby s vysokým krevním tlakem, pacienti po infarktu nebo mozkové mrtvici či diabetici) by se měly pohybovat v hodnotách ještě o zhruba 1,00 mmol/l níže. Obecně ale platí, že nižší hladina cholesterolu je lepší než hodnota vyšší. Dokonce i při poklesu LDL cholesterolu pod 1,00 mmol/l zůstávají plně zachovány základní funkce organismu.

Proč dodržovat pravidla: pomáhají zabránit opakování KV příhody

V České republice žije přibližně 100 000 lidí, kteří prodělali infarkt myokardu. Právě tato skupina spadá do kategorie extrémního kardiovaskulárního rizika společně s těmi, kteří prodělali infarkt opakovaně, nebo jedinci s difúzním koronárním postižením a lidmi s postižením dalších, nejen věnčitých tepen. „U všech těchto pacientů je nezbytná tzv. sekundární prevence, tedy léčebné postupy, které mají zabránit recidivě kardiovaskulární příhody nebo alespoň toto riziko co nejvíce eliminovat. Kromě nefarmakologických postupů, kam patří dietní opatření a dostatečný pohybový režim, se u takto rizikových pacientů neobejdeme bez farmakoterapie. Typický pacient po infarktu myokardu ošetřeném katetrizačně odchází z nemocnice minimálně se čtyř až pětikombinací (často více) léků, které jsou pro jeho další prognózu zcela zásadní. Kromě tzv duální protidestičkové léčby, která brání shlukování destiček a ucpání implantovaného stentu, je jedním z ordinovaných léků statin,“ vysvětluje MUDr. Šnejdrlová.

Řada plusů pro statiny

„Statiny jsou hlavní léčebnou modalitou vysoké hladiny cholesterolu v krvi. Jedná se o lékovou skupinu, kterou máme k dispozici téměř 30 let. Za ta léta máme k dispozici nejen data z rozsáhlých klinických studií, ale také obrovské vlastní zkušenosti. Víme, že se jedná o léky nejen dobře dostupné, ale také vysoce efektivní, které snižující hladinu LDL cholesterolu o 20-55 % dle výběru preparátu a dávky. V posledních letech se objevují informace o tom, jak jsou tyto léky nebezpečné. Nicméně opět, jak ze studií, tak z klinické praxe můžeme říci, že závažné nežádoucí účinky jsou extrémně raritní, případné nežádoucí účinky (nejčastěji svalová bolest) jsou poměrně snadno rozpoznatelné a po vysazení či výměně preparátu mizí. Vzhledem k rozdílným farmakokinetickým vlastnostem nelze intoleranci jednoho preparátu označit za intoleranci celé lékové skupiny, což je velmi častá mystifikace pacientů a bohužel občas i chybná interpretace některých lékařů. Úplná statinová intolerance je vzácná. Kromě statinů máme v arzenálu léčiv snižujících hladinu nebezpečného LDL cholesterolu ještě ezetimib, lék zabraňující vstřebávání cholesterolu z potravy a žluče v tenkém střevě. Přidáním ezetimibu k léčbě statinem můžeme očekávat pokles LDL cholesterolu o dalších 20 %,“dodává MUDr. Šnejdrlová

V čem je nová léčba revoluční

Ani s využitím těchto dvou, rozdílným způsobem působících léků, celá řada pacientů nedosahuje požadovaných hodnot LDL cholesterolu. Pro pacienty po infarktu myokardu, cévní mozkové příhodě či s jiným projevem aterosklerotického kardiovaskulárního onemocnění, je touto hodnotou LDL-cholesterolu 1,8 mmol/l. Nejedná se o náhodně vymyšlené číslo. Opět z celé řady studií lze konstatovat, že teprve při hodnotách LDL cholesterolu okolo této hodnoty jsou popisovány regrese (zmenšování) objemu aterosklerotických plátů. A to je to, oč v léčbě takto rizikových pacientů běží. Je logické, že čím nižší hodnoty LDL cholesterolu je třeba dosáhnout, tím náročnější celý proces je. Proto není překvapující, že v kategorii pacientů ve velmi vysokém kardiovaskulárním riziku (tedy i pacientů po infarktu) je procento úspěšně léčených pacientů nejmenší, v průřezové české studii LIPI control dosahovalo cílové hodnoty LDL cholesterolu pod 1,8 mmol/l pouze 14 % pacientů s manifestní aterosklerózou. „Vysvětlení takto nízké úspěšnosti je několik. Minimálně částečně se podílí nedostatečná spolupráce pacientů, ať už neúmyslná (zapomínání je lidské, i když může být smrtelné) či úmyslná, zejména pokud pacienti dostatečně nechápou důležitost důsledné intervence rizikových faktorů. Svou roli jistě hraje případná netolerance uvedených léků, nikoliv úplná, ale netolerance vysokých dávek, které by byly potřeba pro dosažení cíle. Ošetřující lékaři těchto pacientů i někteří informovaní pacienti proto s napětím očekávali uvedení nového revolučního přístupu „boje proti vysokému cholesterolu“ v podobě injekční léčby tzv. PCSK9 inhibitory, jejichž první rok na českém trhu si nyní připomínáme. Tato vysoce efektivní léčba je schopná redukovat LDL cholesterol v průměru okolo 55-60 %, ze zkušenosti můžeme říct, že pacienti reagují velmi rozdílně, máme pacienty, u nichž došlo k poklesu LDL cholesterolu o 35 %, ale také jedince, u kterých klesla hladina LDL cholesterolu až o 95 %. Je potřeba ale opět připomenou, že to, co je našim cílem v léčbě vysoké hladiny LDL cholesterolu, není jen „pouhé“ snížení LDL cholesterolu, ale jeho prostřednictvím snížení rizika kardiovaskulárních příhod, což bylo prokázáno v případě obou užívaných preparátů – evolocumabu (studie FOURIER) i alirocumabu (studie ODYSSEY OUTCOMES). A to navzdory relativně krátkému trvání studií (2,2 a 2,8 roku). Subanalýzy obou uvedených studií ukazují, že léčba je tím úspěšnější, čím rizikovější populaci léčíme,“ uzavírá MUDr. Šnejdrlová.

Pro koho jsou PCSK9 inhibitory vhodné

PCSK9 inhibitory jsou v České republice hrazeny z veřejného zdravotního pojištění ve dvou indikacích. U pacientů s familiární hypercholesterolémií (genetickou poruchou lipoproteinového metabolismu) s koncentrací LDL-C ≥ 4 mmol/l, navzdory vysoce intenzivní hypolipidemické léčbě a u pacientů s manifestním kardiovaskulárním onemocněním (tedy po infarktu myokardu, cévní mozkové příhodě, s ischemickou chorobou dolních končetin, po intervenci na věnčitých či jiných tepnách) s LDL – C ≥ 3 mmol/l. Nejedná se o léčbu, která má současnou terapii statiny a ezetimibem vytlačit či nahradit, ale doplnit, respektive pomoci v dosažení terapeutických cílů.

Biostimulační laser od Kapky naděje pro Oddělení dětské chirurgie…

Praha, 12.6.2019 (Nemocnice Na Bulovce)

Dnes byl v Nemocnici Na Bulovce slavnostně předán biostimulační laser s příslušenstvím v celkové hodnotě 112 tisíc korun. Z rukou Venduly Pizingerové, prezidentky a zakladatelky Nadačního fondu Kapka naděje, přístroj převzal MUDr. Karel Harvánek, primář Oddělení dětské chirurgie a traumatologie Nemocnice Na Bulovce.

„V zásadě lze říci, že laser u nás běží stále, protože každý den máme na oddělení hospitalizovaného pacienta, který je indikován pro tuto léčbu. Kromě toho provádíme také ambulantní léčbu laserem – tito pacienti k nám musí docházet denně alespoň v prvních pěti dnech, protože při frekvenci delší než 24 hodin se účinek laseru snižuje,“ vysvětluje fungování a přínos nového přístroje primář Karel Harvánek.

„Jsem moc ráda, že naše pomoc se rozšiřuje a že kromě zdejší pediatrie můžeme podpořit i další oddělení nemocnice. Velmi mě těší, že se na nás s důvěrou obrátilo

Oddělení dětské chirurgie a traumatologie a také sem dopadají kapky naší pomoci,“ uvedla během slavnostního setkání přímo v Nemocnici Na Bulovce Vendula Pizingerová, prezidentka a zakladatelka Nadačního fondu Kapka naděje.

Biostimulační laser je v Nemocnici Na Bulovce využíván ve dvou indikacích. Prvním případem jsou traumatické úrazové stavy, kdy laser pomáhá na různá zhmoždění, poranění vazivového aparátu a kostní hojení. U kostního hojení je účinek laseru potvrzen, při porovnání rentgenů na začátku léčby a poté po 14 dnech, je postup hojení jasně patrný. Druhou indikací jsou zánětlivé změny, nejčastěji kůže a podkoží, nebo počínající infekce v operačních ranách či hluboké záněty nitrobřišní.

Jak vybrat sluneční brýle pro děti? Nepodceňujte kvalitu, design…

Praha, 12. června 2019 (VaseCocky.cz) – Že vaše dítko nechce nosit sluneční brýle? Skoro všechny ratolesti ale chtějí být jako máma nebo táta. Tak zkuste juniorovi vybrat podobné dospělácky vypadající brýle, jako máte vy a uvidíte, že si na ně před odchodem z domu vzpomene sám. Kvalitní sluneční brýle pro děti i dospělé od desítek světových značek najdete na e-shopu VašeČočky.cz.

Na e-shopu s kontaktními čočkami a slunečními brýlemi VašeČočky.cz najdete přes 40 druhů kvalitních dětských slunečních brýlí od světoznámých značek, mezi nimi modely, které může dítě sladit s maminkou nebo tatínkem.

V týmu s tátou

Klasické pilotky Ray-Ban Aviator sluší skoro každému a pravděpodobně nikdy nevyjdou z módy. Na dětech vypadají obzvlášť fešácky, a když bude mít stejné i táta, není potřeba dlouhého přemlouvání.

Dětské sluneční brýle Ray-Ban Junior Aviator, cena na VašeČočky.cz: 1573 Kč

Pánské sluneční brýle Ray-Ban Aviator Large Metal, cena na VašeČočky.cz: 3199 Kč

Krásná jako máma

Každá holčička se chce parádit jako maminka. Teď už si nemusí zkoušet vaše „obří“ brýle, pořiďte jí úplně stejné, jako máte vy, jen v dětském provedení.

Dětské sluneční brýle Ray-Ban Junior, cena na VašeČočky.cz: 1539 Kč

Dámské sluneční brýle Ray-Ban, cena na VašeČočky.cz: 2 839 Kč

Na co dát pozor při výběru slunečních brýlí pro děti?

• Tmavost čoček

Tmavost čoček se řadí do 5 kategorií, od 0 do 4. Číslo najdete na “nožičce“ – stranici brýlí. „Stupně 0 a 1 mají spíše estetickou funkci, brýle pro děti by měly mít filtr 3. Čtyřka se hodí například na hory.

• UV filtr

Dětské sluneční brýle by měly mít nejvyšší možný UV filtr, tedy 400 nm (nanometrů), který poskytuje téměř 100% ochranu před škodlivým zářením. Pro citlivé dětské oči vybírejte pouze certifikované modely. Standard EEC nebo norma EN 1836 zaručí vysokou ochranu před UVA i UVB zářením.

• Kvalita materiálu

M áte pocit, že investovat do dražších brýlí pro děti se nevyplatí? Je to právě naopak. Brýle od světových značek mají velice kvalitní skla, která se jen tak nepoškrábou.

Unisex sluneční brýle Polaroid PLD, cena na VašeČočky.cz: 1 109 Kč

Dětské sluneční brýle Polaroid Junior PLD, cena na VašeČočky.cz: 998 Kč

O VašeČočky.cz

VašeČočky.cz jsou největší český e-shop s kontaktními čočkami. Vybírat zde můžete z nejširší nabídky kontaktních čoček ve střední Evropě. V sortimentu najdete všechny druhy dioptrických i barevných čoček od oblíbených značek jako Acuvue, SoftLens, PureVision a desítek dalších. Na jednom místě mohou nositelé kontaktních čoček nakoupit také veškeré příslušenství od roztoků, očních kapek až po sluneční brýle.

E-shop s ročním obratem 700 mil. Kč působí v 15 evropských zemích.

www.vasecocky.cz

Le Figaro: Příliš mnoho sportu škodí sexu u žen i u mužů

Paříž 12. června (ČTK/Le Figaro) – Je již známo, že ženy, které se věnují vrcholovému sportu na úrovni maratonu, mají sníženou sexuální touhu. Výzkumy nedávno ukázaly, že se totéž projevuje i u příliš sportujících mužů, napsal francouzský deník Le Figaro.

Pravidelná fyzická aktivita umožňuje lépe poznat vlastní tělo, získat sebeúctu a cítit se žádoucí ve vytrénovaném těle. To vše je pro libido dobré. Avšak sport na vrcholové úrovni může vést k velké fyzické a psychické únavě a způsobit tak sníženou sexuální touhou.

„Je to dobře známá skutečnost. Ženy běhající maraton, které intenzivně trénují, vykazují – zejména jsou-li příliš hubené – poruchy menstruace se zablokováním ovulačního cyklu,“ vysvětluje profesor Patrice Lopes. „Tyto poruchy vycházejí z mozku. Mimo jiné je narušena sekrece endorfinů a prolaktinu, a to na libido rovněž působí,“ uvedl Lopes.

Dlouhotrvající úsilí při každodenním sportovním tréninku vede mozek k tomu, aby vylučoval endorfiny, jimž se říká hormony lásky. Ty jakmile se po orgasmu uvolní, napojují se na stejné receptory jako morfin. Tyto proteiny mají kromě analgetického a zklidňujícího účinku tu vlastnost, že zastavují sekreci jiných hormonů hypofýzy, luteinizačního hormonu LH a folikulostimulačního hormonu FSH, které hrají významnou roli při ovulaci.

Jak je tomu u mužů? Na tuto otázku chtěli před dvěma lety odpovědět profesor Anthony Hackney a jeho kolegové. Na Severokarolínské univerzitě ve Spojených státech se jeho tým zajímal o působení stresu na produkci hormonů. Kromě analýzy krve se vědci sportovců v dotaznících tázali na délku a intenzitu tréninku a na libido. Studie se zúčastnila tisícovka mužů, kteří se věnovali běhu, cyklistice a triatlonu. Výsledky ukázaly, že sportovci, kteří nejdéle a nejintenzivněji trénovali, měli také nejslabší libido. A naopak.

Podle vědců tyto výsledky neumožňují tvrdit, že přemíra sportu vede k poklesu sexuální touhy, ale vyplývá z nich, že obojí souvisí. Jestliže únava a nízká úroveň testosteronu pravděpodobně souvisí, je třeba to ještě potvrdit dalšími experimenty. Vědci zdůrazňují, že sport nemá být chápán negativně. „Problémy se týkají jen těch osob, které se věnují vrcholovému sportu,“ zdůrazňuje profesor Lopes. Tato studie také dokázala, že umírněné provozování sportu libido naopak podporuje.

pel

Průzkum: Každý devátý občan dojíždí za lékařem i víc než…

Praha 12. června (ČTK) – Každý devátý občan dojíždí za zdravotní péčí pravidelně dál než 30 kilometrů. Devět z deseti by ale za kvalitou cestovalo i tři hodiny. Vyplývá to z průzkumu Zdravotnictví očima pacientů 2019 společnosti STEM/MARK pro vznikající zdravotnický think-tank Klub Mederi. Pacienti se podle něj v systému neorientují, často hledají péči na špatném místě. Řešením by mohlo být posílení role pacienta a zdravotních pojišťoven, ale také zjednodušení systému zdravotnictví.

„Lidé by měli mít péči po ruce, ale jen tu základní, například praktické lékaře, a pak péči následnou a ošetřovatelskou. Naopak za operativou a specializovanou léčbou by jim v zájmu zachování kvality nemělo vadit si dojet,“ uvedla mluvčí Klubu Mederi Marcela Alföldi Šperkerová. Koncentrace péče vede podle ní k větší bezpečnosti pro pacienty, protože lékaři provádějící určité výkony častěji jsou v nich jistější. „V zájmu pacientů není záchrana malé okresní nemocnice tam, kde je nedostatek personálu a chybí vybavení,“ dodala.

České nemocnice se podle člena think-tanku Pavla Vepřeka, který byl poradcem ministra zdravotnictví Leoše Hegera (TOP 09) a v 90. letech ředitelem Fakultní nemocnice v Motole, potýkají s personálními problémy a způsobem financování, který konzervuje minulost a brání efektivní adaptaci nemocniční sítě na vývoj medicíny a potřeb obyvatelstva. Chybí také peníze na rekonstruci budov a obnovu přístrojů.

„Řešení je ve změně organizace práce směrem k omezení přesčasů, k přehodnocení role lékařů a sester, ke společnému lůžkovému fondu a podobně,“ uvedl. Změnit je podle něj třeba také financování nemocnic, které by měly dostávat přímo úhradu za pacienta, nikoliv předem nasmlouvané počty výkonů jako v současné době. Potřeba je také dobře fungující ambulantní zdravotní péče a účelné propojení zdravotnictví a sociálního systému.

Vepřek také doporučuje návrat k regulačním poplatkům a nadstandardům, které jako poradce ministra Hegera prosazoval, a zavedení dvousložkového zdravotního pojistného, jejíž jednou částí, která by měla různou výši, by si zdravotní pojišťovny mohly konkurovat a lidem nabízet různou péči. Vhodné by bylo podle něj také propojení sociálního a zdravotního pojištění.

Problémem je podle odborníků extrémně pasivní role pacientů. Spouští proto informační web Chytrý pacient. „Lidé nad 50 či 60 let se stále chovají ve zdravotnictví jako před rokem 1989,“ řekla Älföldi Šperkerová. Češi si připlácejí asi 13 procent svých výdajů, průměr EU je asi 24 procent. Polovina peněz je podle Vepřeka vydaná na volně prodejné potravinové doplňky. Motivovat pacienty k racionálnímu užívání systému je podle něj možné jen ekonomicky, regulačními poplatky například za pobyt v nemocnici, přístup k ambulantnímu specialistovi bez doporučení nebo bezdůvodné volání zdravotnické záchranné služby.

Think-tank Klub Mederi tvoří kromě bývalé novinářky Alföldi Šperkerové a Vepřeka také ředitelka spolku Průvodce pacienta Ivana Plechatá. Na práci klubu se budou podílet také například ekonom Miroslav Zámečník, neurochirurg Vladimír Beneš, lékař a ekonom Pavel Hrobon nebo právník Jakub Král, který byl poradcem ministra zdravotnictví Adama Vojtěcha (za ANO) při přípravě legislativní úpravy zdravotnických prostředků. Klub je financován je podle Šperkerové od soukromých firem z oblasti zdravotnictví, jedná i o podpoře ze státního sektoru. Na webu jsou jako podporovatelé uvedení také Asociace inovativního farmaceutického průmyslu, Oborová zdravotní pojišťovna nebo síť lékáren Dr.Max.

van mal

Kalifornie bude asi platit zdravotní pojištění některým migrantům

Sacramento 10. června (ČTK) – Kalifornie bude patrně jako první americký stát platit dospělým migrantům, kteří žijí v zemi nelegálně, zdravotní pojištění. Informovala o tom dnes agentura AP, podle níž se tento liberální stát soustavně vzdaluje od politiky amerického prezidenta Donalda Trumpa. Demokraté dosáhli této dohody v kalifornském zákonodárném sboru v neděli v rámci širšího plánu, jak příští rok naložit s 213 miliardami (4,8 bilionu Kč) státních a federálních daní.

Dospělí ve věku 19 až 25, kteří žijí v Kalifornii nelegálně a mají nízké příjmy, budou mít podle zmíněné dohody nárok na zdravotní péči o chudé v rámci programu Medicaid. Úředníci odhadují, že se toto opatření bude týkat 90.000 lidí a Kalifornii přijde na 98 milionů dolarů ročně.

Návrh rozpočtu, který musí schválit obě komory kalifornského parlamentu do 15. června, počítá také s příspěvkem na měsíční platby zdravotního pojištění pro rodiny se středními příjmy. Na sto dolarů měsíčně si přijde čtyřčlenná rodina, která má roční příjmy vyšší než šestinásobek federálního prahu chudoby, tedy příjmy vyšší než 150.000 dolarů ročně.

Skoro každý třetí den se v ČR stane smrtelný pracovní…

Praha 10. června (ČTK) – Skoro každý třetí den se v Česku stane smrtelný pracovní úraz. Denně se v zaměstnání zraní téměř 120 lidí, nejčastěji v pondělí. Každému druhému zaměstnanci se přihodí úraz do dvou let od nástupu do práce. Vyplývá to z údajů odborníků na bezpečnost práce, dat Českého statistického úřadu (ČSÚ) a inspektorů Státního úřadu inspekce práce za rok 2018. Loni se podle ČSÚ stalo v Česku celkem 46.223 úrazů, z toho 123 smrtelných.

„K nejvíce úrazům dochází v pondělí dopoledne, kritická je desátá hodina. Nejčastěji se v práci zraní zaměstnanci ve věku 40 až 45 let. Největší roli hraje profesní slepota a každodenní podceňování rizika, což je vidět hlavně u zkušených rutinérů,“ řekl ČTK Ondřej Švadlenka, analytik pracovních rizik společnosti Ardon Safety, která vyrábí pracovní oděvy a bezpečnostní vybavení.

Školitel bezpečnosti práce z inspekční a certifikační společnosti Bureau Veritas Petr Kaňka připomněl, že polovina pracovních úrazů se v ČR stává poté, co zaměstnanec nastoupí k novému zaměstnavateli v prvních dvou letech zaměstnání. Nejčastěji se to podle něj stane před ukončením prvního odpracovaného roku. „Problém je selhávající prevence a alibistický styl bezpečnosti práce, který zaměstnancům nabízí buď jen podpis na papíře, nebo nudné obecná školení namísto jasných a autenticky podaných pokynů pro práci. Například každý druhý úraz na stroji se stane kvůli tomu, že nikdo zaměstnanci neukázal konkrétní pracovní postupy. Paragrafy samy o sobě nechrání lidi předtím, aby si dali ruku do lisu,“ dodal.

Životu nebezpečné situace vznikají například při práci se stavební a zemědělskou technikou v blízkosti elektrického vedení. „Ročně evidujeme v pěti krajích s naší působností na 30 případů, kdy stroje zavadí zvednutým ramenem nebo zdviženou korbou o elektrické dráty. Stává se to nejen na zemědělských plochách, ale také při stavbách silnic a dálnic. Tyto události jsou velmi časté i v celorepublikovém měřítku a nezřídka končí tragicky,“ uvedl Stanislav Vodrážka ze společnosti E.ON ČR.

Dodal, že pokud nezačne hořet, je lepší zůstat v kabině, která sama o sobě chrání před úrazem elektrickým proudem, a zavolat si pomoc. Jestliže stroj hoří a člověk musí kabinu opustit, je nutné, aby se při pohybu nedotkl současně země a kovových částí stroje, podotkl.

Počet smrtelných úrazů v České republice se v posledních desetiletích snižuje. Pod 200 se dostal v roce 2003. V roce 1969 v práci zemřelo 623 osob.

Bezplatné vyšetření znamének opět přilákalo tisíce lidí

Ostrava, 11. června 2019 (ČPZP) – V 15 městech napříč republikou měli lidé možnost nechat si zdarma zkontrolovat pokožku. Akci Spolu proti melanomu letos využilo 6600 pacientů, u více než pěti procent z nich se našel podezřelý nález. Vyplývá to ze statistik České průmyslové zdravotní pojišťovny, která akci veřejnosti nabídla od 14. května do 6. června.

Kampaň byla spojená s doprovodnými akcemi v oblasti zdravého životního stylu a konala se již počtvrté. Nabídku bezplatného preventivního vyšetření letos využili lidé ve městech Olomouc, Zlín, Nový Jičín, Ústí nad Labem, Chomutov, Kladno, Plzeň, Jihlava, Znojmo, Břeclav, Frýdek-Místek, Opava, Havířov, Třinec a Ostrava. Vyšetření probíhalo ve třech oddělených ordinacích ve stanu s potřebným soukromím pro vyšetření. Všichni zájemci, kteří přišli do stanu České průmyslové zdravotní pojišťovny (ČPZP), byli vyšetřeni zdarma bez ohledu na svůj věk nebo příslušnost ke zdravotní pojišťovně.

„Vyšetřující lékaři zachytili během akce celkem 351 pozitivních nálezů. Největší výskyt podezřelých znamének byl v Havířově, a to u každého desátého pacienta z 506 vyšetřených lidí. Průměrné číslo nálezů za všechna města je přitom poloviční, činí 5,3 procenta,“ upřesnila tisková mluvčí České průmyslové zdravotní pojišťovny Elenka Mazurová a doplnila, že největší zájem o akci byl ve Frýdku-Místku, kde si odborné vyšetření kůže nenechalo ujít 587 lidí. Naopak nejméně lidí přišlo v Břeclavi, a to necelé tři stovky.

Během letošní kampaně ČPZP spolupracovala se 45 lékaři. Ti bezbolestně vyšetřovali pacienty ručním dermatoskopem. Pacienty, u nichž měli podezření na výskyt kožního nádoru nebo jiného závažného zdravotního problému, posílali k dalšímu vyšetření.

„I přes několikaletou osvětovou mediální kampaň opět přišli lidé s nádory kůže, aniž by o nich věděli. Například ve Frýdku Místku jsem zachytila během prvních 30 minut dva nádory kůže,“ uvedla ostravská dermatoložka MUDr. Sylva Zajícová z ordinace Zdravá kůže.com, pod jejíž odbornou garancí akce probíhala.

Všichni pacienti by si podle MUDr. Zajícové měli alespoň 1 x ročně nechat zkontrolovat svá znaménka ručním, ještě lépe digitálním dermatoskopem u dermatologa. Pokud jsou pojištěni u ČPZP, mohou na vyšetření využít příspěvek z preventivních programů ve výši 500 Kč. Lidé by se měli během léta chránit před přímým sluncem mezi 11 – 15 hodinou vhodným oblečením a fotoprotekčními přípravky.

„Zájem veřejnosti o vyšetření trvá a nás motivuje v tom, abychom v  pořádání akce Spolu proti melanomu pokračovali. Těší nás, že se bezplatné vyšetření znamének ve stanu ČPZP stává tradicí,“ doplnila tisková mluvčí.

V roce 2018 akce zavítala do 12 měst České republiky. Znaménka zdarma si během loňské kampaně nechalo vyšetřit 5430 lidí. Podezřelé znaménko se našlo u 277 lidí, tedy u 5,1 procenta vyšetřených pacientů. Od zahájení akce Spolu proti melanomu v roce 2016 lékaři vyšetřili již celkem 25 430 pacientů v 50 městech a 1469 občanů odeslali k dalšímu vyšetření.

Výsledky kampaně Spolu proti melanomu 2019

Česká průmyslová zdravotní pojišťovna registruje téměř 1,3 milionu klientů. Třetí největší zdravotní pojišťovna v zemi má více než sto poboček po celé republice. Klientům spolu s dostupnou a kvalitní zdravotní péčí nabízí atraktivní programy plné výhod, slev a bonusů.

V případě zájmu o další informace kontaktujte prosím

Ing. Elenku Mazurovou, tiskovou mluvčí

tel.: 599 090 182, e-mail: elenka.mazurova@cpzp.cz

aktuální informace na http://www.cpzp.cz