Syndrom vyhoření mohou pomoci překonat bylinky a příroda

Prostějov, 13. 2. 2018 (Naděje)

Cítíte se vyčerpaní, nic vás nebaví a přemýšlíte, jak zvládnete další pracovní den? Občas to zažíváme všichni. Pokud se však takto cítíte dlouhodobě, zbystřete. Nedostatek odpočinku, nadmíra stresu a snaha všechno zvládnout sám, nejlépe a nejrychleji je přímou cestou k syndromu vyhoření. Ten nejčastěji postihuje nadšené workoholiky, z nichž dělá depresivní neurotiky. Šetrný způsob, jak vyhoření překonat či se mu zcela vyhnout, nabízí přírodní medicína.

Ztráta motivace, psychické i fyzické vyčerpání, frustrace, pocity smutku či dlouhotrvající stavy bez nálady. To jsou jedny z nejvýraznějších příznaků syndromu vyhoření. Nejčastěji postihuje osoby, jejichž práce obnáší komunikaci s lidmi či péči o druhé, ale též vysoko postavené manažery a vedoucí pracovníky. Za určitých podmínek však může zasáhnout kohokoliv, bez ohledu na profesi, věk či pohlaví.

Vyhoření bývá důsledkem nerovnováhy, důležitý je spánek a pravidelná strava

Syndrom vyhoření často potkává ty, kteří by se pro ostatní roztrhali. I když vás práce baví a naplňuje, neměli byste zapomínat sami na sebe. Klíčová je totiž rovnováha, zejména v oblasti spánku a stravování. Nic není tak důležité, abyste se kvůli tomu nemohli přes den v klidu najíst. A to samé platí pro práci po nocích, jež by měla být součástí vašeho pracovního nasazení jen zcela výjimečně.

Je též důležité naučit se nechat pracovní vytížení při odchodu ze zaměstnání za jeho dveřmi. Zklidnit a takzvaně vypnout hlavu před spaním mohou člověku pomoci bylinky. „Mezi byliny, které zlepšují navození spánku, patří odedávna využívaný kozlík lékařský. Zklidňující účinky má také bacopa a lípa či směs třezalky, meduňky, máty a šalvěje,“ radí nejznámější česká bylinkářka Jarmila Podhorná ze společnosti Naděje. „Jednou z příčin problémů se spánkem může být i stresem podrážděný trávicí trakt, který ovlivňuje usínání i celkový průběh spánku. V takovém případě může pomoci ostropestřec, měsíček, schizandra nebo gemmoterapeutikum z jalovce,“ dodává Podhorná.

Psychiku posílí vrbka úzkolistá nebo čertův kořen

Stres a napětí jsou do jisté míry běžnou součástí našich životů. Krátkodobý stres je normální, problém nastává ve chvíli, kdy je stres dlouhodobý a stane se chronickým. Postupem času totiž začne likvidovat naše psychické i fyzické zdraví. Často se v nás hromadí velmi nenápadně.

To, že stres překročil únosnou mez, poznáme většinou na svém těle – častými projevy jsou bolesti zad, neklid a nesoustředěnost, migrény, padání vlasů nebo kožní potíže. Na takovéto projevy léky často dlouhodobě nezabírají a pomůže až zbavení se prvotní příčiny. „Odolnost proti stresu pomáhá posílit čertův kořen neboli eleuterokok. Je to adaptogen, který zlepšuje naši obranyschopnost a zklidňuje nervovou soustavu. Duševní i fyzickou rovnováhu navozuje tinktura z vrbky úzkolisté, třezalky, lípy či bacopy. Uvedené bylinky uvolňují vnitřní napětí a přispívají k psychické pohodě,“ vysvětluje bylinkářka Jarmila Podhorná.

Choďte do přírody, ale při aktivním odpočinku neměřte své výkony

Kromě vybraných bylin má na pohodu člověka blahodárný vliv též pobyt v přírodě. Pravidelné procházky na čerstvém vzduchu zlepšují zdraví i odolnost vůči stresu. Jeden z japonských výzkumů dokonce prokázal, že pohyb v zeleném venkovním prostředí posiluje imunitu i kardiovaskulární systém.

Pokud vyznáváte spíše aktivní odpočinek, zkuste párkrát do týdne vyměnit cvičení v posilovně za běh lesem či jiné cvičení na čerstvém vzduchu. Tentokrát se však nezaměřujte na výkon a uběhnuté kilometry, ale na své vlastní pocity, myšlenky a na přírodu kolem sebe. Touha po vynikajících výkonech ve všech směrech života je totiž jednou z dalších cest k syndromu vyhoření. Příliš cílevědomí lidé často namísto aktivního odpočinku dostávají své tělo i mysl do dalšího stresu, když se snaží denně zdolávat své osobní rekordy. A tak se z ranního či večerního běhu snadno může stát jen další frustrující faktor.

Kontakt
Mgr. Jarmila Podhorná

Naděje
Telefon: +420 582 391 254
Fax: +420 582 391 254
E-mail: info@byliny-nadeje.cz
www: http://www.nadeje-byliny.eu

Lékaři Kliniky otorinolaryngologie a chirurgie hlavy a krku Fakultní nemocnice Hradec Králové vrátili…

Hradec Králové, 13.2.2018 (FNHK)

Lékaři Kliniky ORL a chirurgie hlavy a krku Fakultní nemocnice Hradec Králové provedli již 13 kochleárních implantací, při kterých se nemocnému implantuje neuroprotéza do vnitřního ucha. Kochleární implantát umožňuje zcela nové slyšení, nemocný tak může znovu vnímat i zvuky, které mu do té doby nedovedlo zprostředkovat sluchadlo.

„Kochleární implantáty jsme během prvního roku činnosti Centra kochleárních implantací v Hradci Králové zavedli dětem i dospělým. Nejmladšímu pacientovi byly dva roky,“ uvedl prof. MUDr. Viktor Chrobok, CSc., Ph.D., přednosta Kliniky ORL a chirurgie hlavy a krku FN HK. Kochleární implantát umožňuje proměnu zvuku v elektrické impulsy, které dráždí přímo sluchový nerv a vyvolávají tak sluchový vjem

„Vlastní operace implantátu je nejviditelnější krok umožňující slyšení. Prvním předpokladem je správný výběr nemocného, kterému může neuroprotéza pomoci. Zásadní pro úspěch celého procesu je pak pooperační péče, protože řečový procesor, který implantát obsahuje, se musí opakovaně individuálně nastavovat,“ dodal profesor Chrobok.

Šťastným uživatelům kochleárního implantátu operace ve FN HK umožnila návrat z věčného ticha do zaměstnání, mezi přátele, a dokonce i ke koníčkům jako je poslech koncertní hudby. Největší radostí je však sledovat pokrok dětí, kterým implantát umožní naučit se mluvenou řeč, a zařadit se tak mezi ostatní zdravé děti.

Lékaři jsou ve vzájemné spolupráci schopni zachytit děti s velmi těžkou sluchovou poruchou z celých východních Čech již při jejich narození. Takto vzájemně provázaný screening sluchu je v České republice ojedinělý, podobným způsobem je prováděn kromě východních Čech ještě v Moravskoslezském kraji. Díky kochleárním implantátům je možné zajistit, že děti, které by se staly hluchoněmými, vyrostou jako normálně slyšící. Operace je dále vhodná pro ohluchlé dospělé, kterým neuroprotéza umožní navrátit nemocným sluch v situaci, kdy ani silná sluchadla již nestačí.

V Hradci Králové první kochleární implantáty lékaři voperovali v prosinci 2016. V celé České republice se uskuteční ročně zhruba 100 kochleárních implantací, kromě Hradce Králové také v Praze, Brně a Ostravě. „Počet implantovaných nemocných však vedle medicínských indikačních kritérií závisí na jednáních se zdravotními pojišťovnami, které danou péči hradí. Přejme si, aby všichni nemocní na východě Čech, kteří kochleární implantát potřebují, měli možnost kochleární implantát získat,“ doplnil profesor Chrobok.

Pocení by nemělo být tabu aneb Zajímavá fakta o lidském…

Pasohlávky, 13. února 2018 (Aqualand Moravia)

Pocení ve většině lidí evokuje spíše negativní emoce. Jistě, nepříjemné pocení rukou z nervozity, propocená košile před důležitou schůzkou nebo krůpěje potu stékající v létě po zádech nejsou nic příjemného. Pocení jako takové je ale pro lidské tělo prospěšné. Chrání organismus před přehřátím, pomoci může i s jeho detoxikací. Extrémní dávku pocení si můžete dopřát například v sauně. Proč se trénovaní sportovci potí dříve, kolik potu ztratíme během jedné návštěvy sauny a kdy může pocení signalizovat nemoc? Odpovědi nejen na tyto otázky se dozvíte v následujícím článku.

Co jste o potu nevěděli

Pocení je běžnou součástí dne každého člověka. I když si to často neuvědomujeme, na celém těle máme až tři miliony potních žláz. Nejvíce, asi 2 tisíce na cm², jich je na chodidlech a dlaních rukou. Potní žlázy produkují dva druhy potu. Zatímco ekrinní žlázy rozmístěné po celém těle vytvářejí více potu, který je bez zápachu, apokrinní potní žlázy jsou zodpovědné za typický zápach potu. I tyto žlázy jsou však pro tělo velmi důležité, produkují totiž mléčný sekret, který obsahuje feromony. Ty jsou považovány za zásadní proměnnou chemické přitažlivosti, na jejímž základě si vybíráme partnery. Množství potu, který člověk denně vyprodukuje, se liší. Rozhoduje věk, pohlaví, fyzická námaha i rasa. Asiaté se například dle výzkumů potí méně než Evropané či Američané, muži se zase potí častěji než ženy. Výzkumník Josh Clark pak dokonce zjistil, že pot vegetariánů je pro okolí příjemnější než pot „masožravců“.

Pot není jen voda, vypocené látky je potřeba doplnit

Pocení je pro správné fungování lidského těla nezbytné, funguje totiž jako přirozený chladič. „Během jakékoliv aktivity lidské tělo produkuje teplo, které musí být nějak odváděno, aby nedošlo k přehřátí. Právě k tomu pot slouží. Ochladí kůži, ale i krevní cévní zakončení pod kůží,“ vysvětluje Blanka Marková z Aqualandu Moravia. Přesto, že je pot tvořen z 99 % vodou, nejdeme v něm i celou řadu dalších látek, například chlorid sodný, minerální látky, kyselinu mléčnou, aminokyseliny nebo močovinu. Právě tyto cenné látky je proto obzvláště po náročné fyzické aktivitě nutné tělu opět dodat. Vypocený sodík, jehož nedostatek vede například ke svalovým křečím, lze doplnit iontovým nápojem, ztrátu hořčíku je pak důležité doplnit v průběhu regenerace. Zajímavostí také je, že rychlejší pocení při tělesné aktivitě neznamená malou fyzičku sportovce. Právě naopak. Dlouhodobý trénink totiž zlepšuje termoregulační schopnosti těla, potní žlázy jsou tak schopny reagovat dříve a efektivněji. Tělo vytrvalostního sportovce se tak zahřívá pomaleji a udržuje optimální výkon po delší dobu.

V sauně vypotíte až půl litru tekutin

Sportovní aktivity však nejsou jediná možnost, jak se pořádně zpotit. Zdravé je též pocení v sauně, pobyt v ní totiž pomáhá k detoxikaci organismu. Pravidelným saunováním tak očistíte tělo od nahromaděných toxinů, mezi něž patří například těžké kovy, dioxiny nebo pesticidy, ale i od zbytků alkoholu, drog nebo chemikálií z kouření. „Teplota kůže stoupne v sauně až o 10 °C a tělesná teplota vystoupá na 38 až 38,5 °C. Termoregulační systém tak začne pracovat, rozšiřují se cévy a prokrvuje se kůže. Tělo se následně snaží ochladit pomocí potu. Během půl hodiny pocení tak člověk může ztratit až půl kilogramu vody. Tekutiny je proto vhodné po saunování doplnit,“ komentuje Blanka Marková z Aqualandu Moravia.

Nezvyklé pocení může upozornit na nemoc

V některých případech však může pot signalizovat i závažné zdravotní problémy. Neobvyklý tělesný zápach připomínající zkažená vejce může například signalizovat onemocnění jater, silné noční pocení zase upozorňuje na možnou infekci. Problémem může být i nadměrné pocení. To může poukazovat na zvýšenou funkci štítné žlázy nebo hypoglykémii. V případě, že se potíte o dost více než za normálních okolností nebo je váš pot příliš výrazně cítit, se proto raději obraťte na lékaře.

O Aqualandu Moravia

Aqualand Moravia je nejmodernějším a největším aquaparkem v České republice. Děti i dospělí se mohou vyřádit na 20 vnitřních a venkovních tobogánech a skluzavkách s celkovou délkou více než 1,7 km. Venkovní vodní atrakce Abyss a Boomerango určené až pro 3místné rafty si mohou v letních měsících návštěvníci vyzkoušet v rámci České republiky pouze v Aqualandu. K dispozici jsou, kromě jiných, i oblíbené celoročně otevřené tobogány U-Wave, Supercrater, Wild River nebo YellowCrash. Dětem jsou určené dětské bazény a skluzavky, užijí si také v bazénu s atrakcemi, kde mají k dispozici skákadla, šplhací sítě nad vodou, bublinkovače nebo chrliče. Aqualand nabízí celkem 14 bazénů s vodní plochou 3000 m², některé s využitím vody z místního termálního vrtu, rozsáhlou wellness zónu Forum Romanum, sluneční a římské lázně, Imperium Restaurant a Coffeeland.

Američtí vědci vyrobili recyklovatelnou náhražku lidské kůže

Boulder (USA) 13. února (ČTK) – Mechanické končetiny robotů nebo osob po amputaci ruky či nohy by mohly v budoucnu vnímat teplotu i tlak jako normální tělo. Lidstvo k takové možnosti opět přiblížili vědci z Coloradské univerzity v Boulderu, kteří ze speciálního polymeru a nanočástic stříbra vyrobili takřka plnohodnotnou náhražku lidské kůže. Takzvaná e-kůže je navíc recyklovatelná a má schopnost hojení.

Uplatnění by nový objev mohl nalézt ve výrobě náhradních částí lidského těla, v robotice nebo produkci chytrých textilií. “Má to dost široké využití. V určitém smyslu umožňujete smyslové vnímání jinak pasivním systémům,” řekl časopisu Newsweek vedoucí vědeckého týmu Jianliang Xiao.

Nejnovější elektronická kůže je v podstatě tenoučkým filmem vybaveným senzory, které dokážou měřit tlak, teplotu, vlhkost a proudění vzduchu, popisuje článek zveřejněný v časopise Science Advances. Materiál je vyroben ze tří komerčně dostupných sloučenin spojených do struktury potažené stříbrnými nanočásticemi.

“Když je e-kůže roztržena vedví, přidání tří sloučenin do ‘rány’ jí umožní zahojit se opětovným navázáním vazeb mezi dvěma stranami. Struktura se tak obnoví a e-kůže je jako nová. Pokud je příliš poškozená, stačí ji uložit do roztoku, který ji rozpustí, aby materiál mohl být použit pro výrobu nové,” vysvětluje web The Verge.

Podle autorů výzkumu by mohla elektronická kůže například umožnit případným robotickým chůvám rozpoznat, kdy má dítě horečku. “Když je dítě nemocné, robot se jej prostě může dotknout prstem a zjistit, jaká je jeho teplota,” řekl Xiao. “Smysly jsou stěžejní, protože když na sebe budou lidské bytosti a roboti vzájemně působit, chceme mít jistotu, že roboti lidem neublíží,” dodal.

lex ank

Vláda se bude zabývat zástupci MF v radách zdravotních pojišťoven

Praha 13. února (ČTK) – Vláda se ve středu bude zabývat zástupci ministerstva financí v dozorčích radách zdravotních pojišťoven. Dokončí tak pravidelnou povolební obměnu těchto orgánů. Nominanty za ministerstva práce a zdravotnictví už vláda obměnila, Sněmovna schválila i zástupce za jednotlivé strany.

Podle informací ČTK nahradí Adama Vojtěcha (za ANO), který se stal ministrem zdravotnictví, v dozorčí radě České průmyslové zdravotní pojišťovny (ČPZP) Martin Škrobánek ze sekce zdravotních pojišťoven. Zástupci v radě Všeobecné zdravotní (VZP) a Vojenské zdravotní pojišťovny (VoZP) zůstanou i v dalším období.

Sněmovna musí dozorčí a správní rady zdravotních pojišťoven zvolit do 90 dnů od svého ustavení po volbách. Do správní rady VZP navrhuje 20 lidí, do dozorčí rady deset. V obou radách mají své zástupce také ministerstva financí, práce a zdravotnictví, u zaměstnaneckých pojišťoven místo Sněmovny vybírají své zástupce zaměstnavatelé a odbory.

Dalších deset ze 30 členů správní rady VZP a pět z 15 členů každé ze šesti zaměstnaneckých a oborových zdravotních pojišťoven jmenuje na návrh ministra zdravotnictví vláda. Všichni jsou zvoleni na čtyřleté období.

Sněmovna zástupce ve správní a dozorčí radě VZP obměnila 24. ledna. Odejít museli někteří zástupci stran, které mají po podzimních parlamentních volbách méně poslanců, polepšilo si ANO a přibyli zástupci SPD, Pirátů a STAN. Ve správní radě skoničili například někdejší poslanci ČSSD Jiří Koskuba a Jaroslav Krákora, exministři zdravotnictví Zuzana Roithová (KDU-ČSL) a Leoš Heger (TOP 09), senátorka Alena Dernerová (dříve za ANO) nebo Michal Sojka jako zástupce České lékařské komory, v dozorčí radě bývalí poslanci Ludvík Hovorka (KDU-ČSL) a Martin Plíšek (TOP 09).

Vláda, která nezískala důvěru poslanců a je od poloviny ledna v demisi, minulý týden obměnila většinu jejích zástupců spolu s nominanty ministerstva práce a sociálních věcí. Ve správní radě VZP, která má pravomoc odvolávat ředitele, tak získalo hnutí ANO většinu 18 hlasů. Současného ředitele VZP Zdeňka Kabátka premiér vlády v demisi Andrej Babiš (ANO) v minulosti kritizoval, označil ho v tiskové zprávě za kontroverzní osobu spojenou s “největším kmotrem českého zdravotnictví”, někdejším náměstkem ministra zdravotnictví Markem Šnajdrem.

Členové správních a dozorčích rad zdravotních pojišťoven:

Všeobecná zdravotní pojišťovna:

Zdravotní pojišťovna Ministerstva vnitra ČR

Česká průmyslová zdravotní pojišťovna

Oborová zdravotní pojišťovna

Vojenská zdravotní pojišťovna

Revírní bratrská pokladna

Zdravotní pojišťovna Škoda

zdroj: usnesení vlády, webové stránky jednotlivých pojišťoven

van mal

Nadějí pro pacienty s nezvladatelnou epilepsií je genová terapie

Praha 12. února (ČTK) – Epileptický záchvat přirovnává vědec Přemysl Jiruška z Fyziologického ústavu Akademie věd k mexické vlně, jaká se někdy vidí mezi fanoušky na sportovním zápase. Lokalizovat, kde záchvat vzniká, již čeští vědci dokážou velmi přesně. Nyní by se rádi naučili “opravit” zasažené buňky tak, aby se nenechaly znenadání strhnout k vysoké aktivitě, což je právě stav při záchvatu. Jednou z cest je genová léčba, další přesné určení typu problému a vytvoření léku obsahujícího “molekuly šité na míru”.

Při epilepsii je mozek náchylný k záchvatům, které vznikají opakovaně a bez zjevné příčiny. Epileptické neurony v mozku se vyznačují přehnanou reakcí na jakýkoli podnět. “Čas od času se nechají strhnout do takové aktivity, že jsou vysoce aktivní několik desítek vteřin až několik minut, a jestliže toto dělá velká část mozku nebo celý mozek, projeví se to jako epileptický záchvat,” popsal Jiruška.

Nalezení přesného místa v mozku, které je odpovědné za záchvat, je podle něj jedním z největších přínosů českých vědců v boji s nemocí. “Podíleli jsme se na odhalení ukazatele v elektrické aktivitě mozku, který nám pomáhá ohraničit epileptické ohnisko,” řekl. U čtvrtiny až třetiny nemocných nezabírají léky a někdy je řešením chirurgické odstranění problematického místa v mozku. K tomu je třeba mít toto místo přesně lokalizované a vědět, že jeho odstraněním nevznikne pacientovi jiný problém – třeba s řečí nebo s pamětí.

Tam, kde léky nezabírají a operace není možná, se výzkum zaměřuje na genovou terapii. “Pomocí zanesení určitých genů do mozku bychom ty epileptické neurony, které se chovají “špatně”, mohli “umravnit” bez nutnosti operace. Chceme to testovat u poruch vývoje mozku, které jsou odpovědné až za 50 procent nezvladatelné epilepsie u dětí,” řekl Jiruška. První klinická studie již začala v Londýně, největší optimisté podle Jirušky předpokládají, že tento typ léčby se podaří otestovat a nasadit do praxe do pěti let.

U některých druhů epilepsie se rýsuje ještě jiná možnost léčby. “Platí to u genetických epilepsií, kdy je například zjištěná mutace v iontovém kanálu v buňce, který kontroluje dráždivost,” uvedl. Přesné určení, o jaký typ mutace jde, pak umožní nasadit účinný lék. “Příkladem byla závažná epilepsie u dítěte, spojená s mutací v draslíkovém kanálu. Na tento kanál účinkoval lék, který se používá k léčbě poruch srdečního rytmu. Záchvatů výrazně ubylo,” uvedl. Pokud příslušný lék neexistuje, je podle něj možné zjistit strukturu konkrétního receptoru a namodelovat molekulu na míru, která pak bude fungovat jen u daného druhu mutace.

V Česku je kolem 80.000 epileptiků, na jejich nemoc upozorňuje Mezinárodní den epilepsie, který připadá na dnešek, ale také Národní den epilepsie v září a Fialový den v březnu. Výzkum této nemoci v Česku a převod poznatků do léčby v nejbližší době zastřeší Epileptologické výzkumné centrum. Spojí se v něm odborníci z Fyziologického ústavu, Fakultní nemocnice v Motole, 2. lékařské fakulty Univerzity Karlovy a Fakulta elektrotechniky Českého vysokého učení technického.

pak jw

Milleniálové mají Valentýna rádi. Dárky neočekávají, zato sex ano

Havířov, 12. února 2018 (Růžový slon)

Nedávný průzkum mezi milleniály odhalil, že mladí lidé ve věku od 18 do 35 let mají k oslavám svátku zamilovaných pozitivní vztah. Zatímco ženy se spokojí s klidným večerem doma, muži preferují romantickou večeři ve dvou. Valentýnské dárky mnoho z nich vůbec neočekává. Důležitější je pro ně sex s partnerem.

Svátek sv. Valentýna je již skoro za dveřmi a skoro polovina mladých lidí (konkrétně 42 % žen a 43 % mužů) se na tento den těší, a to bez ohledu na to, zda jsou momentálně v romantickém vztahu, či single. Vyplývá to z průzkumu, který provedla zpravodajská platforma Elite Daily mezi 415 příslušníky takzvané generace milleniálů, tedy lidí ve věku 18 až 35 let.

Muži si na oslavu tolik nepotrpí, ale berou ji vážněji

Více než třetina žen (37 %) si například myslí, že den svatého Valentýna je vhodnou příležitostí k oslavám všech typů vztahů, tedy nejen romantických vazeb, ale i těch mezi přáteli či rodinou. Muži jsou zase více nakloněni romantice, pro 38 % z nich je Valentýn především svátkem pro partnerské vztahy. A jsou to právě i muži, kdo má více zájem na tom, aby tento den proběhl ve svátečnější atmosféře: 35 % mužů by jej nejraději oslavilo při romantické večeři ve dvou, zatímco 43 % dam by se spokojilo s něčím decentnějším, například objednávkou večeře domů a společným sledováním filmu. Přestože jsou ženy v tomto ohledu méně náročné, více než polovina z nich (51 %) by byla zklamána, kdyby s nimi partner Valentýna vůbec neoslavil, zatímco pro 68 % mužů by toto zklamáním nebylo.

Dárky nejsou tak důležité jako valentýnský sex

Nedílnou součástí svátku zamilovaných jsou dárky od srdce. Nejnovější průzkum však odhalil, že dokonce 64 % žen a 82 % mužů dárky vůbec neočekává. Pokud už na věnování darů dojde, vedle tradičních kytic a bonboniér nabírají celosvětově na oblibě zejména erotické pomůcky. „Vedle erotického prádla či populárních vibrátorů lidé hojně online nakupují kondomy, kterých je na trhu široká nabídka – od těch klasických přes ultra tenké, s příchutěmi až po různé speciální s vroubkováním či výstupky pro větší stimulaci,“ popisuje valentýnské dárkové trendy Adam Durčák ze sexshopu Ruzovyslon.cz. „Dalšími oblíbenými erotickými hračkami jsou Venušiny kuličky, různé masážní oleje či We-vibe pro partnerský sex. Hitem poslední doby jsou pak podtlakové stimulátory klitorisu,“ dodal Durčák.

Erotické dárky se nabízejí jako ideální i z dalšího důvodu: většina lidí totiž na Valentýna očekává od svého partnera sex. Dle průzkumu na valentýnském sexu nezáleží jen 14 % žen a 6 % mužů. Téměř třetina (31 %) žen by si pak na svátek zamilovaných přála prožít něžné milování nabyté emocemi, více než třetina mužů (37 %) by se naopak spokojila s obvyklým sexem.

O sexshopu Ruzovyslon.cz

Ruzovyslon.cz již 15 let mění pohled české populace na sex. V prodejně i e-shopu odborníci vybírají nejzajímavější erotické pomůcky z celého světa, které jsou ideálním prostředkem k experimentům s vlastní sexualitou, posouvání hranic a oživení stereotypního sexu. Součástí odborného poradenství je také tvorba instruktážních videí a testování erotických hraček.

Mladí praktici se ocitnou v kůži seniorů

Brno, 12. 2. 2018 (Mladí praktici) – Do kůže seniora se navlečou mladí lékaři, kteří se tento pátek a sobotu sjedou do Brna na Praktickou konferenci pro praktické lékaře. V rámci jednoho z workshopů se obléknou do speciálních oděvů, které simulují jednotlivé degenerativní obtíže u starších lidí. V těchto oblecích se pokusí například vyjít schody, či manipulovat s drobnými předměty. Simulace stáří je jedním z bodů programu konference, která má dle slov organizátorů pomoci účastníkům stát se lepším lékařem.

Lékaři, za nimiž se nedávno zavřely dveře lékařských fakult, svolali praktickou konferenci do Brna už po třetí, chtějí se učit od zkušenějších kolegů a předat si navzájem zkušenosti s praxí ve svých ordinacích. „S našimi mladými kolegy probereme například předávání praxí. Chtěli bychom je dostat do míst, kde starší lékaři končí a potřebují následovníky, kteří by péči o jejich pacienty přebrali. Mladí lékaři by měli znát situaci kolem volných praxí v celé republice, a ne pouze v jejich bezprostředním okolí,“ říká předseda Sdružení praktických lékařů MUDr. Petr Šonka.

Na letošní konferenci přijedou stovky těch, kteří chtějí pro své pacienty to nejlepší. Od specialistů se dozví například jak ve svých ordinacích řešit závislosti, dietu u diabetických pacientů, zkušenosti jim předá kardiolog a oční lékař. „Záštitu nad konferencí již tradičně převzala přednostka geriatrické kliniky prof. MUDr. Hana Matějovská Kubešová, CSc., která nás seznámí s novinkami v oblasti pitného režimu. Hostíme i kandidáta na prezidenta Pavla Fischera s tématem Od antropologie přes diplomacii až k etiketě,“ říká předsedkyně Mladých praktiků MUDr. Markéta Pfeiferová. Důraz na starší pacienty není podle Pfeiferové náhodný. Populace stárne, zvyšuje se průměrný věk dožití, a tím i poměr starších pacientů ordinacích. „Musíme umět se seniory pracovat a například simulační modely nám pomohou zažít situace denního života "v kůži" staršího člověka. Lépe tak pochopíme bariéry a nástrahy, které starším lidem komplikují život, a na které my v nejrůznějších doporučeních často zapomínáme. Některé naše dobře míněné rady jsou pak pro ně téměř neproveditelné. Když například radíme pacientovi s parkinsonským syndromem, aby dostatečně pil, musíme brát zřetel na to, že si obtížně otevře láhev, nebo nemůže držet sklenici s vodou,“ vysvětluje Pfeiferová.

Lékaři budou diskutovat i o tom, jak by měly vypadat preventivní prohlídky. „V jejich rámci bychom se měli například zaměřit na to, zda pacient nemá depresi. Pokud je nemoc odhalena v počátku, předcházíme jejímu mnohdy fatálnímu rozvoji. Odhadem 10 % pacientů, kteří do ordinace přijdou s jiným zdravotním problémem, depresí trpí,“ komentuje MUDr. Vladimír Marek z brněnské ordinace FamilyMed.

Konference je šitá na míru potřebám praktických lékařů, obsahuje workshopy a velký prostor pro diskuzi. Přestože nejsou hlavním bodem oficiálního programu, v kuloárech přijdou na přetřes čerstvě zavedené e-recepty a nová koncepce primární péče, kterou praktici nedávno předložili novému ministru zdravotnictví. 3. Praktická konference pro praktické lékaře začíná v prostorách univerzitního kampusu v Bohunicích v pátek 16. 2. po 13. hodině a končí 17. 2. ve 13 hodin.

O sdružení Mladí praktici

Sdružení vzniklo v roce 2009 a členy jsou studenti medicíny oboru všeobecného lékařství, lékaři ve specializační přípravě, kteří mají zájem stát se praktickým lékařem (PL) a lékaři do 5 let po složení atestační zkoušky z všeobecného praktického lékařství. Sdružení poskytuje informační zázemí zájemcům o obor z řad studentů i mladým PL. Spolupracuje s ostatními tuzemskými organizacemi PL. Aktivně se účastní jednání, týkajících se mladých praktiků, především v oblasti vzdělávání a předávání praxí. Spolupracuje s organizacemi mladých praktiků v Evropě. Jeho cílem je zvyšovat prestiž oboru, podporovat jeho kvalitu, přinášet inspiraci ze zemí, kde má primární péče dlouhou tradici a vynikající výsledky. Více informací: www.mladipraktici.cz.

Staňte se lékárníkem roku!

Praha 12. února 2018 (Mladá fronta) – Vydavatelství Mladá fronta, divize Medical Services a měsíčník Zdravotnictví a medicína vyhlásily 1. ročník soutěže Lékárník roku. Podat přihlášku je možné do 28. února 2018. Slavnostní vyhlášení vítězů proběhne 19. dubna 2018 v Divadle Hybernia v Praze. Záštitu nad soutěží převzali ministr zdravotnictví Adam Vojtěch a rektor Univerzity Karlovy Tomáš Zima.

Cílem soutěže je podpořit diskusi o aktuálním stavu vzdělávání v oboru farmacie, a také o vlastnostech, schopnostech a dovednostech nutných k vykonávání profese lékárníka a farmaceutického asistenta. Široká veřejnost se může seznámit nejen samotnou odbornou profesi lékárníků, ale i nových trendů. „Stále významnější roli hraje samoléčba, a proto musí lékárník vědět, co v jejím rámci pacientovi doporučit. Lékárník totiž nejen vydává léčiva a další přípravky, ale poskytuje odborné poradentství,“ řekl pro měsíčník Zdravotnictví a medicína generální partner soutěže Daniel Horák, ředitel společnosti Česká lékárna holding a.s., vlastník řetězce lékáren Dr.Max.

Nominovat Lékárníka roku je možné v kategoriích:

1. Lékárník/lékárnice veřejné lékárny

2. Farmaceutický asistent/asistentka

3. Celoživotní přínos v oboru farmacie

4. Můj lékárník/Moje lékárnice

(online hlasování veřejnosti).

Pravidla soutěže naleznete na www.lekarnik-roku.cz

Divize Medical Services se tak stává, vedle tradiční soutěže Sestra roku, vyhlašovatelem a organizátorem další prestižní akce pro odborníky a specialisty ve zdravotnictví.

Více o vydavatelství Mladá fronta

Vydavatelství Mladá fronta je moderní vydavatelství s dvaasedmdesátiletou tradicí. Vlajkovou lodí vydavatelství je týdeník Euro a portál Euro.cz. Divize Online provozuje také ekonomický web Finance.cz a dalších 20 specializovaných online titulů. Od roku 2010 divize Medical Services nabízí kvalitní komplexní servis ve zdravotnictví. Divize Knihy na trh ročně uvede kolem 200 nových titulů. Portfolio vydavatelství Mladá fronta se od června 2017 významně rozšířilo o řadu titulů, především v segmentu auto-moto a také sportovních a hobby magazínů. V divizi Dětské tituly začal vycházet nový časopis pro nejmenší děti Puntík. Vydavatelství Mladá fronta svými produkty osloví 5 052 735 lidí v České republice.

Japonky bolí hlava a Libanonky jsou podrážděné. Jak probíhá klimakterium…

Vrbno pod Pradědem, 12. února 2018 (Vegall Pharma)

Ačkoliv je menopauza stavem, který přijde v životě každé ženy, její projevy se liší v závislosti na tom, odkud žena pochází. Klimakterium prožívají jinak Evropanky, Asiatky i Američanky. Neliší se však pouze mezi kontinenty, rozdíl najdeme také napříč Evropou. Seznamte se s tím, jak probíhá menopauza na různých místech světa a co je pro tamní ženy v souvislosti s klimakteriem společné i rozdílné.

Zatímco biologické příčiny vzniku klimakteria jsou u většiny žen totožné, odborné studie napříč kulturami ukázaly, že prožívání menopauzy se na různých místech na Zemi liší. Rozdíly definuje nejen geografie, ale též lidská rasa, náboženské vyznání, zvyklosti či světonázor jednotlivých národů. Nejvýraznější odlišnosti vykazují zejména symptomy menopauzy. Mezi nejrozšířenější projevy patří návaly horka, pocení během noci, pocit sucha v ženských pohlavních orgánech, nepravidelná či žádná menstruace, bolesti hlavy, deprese a nespavost. V jednotlivých státech se však jejich intenzita, výskyt nebo podoba odlišuje.

Návaly horka nejvíce trápí Afroameričanky

Odborníci například zjistili, že Japonky mívají během menopauzy na rozdíl od jiných národností silnější bolesti hlavy, ztuhlejší svaly a zimnice. Nigerijské ženy si zase častěji stěžují na bolesti kloubů, u Filipínek přicházejí bolesti hlavy společně s návaly horka. Libanonky jsou pak během klimakteria podrážděné a unavené, zatímco u žen z Indie se projevují typické příznaky menopauzy jen málokdy. Studie organizace Women’s Health Across the Nation zjistila, že návaly horka se nejméně vyskytují v Asii, kde jimi trpí jen 18 % Japonek a 21 % Číňanek, naopak nejvíce se dostavují u Hispánek, mezi nimiž je zaznamenává 35 % žen, a Afroameričanek, u nichž si na ně stěžuje až 46 % žen v klimakteriu. Platí také, že čím severněji žena žije, tím dříve menopauza přichází. Rozhodující je rovněž barva pleti. Světlejší typy mívají příznaky klimakteria intenzivnější.

Japonská kuchyně podporuje aktivitu hormonů

Návaly horka, ale i další projevy menopauzy závisejí rovněž na mnoha individuálních faktorech, jako je strava, fyzická aktivita či tělesná hmotnost. Ukázalo se, že v Japonsku trpí ženy návaly horka méně díky zdravým dietám a kuchyni, která je z velké části založená na sóji. „Sója je bohatým zdrojem fytoestrogenů, které zlepšují celou řadu projevů menopauzy. Japonská kuchyně obsahuje také více rostlinných proteinů, jež podporují přirozenou biologickou aktivitu ženských hormonů. Vhodná je i konzumace mořských řas. Ty v těle doplňují elektrolyty, jež se ztrácejí pocením,“ vysvětluje gynekolog a sexuolog MUDr. Pavel Turčan, který z doplňků stravy s obsahem fytoestrogenů doporučuje zejména Sarapis Soja.

Jihoameričanky užívají kořen maca, Evropanky jetel

Právě stravování a složení jídelníčku má významný vliv na projevy klimakteria. Specifická strava pak bývá též součástí léčby, která intenzitu symptomů pomáhá zmírnit. Například v jižní Americe spoléhají ženy na alternativní bylinné léky, mezi nimiž vyniká především kořen maca. Ten reguluje hladinu hormonů v ženském těle, tlumí návaly horka a pocení a zvyšuje sexuální libido. Je bohatý i na vápník, železo, magnézium, zinek a vitamíny B, C a E. „Evropanky také odedávna vyhledávaly rostliny, které jim ulevovaly v příznacích klimakteria. Skvělé účinky má v našem prostředí jetel červený, jenž obsahuje blahodárné fytoestrogeny, a tím snižuje návaly horka, pocení a další nepříjemné pocity doprovázející menopauzu. Výtažky z jetele jsou dostupné v doplňcích stravy,“ přiblížil MUDr. Pavel Turčan.

Někde ji ženy vítají, jinde zatracují

Důležitou roli hraje v neposlední řadě rovněž společensko-kulturní přístup k menopauze a očekávání, která ženy po celém světě na tento stav zralého věku kladou. Většina žen z nezápadních kultur vnímá příchod menopauzy jako úlevu, protože pro ně nastává období menších omezení, zákazů a odpovědnosti. Například Indie zakazuje ženám projevovat na veřejnosti jakýkoliv náznak sexuality. Pokud je však žena v klimakteriu, není systém v tomto ohledu tak přísný. Naopak v západní společnosti se menopauza hodnotí spíše negativně, protože žena kvůli ní přichází o svou atraktivitu a stárne. I zde ji však některé ženy vítají kladně, protože jim odpadá měsíční menstruace doprovázená křečemi či strachem z nechtěného těhotenství.

O společnosti Vegall Pharma, s. r. o.

Firma VEGALL Pharma, s. r. o., vznikla v roce 2005 transformací ze společnosti Pavel Galle, Vegall. Jejími zakladateli jsou Petr a Pavel Galle, kteří podnikali v oboru zásobování lékáren již od roku 1995. V roce 1998 se jim podařilo úspěšně zahájit spolupráci s rakouským výrobcem doplňků stravy se včelími produkty. Ve spolupráci s rakouskými a českými lékaři pečlivě vybírají a vytvářejí nové přípravky, které uvádějí na trh. Ne o každém preparátu, který je v současnosti v českých lékárnách, lze říci, že by prošel tak náročnými testy kvality, vlastností a původu složek, které Vegall Pharma vyžaduje u vlastních přípravků. Jejich produkty již roky pomáhají ženám a mužům a jsou ověřenou zárukou kvality a bezpečnosti. Nabízí například přípravky Sarapis Mensis nebo Sarapis Soja, s obsahem včelích produktů a červeného jetele, které přináší pomoc pro tělesnou a psychickou pohodu žen. Pomáhají ženám nejen v období klimakteria, ale také přispívají k normálnímu průběhu menstruace.